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...益。材料：菠菜、猪肝、生姜、大蒜、盐、生抽、料酒、胡椒粉、食用油。详细做法：1.菠菜洗净，焯水后，切成小段，猪肝洗净切薄片，姜切片，蒜切末。2.热锅加油，爆炒姜片和蒜末，然后加入猪肝翻炒至变色，倒入料酒和...……更多
2023-10-24 20:36:00肝脏,滋养,菜肴,美味,眼睛,保护
...应当多加补充，以增强身体的抵抗力。营养的摄入需要靠健康的食物来实现，而某些蔬菜中的铁含量十分丰富，甚至是西红柿的10倍。在这个大量上市的季节，建议中老年人多食用这些富含铁元素的蔬菜，可以让他们手脚更加灵...……更多
2024-03-20 13:36:00西红,中老年人,西红柿,手脚,精神,建议
...大概四五十克即可。2、红黄彩椒可以直接生吃，撒混合胡椒粉、0卡沙拉酱都很好吃。3、贝贝南瓜淀粉含量高，100克大概可以替代半小碗米饭，但是普通南瓜淀粉含量低，水分含量高，更适合当菜吃。4、7-8只虾大概75克，就达到...……更多
2023-11-18 15:23:00早餐,快手,食谱,减肥,早餐,西红
...，然后清洗干净，接着加入适量的料酒、生抽、淀粉、黑胡椒粉，一起抓拌均匀，腌制20分钟备用。2.清洗干净洋葱、芹菜和红椒，然后芹菜切小段，洋葱和红椒切丝，再热锅烧油，油热以后，放入腌制好的虾仁煸炒，炒至变色...……更多
2024-02-20 12:00:00紫菜苔,莲藕,腊肉,清蒸,紫菜,丸子
...里脊200克、红薯淀粉、橄榄油、原味酱油、生姜、香葱、胡椒粉、冷水、鸡精等。确保选购到新鲜的食材，以保证汤品的口感和营养。（2）制作步骤1、将猪肉里脊洗净，切成薄片后腌制处理；2.将圆丝瓜去皮，洗净后切成长条...……更多
2024-03-20 11:53:00易上,肝火,营养,建议,丝瓜,肉汤
...奶肉翻炒均匀，炒上色，然后放入料头，加生抽、料酒、胡椒粉和少许老抽，再次炒匀。紧接着下入一半的西红柿，可以再来一些番茄酱增加鲜味，再次炒匀之后倒入温水或者开水，这个时候不要加冷水，加冷水牛肉收缩不易煮...……更多
2023-10-25 13:23:00酸味,口感,食用,食物,马齿苋,西红
...量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；鸡精：适量；胡椒粉：适量；食用油：适量做法：
(1)虾仁去壳，去虾线，洗净备用。芹菜洗净切段，大蒜切片，生姜切末备用。(2)锅中倒入适量食用油，放入蒜片和姜末爆香。(3)加入...……更多
2024-03-21 13:18:00炎症,食物,建议,女性,健康,西红
...仁250克；鲜豌豆200克；葱姜蒜适量；盐、生抽、料酒、白胡椒粉适量；植物油适量做法：1.准备工作：虾仁洗净，沥干水分备用。鲜豌豆去壳，清洗干净备用。葱切成葱花，姜切成姜末，蒜切成蒜蓉备用。2.处理虾仁：虾仁加入...……更多
2024-03-29 10:25:00家常菜,家常,体质,身体,营养,孩子
...首先将鸡胸肉切成小丁，然后用适量的盐、生抽、料酒、胡椒粉和鸡蛋清腌制10分钟。同时，将小菠萝去皮后切成块，胡萝卜和青椒也切成小块。然后将番茄酱、白糖、白醋、生抽、食盐和清水搅拌均匀，备用。接下来，在热锅...……更多
2023-11-23 12:04:00肝脏,保养,身体,只有,健康,生抽
...持其营养和水分。将猪肝片放入容器中，加入适量食盐、胡椒粉和生粉，再加入少许食用油，进行搅拌均匀。这样做可以锁住猪肝的水分，使其保持鲜嫩。同时，菠菜的处理也很重要。首先将菠菜的根部掐掉，然后反复清洗干净...……更多
2023-11-26 12:03:00猪肝,菠菜,贫血,脸色,最好,猪肝
...。温馨提示：
(1)可以根据个人口味加入其他调味料，如胡椒粉、葱花等。(2)如果喜欢口感更加清淡，可以在煮汤之前将鸽子先焯水，去除血水和腥味。二、裙带菜排骨汤：裙带菜排骨汤是一道营养丰富的汤品，选用新鲜的裙带...……更多
