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节后消食给肠胃“减负”
...,减轻嗳气、吞酸、腹痛等症状。穴位按摩可取中脘穴和足三里穴。按摩中脘穴,具有健脾和胃、消积化滞的功效。按摩时用拇指的指腹做环形的按揉,再用手掌掌根顺时针按揉。注意手掌始终紧贴着皮肤,使皮肤内产生热感为...……更多
饱饱饱!过年吃撑了?快来看这些健胃消食妙招
...顺时针方向按揉约2分钟,以局部感到酸胀感为好。(4)足三里:穴位于我们的外膝眼下3寸、胫骨外侧约1寸筋间之处。方法:以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重些,以局部有明显酸胀感为...……更多
中科御方|中医如何帮助儿童调理肠胃,改善消化不良
...脾胃功能。按揉穴位如中脘穴(位于肚脐眼上四寸处)和足三里穴(位于膝盖骨外侧凹陷下四指宽处),也具有健脾和胃、消食化积的作用。中医按摩不仅简单易行,还能增强儿童的体质,提高免疫力。但需要注意的是,按摩时...……更多
便秘最怕你按这3处!每天几分钟,让你轻松排便没烦恼!
...穴位特别适用于刺激消化系统,改善肠道运动。穴位一:足三里在我们面对便秘问题时,经常会听到有关“足三里”这个穴位的提及。这个穴位不仅在中医中被广泛推崇,还因其在调节消化系统和缓解便秘方面的显著效果而受到...……更多
中医如何应对小儿积食发热
...部,前正中线上,当脐中上4寸,此穴位能够和胃健脾;足三里穴,位于膝盖下方外侧,犊鼻下3寸,距离胫骨前嵴大约2公分,此穴位能够健脾化湿、调理肠胃;内关穴,位于前臂内侧,手腕横纹上2寸,此穴位能够理气止痛;少...……更多
穴位贴敷联合穴位按摩对神经外科患者排便困难疗效及胃肠功能的影响
...于神经外科患者,穴位贴敷可以选择关联大肠的穴位,如足三里、涌泉等,以促进肠道蠕动和排便功能。此外,穴位贴敷还可能通过调节神经内分泌系统,缓解情绪压力,改善消化吸收功能,从而减轻排便困难症状。三、穴位按...……更多
便秘总吃药解决隐患大!两个穴位恢复肠动力,肠胃好健康
...钟。每日早晚各一次,持续按摩可以显著改善便秘状况。足三里:点燃消化的火焰足三里穴位于膝盖下方,外侧,距离膝盖骨下缘四指宽的地方。这一穴位是增强身体生命力、提升消化系统功能的重要点位。按摩足三里不仅可以...……更多
中医有术|情绪不好真的会伤胃!减少胃病发生,要做好这些事
...的气血运行,缓解肌肉紧张和疼痛,常用的穴位可能包括足三里、中脘、内关、太冲等,这些穴位有助于疏肝理气、和胃止痛;通过按摩可以缓解肌肉紧张,促进气血流通,改善胃部疼痛,常用的按摩部位包括腹部、背部和相关...……更多
胃病“七分养三分治”,坚持用这4个办法来养胃,胃病迟早远离你
...,如果胃部出现了问题可以在医生的建议下,对内关穴和足三里穴进行按摩,不仅可以起到养胃的效果,而且还能缓解身体疲劳、放松精神。在按摩的时候手法一定要轻柔,采用点按的方式不断刺激穴位,这样才能起到养胃护胃...……更多
中医药缓解便秘办法多(中医养生)
...,用手指点穴在中脘、下脘、神阙、气海、关元、天枢、足三里、上巨虚,每穴按摩5分钟,最后再顺时针按摩腹部2次,每次5分钟,可显著缓解便秘。或晨起空腹和晚餐后2小时按摩天枢、气海、中脘穴,每穴30—50次,每次15—20...……更多
节后腹胀劳累没精神,医生教你“吃回状态”
...推荐中医穴位按摩,内服外治搭配,加强脾胃调理效果:足三里穴位能改善脾胃的消化功能,预防腹痛、腹泻等症状。足三里位于小腿外侧,从膝眼下四横指的地方开始,沿胫骨向下三横指的地方;按摩时用拇指或食指按压足三...……更多
如何告别节后综合征? 养生专家来支招
...是调解脾胃的重要穴位,还有上脘、中脘、关元、气海、足三里等,按摩这些穴位,可以达到调节脾胃、疏通经络和气血的目的,对恢复胃肠功能都有好处。同时,还可以用青盐和艾叶做成盐袋,在胃部、肚脐、小腹部热敷。中...……更多
