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...控，很多人都了解不足，那么到底走多少步才是最有利于身体健康的呢？事实上，每日的走路锻炼总步数只要能控制在1万步左右即可。当然，对于体力较差且耐力不足的部分老年而言，也可根据实际情况再进一步斟酌减少锻炼...……更多
2023-12-19 11:46:00养生,步数,身体,强度,体力,耐力
...衡水市第四人民医院张长青时值“三九”，晨起气温低，身体素质较弱者运动时间不宜过早，否则很可能在运动过程中受凉。市民朋友也要避免在气温较低时做剧烈的运动导致冷空气吸入过多刺激鼻黏膜和肺部，且早晚身体处于...……更多
2023-01-12 10:46:00运动,身体,时间,强度,关节,保暖
...、取快递、跳舞、走楼梯等均是活动机会。在开始或增加身体活动之前，需要咨询医生是否有注意事项。找同伴一起做喜欢的运动。与朋友或家人一起锻炼，往往比独自锻炼效果更好。有氧运动每周至少进行150分钟的中等强度有...……更多
2023-11-22 09:35:00医学会,美国,医学,建议,运动,活动
...简单的活动有助于减缓骨质疏松的进程，增强肌肉，提升身体的稳定性和平衡能力。定期步行还可以缓解关节疼痛，增强关节的灵活性。
体重的天敌：助力体重管理步行是消耗能量的有效方式，有助于控制和管理体重。通过每...……更多
2024-01-26 11:34:00延年,之路,好处,健康,健康,帮助
...栓、心肌梗塞等并发症的发生。3.坚持健步走能明显减少身体脂肪重量，减少体脂百分比，增加和维持肌肉重量、耐力和力量。4.促进骨关节健康，增加骨密度、骨和关节力量，增加韧带、肌腱的力量。5.增强人体免疫力，提高抗...……更多
2023-01-07 19:41:00步数,越好,越多,效果,网络,步数
...可能有以下几个原因：1、步行速度快的老年人，他们的身体各个部位的协调能力更强，例如腿部的力量、肌肉和骨骼的弹性等等，这些因素有助于减缓骨质疏松等老年性疾病的发生，从而延长寿命；2、步行速度快的人通常有更...……更多
2023-10-07 15:16:00懒觉,睡眠,小时,建议,时间,身体
...（diabetologia）的研究发现：相比于晚上，上午或下午进行身体活动能更好地降低2型糖尿病风险。居然不是跑步、走路一样的锻炼时间、一样的强度，有些运动能更好地降低死亡率，带来健康益处；有些运动把人累个半死还作用...……更多
2023-10-24 09:45:00糖尿,时间段,糖尿病,风险,两个,时间
...原因是他们不想等电梯，另一方面原因认为这样可以锻炼身体，一举两得，为什么不做呢？当爬楼梯养成习惯时，想改掉可就困难了，你会发现，要是一天不爬楼梯就浑身难受，但你不知道的是，长期爬楼梯，膝盖可受不了。爬...……更多
2023-10-26 18:59:00膝关节,运动会,运动,膝盖,运动,时候
...华子的观点，无论任何年龄都是“生命在于运动”。只要身体条件允许，做些力所能及的运动，对健康就会产生获益，哪怕仅是在一周内“慢走”了“1小时”，就会比不运动的人更长寿。曾经有老年朋友跟华子说，自己看到朋...……更多
2023-12-14 09:15:00尺度,老年人,关键,还是,运动,健康
...周知，肥胖会增加多种癌症的发病风险，主要是肥胖人群身体里更易出现慢性炎症。运动还能够让你时刻保持良好的情绪，让你拥有更多的快乐因子，保持对生活更乐观的态度，这些都对预防癌症大有帮助。运动这么好，还犹豫...……更多
2023-12-06 06:29:00北京协和医院,协和,长寿,发病率,北京,癌症
...营造积极向上、健康活泼的机关工作氛围，提高机关干部身体素质，连日来，尉氏县大桥乡开展以“爱学习、强思想、爱运动、强体魄”为主题的健身打卡活动。 据了解，此次健身打卡活动是借助微信小程序“微信运动”的步...……更多
2023-11-09 01:24:00体魄,思想,运动,学习,步数,运动
...能够有效控制疾病发展，也是为了预防其他疾病的发生，身体好了，自然寿命就会延长。听了医生和家属的劝告，张大爷出院回家后下定决心要开始运动，但他想了很久也不知道做哪种运动。跑步，自己太胖，跑不动。看广场上...……更多
2023-10-09 09:34:00老年人,寿命,疾病,减肥,运动,寿命
...晚年的生活质量。这项研究告诉我们，处于这个年龄段的老人，一定要重视健康，可关键问题来了，究竟怎样养生才是最健康的养生呢？有的老人因为养生方法好，虽然年龄很大，但身体却很硬朗；有些老人因为养生方法差，可...……更多
