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...球的习惯。用他自己的话说：“活到老，打到老”，况且老年人打乒乓球的好处，也有相关的实验研究证明：根据《自然》的论文报道，对于60岁以上的中老年人来说，每周打乒乓球3小时以上，能够显著降低35%左右的心脏疾病风...……更多
2023-01-11 20:50:00老年人,禁忌,尝试,运动,老张,乒乓球
...题，老张所言非独其困，而是众多长者普遍面对之难题。老年人或许会发现，尽管名为“豆角”的这种食材听起来并不引人注目，但对他们的消化系统来说，却可能构成一种考验。尽管豆角所含的纤维素有助于刺激肠道蠕动、促...……更多
2024-05-18 10:05:00豆角,年纪,医生,老张,豆角,老年人
Hey，大家好！今天咱们聊聊一个挺有意思的话题：老年人的体重管理；先给大家讲个故事，这是我最近遇到的一个患者老张的故事；老张今年65岁，退休前是个工程师，工作忙碌但有规律；退休后，生活变得悠闲，但体重也随之...……更多
2024-05-06 18:20:00老年人,体重,年纪,老张,体重,老年人
...能失调，进而影响到整个身体的健康；那么，60岁以上的老年人，体重多少才算健康呢？根据世界卫生组织（WHO）的标准，老年人的健康体重可以通过体质指数（BMI）来判断；对于60岁以上的老年人，BMI在22到27之间被认为是健康...……更多
2024-05-02 09:45:00长寿,老年人,体重,范围,健康,健康
...会越来越强。例如，平常人走路速度一般是每米0.9秒，而老年人速度少于这个数，或会增加死亡风险。所以，运动水平是能够看出寿命长短的，运动，贯穿一个人的一生，年轻的时候，由于身体素质好，所以我们可以选择形形色...……更多
2024-02-04 19:14:00好处,老人,运动,老人,老张,身体
...难； 定时进食：尽量保持饮食规律，避免过饱或过饿；运动疗法适当的运动可以帮助增强肠道蠕动，促进排便；我建议老张：散步：每天饭后散步30分钟，有助于消化和排便； 太极：太极拳动作柔和，可以调理气血，增强肠道...……更多
2024-05-02 09:22:00虚症,顽固性,中老年人,老张,肠道,饮食
...一篇关于补充维生素E可以降低痴呆风险的文章；他决定尝试改变饮食习惯，增加富含维生素E的食物摄入；几个月后，老张的记忆力有了明显的改善，他和老伴的关系也因此和谐了许多；维生素E：大脑的守护神维生素E，这个听...……更多
2024-05-02 08:48:00维生素,风险,研究,老张,维生素,记忆力
...，你们的初衷固然是好的，但过犹不及。科学研究显示，老年人更需要高质量的蛋白质和其他营养元素来支撑身体的正常运转。当然，这并不意味着要大口吃肉，而是在饮食中寻找一个“黄金平衡点”。那么，如何在清淡与营养...……更多
2024-05-26 22:23:00长寿,误区,养生,年龄,健康,老年人
...却远在他乡无法及时归来。她感到无助，更加担忧疫情对老年人造成的威胁。她的病情没有得到及时的治疗，而附近的药店供应也告急。正当吴大妈处于无助的时刻，老张伸出了援助之手，为吴大妈争取到了一些急需的药物，让...……更多
2023-12-04 17:08:00大妈,老张,大妈,幸福,生活,选择
...的重有要些因家素族之一。健全的社会福利制度可以保障老年人的生活需求，良好的教育体系可以促进人们的智力发展。长期静养与每天锻炼的人，谁更长寿？调查36383名老人，给出答案锻炼能够梳理血管，增强免疫力的防线，...……更多
2023-11-12 13:27:00长寿,老人,答案,调查,长寿,身体
