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...小葱具有辛、温的性质，含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素等多种营养成分。它有助于温暖脾胃、促进食欲、增强身体抵抗力，是春季饮食中的良好选择。这些“5甘”食材不仅在味道上带来多样化的享受，更在营养方面相...……更多
2024-03-17 15:27:00美味,光芒,身体,饮食,健康,蒜苔
...过程热锅凉油，放入切好的蒜末煸炒出香味。加入切好的肉片，用中火翻炒至肉片变色。加入适量料酒，继续翻炒均匀。加入切好的包菜，用大火翻炒。加入生抽、老抽和食盐，翻炒均匀，使包菜和肉片充分融合酱汁的颜色。最...……更多
2023-11-16 14:49:00家常菜,家常,营养,方法,肉片,猪肉
...于促进肠道健康，减少脂肪吸收。
食材：魔芋、黄瓜、胡萝卜、蒜末、醋、盐、香油。做法：魔芋切丝，黄瓜和胡萝卜也切丝。将魔芋丝、黄瓜丝和胡萝卜丝混合，加入蒜末、醋、盐和香油拌匀即可。魔芋烧豆腐魔芋烧豆腐是...……更多
2024-01-08 10:04:00魔芋,肠道,膳食,纤维,系统,魔芋
...、碳水化合物、维生素和矿物质，尤其是富含花青素、类胡萝卜素、维生素E等多种抗氧化物质，被誉为天然的“花青素之王”。这些成分对于改善贫血、提高免疫力、延缓衰老等都有显著的效果。紫米还富含丰富的膳食纤维，...……更多
2023-12-07 13:52:00花青,花青素,营养滋补,特养,滋补,天然
...同时，汤还可以起到保暖的作用，让人感到舒适和温暖。胡萝卜山药肉片汤的健康价值
胡萝卜山药肉片汤是一道适合秋冬季节食用的汤品。它的主要食材包括胡萝卜、山药和瘦肉，这些食材都富含多种营养物质，具有丰富的健...……更多
2023-11-01 09:42:00长寿,山药,中药材,中药,常见,食品
...，如果想要做出不同口味的鸡蛋羹，还可以在蛋液中加入胡萝卜、肉末、豆腐、香菇、火腿等食材，这样不仅能增加营养，还能让鸡蛋羹更加美味。
在我看来，蒸鸡蛋羹不仅仅是一道菜，更是一种生活态度的体现。它要求我们...……更多
2024-04-17 06:51:00佳肴,美味,鸡蛋,鸡蛋,蛋液,口感
...足身体的营养需求。特别推荐的是一道简单易制作的菠菜胡萝卜炒鸡蛋，它不仅价格实惠，而且色香味俱全，一家人都可以享受，冬天有钱没钱，年轻人都应该多吃这道菜，保持营养均衡，天天吃不会胖。为了制作一道美味的菠...……更多
2023-12-03 13:19:00道菜,均衡,年轻人,营养,菠菜,胡萝卜
...肴。材料：粉条：适量；猪肉末：200克；葱姜蒜：适量；胡萝卜：1根；青菜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量步骤：1.粉条提前泡软备用，青菜洗净切段，胡萝卜切丝备用。2.锅中热...……更多
2024-03-21 13:24:00道菜,免疫,错过,医生,香椿,口感
...据个人口味加入适量的生抽，提升菜品的口感。二、清炒胡萝卜丝：胡萝卜是富含胡萝卜素和维生素C的蔬菜，能够促进骨骼的生长和发育。清炒的方式保留了胡萝卜的营养成分，简单清淡，适合孩子的健康成长。材料：胡萝卜...……更多
2024-03-22 06:23:00食谱,窍门,均衡,营养,关键,生抽
...洗净切成薄片，菌菇切好，大蒜和生姜切末备用。2.腌制肉片：将切好的瘦肉放入碗中，加入适量的盐、生抽和料酒，抓匀腌制片刻。3.热锅烹油：平底锅中倒入适量的食用油，加热至五成热，放入切好的大蒜和生姜末，煸炒出...……更多
