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睡眠占据了人一生中绝大部分时间，据中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告（2022）》报告显示，过去十年国人的入睡时间晚了2个多小时，睡眠平均时长减少约1.5小时，仅35%国人睡...……更多
2024-07-05 13:15:00睡姿,身体,健康,睡姿,姿势,脊柱
...若肺热气闭、宣降失司，则不能通调水道、下输膀胱;若肝气郁滞、失其调达，气机阻滞，津液运行不畅，则津停水聚，不能正常排泄;若脾气虚弱，则不能升清降浊;若肾元亏虚，精寒气冷，则气不化水，发为本病。以下是W先生...……更多
2024-06-26 14:54:00孙红,中医,前列腺,前列,医师,前列腺
...肉拉伤或其他运动损伤。另外很多人会觉得晨跑可能导致睡眠不足。为了赶上晨跑，人们通常需要提前起床，这可能会影响睡眠时间和质量，特别是对那些夜间习惯晚睡的人而言。尽管晨跑有诸多优点，但也要慎重考虑这些缺点...……更多
2024-05-31 09:39:00黄金时间,黄金,时间,时间,选择,运动
...内经》指出应顺应夏季气候：“夜卧早起，无厌与日”。睡眠时间可适当较其他季节偏晚（不应超过23点），以防阴气不足；天明即可起床，补充阳气增长。另外夏季气温高，人体血管扩张，血液聚于体表；午餐后胃肠道供血增...……更多
2024-05-27 19:14:00科普,养生,中医,健康,阳气,运动
...还能让脂肪尽快燃烧。4、规律作息规律作息，积极提高睡眠质量，会发现自己精神状态保持良好，同时显得年轻，因为成年人每天有七个小时左右的睡眠，对健康有促进作用，而经常性熬夜，晚睡，加上睡眠质量差置之不理，...……更多
2024-10-11 09:45:00下坡,养生,身体,男人,疾病,身体
...期应对高水平的心理压力也被认为是一个风险因素。10. 睡眠问题：睡眠不足、睡眠质量差或睡眠障碍如睡眠呼吸暂停。知道这些风险因素可以帮助个体通过改变生活方式来预防或延缓糖尿病的发展。1. 多饮：患者可能会感到异...……更多
2024-03-28 11:14:00糖尿,糖尿病,常见,问题,糖尿,血糖
...总是为生活而奔波，晚上是他仅有的休息时间。有的女人睡眠质量特别好，不管外面是刮风下雨打雷，都可以呼呼大睡；男人的睡眠质量却没有这么好，哪怕只是女人轻轻地翻身，男人都会从梦中惊醒。慢慢的男人就会想选择一...……更多
2023-01-04 21:34:00长短,好不,时间,情感,两个,男人
...起来看下。10种见效最快的减肥方法1、不懒睡，保证充足睡眠在睡眠时，人的代谢率会降低10%—15%，因此，经常赖在床上或睡懒觉很容易导致肥胖。但是，身体也需要睡眠来恢复精力，尤其是让消化器官充分休息。而且，身体的...……更多
2024-06-26 16:41:00体重,工资,怎么办,减肥,身体,减肥法
...历史题材电影——《绝地重生》今日公映本报讯（记者 舒畅）重大革命历史题材电影《绝地重生》，于3月14日在全国各大院线公映。《绝地重生》由贵州省委宣传部、云南省委宣传部、广西壮族自治区党委宣传部、甘肃省委宣...……更多
2024-03-14 06:42:00绝地,绝地,宣传部,院线,中国,历史
...了身体和口腔检查，还体验了中医按摩，现在浑身觉得挺舒畅的，志愿者们特别用心，我也觉得特别暖心。”前来参加活动的王桂芬高兴地说。此次母亲节活动得到居民的一致认可，在弘扬中华传统美德的同时，也进一步营造了...……更多
2024-05-12 19:02:00石家,石家庄市,栾城,志愿服务,母亲,活动
...可以通过健康的生活方式来避免，如饮食荤素搭配，心情舒畅、规律作息。单纯的柠檬水就是水，氧化应激与喝不喝柠檬水关系不大。众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。另外柠檬还具...……更多
2024-11-02 14:06:00柠檬水,柠檬,柠檬,柠檬水,功效,感冒
...要尽量少喝含糖饮料，多喝白开水才是健康的选择。4、睡眠不足很多中老年朋友，可能会遇到睡眠质量不佳的问题。若身体未得到充分休息，新陈代谢容易发生紊乱，进而影响到尿酸的正常排泄。长期睡眠不足，还有可能引发...……更多
2024-07-27 19:26:00尿酸,尿酸,血症,身体,中老年,嘌呤
...质等多种营养成分。红糖具有温暖身体、活血化瘀、滋养脾胃、补气血等功效，是入冬时节理想的食材。此外，红枣也是冬季早餐的好选择。红枣富含维生素C、胡萝卜素、铁、钙等矿物质，在调理身体方面有着显著的效果。红...……更多
