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...自：人民网-科普中国经常在大太阳下晒一晒背部，可以美颜、养生？这种做法不科学。晒背，从医学本质上来说，就是背部接受阳光和紫外线的照射。其实，这会带来健康风险，而不是科学意义上的养生或美颜。首先，暴露在...……更多
2024-09-04 14:52:00美颜,背部,养生,太阳,皮肤,背部
...好处
划重点03晒太阳技巧二：晒对部位冬季晒太阳时，背部、手部都是重点要晒的部位。可以张开双臂，掌心朝向太阳，想象阳光洒满全身，配合深呼吸，觉得累时放下双臂。重复该动作晒15分钟后，搓热双手，暖暖脸部，再散...……更多
2024-01-18 09:26:00养生,两个,效果,技巧,影子,阳光
...是有效果”。网上还有商家兜售起了“晒背服”，即裸露背部的服装。那么晒背真的有那么多功效吗？不要指望“晒背减肥”最近，“晒背10天瘦4斤”在网上成为热门话题。实际上，长时间晒太阳会导致人体脱水。短期内的体重...……更多
2024-08-07 16:45:00减肥,皮肤,疹子,日光,人群,长时
...阳气的作用。在中医理论中，督脉与足太阳膀胱经都经过背部。督脉起于脊柱末端，经过脊柱，进入大脑，与大脑和脊髓都有着密切的联系，总督一身之阳经，被称为“阳脉之海”，对全身阳经的脉气都有统率、督促的作用。与...……更多
2023-12-02 07:07:00阳气,钙质,养生,好处,效果,督脉
...、调节内分泌、增强人体的免疫力，从而驻颜养颜。艾灸美颜，分为两大流派！艾灸在美颜方面，分为两个：一个是在面部温灸，促进面部的气血循环，疏通面部的经络於堵，从而改善气色；另一个是全身调理，在全身的多个穴...……更多
2024-09-12 13:46:00艾灸,一文,减肥,艾灸,穴位,合谷
...阳伞，抱着一壶开水，做好全副武装，坐在小板凳上，把背部对着太阳照射的方向，接受着夏日“天炙”，“这比去在外面做艾灸之类的项目便宜多了，希望像这样消费不高的养生项目能越来越多。”
甜甜（化名）表示，最近...……更多
2024-07-11 10:55:00清澈,养生,眼神,成本,体质,太阳
...要是寒邪使血管收缩痉挛、气血凝滞、运行不畅而致。
背部御寒保护阳气御寒保暖应主要从后背和足部做起。俗话说：“风从颈后生，寒从脚底入”。颈后及整个后背，是足太阳膀胱经循行的部位，是人体的阳中之阳。寒邪易...……更多
2023-01-06 21:34:00养生,阳气,肾气,养生,御寒,自然
背部起痘痘可以使用硫磺皂，硫磺皂里含有的硫磺不仅能抑制皮脂腺分泌，还能清除螨虫和寄生虫，甚至对螨虫引起的一些皮肤病也有一定的治疗效果。也可以用温水淋浴使身体温热、毛细孔充分张开，然后就可以在背上涂抹...……更多
2024-02-08 06:33:00痘痘,背部,痘痘,背部,皮脂,毛孔
...，心为阳脏，贯通胸背，寒易从脚而生，因此，头部、胸背部、足部都是需要重点保暖的部位。在寒冷的条件下，我们不仅要穿得暖和，而且要戴帽子，穿高领毛衣、戴围脖，穿暖和的鞋子和袜子。后背是人体督脉的循行之处，...……更多
2024-01-20 08:42:00养生,节气,寒冷,身体,保暖,阳气
...了，30摄氏度以下晒背会比较合适。虽然晒背晒的部位是背部，其实也不用把整个背部裸露出来，夏天的衣服普遍比较薄，“晒背”的时候戴个凉帽，背对着太阳，打打太极做做操，都可以达到养生效果。还有一个关键，去晒背...……更多
2024-07-23 07:00:00温度,年轻人,时间,科学,阳气,经络
...为适合。背捶背，活百岁。捶背比较适合中老年人，人体背部有丰富的神经和穴位，捶背可通过神经系统和经络的传导，刺激穴位，增强内分泌和经络系统的功能，提高免疫机能，增强抗病能力。可舒筋活血，使肌肉放松，防止...……更多