2024-03-21 13:46:00孩子,记忆力,食物,家长,成绩,记忆
...别适合成长中的儿童和需要补充营养的老年人。三：菌菇肉片汤菌菇肉片汤是一道营养均衡的美食。菌菇含有丰富的膳食纤维和微量元素，对增强免疫力和降低癌症风险有益。肉片提供高质量的蛋白质，对于肌肉的建设和身体的...……更多
2024-01-08 09:03:00食物,老人,孩子,健康,身体,健康
...还可以根据个人口味喜好，加入一些其他蔬菜，如洋葱、胡萝卜、香菇等，增加羊肉汤的营养和口感。总结羊肉作为寒冬滋补的佳品，不仅味道鲜美、肉质细嫩，还富含丰富的蛋白质、维生素B群和铁元素等营养物质，能够提高...……更多
2024-01-13 06:21:00抵抗力,羊肉,维生素,抵抗,体力,元素
...等营养物质，能够促进肝脏的解毒功能，维护肝脏健康。肉片西蓝花是一道简单又美味的菜肴。将西蓝花焯水后备用，炒制五花肉片，加入木耳和调料，翻炒均匀后加入西蓝花，快速颠炒使其均匀吸收调料，最后加入水淀粉和香...……更多
2023-12-04 11:51:00肝脏,情绪,帮助,肝脏,西蓝花,西蓝
...。红薯叶——滋阴润肺，小炒红薯叶红薯叶含有丰富的β胡萝卜素、纤维素和维生素C等营养物质，具有滋阴润燥的功效。制作一道小炒红薯叶，可以将红薯叶的营养发挥到最大程度。材料:-红薯叶-蒜末-干辣椒-食盐-鸡精步骤：1...……更多
2023-11-24 14:55:00过后,饮食,菠菜,红薯,大白菜,大白
...为他们充实的一天画上完美的句号。家常菜中有一道黄瓜胡萝卜木耳炒虾仁，简单易做，口味清爽，营养丰富，尤其适合春季的家庭餐桌。让我们一起来探讨这道美味佳肴的制作方法和美食的魅力。1、迎接春日美食春暖花开，...……更多
2024-03-16 14:59:00美味,家长,光盘,营养,建议,孩子
...先在水中充分浸泡至软化膨胀，随后再用开水烫煮。至于胡萝卜、山药和黄瓜，我们得先将它们的外皮削去，清洗干净后，巧妙地切成薄片。紧接着，将锅烧热，倒入适量的油，放入蒜末使其散发出诱人的香气。随后，迅速倒入...……更多
2024-04-10 14:07:00小炒,家常,美味,客人,不用,五花
...能够增强免疫力、润燥养脾胃。其次，南瓜富含维生素、胡萝卜素、碳水和糖分等营养物质，且叶酸含量非常高，是白萝卜的10倍、胡萝卜的4倍、苹果的38倍左右，可以说在蔬菜中属于绝对的营养之王。此外，南瓜的热量较低，...……更多
2024-01-09 11:31:00拌饭,道菜,口感,美味,南瓜,素鸡
...菜卷菠菜卷是一道色彩鲜艳、简单可口的菜品。将菠菜、胡萝卜、鸡蛋和调料拌匀，均匀涂抹在豆腐皮上，卷起来蒸熟，切片后即可享用。这道菜品色彩诱人，口感丰富，适合全家共享。菠菜富含维生素C、维生素A和叶酸。维生...……更多
2023-12-08 06:42:00叶酸,炒鸡蛋,洋葱,美味,食物,天然
...味宝藏——玉米笋，然后再聊一聊与之搭配的两位好友，胡萝卜和黑木耳，最后分享一道美味的素炒玉米笋的食谱。秋天“第一鲜”：玉米笋玉米笋，作为秋季的一大特色美食，具有多重魅力。首先，它的季节性非常强，正好在...……更多
2023-10-25 06:58:00玉米,美味,蔬菜,一道,就是,黑木
...鱼头、鱼尾和鱼骨1000克，干玉竹25克，山药1段，本地小胡萝卜3根，姜片，盐和少许橄榄油，开水适量。做法与步骤：1.将鱼头、鱼尾和鱼骨清洗处理干净；干玉竹洗净，浸泡20分钟；山药洗净，去皮，切大块；胡萝卜洗净，去皮...……更多
2024-04-13 10:44:00客人,朋友,生抽,花生油,鱼骨,薄荷