2023-12-01 14:48:00气血,滋补,口感,成分,营养,红糖
...不是人人都适合吃芡实，以下几类人就不能随便吃。1、 脾胃虚寒的人要谨慎食用中医上认为，芡实性质偏凉，对于脾胃虚寒体质的人来说，食用芡实可能会加重体内的寒凉症状，从而诱发腹痛、腹泻等肠胃不适。所以，如果你...……更多
2024-07-13 09:45:00芡实,人参,芡实,食用,营养,身体
...。最后，白术、茯苓是干什么的呢？白术、茯苓顾护中焦脾胃，并且解决了痰湿的来源，如果脾胃运化不好，就会生痰湿，这个痰湿同样会堵在心脑血管。像是很多中年人都有高血脂的问题，这个其实就是痰湿阻塞经络所造成的...……更多
2024-07-17 11:01:00寒潮,心脑血管,心脑,血管,疾病,老师
...脂、高糖、高盐的食品即可,不需要额外“进补”。保证睡眠。生长激素在孩子入睡后的1至2小时内达到高峰,因此,要保证孩子每天睡眠充足。一般说来,6至12岁儿童每天应该保证9至12小时睡眠,不要低于9个小时；13至17岁的大孩子,...……更多
2024-04-11 07:56:00牛奶,黄金,孩子,孩子,牛奶,帮助
...骨质疏松等内分泌系统疾病的诊疗。针对糖尿病常伴发的睡眠呼吸暂停综合征，科室引进了先进多导睡眠监测系统，能够精准诊断睡眠呼吸暂停、睡眠障碍等疾病，并提供个体化的治疗方案。 ……更多
2024-11-07 16:19:00费查,糖尿,检测,筛查,并发症,血糖
...需休息一天，这样可以让你的肌肉得到休息。想要更好的睡眠，试试普拉提 人们经常说自己睡得不好，因为你在感到有压力的时候很难放松，保证良好的睡眠。但现在有一个很好的办法，练习普拉提。能使人得到更好的睡眠。...……更多
2024-10-11 14:34:00天津市,精神卫生,康复中心,天津,康复,情绪
...不好，很多大学生拼了命要挤进公务员的队伍，谋求一份安稳但体制内有体制内的难处，没有体制外那些人臆想的那么好混，鱼鸟不同，不必硬去迎合，人生一世，适合自己的最好。只不过有想进去的，也就有想离开的，一位网...……更多
2023-12-09 12:48:00烤红薯,体制,网友,体制,工作,还是
...以增加身体的耐力和能量水平，使日常活动更轻松。促进睡眠质量适当的有氧运动，如走路，可以帮助调节睡眠，改善睡眠质量。0250岁后，每天走1万到2万步，是好还是坏？医生坦言：难逃3个结局虽然坚持适当的走路可以有助...……更多
2023-10-06 13:21:00步数,大脑,速度,关键,健康,步数
...水分，而活动和出汗也自然平衡了这一过程。夜间，由于睡眠使我们的水分补充中断，加上ADH水平的生理性夜间上升，本应减少夜间尿量，但如果晚上依旧感到口渴，这可能是身体试图调整其水分平衡的信号。夜幕降临，口渴觉...……更多
2024-03-04 11:33:00糖尿,糖尿病,原因,水分,血糖,代谢
...防、疾病治疗及疾病康复等生命全周期的作用，协作共建脾胃病科、肺病科。宣武中医医院选派高年资的脾胃病科来要良主任医师、肺病科张蕊副主任医师到枣强任挂职副院长，并担任学科带头人。通过“在位+在线、学科+人才...……更多
2023-10-23 08:30:00枣强县,枣强,中医医院,联体,工作成效,成效
...食用油腻、辛辣、刺激性的食物，以减轻肝脏的负担。2.睡眠养生充足的睡眠对肝脏的恢复和养血非常有益。在秋季，我们应该保证每天充足的睡眠时间，以保持身体的健康。3.运动养生适量的运动有助于促进血液循环，提高新...……更多
2023-11-09 06:26:00热菜,养生,比例,养生,蛋白质,蛋白
...然后如果给予适当的刺激(如适度运动、合理饮食、充足睡眠)；可能再次激活骨骺生长，所以仍有可能长高。三、怎么在骨骼线即将闭合之前帮助孩子长高?(1)多锻炼可以肯定的是，持续1小时的中等强度体育锻炼可以使体内的生...……更多
2023-12-25 11:11:00闭合,骨骼,帮助,孩子,孩子,闭合
...、黄连、苍术。适用于慢性荨麻疹。6、加味过敏煎：银柴胡、乌梅、防风、五味子、生甘草。适用于过敏体质者，可改善过敏体质，预防荨麻疹反复发作。以上中药方仅供参考，具体使用需根据病情和医生建议来决定。在治疗...……更多
2024-05-09 11:07:00荨麻,荨麻疹,怎么办,荨麻,荨麻疹,食物
...片，就找到病房了，‘苹苹’安安，寓意真好，看着心情舒畅！”老年患者纷纷点赞“水果病房”。“水果病房”是界首市人民医院聚焦患者多元化服务需求，提升服务品质的缩影，这一创新举措进一步提升了患者就医体验，让...……更多