2023-10-27 06:57:00长寿,关键期,老人,阶段,关键,建议
...????无论阳没阳，姐妹们一定不要忽视「散步走路」对于身体和身材的影响。轻松又减肥
阳康后首选散步其实是一姐之前讲过的「NEAT减肥法」的其中一种举措。NEAT就是除去专门的健身运动之外，其他日常活动带来的非运动性热...……更多
2023-01-10 11:55:00韩国,裤子,争议,这是,网友,服装
...，在2019年发表了相关结果，这项研究主要针对60岁以上的老人，深入探讨了睡眠时间以及午睡过长对健康的具体影响。在研究中，所有的老人被分为两组，一组午睡时间低于一小时，另一组则超过一小时，经过长达12年的跟踪研...……更多
2023-12-15 18:24:00老年痴呆,信号,老人,老年痴呆,时间,睡眠
俗话说，千里之行，始于足下。然而身体健康的基础，其实也离不开走路。早在2002年，世界卫生组织就宣布，走路是最健康的运动方式之一。走路的姿势一旦摆开，可以对身体各个肌肉群都起到锻炼的作用，效果显著。...……更多
2022-12-16 12:01一文,健康,答案,还是,运动
...是我国第11个“老年节”，杭州市卫健委公布了杭州百岁老人数据，最长寿的老人已有111岁！杭州的十大寿星是谁？怎样的生活方式更长寿？一起来看！杭州最长寿老人111周岁截至今年6月底，杭州市共有百岁老人（含虚岁）1480...……更多
2023-10-23 22:23:00长寿,杭州,生活方式,老人,方式,生活
...，甚至2万步以上。他们的想法很简单，就觉得多走路对身体，不管刮风还是下雨，只要身体不是处于生病状态，他们就会风雨无阻的坚持走路。说真的，相较于其他运动来说，走路确实强度小，而且比较安全。身边有很多人制...……更多
2023-01-07 21:38:00结局,身体,日行,步数,关节,时间
...动是因了生存的需要；曾在一道共事过多年的老吴，以前身体一直强壮，前两年不幸患了癌症，但手术后恢复得不错，他每天的步数总在八千上下，这是有意识地在加强体能训练。有几次我在路上碰到他，他的步履让我感受到这...……更多
2023-12-12 01:48:00运动,步数,运动,天都,栖霞,老父亲
在一个宁静的山村里，有一位百岁老人，他的故事在当地流传甚广。这位老人不仅活力四射，更令人惊叹的是，他的骨骼健康状况堪比50岁中年人。许多人误以为他长寿的秘诀在于每日一杯牛奶，但实际上，他的长寿秘方远不止...……更多
2024-02-29 06:19:00骨龄,秘方,牛奶,而是,老人,只有
...消费者购买智能手环给家中长辈佩戴，一方面能远程监测老人的健康数据，另一方面可以在老人不慎摔倒后第一时间收到给紧急联系人的自动拨号的电话，确保老年人在意外情况下能够及时获得帮助。中国数实融合50人论坛智库...……更多
2023-11-29 13:25:00健康生活,智能,设备,健康,生活,智能
...的命题。因此，古人常在重阳这天，设宴求寿，盼望家中老人健康长命。然而，在过去“人活70古来稀”，到如今“活到80不稀奇”。01人类越来越长寿了今天，人类的预期寿命在不断延长，大多数人的期望寿命已达六十岁以上。...……更多
2023-10-28 15:49:00锦囊,老人,健康,老人,长寿,研究
...，每天步行约8000步是大多数人能够获得最大益处的最佳步数，能显著降低过早死亡风险。研究还发现，快走比慢走更好，步行速度越快，死亡风险越低。研究结果显示，每天走约8000步能极大地降低早死风险。如果将重点放在降...……更多
2023-10-29 01:44:00风险,步数,风险,研究,能带,益处
...比如，通过微信运动记录自己每天的步数，对于关注自己身体健康的人来说，了解自己一天的运动量，当然很有用处。但微信运动一旦公开，出现在了运动排名上，就会经常收到一些消息提醒，比如他人给你点赞的消息提醒，每...……更多
2023-12-21 06:10:00方面,原因,运动,个人,运动,步数
...年间曾连续七天在手腕上佩戴活动追踪器，接受每天行走步数和久坐时间监测。清醒时躺着的时间也被算在久坐时间内。相关研究报告发表于最新一期《英国运动医学杂志》。研究人员发现，参与者每天平均坐着的时间为10.6小...……更多
2024-03-20 02:21:00日行,风险,健康,研究,时间,悉尼大学
...动脑，大脑长寿才是真的长寿阿尔兹海默病，那是一种让老人失去记忆的可怕疾病，也被称为老年痴呆。它如同一个无形的杀手，每年都夺走了无数老人的生命。然而，预防这种疾病并非无计可施。实际上，保持大脑的活跃与灵...……更多