2024-06-24 09:26:00小动,小动作,养生,经络,面部,中老年人
...在岩石上。
体式二、犁式变体主要功效：1、拉伸肩部和背部，缓解肩背肌肉僵硬。2、拉伸大腿韧带，消除腿部赘肉，软化身体。3、放松内脏器官，促进内脏消化。4、促进头部血液循环，增强面部皮肤新陈代谢，保养面部肌肤...……更多
2023-12-18 14:07:00体式,瑜伽,养生,肌肤,血液,循环
...穴的简易找法。脾俞穴的简单找法科学研究精准定位：在背部脊柱区，第11胸椎棘突下，后旁正中心线旁开1.5寸。简单找法：座位，两锁骨下角直线与脊柱交叉所属的锥体为第7腰椎，往下数4个锥体（第11腰椎），引一垂直线，再...……更多
2023-05-11 11:06:00简易,神经,垂直线,肝脏,肌肉,背部
...谢、血液循环，各个器官正常运转。夏秋季：晒四肢、晒背部晒四肢，有利于赶走腿部寒气，促进骨骼发育，而晒后背，也有利于驱赶脾胃寒气，促进人体消化。晒太阳是一种简单、自然且有效的健康方式，在未来的日子里，不...……更多
2024-01-12 11:53:00复旦大学,复旦,致癌,养生,答案,调查
... 助您健康温暖过冬冬季要保护的重点部位有头颈部、腰背部、足部。冬季如果头颈部长期暴露在外面接受寒冷的刺激，会使头部血管收缩，引起高血压、血管神经性头痛、伤风感冒、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等病，甚至引发严...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
...，家人见状，马上将他送往医院。查看成果显现，刘大叔背部肿严重，细菌正是从背部水泡的方位进入了血液，引发了菌血症。幸运的是，他的送医及时，不然或许会引发败血症，乃至有生命危险。为何拔火罐竟危险？深圳市中...……更多
2024-04-17 10:24:00火罐,毒素,实话,知识,火罐,拔罐
...背的时候还是要根据自身的情况而决定，同时避免将整个背部裸露在阳光下，以免晒伤。后背湿气重的人怎么排湿一般可以通过饮食调理、药物治疗、日常护理等方式进行改善。在日常生活中可以适当的进行饮食调整，尽量的多...……更多
2024-07-05 13:27:00湿气,后背,时候,湿气,紫外线,背部
...御力就强，能够抵御外界的邪气；而捶背，正是通过刺激背部的穴位和经络，来达到宣肺理气、增强肺功能的目的；如何正确捶背姿势：首先，找一个安静的地方，可以是室内的椅子上，也可以是户外的长椅；保持背部挺直，双...……更多
2024-04-25 15:54:00功法,经脉,背部,肺脏,功能,长时
...天三次，连续九天方可见效。第一次拔罐后，刘女士感到背部极度不适，疼痛难忍，并出现了许多小水泡，工作人员轻松地告诉她，这是正常现象。刘女士信以为真，并未放在心上，然而，到了第四天，刘女士在拔罐后竟出现了...……更多
2024-01-01 06:36:00火罐,毒素,实话,拔罐,火罐,皮肤
...来，晒背便是一种传统而有效的养生方式。”乾灿介绍，背部是人体阳气汇聚的重要部位，有两大经络——督脉和膀胱经。督脉总管一身之阳。膀胱经是一条从头至足贯穿全身的经脉，与十二脏腑密切相关。晒背可以直接利用太...……更多
2024-07-17 11:51:00养生,群体,医生,最好,体质,督脉
...。一、晒背的好处太阳的紫外线具有杀菌作用，可以杀死背部的很多细菌，如果您发现后背有很多密密麻麻的小痘痘，不妨试试去晒晒太阳。之所以专门要晒背，是因为中医上认为“背为阳，腹为阴”。而且背部还有很多的经络...……更多
2024-05-17 10:42:00老太,老太太,指标,变化,身体,公园
