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运动后要及时做好恢复
...而合成代谢过程则相对较高,有利于体内能量的累积。以运动员为例,成年运动员在平时训练期间,每天应有8至9小时的睡眠。在大运动量和比赛期间,睡眠时间适当延长。青少年运动员的睡眠时间,应比成年运动员长,必须保...……更多
被动运动在运动康复中的作用
...技术进行康复训练,如牵引、推拿等。这些技术可以帮助运动员更好地完成运动,减轻受伤部位的负担。3.持续性被动活动:在康复后期,可以进行持续性被动活动,如使用康复设备进行持续性运动。这些运动可以帮助运动员提...……更多
径赛中的运动损伤与防护
...么来防护呢?(一)损伤的分类身体肌肉损伤;由于径赛运动员的运动时间长、训练强度大,运动人员的韧带和肌肉会长期的拉扯,因此容易出现不同程度的肌肉损伤。对肌肉损伤的分类也包括多种情况,如轻微损伤、撕裂、断...……更多
睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!或与3个疾病有关,千万别忽视
...作用。常见的电解质有钠、钾等元素,这就是为什么很多运动员在运动之后,会喝电解质水来补充能量。其中的一个原因也是为了预防腿抽筋,当人体内的电解质浓度低于正常值时,会影响肌肉的正常功能,出现抽筋的情况。 ...……更多
俄罗斯科学家提出通过唾液监测运动员状况的方法
...生物检测方法,在他们看来,这种方法将有助于快速确定运动员在训练期间的机体状态。研究结果发表在《传感器》(Sensors)杂志上。在运动过程中,人体中的乳酸水平会发生变化——在体育活动期间乳酸的衍生物在肌肉中大...……更多
乳酸脱氢酶:身体能量代谢的核心
...乳酸脱氢酶的趣味事实乳酸脱氢酶与运动:乳酸脱氢酶在运动员体内扮演着至关重要的角色。高水平的乳酸脱氢酶意味着运动员在比赛中能更快地清除乳酸,从而保持较高的运动表现。乳酸脱氢酶与酒精代谢:乳酸脱氢酶也参与...……更多
“老得慢”的男人,大多有5个好习惯,你能坚持几个?建议自查
...动经常锻炼的人相比于不锻炼的人来说,皮肤状态更好,运动员的皮肤能达到20~30岁的水平,坚持运动可以促进新陈代谢,抗氧化,锻炼心肺功能,延缓肌肉萎缩等。对于老得慢的男生来说,他们一般都有运动的习惯,每周会进...……更多
现在就穿秋裤 冬天不扛冻?
...冷的环境里可能会造成机体损伤,如血液吞噬细胞增生、肌纤维组织炎等,并在中年以后陆续发病,为晚年身体健康埋下隐患。需要澄清的是,人们常说的关节炎、风湿等疾病与秋裤没有直接关联。 陆军表示,这些病多指骨关...……更多
图片报:格纳布里还需三周才能复出,拜仁是否压哨引援仍不确定
...小腿肌肉和肌腱受伤将缺席约10周)、于帕梅卡诺(左肩肌纤维撕裂)、萨尔(左膝十字韧带撕裂)、布赫曼(肌肉束撕裂和大腿手术)因伤休战以及马兹拉维参加非洲杯和金玟哉参加亚洲杯不在阵中。而除此之外图赫尔也开始...……更多
年轻人追捧的蛋白粉,真的有必要买吗?一文解答
...动量很大,或者自己从事运动方面的职业,健身工作者、运动员等,工作中会消耗很大的热量和脂肪,对于他们而言,补充蛋白粉对增肌是有作用的。但每个人的饮食习惯都是不一样的,有的人需要从蛋白粉中获取身体需要的蛋...……更多
贾玲这身材是真的吗?一般人根本不明白这里面的道道儿
...。拳击是一项综合性的运动,这种剧烈的竞技运动,要求运动员在较短时间内保持高强度的对抗,这使得拳击在很大程度上具备无氧运动的特点。 同时,拳击训练也涉及到长时间的持久性运动,如长跑,跳绳等,这使得拳击也...……更多
...会宿州分会场各项比赛逐项举办。全市8支代表队102名小运动员用激情点燃梦想,以拼搏超越自我,在阳光下体验快乐,在运动中展示青春与活力。此次阳光体育大会是由安徽省体育局、安徽省教育厅、共青团安徽省委共同举办...……更多
...触的安全事项和马术骑乘的基本要领。内蒙古马术队退役运动员姜晶晶表示,“骑马的孩子越来越多了,从三岁到十来岁的孩子都愿意尝试。现在家里都是电脑、手机、游戏机、电视等电子产品。有了这些,孩子们很难亲近自然...……更多
那些曾经流行的运动恢复方法现在还适用吗?
