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中国人不适合喝牛奶？脱脂奶比全脂奶更健康？牛奶和很多食物相克，尤其不能和橙汁一起食用？这些说法都是真的吗？近日，国家食品安全风险评估中心相关专家作出回应。谣言一：缺乏乳糖酶 中国人不适合喝奶很多人喝了...……更多
2024-10-20 15:28:00全脂,中国,牛奶,真相,中国人,健康
都知道多喝牛奶对身体好，可有一部分人却有苦难言。因为一喝牛奶，不是肚子里叽里咕噜地叫，就是肚子发胀、产气，或者拉肚子。其实，这都是牛奶中的乳糖闹的，也是有办法解决的。Part 1:为什么喝牛奶会闹肚子？先要从...……更多
2024-05-22 13:38:00亚洲,牛奶,乳糖,乳汁,酸奶,肠道
...富01防治骨质疏松应该采取富含钙的膳食，绝经后妇女和老年人每日元素钙摄入推荐量为1000mg。而乳类含有丰富的矿物质，牛奶含钙量达1000mg/L，居众多食物之首。牛乳中的钙多以酪蛋白钙的形式存在，钙磷比为1.4∶1，且有维生...……更多
2024-05-21 09:57:00骨质疏松,乳制品,骨质,全民,防治,营养
牛奶富含钙质、蛋白质、维生素D等营养物质，是一种老少皆宜的饮品。不过，很多人喝牛奶并没有喝对，不仅大损营养，甚至还有致病风险。那么，日常哪些喝牛奶的习惯是错误的呢？大家可以对号入座一下，规避对我们健康...……更多
2024-04-24 10:40:00牛奶,损失,营养,牛奶,乳糖,脂肪
...体吸收钙不可或缺的营养元素，强烈建议儿童、青少年、老年人、绝经后的女性在日常生活中喝足量的牛奶，有助于增强骨密度。三、市面上的3种“假”牛奶，少喝为好既然推荐大部分人补充牛奶，那么具体补充什么样的牛奶...……更多
2023-12-05 11:05:00牛奶,防腐剂,致癌,防腐,牛奶,巴氏
牛奶因为营养丰富，价格合理，不仅是日常生活中大家补充营养的首选，更是准妈妈们在孕期必不可少的营养摄入。随着现在生活水平的不断提高，大家对孕期的准妈妈所摄入的营养更加重视了。准妈妈在怀孕之后，为了肚子...……更多
2024-11-27 10:12:00准妈妈,牛奶,好处,建议,准妈妈,牛奶
牛奶：夜间的守护者，老化的对手，血管的盟友在深夜，当翻来覆去难以入睡，一杯温热的牛奶或许是最佳的安眠曲。牛奶中含有色氨酸，一种重要的氨基酸，它在大脑中转化成血清素，进而产生褪黑激素。这个过程就像是身...……更多
2024-11-23 09:31:00血管病,有害,血管,牛奶,人群,神奇
...要迟到了，没有时间再去吃早餐，索性将家里还剩的两盒牛奶带在路上就直接全给喝掉了，想要垫一垫肚子。但是小诸葛没有想到，就是因为这两盒牛奶导致了他的问题，还没有到公司肚子就已经受不了了，到了公司以后就一直...……更多
2022-12-16 10:52空腹,损伤,家人,食物,身体,建议
喝纯牛奶拉肚子可能是过敏体质，牛奶中存在一种蛋白质对身体而言是异性蛋白，异性蛋白在进入身体后会被免疫系统认为是外来侵略者，会因为排斥而产生过敏，在发生过敏时会出现拉肚子现象。还有一个就是牛奶中含有大...……更多
2024-02-20 06:01:00牛奶,延年,乳糖,活性,蛋白,抗衰老
...糖、矿物质以及多种维生素和生物活性成分的宝库。关于老年人来说，常饮牛奶会带来了诸多好处。首先，牛奶中的钙和蛋白质是预防骨质疏松的得力助手。研讨指出，每天适量摄入这些营养成分，跌倒风险可降低11%，骨折风险...……更多
2024-03-22 10:23:00牛奶,差别,差异,实话,老人,牛奶