...晚年生活蒙上了一层阴影；老张的故事并不罕见，许多中老年人都可能面临类似的健康问题；这些问题往往与早年的生活习惯有关，尤其是饮酒；今天，我们就来聊聊，早年喝酒时应该注意的三个要点，以及如何避免晚年可能出...……更多
2024-04-23 12:30:00周知,道坎,个人,饮酒,健康,老张
本文转自：六盘水日报本报讯 10月23日，水城区首届老年人体育运动会开幕。开幕式在庄严的国歌声中拉开帷幕。参赛选手们整齐排列，运动员、裁判员进行了宣誓，现场还对80岁以上的运动员进行了慰问。开幕式结束后，门球...……更多
2023-10-26 09:55:00水城,体育运动,老年人,首届,运动,体育
...动更安全有效长者运动健康之家是上海在全国首创、面向老年人的社区多功能健身场所，坚持智能化与适老化并重，硬件、软件和服务全面升级，整合体育、养老、卫生健康等公共服务资源，为老年人提供体质测试、基础健康检...……更多
2023-10-17 16:52:00体育局,开放日,长者,市民,开放,运动
...以选择走步和其他运动强度较低的方式，避免发生危险。老年人 老年人应时常监测体重变化，使体重保持在适宜的稳定水平。寻找适合老人自己身体情况的活动方式，通过有针对性的身体锻炼，注意安全，也可以有效、显著地...……更多
2024-02-20 10:39:00运动,太极,活动,太极拳,快步,体重
...传统美德，增强老年乒乓球爱好者之间的联系交流，展现老年人良好的精神面貌，10月23日上午，长春市拥军大院社区在党群服务中心运动场举办了“快乐夕阳 运动风采”乒乓球友谊赛。比赛过程中，大家秉承“友谊第一、比赛...……更多
2023-10-25 13:22:00拥军,友谊,友谊赛,大院,夕阳,风采
...疗。五、子宫脱垂的防治需要重视子宫脱垂不只是发生在老年人群体,国内子宫脱垂的流行病学调查显示,20-29岁的年龄段中,100个女性就可能有2个人有不同程度的子宫脱垂问题,而60岁以上发生的概率达40%。妊娠分娩作为子宫脱垂最...……更多
2023-12-05 04:58:00子宫脱垂,子宫,子宫脱垂,子宫,盆底,阴道
...时也意识到有一些锻炼，虽然看起来简单易行，却可能对老年人的身体健康造成不可逆转的伤害。为了保护老年人的身体健康，应当远离这些有害的锻炼方式，寻找科学合理的替代方法。一、公园里常见的这3种锻炼，对老年人...……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
...两天的角逐。河南省第十三届人大常委会副主任、河南省老年人体育协会主席王保存出席开幕仪式并宣布开赛。张以祥、马宇峰、田间、王书义、杨晓等领导同志和嘉宾出席开幕仪式。分赛区+总决赛，精彩比赛持续到年底2023年...……更多
2023-10-14 20:58:00公仆杯,乒乓球赛,河南省,省直,公仆,河南
...空气污染或其他环境因素，这些都有可能加剧睡眠障碍。老年人想要改善睡眠，关键在于通过内、外进行自我调节。调整饮食习惯：为了减轻肠胃压力，建议老年朋友晚餐选择轻盈、易消化的食物，保持至七成饱足度。避免临睡...……更多
2024-03-01 13:51:00天亮,医生,睡眠,张广,小时,影响
...作舒展优美，无需器械，不受场地限制，简单易学，适合老年人、心脑血管疾病及心肺功能较差的患者。快走、跑步sport
陆上跑走类运动是大众经常选择的运动项目，无需器材，经济实惠。成年人获得健康益处的每天最低运动...……更多
2023-10-11 17:55:00脂肪肝,脂肪,方法,运动,强度,脂肪肝