“根据我的经验,如果我告诉运动员吃鸟粪可以帮助他们更快恢复,他们一定会照做。”特威克纳姆圣玛丽大学应用运动和运动生理学副教授、恢复专家杰西卡·希尔(Jessica Hill)博士说:“这就是人们对快速恢复方法的渴望。...……更多
连续高烧后5岁男孩腿痛到不能走路!看看吧
...者病毒感染引发的免疫反应造成大量炎症细胞入侵,导致肌纤维坏死、肌肉疼痛。常见的甲流、乙流、柯萨奇病毒、EB病毒、单纯疱疹病毒均可能引起,肺炎支原体、衣原体感染也可能导致发病。当前正值甲流、乙流、肺炎支原...……更多
情人节送情侣对象礼物:电商榜多款筋膜枪成爆款!
...!包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员!被诸多权威运动媒体誉为筋膜枪中的性能之王!关键优势在于动力推荐刚猛,性能拔尖,且实现肌肉损伤率国内最低!经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的...……更多
拉风的美式肌肉车,配无边框车门,采用较成熟的设计
...强的运动气息 轿跑式的车身、两侧无边框车门以及大量肌肉线条的勾勒,将美式跑车展现得淋漓尽致。19英寸的碳纤维隆起搭配着巨大的银色刹车盘和红色Brembo卡钳,很有挑战性。尺寸上,该车的长宽高分别为4794*1916*1387mm,轴...……更多
15个常见的“健康消费陷阱”,很多人深陷其中,却毫不知情!
...文指出,筋膜枪可以放松紧张的腿部肌肉,辅助拉伸可使肌纤维增长,短时间看似有瘦腿的效果。但随着关节正常工作,肌肉再次收缩,如果同时伴随有不良姿态问题时,可能会加剧肌肉的紧张,腿很快又会粗回来。所以,筋膜...……更多
平衡能力决定寿命长短?单腿站立这个动作真有那么神奇?
...娱乐圈的A+级有效的圈粉技能吧!有的人是不当爱豆也是运动员的好苗子吧,前几年偶运上裴姐的一箭射直接射中十环中心的摄像头。不仅美到出圈,技术上也是一箭封神,还被称为超能力。早几年的郑秀晶也是短跑、花滑、跳...……更多
电子导盲犬、智能仿生手……多种硬核“黑科技”亮相亚残运会
...趣味性这里是杭州亚残运村的辅助器具维修中心,不光为运动员们提供轮椅、假肢、矫形器等各种辅具的维修服务,在休息等候区还陈列了智能电动轮椅、外骨骼穿戴设备和上下肢康复训练机器人等高科技助残设备。 总台央视...……更多
亚残运会|超越自我,让运动绽放生命之美
...次亚残运会,是属于残疾人朋友的体育盛会,也是残疾人运动员展示不屈意志、实现自我价值的魅力舞台。纵使身有残缺,但在赛场上的那一刻,残疾人展现了自己在运动领域的能力和才能,传递了超越自我、追求卓越的精神面...……更多
人的寿命居然和走路速度有关?科学家找到答案
...质等因素有关,一般每分钟60~100次皆可视为正常。有些运动员或长期从事体力劳动者心跳每分钟只有50余次,也视为正常,在静息情况下,心跳在每分钟100次以上,或心跳在每分钟50次以下皆应就医检查,以查明病因,对症下药...……更多
雕塑艺术家程翔:用雕塑笔触 重铸体育精神