...体消化吸收,比较适合消化功能不良的人、乳糖不耐受及老年人饮用。但要特别注意酸奶中添加糖的含量。对糖代谢异常的人,选择低糖或无糖酸奶,更有利于健康。奶酪,属于发酵后的浓缩乳制品,是在原料乳中,加入适量乳酸菌发酵...……更多
2024-05-11 05:07:00异常者,低糖,无糖,代谢,酸奶,健康
...是很长的一段时间之内，牛奶一直是婴幼儿的辅助食品和老年人的滋补营养品，还对一些人来说牛奶就像是奢侈品一样。牛奶作为一种相对常见的饮料，发展起来是80年代的事，正当人们对牛奶逐渐热爱起来时，张文宏教授却突...……更多
2023-12-17 06:49:00牛奶,免疫力,免疫,误区,孩子,牛奶
...促进肠蠕动，加速食物残渣的排出。慢性便秘患者尤其是老年人，于早、晚空腹吃苹果，可解“临囿之苦”，并可预防大肠癌的发生。同时，苹果中所含的鞣酸有收敛作用，所含的果胶、膳食纤维有吸收细菌和毒素的作用，因此...……更多
2024-05-06 12:45:00尝试,食物,治疗,双歧,杆菌,作用
...得更加脆弱，很容易受到外力的影响而骨折。每天喝一杯牛奶，对骨头有何好处？牛奶含有大量的钙质，100毫升的牛奶中含有100毫克左右的钙，再加上牛奶中的钙吸收能力极强，因此人们一天都会喝上一杯。牛奶的种类很多，有...……更多
2024-10-21 09:07:00骨骼,何影,牛奶,建议,健康,骨骼
在享受一杯香浓牛奶时，有些人却可能遭受腹痛、腹胀甚至腹泻的困扰。这些不适感往往源自于一种被称为乳糖不耐受的消化问题。乳糖不耐受主要是由于身体不能有效分解乳糖——牛奶和其他乳制品中的一种天然糖类。这个...……更多
2024-03-15 10:32:00乳糖,回事,饮食,乳糖,乳制品,补充剂
...希望通过合理的饮食选择来维持血糖的平衡。在这其中，牛奶一直以来都被认为是一种健康的饮品，富含蛋白质、钙和维生素D，但现在却有一种声音出现，声称长期喝牛奶会造成胰岛素抵抗。那么，糖尿病人群还适不适合喝牛...……更多
2023-10-09 12:20:00胰岛,胰岛素,抵抗,牛奶,胰岛,糖尿
...头稠粥烂饭的朋友们，也适合牙齿不齐全、肉类摄入差的老年人们。问题二：能吃黄桃罐头吗？答：喉咙难受时可以快速缓解，但不要贪多发烧时，摄入跟不上消耗，带添加糖的食物可以快速补充能量，帮助升高...……更多
2022-12-15 16:25好得,错过,饮食,建议
“酸奶肯定比牛奶好啊，营养比牛奶丰富，里面还有乳酸菌，有助消化。比起没味道的牛奶，我更喜欢喝风味更佳的酸奶！”“谁说酸奶营养比牛奶好的！牛奶含钙量高，专家都说牛奶是‘白色血液’，可见其对健康的重要性...……更多
2023-10-11 13:12:00酸奶,营养,酸奶,乳糖,牛奶,乳酸
小时候，父母常在咱们耳边悄然絮语，耳提面命：每天早晨，必定要记住喝上一杯牛奶，再吃上一个鸡蛋。牛奶和鸡蛋，这两样看似一般的食物，却蕴含着丰厚的蛋白质。这些名贵的蛋白质，被认为是咱们长高、变聪明、茁壮...……更多
2024-06-26 16:57:00垫底,蛋白质,老年人,豆腐,蛋白,牛奶
...的状态称为空腹，期间长达10个多小时。早上空腹不能喝牛奶、吃鸡蛋？错了！空腹要少碰的是3种食物这个流传甚广的饮食禁忌其实是一个常见的误区。事实上，空腹喝牛奶和吃鸡蛋是完全可以的，并不会对身体产生负面影响。...……更多
2024-01-20 11:52:00空腹,牛奶,鸡蛋,食物,空腹,身体