...“‘大手牵小手’举办六年，一届比一届激烈。”上海市老年人体育协会乒乓球委员会秘书长张福君说，“水平高到什么程度？6分钟内（对攻与推拉）能达到450多个回合。”记者粗算了下，这意味着一对选手平均每分钟的来回...……更多
2023-10-19 02:31:00申城,亲情,角落,大手,乒乓球,小手
记者 赵军金秋送爽、丹桂飘香。10月26日，为丰富老年人的业余文体生活，激发基层文体协会的组织活力，深化新时代文明实践活动，促进乡村文化振兴，由省黄三角农高区丁庄街道主办的“趣缘链接·敬老爱老”第一届老年人...……更多
2023-10-26 22:15:00丁庄,三角,老年人,运动会,趣味,首届
...球联谊赛在该市体育中心乒乓球馆举行，联谊赛由林州市老年人体育工作委员会、林州市教育体育局、林州市乒乓球协会主办。这是继林州市举办全民运动会之后的又一场高水平乒乓球盛会。本次比赛设男子组、女子组、男子老...……更多
2024-01-11 16:43:00友谊,球技,林州市,林州,乒乓球,联谊赛
...浙江省台州市仙居县一直把发展农村老年体育，增进农村老年人身体健康作为一项重要的惠民工程来抓，尤其在如何推进老年体育走进农村文化礼堂，让老年体育与农村文化礼堂有机融合作了积极探索，为发展农村老年体育工作...……更多
2024-01-15 02:25:00仙居,浙江,路径,深度,健身,健康
...自：海西晨报小小乒乓球 打出健康和快乐我市举办2024年老年人乒乓球交流活动乒乓球交流比赛竞争激烈。记者 晋君 摄5支队伍获得金奖。记者 晋君 摄晨报讯（记者 晋君 通讯员 杨缅燕）三月春风暖，健身正当时。乒乓球运动...……更多
2024-03-29 00:24:00乒乓球,快乐,健康,体协,集美区,集美
...·今日郴州客户端讯（全媒体记者 曾俊凯）12月6日，由市老年人体育协会、市全民健身服务中心主办的2023年郴州市老年人乒乓球赛在郴州体育训练基地开幕。来自各县（市、区）、市直单位共11支代表队，57名老年运动员参加比...……更多
2023-12-08 00:23:00郴州市,郴州,乒乓球赛,球赛,老年人,郴州
...日报本报讯（记者 杨竹青）12月2日，第五届皖江县区中老年人乒乓球邀请赛在义安区老体育馆举行。来自安庆市老体协、繁昌区老体协、泾县老体协等11支代表队近百名中老年乒乓球运动员及爱好者参加邀请赛。此次比赛以“相...……更多
2023-12-05 09:39:00皖江,邀请赛,中老年人,县区,乒乓球,体协
...到终点，场面趣味盎然。此次趣味运动会不仅丰富了社区老年人的业余生活，也拉近了社区和居民的关系，让社区的老年人感受到了满满的重阳佳节氛围。下一步，清河源社区将继续关注社区老年人的需求，为他们提供更多丰富...……更多
2023-10-21 11:50:00夕阳红,夕阳,动力,槐荫区,槐荫,家堡
...年乒乓球爱好者们积极响应、踊跃参与，一展凉都新时代老年人风采。市委老干部局副局长唐胜出席开幕式并致辞，唐胜代表市委老干部局表达了对老同志的祝福和感谢，同时希望老同志们做政治忠诚的践行者、做健康老龄化的...……更多
2023-12-05 16:09:00六盘水市,六盘水,友谊,友谊赛,晚霞,乒乓球
...后一个轻抚后背动作满是安慰，子孙情、父母爱，在一场老年人乒乓球交流活动现场得以体现。10月13日至15日，2023年“九九重阳”弘扬孝文化乒乓球交流活动在安徽省黄山市黄山区惠友乒乓球训练基地举行。活动吸引了100多人...……更多
2023-10-16 03:08:00乒乓球,亲情,活动,交流,乒乓球,活动
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