...载体。那些栩栩如生的雕塑作品,如同时间的凝固剂,将运动员的辉煌瞬间定格为永恒,成为遗留后世的宝贵艺术文化财富。其中,希腊雕刻家米隆所创作的《掷铁饼者》,便是雕塑与体育完美结合的典范,作品中舒展的肌肉线...……更多
...拉松还引入了肌内效贴这一创新装备。肌内效贴能够改善运动员的肌肉状态,缓解疼痛和肌肉疲劳,提高运动表现。在此项赛事中,肌内效贴受到众多参赛者的青睐,成为各自参赛备战和恢复体能的重要工具。对于组委会的精心...……更多
迎接城市盛宴 眉山市人民医院成功护跑东坡半程马拉松赛
...山日报①②③①医护人员助力“东马”。②医护人员检查运动员身体状况。③医护人员进行应急救护。“东马邀天下,诗书韵眉山”,在阳春三月樱花盛开的季节,东坡故里又多了一个美好的名片,邀约世界各地朋友共赴一场浪...……更多
五种对心脏健康最好的运动,越早知道越好!
...都有很好的塑形作用,所以大家可以看到,其实在所有的运动员里,游泳运动员的身材往往是最好的。对于肥胖的人而言,由于体重的超标,使得膝盖存在很大的负担,让他们用跑步这样的方式去减肥,变得更为困难,游泳是一...……更多
中国体育代表团积极备赛(聚焦亚残运)
... 陶相安《 人民日报 》( 2023年10月22日 第 05 版)羽毛球运动员刘禹彤在训练中。新华社记者 朱旭东摄女子轮椅篮球队在中国残疾人体育运动管理中心训练备赛。 新华社记者 才 扬摄第4届亚洲残疾人运动会将于10月22日至28日在...……更多
脊柱“凸”了  腰酸背疼
...态在长期久坐办公的白领、从事重体力劳动的人群、举重运动员、习惯性弯腰驼背的人中更为多发。无论身体向前还是向后凸,都会导致脊柱承受的压力增加,腰椎周围肌肉负荷过重,从而引发腰酸背痛。区分清楚体态类型,再...……更多
图片报:德里赫特进行大量有球训练,周六战美因茨可能首发
...曼(大腿肌肉撕裂后回到有球训练)、格雷罗(左侧大腿肌纤维撕裂)也继续进行复健训练。后者在上周五重新回到训练场,而在周一他在康复训练中提升了跑步训练的强度:包括阶梯跑和跨步跑。《图片报》消息表示,格雷罗...……更多
胫骨平台骨挫伤,半月板损伤,韧带损伤,以后还能踢球吗?
...以及逐步参与非接触性的足球训练。这一阶段的目标是让运动员能够在保证不再受伤的前提下,渐渐回归到他们所热爱的运动中去。预防策略:避免伤病的再次侵袭除了康复训练外,预防措施同样不可或缺。这包括穿戴合适的运...……更多
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女性身上这2个部位“黑”,别疏忽大意!
患者来信:我42岁,发现自己的身体似乎出现了些许异常。我的指甲上出现了一些不明显的黑色斑点,以为是我自己不小心弄的,于是乎我尝试着用各种方法来清洗
2024-07-09 10:59:00
女人“耗阳”的行为被发现,医生建议:能不做就不做
中医认为“阳气不足百病生”。阳气好比是身体内的“小太阳”,为身体提供源源不断的“能量”和“动力源泉”,维持身体健康。不论男性还是女性
2024-07-09 11:01:00
反复高烧不退!最近感染人数攀升,“尚无特效药!”