胃癌不痛不痒?医生提醒:饭后若存在5个表现,建议尽早做胃镜
...可放置同一餐具中,以免滋生细菌。可以适当按摩胃部或足三里等穴位帮助消化,也可以起到较好的养胃功效。3.情绪稳定要让胃病缓解关键是正确养胃,而在养胃的时候情绪要稳定些。很多人胃病加重,身体不良症状明显,主...……更多
春季养生重在健脾胃
...理是很好的养胃方法,人们平时可以艾灸、按摩关元穴、足三里等穴位。关元穴位于脐下三寸处,有培元固本之功效,凡元气亏损均可使用。艾灸、按摩关元穴可理气和血、温肾补阳补气,调理腹胀、泄泻、吐泻、肠炎等。足三...……更多
...经常对穴位进行艾灸可以很好地起到保养阳气的作用。像足三里、神阙穴等部位,既好找,治疗起来也很有效,足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处;神阙穴,即肚脐,位于脐窝正中。艾灸这些穴位可以直...……更多
胃不好的人,不妨试试这3个“养胃开关”,建议参考下
...趴着,然后对胃俞穴进行按摩,能够增加胃部功能。2、足三里足三里是身体非常重要的穴位,经常按摩足三里,不仅可以增强胃蠕动能力,促进消化酶分泌,还可有效治疗,急慢性胃肠炎,十二指溃疡以及胃下垂疾病。3、太白...……更多
古人养生从不花钱,全靠这8个穴位,调理常见小毛病!
...头痛、感冒时,轻轻按摩这个穴位,可以帮助缓解症状;足三里穴,位于膝盖下三寸,胫骨前缘外侧一横指处;这是足阳明胃经的重要穴位,对于调理脾胃、增强体力有着显著的效果;消化不良或者感到疲劳时,不妨试试按摩这...……更多
胃肠功能紊乱常见的病因及医生的建议
...等不适症状。(七)针灸。通过针灸治疗脾俞穴、中脘穴、足三里穴等穴位,有助于畅通经络,并且能够调理脾胃,有利于病情的恢复。(八)使用促进胃动力的药物。如果出现消化不良的症状,可以在医生的指导下服用多潘立酮片...……更多
解酒、消食、美肤,过节健康锦囊来了
...肚脐周围,手掌轻压腹部围绕肚脐顺时针按揉5~10分钟。足三里穴(在小腿前外侧,外侧膝眼下3寸,距胫骨前缘1横指),是调理脾胃疾病的要穴。按摩足三里,对消化系统具有双向调节的作用,比如腹泻按摩它可以止泻,便秘了...……更多
便秘的推拿疗法和小验方
...感染的情况下也应避免推拿。(二)针对便秘的推拿手法1.足三里穴:位于膝盖骨下方四横指外侧。用拇指轻轻按揉或点压此穴位,每次30-50次,通常会感到痛感和酸胀感,这表明找到了正确的位置。2.肾俞穴:坐姿,双手叉腰,拇...……更多
应对寒凝食滞,重焕健康活力
...不错的选择。比如艾灸,通过艾灸特定的穴位,如中脘、足三里等,可以起到温经散寒、健脾和胃的作用。还有按摩,专业的按摩手法可以促进气血流通,改善寒凝食滞的症状。保持良好的生活习惯也至关重要。规律作息,不要...……更多
各年龄段都有可能发生!胡吃海喝时,小心肠梗阻
...堂中医门诊部负责人周本草说,肠梗阻发生后,可以选取足三里、大肠俞、长强穴等腹部穴位进行按摩,促进肠道运动,使腹部更加放松。也可以采用穴位贴敷,将草药研磨调和做成饼状,贴敷于腹部患处,对于梗阻结节等症状...……更多
杭州女士DIY“秘制馅”青团,好吃到进了医院
...具有宽胸理气、宁心安神、和胃止呕、镇定止痛等作用。足三里:它是足阳明胃经的合穴、下合穴,位于小腿前外侧,外膝眼直下3寸,距胫骨前缘一中指横指处。该穴善于调理后天之本——脾胃的运化功能,故有助于食物的消...……更多
年轻人经常拉肚子?可能是腹泻型肠易激综合征
...腹痛、腹胀时可顺时针方向按摩某些穴位来缓解。例如“足三里”穴位于膝盖下方四指宽的位置,胫骨稍偏外侧;“气海”穴位于肚脐下两指宽的位置;“天枢”穴位于肚脐两侧三指宽的位置,这些穴位每次按摩5-10分钟,有助...……更多
8个养肾穴点,能帮助中年朋友延缓肾功能衰退,保持健康活力