2024-01-07 10:46:00杨振宁,长寿,饮水,秘诀,运动,学习
...手段有多种，并非只有步行一条路，每个人的家庭状况和身体状况各不相同，因人而异选择适合自己的锻炼方式，才能达到强身健体的目的。“少走一步扣一分钱”，看起来数额不大，但少了10000步就是100块钱，算下来也不是个...……更多
2023-10-13 11:09:00江东,步数,奇葩,时评,不够,企业
在一个普通的周末早晨，58岁的李阿姨像往常一样在公园里做着压腿和拉筋的动作。她相信这样能保持身体的柔韧性和活力。但是，一个简单的疑问悄然在她心中萌芽：这样的运动真的对她的健康有益吗？或者，有没有更合适的...……更多
2024-03-06 09:14:00老人,医生,运动,推荐,健康,运动
...钟测量一次血糖。当CGM数据与来自AppleWatch的有关活动、步数、睡眠和月经周期互相作为补充数据时，它成为糖尿病患者、临床医生和研究人员的信息宝库，他们希望更好地了解血糖以及血糖对健康的影响。Apple心脏和运动研究与...……更多
2023-11-16 09:42:00日行,血糖,范围,苹果,研究,血糖
...便捷数字生活，但社会中也存在部分特殊的群体，他们因身体条件所限，不仅面临“数字生活屏障”，在如何加强自我健康管理上也存在一定困难。2023年12月3日，是第32个国际残疾人日。作为业界引领者，华为从2014年开始入局...……更多
2023-12-04 13:44:00华为,人群,健康,华为,健康,运动
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在门诊中，时常会遇到许多30来岁的年轻女性患者已因卵巢早衰而闭经，更有甚者，一些20多岁的小姑娘年纪轻轻就月经不调，竟也呈现出卵巢早衰的迹象
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近日，梅赛德斯-奔驰与美国电池初创公司Factorial Energy宣布共同，将开发一款新型固态电池，名为Solstice
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很多人一生都在追求健康长寿，不论男女。一般来说，男性是家庭生活的顶梁柱，若是男性的身体健康出现问题，可能会使整个家庭陷入困境
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在生活中，痛风这个 “不速之客” 常常给许多人带来无尽的痛苦和困扰。它被称为 “富贵病”，但它带来的可绝不是富贵的享受
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俗话说得好“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”但随着生活节奏的加快以及日常习惯的差异很多人无法做到按时按顿吃饭有人说“不吃早餐对身体不健康”还有人认为“不吃晚餐对身体伤害大”那么不吃早餐或不吃晚餐哪个对身体影响更大
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嘿，朋友们！今天我们要聊一聊一个让人捧腹大笑但又非常重要的话题——维生素和精子！是的，你没看错，我们要谈谈如何让你体内的“小蝌蚪们”跳得更欢
2024-09-14 08:54:00
在糖尿病的日常管理中，低血糖是一个不容忽视的问题。了解并警惕这些诱发因素，对于维护血糖稳定、保护自身健康至关重要。❏诱发低血糖的因素
2024-09-14 11:06:00
中国消费者报杭州讯（记者施本允）近日，浙江省杭州市拱墅区市场监管局开展月饼专项监督抽检，共抽检17批次月饼，覆盖了市场上大众月饼品牌
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本文转自：人民网-贵州频道烈日当空，贵定县新巴镇晨冉食品加工厂中一派忙碌的景象，阵阵果香弥漫，百余名工作人员忙而不乱，清洗
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本文转自：人民日报中央厨房-大江东工作室黄晓慧,马俊,陈汶鑫9月12日，2024世界顶尖科学家协会奖（简称“顶科协奖”）在上海揭晓
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本文转自：人民网-安徽频道盛夏渐逝，金秋在望。天刚蒙蒙亮，位于乌溪镇的马鞍山蟹逅七房食品有限公司厂房内已是一片繁忙景象
2024-09-14 11:24:00
