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寒潮来临，谨防心脑血管疾病，老师教你3招，有效预防
近日，随着立冬节气的来临，相信大家也都看到了，全国大部分地区都迎来了降雪天气，而在我所处的地方，虽然雪下得不像东北地区那么大，但是也是深深地感受到了寒潮的侵袭，身边有不少人都因此而感冒、发烧，或是咳嗽不止。
与此同时，本身秋冬季节都是心脑血管疾病的高发期，特别是老年人，在这个时间段要尤其注意，原因有二：1、中医上讲：寒主收引，那么血管遇寒也就会收缩，这时候，很容易引起血压的急剧升高，从而发生心脑血管的意外。2、都知道，冬季最适合进补，而且主收藏，所以这时候很多人都是吃得多、并且吃得好，但是又动得少，这就会造成我们身体内血流的速度减慢，慢慢的血液粘稠度增高，动脉硬化加剧，心梗、脑梗的风险也就大大提升。
所以说，在寒潮来临的最初期，我们一定要学会用有效的方式来预防心脑血管意外的发生。一、日常的饮食生活习惯方面：1.保暖脚，颈部，头部，2.早晨尽量别晨练3.早起床不急，让身体慢慢苏醒，早测血压4、不建议大鱼大肉，不建议喝酒5、秋冬天别生气，保持心情愉悦6.感觉有问题马上去医院（牙痛，胳膊疼等）8.早起按内关穴，左右都按，还有风池穴
二、三通汤----先打通心血管、脑血管，再打通全身的血管，无数人受益丹参12克川芎10克葛根20克桂枝9克甘草6克人参6克麦冬6克五味子6克白术12克茯苓12克
这里面，大家可以看到，首先是丹参：丹参活血化瘀又补血，色红入心，一味丹参饮功同四物汤，所以丹参重在打通心血管，像是大家都熟悉的丹参制剂，这也是西医常会选择给病人注射的帮助打通心脑血管的针剂。再加上葛根，就可以打通脑血管，因为葛根能够升清阳，可以把气血升到脑部，以帮助改善脑部缺血的问题。再有就是川芎，川芎是血中气药，它可以帮助身体在化瘀的同时，加强行气的作用，身体的气一旦运行起来，瘀血就更容易化掉。桂枝和甘草则负责强壮心阳，人参麦冬五味子，则主要补心阴，补心血。中医上常讲：善补阳者必阴中求阳。像是补肾阳最厉害的中成药--金匮肾气丸，就是在六味地黄丸的基础上，又加了肉桂和附子组成的，六味地黄丸主要就是补肾阴的。最后，白术、茯苓是干什么的呢？白术、茯苓顾护中焦脾胃，并且解决了痰湿的来源，如果脾胃运化不好，就会生痰湿，这个痰湿同样会堵在心脑血管。像是很多中年人都有高血脂的问题，这个其实就是痰湿阻塞经络所造成的。所以三通汤，是我们保护心脑血管的又一良方。三、食疗版---三通汤：通心血通脑血管，血管通百病消三七、西洋参、丹参，三种药材一比一打粉，混在一起，每天服用。
这里面：三七温燥，西洋参则凉润，三七太苦，西洋参则甘甜，三七耗气，西洋参又可以补气，三七耗血，丹参又可以补血，一味丹参饮，功同四物汤，而四物汤是补血第一的千古名方。所以，这样配伍以后，活血化瘀又不伤气血，也不上火，更重要的是，这样搭配后高血压、高血脂、高血糖都可以调理了。好了，如果生活中，你本身就有心脑血管基础病的，以上3个方法，一定要多看一看，今天就先分享到这里希望大家能够继续支持和关注，有不懂可以留言。
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