...,“蒸盆子”的用料考究、制作精良,腊猪蹄、七孔莲菜、胡萝卜、莴笋等,都是必不可少的原料,紫阳人年夜饭的餐桌上少不了“蒸盆子”。安康市博元凤凰酒店——酸辣茴香小鱼十大“陕西名菜”之一,采用汉阴白条鱼烹制而成,此...……更多
2023-10-30 07:48:00安康,名菜,美味,味道,安康,岚皋
...营养美味，大人小孩都爱吃。准备食材：里脊肉、豆芽、胡萝卜、葱、蒜、姜具体做法：1.姜清洗干净去皮，然后切成姜末；葱清洗干净去掉根部，然后切成葱花；胡萝卜清洗干净削皮，然后切成萝卜丝；豆芽清洗干净沥干水分...……更多
2023-10-23 06:31:00做法,切成,清洗,铺上,虫草,鲈鱼
...促进生长发育。而蒜苗中则含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。另外，蒜苗还含有丰富的大蒜素，可以辅助提高身体的免疫力，减...……更多
2024-04-13 10:48:00营养健康,营养,黄金,孩子,健康,生抽
...这道菜不仅适合冬天进补，还是一道美味的家常菜。2、胡萝卜炒牛肉，胡萝卜富含胡萝卜素，对眼睛有益，而牛肉则是优质的蛋白质来源，搭配在一起更能为身体提供充足的营养。制作这道菜，只需将牛肉切片，胡萝卜切成丝...……更多
2023-12-29 09:51:00三明,壮骨,营养,牛肉,多宝,猪肝
...属于自己的那份清凉。食材清单金针菇：220克黄瓜：300克胡萝卜：30克香菜：15克蒜泥：30克米醋：40克糖：14克辣椒：适量盐：7克制作步骤食材准备：首先，将所需食材彻底清洗干净。金针菇去根部，废弃不用，然后手工撕成细...……更多
2024-04-02 06:52:00金针菇,金针,凉菜,黄瓜,清爽,错过
...的美味创意做法：1.五花肉卷：食材：五花肉、蔬菜（如胡萝卜、洋葱、蘑菇等）、芝士、牙签。做法：-五花肉切成薄片；-蔬菜洗净，切成小块；-在五花肉片上放入蔬菜块，再用牙签将蔬菜和五花肉固定在一起；-烤盘铺上锡纸...……更多
2023-11-17 10:48:00五花,美味,美味可口,五花肉,创意,易学
...口感绵软的腐竹和滑嫩的木耳，香气四溢。搭配上鲜艳的胡萝卜丁、红绿辣椒，色彩缤纷，口感丰富，是一道老少皆宜的家常素菜。扩写黄瓜拌腐竹，是一道清爽可口的素菜佳品，富含纤维，口感清脆，清凉解渴。腐竹、木耳等...……更多
2024-03-26 12:18:00大肉,素菜,滋补,大鱼,减肥,健康
...配上红烧的方式，味道更是鲜美无比。食材：羊肉500克，胡萝卜1根，姜片、葱段、料酒、酱油、糖、五香粉、盐适量。做法：羊肉切块，用开水焯水去除腥味。胡萝卜切块备用。锅中放油，加入姜片和葱段爆香，放入羊肉翻炒...……更多
2024-04-11 10:35:00家常菜,家常,错过,营养,身体,基础
...将虾仁用料酒腌制，以增添味道。接下来，我们可以加入胡萝卜丝和青椒块，搭配姜蒜的香味，翻炒均匀。最后，加入马蹄块和调味料，再翻炒至水分收干即可。这道菜品既美味又营养，马蹄的清肺化痰的功效与虾仁的丰富蛋白...……更多
2023-11-02 06:19:00健康饮食,马蹄,热量,脂肪,特点,饮食
...荐五道我妈最爱吃的蒸菜，营养足够不胖人！这道萝卜蒸肉片非常适合冬季多吃，萝卜是新鲜营养的应季时蔬，吃起来水润清香，开胃解腻，热量也很低，还有肉选用的是相对含脂量较低的猪里脊，口感香嫩好吃，两样一起蒸好...……更多
2024-01-22 13:47:00道菜,流失,身材,营养,最爱,妈妈
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