2024-03-22 06:19:00肝火,脸色,裙带菜,排骨,枸杞,猪肝
...肝切片并泡在清水中去除血水与腥味。然后，加入盐、白胡椒粉、料酒、淀粉和白醋进行腌制。接下来，将菠菜切段后焯水，使其变色后捞出备用。在锅中加入油，煸炒姜丝释放香味后加入适量的清水。待水开时，将腌制好的猪...……更多
2023-11-01 09:46:00叶酸,心脑血管,心脑,血管,研究,健康
...铲子慢慢的铲锅底，防止粘锅。开锅加一小勺盐，适量的胡椒粉，这样就可以出锅了。盛出一碗，在上面撒下香菜，就可以开始享用了。
这样做的西红柿疙瘩汤不仅疙瘩细腻均匀，口感好，而且味道也超级棒，快去试一下吧，...……更多
2023-10-24 17:00:00病魔,寿命,早餐,鸡蛋,西红,馄饨
...葱爆羊肉。将切好的羊肉加入少量的料酒、生抽、盐、白胡椒粉和淀粉腌制片刻。然后在热锅中爆炒葱段、姜末和大蒜末，加入腌制好的羊肉快速翻炒至变色。最后加入适量的料酒和生抽，根据口味加入少许盐和白胡椒粉调味，...……更多
2024-01-09 10:57:00越好,身体,羊肉,生抽,豆芽,豆芽菜
...大蒜适量（切片）；生抽2汤匙；料酒1汤匙；盐少许；白胡椒粉少许；食用油适量制作步骤：1.将肉切片或切丝备用。2.热锅加油，放入葱、姜、大蒜煸炒出香味。3.加入肉片/肉丝翻炒至变色。4.加入料酒提味，然后加入洋葱丝继...……更多
2024-03-21 13:23:00之宝,滋补,营养,生抽,荷兰豆,菠菜
...豆腐、肉末、香葱、生姜、食盐、生抽、老抽、料酒、黑胡椒粉、豆瓣酱、淀粉、食用油。1、猪肉洗干净剁成肉末，加入适量食盐、生抽、料酒、黑胡椒粉、淀粉、食用油，用筷子搅拌均匀，腌制20分钟。豆腐洗干净切块，香葱...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...料：菠菜 适量、香油 少许、食盐 适量、猪肝 适量、白胡椒粉 少许、鸡蛋 1~2个、淀粉1勺、料酒2勺。
做法步骤：1、菠菜洗净切段，根部也要留着并搓洗干净，锅烧开水，下菠菜烫1分钟（去除草酸），捞起沥干。2、猪肝挑去...……更多
2024-03-28 06:58:00益高,赤小豆,鸡骨草,浸泡,薏米,干贝
...还可以让菠菜更加嫩滑。3.可以根据个人口味添加适量的胡椒粉或者其他调料增加香味。4.煎好的鸡蛋饼可以搭配番茄酱或者辣椒酱食用，口感更佳。菠菜鸡蛋饼是一道简单美味、营养丰富的家常菜，不仅色香味俱佳，而且富含...……更多
2024-04-19 18:17:00米诺,地尔,食物,天然,黑豆,头发
...放入菠菜、火腿肠和皮蛋，等水烧开后，调入适量的盐和胡椒粉，煮沸一段时间即可。菠菜火腿肠皮蛋汤的制作非常简单，但是它却具有丰富的营养价值。菠菜富含多种维生素和矿物质，尤其是铁质和维生素C。铁质可以帮助提...……更多
2023-12-20 12:49:00免疫力,免疫,寒冷,能量,火腿肠,皮蛋
...：2-3个、高汤或清水：适量、盐：适量、鸡精：适量、白胡椒粉：适量做法：1.菠菜洗净后切成段或者择去老叶备用。2.锅中烧开适量的高汤或清水，放入菠菜焯水至熟透，捞出备用。3.锅中再次烧开高汤或清水，待水开时，打入...……更多
2024-04-19 18:42:00食谱,帮助,推荐,鸡精,胃部,龙利
...方块，将2个土鸡蛋打入碗中，加入少许水淀粉、食盐和胡椒粉，搅拌均匀。2.烹饪过程：首先，将锅预热，加入少许食用油，待油热时，倒入蛋液，小火煎至凝固成块，然后用锅铲快速炒散。随后，将虾头放入锅中煎出虾油，接...……更多
2023-11-01 12:21:00蛋白质,维生素,蛋白,能量,鸡蛋,选择
...适量，切碎；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；白胡椒粉：适量（可选）步骤：