...似都是通过刺激经络穴位达到补阳气、增强免疫力的作用背部经络多为阳经三伏天晒背可以激发经络阳气有一定的养生保健作用此外，晒背还能帮助补肾、促进钙质吸收、改善血液循环、改善睡眠质量需要注意的是晒背并不能燃...……更多
2024-07-21 11:55:00人人,阳气,穴位,脊柱,人群,经络
...要原则，对身体的不同部位要实行不同保暖方法。头部、背部和脚部，是重点保暖部位。头部受凉，可能导致感冒或头痛；背部是人体经络的重要聚集区之一，腰椎、颈椎受寒会引发关节及内脏不适；脚部受寒会使身体的抵抗力...……更多
2024-01-04 10:44:00平衡阴阳,脏腑,阴阳,养生,耳穴,经络
...记者 叶歆 通讯员 吴煜俗话说“夏季养背，百病消退”。背部是人体重要的部位之一，也是人体五脏六腑的反射区，更是支撑人体重要的保护屏障。夏季如何正确养背？养背对人体健康又有哪些好处？一起来听听浙江省中医院老...……更多
2024-06-08 06:30:00夏日,背部,穴位,艾灸,身体,方法
...病及头痛等都有一定帮助。防腰寒。“腰背为阳”，冬季背部保暖不好，风寒易从背部经络侵袭人体，损伤阳气。双手握空拳，用拳眼在腰背部两侧膀胱经作上下往返摩擦，使温热感向深部渗透。护脚暖。“养树护根，养人护脚...……更多
2024-01-20 08:44:00初雪,从头,秘诀,阳气,党参,保暖
...骤减。晒晒太阳助阳气晒太阳可以壮人阳气，不妨着重晒背部和头部。人体背为阳，很多重要经脉和穴位都在后背，晒晒背部有助于调理脏腑气血，温煦经络，晒的时候还可将双手搓热后摩擦后背的肾俞穴（在腰部，第二腰椎棘...……更多
2024-03-16 05:24:00阳气,重在,养生,呵护,阳气,升麻
...治法之一，是通过连续捏拿小儿脊柱及两侧肌肤，来刺激背部正中的督脉及两侧的夹脊穴、膀胱经，来达到振奋阳气、促进气血运行、调整内脏机能、改善和增强机体免疫力的目的。背属阳，捏脊作用于背部的皮肤也属于阳，而...……更多
2024-04-24 10:05:00背部,督脉,小儿,患儿,膀胱,呼吸道
...灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。中医认为背部属阳，背部受凉，易引起阳气受损，且背部与心肺相通，背部受凉极易出现心肺的疾病，背部保暖做得好，可以很好地预防疾病，减少感冒及心血管病变。另外，遇下...……更多
2024-02-22 04:03:00衣食,阳气,背部,足三里,腹部,中医
...晒太阳。但你知道吗？要有效地补阳，我们应将目光投向背部，因为那里是督脉的居所。中医理论认为，督脉乃人体阳经之要冲，掌管着阳经的气血流通。找个阳光明媚的中午，坐在向阳的窗边，让阳光洒在你的后背上。温暖的...……更多
2024-01-20 11:53:00平安,养生,时期,身体,养生,健康
...腰，这两招中医养生法赶紧学起来。第一招：晒背振奋腰背部阳气。具体方法是：腰背对着太阳晒，时间以上午9点或下午5点为宜，每次晒30分钟，晒时注意避风吹。在日常生活中，老寒腰患者一定要注意保暖，避免空调、风扇...……更多
2023-01-18 02:48:00腰痛,背部,腰部,督脉,可进,黑豆
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在我国，莲藕很受欢迎，有的口感甜脆，有的口感粉糯，也有的介于甜脆和粉糯之间。炸藕盒、莲藕排骨汤、炒莲藕、凉拌藕片、糯米藕等都是大家常吃的
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秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白
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