...告显示，胆固醇指数偏高，有高血压、冠心病等风险。那老年人早饭到底要不要吃鸡蛋呢？一、看准这几个细节让你吃的健康又营养和年轻人相比，老年人会更加的肠胃系统会更加脆弱，身体的各项器官也开始退化。因此在日常...……更多
2024-05-20 10:43:00早饭,老年人,早点,鸡蛋,医生,老年人
...质，儿童、青少年适当的喝点牛奶可以促进骨骼生长，中老年人适当地喝点牛奶可以促进骨骼健康，降低患骨质疏松的风险。但是，并不是每天按时喝牛奶就一定可以达到补钙的效果，尤其是年龄比较大的老年人。因为随着年龄...……更多
2024-11-19 09:31:00骨质疏松,补钙,骨质,牛奶,补钙,钙质
...要注意日常饮食以外，也需要额外补充一些营养物质。而牛奶和豆浆这两种饮品是日常生活当中非常常见的两种营养饮品，营养又好喝。很多人都习惯在早餐时喝上一杯豆浆或者是一杯牛奶，但是俗话说的好，“一山不容二虎”...……更多
2023-12-16 10:28:00豆浆,误区,牛奶,牛奶,豆浆,身体
...、奶制品众所周知，最好的补钙食品就是奶制品，包括纯牛奶、酸奶和奶酪，都含有大量的钙质，而且都是小分子的钙，能够很好地被人体吸收利用。比如，每100毫升的牛奶就含有104毫克的钙，每天喝一瓶盒装牛奶，就能够给身...……更多
2024-04-10 10:45:00补钙,软骨,营养师,骨头,食物,营养
...了“2022年食品安全与健康流言榜”。流言1：保质期长的牛奶是因为加了防腐剂？科学真相：保质期长短取决于牛奶的灭菌方式和包装工艺等，一般采用超高温瞬时灭菌方式的牛奶保质期可达至少6个月，与防腐剂无关。流言2：...……更多
2023-01-08 14:50:00流言,食品安全,草莓,食品,安全,健康
...的实际摄入量远低于推荐量，鼓励多摄入。儿童青少年和老年人尤其需要每天足量摄入。建议日常膳食选择不同奶及奶制品，如每日饮用一杯奶，适当搭配一杯酸奶或2～3片奶酪等。不能用含乳饮料替代奶。乳糖不耐受人群怎么...……更多
2024-05-14 07:51:00健康,大豆,营养,烹调油,健康,豆制
...得这样吃很方便，也很饱，也不会胖。她从来不吃鸡蛋、牛奶、豆浆等食物，觉得这些东西太贵，也没什么用。有一天她和朋友一起去跳广场舞，中途感觉头晕、恶心，差点晕倒。她的朋友赶紧送她去医院，经过检查，医生告诉...……更多
2024-05-30 14:44:00中老年,稀饭,馒头,早餐,营养,早餐
...摄入量不足，不仅会造成青少年生长发育迟缓，也会让中老年人增加各种慢性病的风险。相比之下，牛奶中钙的含量是每100克含量为107毫克，是性价比极高的补钙食品。牛奶也适合普遍消费，供给有保障，食用方面可谓老少咸宜...……更多
2024-09-03 18:48:00青少年,学期,健康,营养,学生,中国
牛奶，作为营养丰富的营养，特别受欢迎。长身体的孩子，需要补充营养的孕妇，以及中老年人，更是把牛奶当成每天的必备品。确实，牛奶中的维生素、蛋白质和钙元素，特别充足。也因此，牛奶被称之为“白色营养液”。...……更多
2023-11-09 17:11:00牛奶,必要,方式,牛奶,空腹,营养
...：民族日报喝牛奶，现在已经广受孩子、孕妇、成年人、老年人的喜爱，并成为日常生活中的一种常见食物。但是你知道吗？对于不同人群和不同年龄，牛奶摄入的量和种类，还是有不同要求的哦。并且牛奶除了通常的单独饮用...……更多
2024-05-26 08:57:00牛奶,牛奶,豆浆,配方,蛋白,食物
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