...助中年朋友延缓肾功能衰退,保持健康活力!第1穴点:足三里足三里穴位于小腿前侧突出的骨头下方,距胫骨前缘指三寸的地方。按摩足三里能够促进肾脏的血液循环,强化肾功能,改善疲劳和乏力感。按摩方法:呈坐姿或者...……更多
每天按摩天池穴15分钟,可以改善肩颈部的困扰,减少脂肪的囤积
...压这些穴位,我们可以养出易瘦体质。第一个减肥穴位是足三里穴。足三里穴位于小腿上,当我们行走时,这个穴位会受到刺激,从而可以促进新陈代谢。按摩足三里穴可以调节脾脏和胃的功能,加速脂肪的代谢。每天早晚各按...……更多
长期坚持做这6个动作,帮助疏通脾胃,脸色红润
...进气血运行,改善脾胃功能。1、找到脾经的主要穴位如足三里、三阴交、公孙等,用空掌或手指轻轻拍打,每个穴位拍打30-50下。2、找到胃经的主要穴位如梁丘、丰隆、足三里等,用空掌或手指轻轻拍打,每个穴位拍打30-50下。...……更多
湿气重的4种常见情况,通过按摩穴位来排除湿气
...。每天坚持按摩中脘穴10-15分钟,可以有效排除湿气。2、足三里穴位于人体腿部,对于改善身体疲劳、调节气血、增强免疫力有显著的效果。每天坚持按摩足三里穴10-15分钟,可以促进湿气的排出。3、阴陵泉穴位于人体腿部,具...……更多
东城中医医院针灸科张超阳:中医整体调理脾胃功能
...状况。3. **针灸和推拿**:针灸可以选用相应的穴位,如足三里、内关、中脘、天枢、关元等,进行针刺或艾灸治疗,以调节胃肠道蠕动和改善腹部疼痛胀满的症状。推拿治疗通过按摩相关穴位,调节脏腑功能,缓解消化不良、...……更多
...心呕吐、食欲不振、便溏症状按摩穴位:中脘、阴陵泉、足三里;用指腹按揉穴位,每穴3~5分钟,每日3~5次。(4)缓解失眠、焦虑、恐慌情绪按摩穴位:百会、印堂、神门;用指腹按揉穴位,每穴3~5分钟,每日3~5次(失眠...……更多
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肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
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早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
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晚餐决定人的寿命?提醒:不犯4个错误,才是合格的晚餐
曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
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肉类食品,一直以来被大家所喜爱;肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”,海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
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这5种催老食物大曝光!正确抗衰吃这3样,看看你吃对了吗?
在我们的生活中,有句话说得好:“你是什么样的人,就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
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资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
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