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...来年轻人的生活工作压力大有关；新冠疫情对 60 岁以上老年人的睡眠影响很大。每晚只能浅睡2小时二胎妈妈失眠到看见床就恐惧浙大精中（杭州七院）副院长、杭州市睡眠障碍诊疗中心主任毛洪京主任医师的门诊，主诉失眠来...……更多
2024-03-21 18:00:00睡眠,杭州市,杭州,年龄段,诊疗,障碍
...题，这会不利于健康与长寿。这是由于与年轻人相比，较老年人的睡眠时间有所减少，睡眠深度变浅起夜的现象逐渐增多，而且早上醒来的时间比较早。而这样的现象与年龄和衰老有着密切的联系，都是非常正常的，并不会给健...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
...能力以及饮食状况会有所下滑外，老年朋友还可能会出现睡眠状况持续性下滑等问题。特别是对于正处于绝经期的女性群体来说，在神经组织老化与内分泌状况恶化等多种因素的影响下，往往就会有较高的夜间失眠、睡眠多梦风...……更多
2023-11-14 17:33:00中老年人,睡眠,影响,质量,环境,时间
华龙网讯为促进睡眠医学事业的不断发展，让受睡眠问题困扰的大众拥有一个良好的睡眠，2023年11月3日-4日，由中国睡眠研究会中医睡眠医学专业委员会主办，重庆市妇幼卫生学会睡眠与身心健康专业委员会协办，重庆市中医...……更多
2023-11-05 17:31:00睡眠,专家,医学专家,重庆,成年人,成年
...福指数要求的提高，越来越多的人重视睡眠问题。“不少老年人失眠了二三十年，也不觉得是疾病。而随着科普的深入和对生活提出的新要求，很多人愿意通过外界的帮助来改善睡眠。”
学习压力大、生活节奏快、电子产品使...……更多
2024-03-20 07:10:00睡眠,睡眠,障碍,影响,女性,门诊量
映象网讯（大象新闻记者 焦广超 通讯员 张磬月）世界睡眠日就要到了，为了更全面地了解睡眠问题，近日，笔者采访到南阳市中心医院神经内科二病区主任王爱平，对睡眠障碍问题进行专业解答和深入分析，为广大市民朋友...……更多
2024-03-20 16:39:00南阳市,南阳,睡眠,医院,专家,睡眠
“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”？近日，有关“最佳睡眠时长”的讨论又上了热搜。对于现代打工人来说，一直以为能睡上足足8小时是最美的事情，没想到，科学家告诉我们……其实是要睡7小时！科学家的这项研究，其实20...……更多
2023-11-20 11:20:00时长,科学家,睡眠,小时,科学,研究
...历的自然过程，对健康的影响远超想象。尤其是对我们中老年人来说，良好的睡眠质量是健康的重要保障。然而，睡眠中的一些小动作，比如翻身、说梦话、夜间惊醒，可能是我们身体正在发出的健康警报。深夜之谜：睡眠与健...……更多
2024-01-26 12:00:00小动,小动作,睡眠,医生,秘密,健康
...的老人，体质上的差别大吗？医生告诉您实情午睡能够为老年人提供身体和心理上的双重放松，缓解疲劳和紧张情绪。同时，午睡还可以改善记忆、增强免疫力、降低血压和保护心脏等。因此，经常午睡的老人通常会拥有更好的...……更多
2024-01-14 06:51:00健康,身体,睡眠,影响,时间,荷尔
...可能存在有肠胃问题，其中当属肠燥症问题居多。另外，老年人出现这种情况主要跟身体的衰老有关。 ……更多
2023-12-02 06:29:00睡眠,不好,有关,睡眠,问题,小时
...包括午休半小时），成年男性则不建议睡眠超过8小时。5.老年人老年人由于机体的新陈代谢功能减慢，恢复体力的速度缓慢，睡眠时间应该比标准健康睡眠时间长，一般建议60-70岁的老年人每天熟睡8小时；70-90岁的老年人每天熟...……更多
2024-04-16 19:32:00睡眠,小时,睡眠,小时,时间,老年人
...过的。对成年人来说，每天要保证7-8小时的优质睡眠，而老年人的睡眠也不宜低于6小时。如果每天保证充足的睡眠，白天精神状态也会变好，不容易感觉到疲劳乏力或者出现记忆力下降的情况。那么，如何通过充足睡眠来提高...……更多
2023-11-03 09:14:00免疫力,免疫,疲劳,睡眠,睡眠,免疫力
...不着，白天就多在床上躺着，哪怕不睡也能闭目养神很多老年人有这样的习惯，晚上睡眠时间较短，早上四五点就起床了。白天没事的时候就喜欢躺着，想通过这种方式让身体得到休息。这种行为也会导致睡眠节律紊乱，不但没...……更多
2024-03-21 03:45:00睡眠,人人,健康,睡眠,药物,紊乱
...标。普通来说，成年人每晚需求7-9个小时的睡眠时间，而老年人则需求6-8个小时的睡眠时间。假如睡眠时间缺乏或者过长，就会招致疲倦、留意力不集中、心情不稳定等问题。因而，假如每天的睡眠时间都在合理范围内，那么睡...……更多
2023-12-02 15:09:00中医,身体,睡眠,身体,影响,质量
...的人群在阿尔茨海默症发病率上呈现显著增加。例如，在老年人中，失眠的发生率较高，并与阿尔茨海默症的发病风险密切相关。一项研究发现，失眠时间每晚30分钟增加，患上阿尔茨海默症的风险增加20%，这与其他研究的结果...……更多
2023-12-16 10:04:00阿尔茨海默,阿尔,玄机,科学家,睡眠,科学