2024-12-12 12:01:00界首,安徽,病房,温度,水果,服务
...置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅。2、音乐会使人快乐，心情不好的时候选取自己喜欢的乐曲，多听几遍，心情会随着音乐的节拍而发生改变，会慢慢的走出阴影的。3、心情不好的时候约个好朋友在...……更多
2024-07-26 13:49:00双向,障碍,情感,心情,精神,双向
...致。这种情况也有可能与上呼吸道问题有关，加上整晚的睡眠，部分可能存在张口呼吸的现象，咽部黏膜较为干燥，因此也会在早上出现咳嗽等症状。因此，早上咳嗽的原因比较多，具体如下：一、慢性支气管炎最初的表现就是...……更多
2023-01-05 11:20:00回事,咳痰,支气管,晨起,支气管炎,变异性
本文转自：扬子晚报新冠影响你的睡眠了吗？感染新冠病毒康复过程中可能出现入睡困难、睡眠时间短、眠浅、多梦等症状。为何“阳了”会失眠？新冠恢复期失眠该怎么办？如何调节？扬子晚报紫牛新闻带你一图了然。编辑...……更多
2023-01-09 18:26:00怎么办,扬子,扬子晚报,睡眠,音美,晚报
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塔斯汀中国汉堡推出饮品系列，以独特口感和精湛工艺征服了广大品味者的味蕾。这一系列饮品不仅涵盖了劲爽可口的无糖冰可乐，清新宜人的望春山楂乌梅汁
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近日，一种“新型”毒株频繁登上热搜，随之而来的是大众对于这个“新型”病毒的疑问，什么是人偏肺病毒？应该如何防治人偏肺病毒感染
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孩子，作为家庭幸福的纽带和未来的希望，总是牵动着每一个家庭成员的心。随着春节的日益临近，亲朋好友欢聚一堂，分享着过去一年的点点滴滴
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鲁网12月30日讯雾气氤氲、药味浓郁，东明县武胜桥镇卫生院冒着热气的茶饮壶格外醒目，散发着浓郁的药香。武胜桥镇卫生院充分发挥中医药特色优势
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一笑就漏尿，咳嗽几声也漏尿，打个喷嚏又漏尿了，甚至起身走动，也会不由自主湿了裤子。总是尿频、尿急、夜尿多，发现子宫及阴道壁脱垂
2024-12-30 17:35:00
在中医的视野里，贫血并非一个独立的疾病名称，而是与多种证候相关联，其核心多涉及气血亏虚。气血乃人体生命活动之基本物质与动力源泉
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随着冬季的来临，冷空气裹挟着病毒肆虐，感冒咳嗽的人数急剧攀升。“京城小儿周”周慕新先生的孙女及第三代学术传承人周亚男主任指出
2024-12-30 17:54:00
软乎乎、黄澄澄的柿子，吸溜一口溏心流蜜，让人大饱口福的同时，总忍不住想再来一个……“以后啊，我可不敢再多吃柿子了，没想到吃进去容易
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近日，一位45岁的男性患者走进山东省第二人民医院泌尿外科门诊。经过刘荷臣主任问诊得知，前段时间该患者的上眼皮长出了丝状的小肉条
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在快节奏的现代生活中，人们的生活与饮食习惯发生了天翻地覆的变化，消化系统面临着前所未有的挑战。慢性萎缩性胃炎因隐蔽性强
2024-12-30 18:24:00
中国消费者报北京讯（记者孙蔚）12月27日，东方甄选在三周年之际公布了“东方甄选十大自营爆品”，烤肠、鸡蛋、牛奶、吐司
2024-12-30 18:39:00
今年以来，毕节市纳雍县坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，紧扣“让党组织满意、让老干部满意”工作目标，构建强化组织领导
2024-12-30 18:39:00
12月26日，赤水市长期镇组织开展2024年下半年村级党组织书记“擂台比武”活动，通过“实地观摩+上台演讲”的方式将各村（社区）的做法及实效同台比拼
2024-12-30 18:39:00