1.将干木耳用清水泡发，泡软后切丝备用。芹菜洗净后切段备用。2.热锅加入适量的食用油，油热后放入葱姜蒜爆香。3.加入切好的芹菜段，...……更多
2024-04-20 10:42:00菠菜,白菜,全身,营养,价值,芹菜
...西兰花一同翻炒，然后倒入一勺生抽、一勺蚝油、再来点胡椒粉。5、最后炒个1分钟左右就可以盛出品尝了。今天的3道养肝菜分别是菠菜炒鸡蛋、家常炒平菇，还有西兰花炒虾仁，这样的食物被阿阳用独特的手法制作成了美食，...……更多
2024-01-10 07:43:00越来,内脏,越来越,身体,健康,西兰
...馨提示：
(1)菠菜鸡蛋饼可以根据个人口味添加调料，如胡椒粉、香菜等。(2)如果喜欢口感更加细腻，可以在打蛋糊时加入适量的牛奶。二、芹菜：芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，对于...……更多
2024-04-19 13:16:00肠胃,蔬菜,西兰,西兰花,菠菜,肠道
...，不宜炒得过久。-可根据个人口味添加适量调料，比如胡椒粉或者辣椒油。这道西蓝花炒木耳，色香味俱全，不仅开胃，而且富含纤维素，健康又美味。快来试试这道简单又营养的家常菜，满足你对美食的渴望，享受烹饪的乐...……更多
2024-04-20 11:15:00天然,生抽,西蓝花,西蓝,口蘑,菠菜
...量；葱：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量制作步骤：1.准备食材：口蘑切片备用。五花肉切成薄片，大蒜切成薄片，生姜切成丝，葱切段备用。2.腌制五花肉：将五花肉片放入一个容...……更多
2024-03-29 10:16:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,五花
...油少许、清水适量、食盐少许、鸡精半勺、味极鲜半勺、胡椒粉少许、香葱若干根。2、制作步骤步骤一：准备食材提前准备好新鲜的菠菜、火腿肠、皮蛋和土鸡蛋。将菠菜的根部去掉，叶子掐掉黄叶，并进行反复清洗。皮蛋剥...……更多
2023-12-03 13:20:00高蛋白,成分,种类,营养,价值,菠菜
...道鲜美，营养均衡。主要食材：鱼、柠檬、姜、葱、盐、胡椒粉具体做法：鱼洗净，用盐和胡椒粉腌制。将葱姜和柠檬片铺在鱼身上。放入蒸锅中，大火蒸熟即可。推荐食谱五：苦瓜炒蛋苦瓜炒蛋是一道简单的碱性食物。苦瓜含...……更多
2024-01-08 08:15:00美味可口,水肿,血管,美味,食物,帮助
...，避免煎焦。馅料可以根据个人口味加入适量调味料，如胡椒粉、香菜等，增添口感和味道。尝试自己亲手制作美味的荠菜馅儿盒子吧，感受烹饪的乐趣和美食带来的幸福！
美好生活，从美食开始。让我们一起享受这份简单又...……更多
2024-04-20 09:59:00时节,养生,荠菜,香椿,生抽,芥菜
...化不良。(3)可以根据个人口味添加适量的调料和香料，如胡椒粉、料酒等，增加汤的风味。二、山药： 山药，又名淮山，是一种常见的药食两用植物，被广泛应用于中医养生领域。其富含黏蛋白、膳食纤维、维生素、矿物质等...……更多
2024-03-21 13:58:00脾胃,不好,冠军,山药,生抽,猴头
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本文转自：人民网-广西频道走进北海市海城区赤西村，主干道两旁一幅幅以家风家训、农耕文化、乡贤文化、移风易俗等为主题的乡村艺术手绘墙映入眼帘
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炎炎夏日，当大多数人都在享受午休的宁静时，北大医疗鲁中医院中医康复医学科却以实际行动诠释了“全心全意为患者服务”的宗旨
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