本文转自：人民网-四川频道3月21日是世界睡眠日。当前，睡眠问题成了很多人的困扰，褪黑素被商家宣传成治疗失眠的“神药”，备受追捧。对此，很多网友发出质疑——褪黑素到底是不是“智商税”？据了解，褪黑素在动物...……更多
2024-03-21 11:20:00智商,睡眠,世界,睡眠,影响,人群
...？事实上，身体在早上表现出的一些特定迹象，如良好的睡眠质量、清晰的精神状态、活力充沛的身体以及良好的消化系统表现，都是健康的积极信号。良好睡眠：中老年人的健康晴雨表良好的睡眠质量，对于中老年人来说，不...……更多
2024-04-08 11:26:00中老年人,身体,健康,睡眠,健康,中老年人
...去追求更长久的健康健康长寿，必然离不开的就是良好的睡眠！睡眠质量不好，或者睡得少，每天萎靡不振，黑眼圈酷似“国宝”大熊猫，这能健康的了吗？健康的成年人平均每天需要7~8小时的睡眠。睡眠不足会引发一系列疾病...……更多
2024-03-24 13:27:00寿命,睡眠,认可,因素,关键,影响
...光尤其能影响大脑分泌褪黑素的能力。褪黑素是一种调节睡眠-觉醒周期的荷尔蒙。3.褪黑素的调节作用在自然光线下，褪黑素水平呈现日夜节律变化，晚上升高，有助于促进睡眠。晚间接触蓝光，特别是通过长时间使用手机，会...……更多
2024-01-17 10:38:00何影,一文,科学家,大脑,神经,小时
...告》显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，少年儿童与老年人群体的睡眠障碍较为严重。与此同时，睡眠经济的浪潮正悄然兴起。助眠喷雾、香薰蜡烛、褪黑素软糖、蒸汽眼罩……市面上各种助眠产品层出不穷。先别管这些产...……更多
2023-11-21 17:50:00睡眠,智慧,旅行,全球,睡眠,欧洲
庞淑华 北流市人民医院老年医学科在日常生活中，许多老年人长期受到失眠的困扰，这就需要家属多关注老年人的健康状态，在必要情况下，根据医生指导收集患者的睡眠数据，并对其睡眠状况进行评估，针对老年人存在的问...……更多
2024-04-13 05:53:00老年人,护理,老年人,睡眠,家属,护理
...阿姨的老伴张大叔看她这样，说：“你这是老了的表现，老年人都睡得早起得早的，你提前进入老年生活了。”林阿姨本来还有些担心自己是不是得了什么病，听张大叔这么一说，心想可能真的是年纪上来了，还是不要自己吓自...……更多
2023-10-09 09:06:00就医,症状,及其他,人群,疾病,睡眠
...不知这会使平日睡眠节律失调，更难恢复正常睡眠。部分老年人退休后，白天卧床时间过长，外出减少。这其实也是不可取的，白天过度睡眠往往会影响当晚的睡眠动力，加重失眠、早醒等。另外，大部分人在服用药物上存在误...……更多
2024-03-21 01:50:00睡眠,世界,睡眠,障碍,患者,治疗
...干预更是必不可少。关注家中长辈睡眠和身体健康新冠对老年人和有基础病的人影响更大，OSA在中老年群体中发病率也更高，随着年纪的增长，患者由于肌肉神经功能减退，导致OSA患病率增加。目前，有很多长辈打鼾问题一直被...……更多
2023-01-17 20:54:00乔恩,呼声,恐龙,睡眠,甜美,睡眠
...其中69.9万人年龄超过80岁。从这一数据中，我们可以看出老年人和常住人口的比例关系。简单估算，大概在1万人中就有320名80岁以上的老人，这是一个相当可观的数字。01人活到多少岁才算长寿？随着生活质量的不断提升，现代...……更多
2024-01-07 06:30:00寿命,指标,个人,长寿,健康,身体
...毛躁，头发更是脆弱易断，悄悄一拉便可能断裂。关于中老年人来说，肺气缺乏的问题更为突出。他们晚上睡觉时，打呼噜的声音更为响亮，身体也会感到莫名的燥热，似乎置身于火炉旁，难以入眠。这些病症都在提示我们，补...……更多
2024-03-26 11:00:00身体,医生,睡眠,醒来,安息,病症
...儿童可能需要8~10个小时左右，青壮年大概是6~8个小时，老年人可能只有5~6个小时。于跃提醒，睡眠时长只是一个相对的标准，睡眠质量如何最主要的评价标准在于第二天起来人们的状态。如果一个人只睡了五六个小时，但白天...……更多
2024-03-21 15:09:00闹钟,焦虑,睡眠,专家,睡眠,闹钟
...因素。每日睡眠8小时左右比较合适。而超过60岁的老年人，因为身体代谢速度偏慢，自愈系统持续的时间较短，所以每天睡眠在6小时左右即可。总之，不同的人群，根据自身的实际情况，有不同的睡眠需求。而成年人...……更多
2022-12-16 10:34一文,睡眠,答案,行为,小时,健康
人上了年纪以后，睡眠质量会出现一定的下降，有不少老年人晚上容易睡不着或者睡不好，甚至不少老年人睡到三四点的时候就容易醒过来，然后再也睡不回去了。这到底是怎么回事？不妨看看！1、内分泌影响随着年龄的增加...……更多
2024-04-15 13:57:00老人,因素,有关,睡眠,老年人,食物
...在我们的传统观念中，勤劳总是被视为美德。然而，对于老年人来说，过度的勤快并非总是好事，尤其在某些特定的领域。有时候，过分的勤劳反而可能成为健康的隐患。想象一下，一个70岁的老人，每天早上5点起床，不论风吹...……更多
2024-04-06 10:41:00老年人,好事,医生,老年人,活动,健康
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