“宝宝感染了腺病毒,反复高烧不退!医生说没有特效药……这可怎么办?”杭州的宝妈吕女士发帖求助!近期,不少孩子相继“中招”感染了腺病毒甚至有医院一个月接诊超700例
2024-07-09 11:04:00
东城中医医院检验科:一文读懂 糖化血红蛋白
人体内红细胞的寿命一般为120天,在红细胞死亡前,血液中糖化血红蛋白含量也会保持相对不变。因此糖化血红蛋白水平反映的是在检测前120天内的平均血糖水平
2024-07-09 10:28:00
女性糖尿病的症状表现有哪些?这几个异常要了解!
糖尿病是一种慢性代谢性疾病,以高血糖为主要特征。尽管糖尿病的症状在男性和女性之间有一些共性,但女性由于其独特的生理结构和内分泌特点
2024-07-09 10:40:00
山东省公卫临床中心青岛分中心护理人员在中华护理学会传染病专委会学术会议上崭露头角
大众网记者 孔婷婷 通讯员 赵洁 潍坊报道近日,由中华护理学会传染病护理专业委员会主办的2024年传染病护理学术交流会议在河南省郑州市顺利召开
2024-07-09 10:53:00
东城中医医院特聘专家、国医大师王庆国:千古祛湿妙方-苓桂术甘汤 加减变化而出的15首类方
临证运用苓桂术甘汤时,根据不同疾病的症状表现,又有类方与之相对应。以下就燕京刘氏伤寒学派常用的以苓桂术甘汤为基础加减变化而出的15首类方总结如下
2024-07-09 11:00:00
东城中医医院特聘专家周振坤:分区取穴、调节神经,改善梗后生活
如果说起哪种疾病的后遗症对生活的质量影响巨大,脑梗塞必定“榜上有名”。周振坤介绍,当血管被堵塞,脑梗塞就会发生,而血管发生破裂
2024-07-09 11:00:00
东城中医医院中医肺病科特聘专家王雪京:人体正气是关键
《黄帝内经》中讲,“正气存内,邪不可干”。当精力不足、疲劳、食欲不振、头晕、失眠、手脚心出汗、夜里盗汗、怕冷、手脚凉等正气不足时
2024-07-09 11:01:00
最新发布|市场监管总局(国家标准委)批准发布两项中央厨房国家标准 2024-07-09
中国消费者报北京讯(记者王小月)经市场监管总局(国家标准委)批准,由全国饮食服务业标准化技术委员会归口,中国饭店协会牵头制定的《中央厨房 建设要求》(GB/T 44142-2024)
2024-07-09 11:21:00
安徽凤台:一科技项目获中华环保联合会科学技术奖特等奖
本文转自:人民网-安徽频道日前,2023年中华环保联合会科学技术奖评审结果揭晓,其中,位于安徽省凤台县的安徽润航农业科技开发有限公司完成的“畜禽粪污源头减排关键技术推广与种养循环一体化农业实践”项目(项目完成人
2024-07-09 11:22:00
东城中医医院骨伤科医生赵新娜: 颈椎病的远期危害你了解吗
赵新娜是中华中医药学会针刀医学分会青年委员。 师从“针刀泰斗”庞继光主任; 师从疼痛专家支满霞教授。从事疼痛临床工作20年
2024-07-09 11:32:00
蚌埠市五河县新集镇:西瓜丰收有甜头 乡村振兴有奔头
本文转自:人民网-安徽频道仲夏时节,清凉甜蜜的西瓜正值上市的好时节。蚌埠市五河县新集镇三岔村靠近淮河200多亩的田地里
2024-07-09 11:36:00
水果越来越甜,能不能放心大胆吃?
本文转自:人民日报客户端炎炎夏日,西瓜、荔枝、樱桃等时令水果争“鲜”上市。在大快朵颐的同时,你有没有感觉,现在的水果越来越甜了
2024-07-09 11:38:00
北京茗视光眼科:暑假黄金期,开启清晰视界
“关于近视手术,首先手术前我做了充分的功课,包括手术相关的注意事项,专家,设备等等,毕竟是眼部的手术,一定要谨慎的。”刘女士表示
2024-07-09 11:42:00