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贝类海鲜就是指海洋动物贝壳类中，能为人类服用的美味可口贝壳类。大部分贝类海鲜都含有高蛋白食物、碘、锌、硒等营养元素，归属于高营养成分食品。那麼，我们经常吃的贝壳类海鲜有哪些呢？下边我为大伙儿梳理出了...……更多
2023-01-12 15:35:00美味可口,贝壳,海鲜,美味,海蛎子,海蛎
...食材的原汁原味，还能减少油脂的摄入，真正做到健康又美味。今天推荐的几道夏日清爽菜谱包括香菇蒸滑鸡、椒盐蒸鸡腿、蒜香蒸排骨、蒜蓉蒸茄子和清蒸鳕鱼，既能满足你的味蕾，又能轻松为你带来好身体。这些菜肴制作简...……更多
2024-08-08 20:30:00菜谱,清爽,夏日,身体,鸡腿,生抽
...做一次吃过瘾！鸡可以翻着花样做出N种口味，而且都很美味。我，作为一个喜欢吃鸡的女子，是现实生活中的吃鸡，可不是八倍镜里的“吃鸡”哦！对于做鸡呢，我绝对称得上是认真的，复盘最近这段时间，光是鸡肉的菜谱，...……更多
2024-04-14 06:21:00鸡腿,广东,配料,诀窍,做法,鸡腿
这是一道专属于夏日的快手家常菜，肉眼可见的好吃，隔着屏幕都香迷糊了吧？关键是简单好做，营养搭配也合理，专治各种不想吃饭没胃口哟！比起猪肉，我和我的家人更喜欢吃鱼，所以我平常也特别喜欢用鱼做菜。今天我...……更多
2024-04-13 11:39:00道菜,美味,营养,孩子,鱼片,菠菜
...食都是提升免疫力和抵御寒冷的关键。在这个时节，四道美味菜肴不可或缺：番茄炖牛腩、糖醋排骨、香辣梭子蟹和红烧鸡翅。这些菜品不仅口感丰富、色香俱全，更具备祛湿排毒和滋补暖身的功效。番茄炖牛腩搭配了丰盈的牛...……更多
2024-10-26 13:57:00滋补,道菜,秋冬,季节,汤匙,鸡翅
...冷、保持健康的重要方式。今天，就为大家详细介绍六道美味又滋补的菜肴，让您在冬日里也能享受美食带来的温暖与满足。豆豉空心菜材料准备：空心菜：400克；豆豉：适量（约2汤匙）；大蒜：3瓣；干辣椒：2-3个（可选）；...……更多
2024-11-27 09:56:00体魄,滋补,道菜,营养,切成,料酒
...，以及十三香一勺增添复杂香气。这样炒制出来的菜肴既美味又营养丰富。8、关火后利用余温进行翻炒，确保食材均匀受热，随后加入一勺香油提香，快速翻炒均匀后出锅装盘，即可享用美味佳肴。【辣炒鸡腿肉】食材准备：...……更多
2024-05-19 15:50:00香气扑鼻,家常,香气,美味,做法,推荐
在春节期间，人们总是渴望品尝各种美味的肉类佳肴，但又担心因为摄入过多的脂肪而增加体重。然而，有一些菜肴不仅美味可口，而且有助于减脂，让您在享受美食的同时也能保持身材的优美曲线。这些菜肴包括海鲜、瘦肉...……更多
2024-04-20 11:37:00美味,生抽,牛肉,荷兰豆,步骤,荷兰
...大家喜爱。下面，就让我们一起走进厨房，亲手烹制一道美味可口的鸡腿菇炒肉丝。**第一步：准备食材**首先，选购新鲜的鸡腿菇与猪瘦肉。鸡腿菇需选用色泽洁白、质地紧实饱满的，将其洗净后撕成细条状；猪肉则选择精瘦...……更多
2024-04-25 16:18:00鸡腿,鸡腿菇,制作过程,肉丝,过程,指南
...绍三种特别推荐的食物——莲藕、南瓜和牛肉，它们不仅美味可口，还富含丰富的营养成分，有助于补气益血，滋养身体。通过合理搭配和食用这些食材，我们可以保持年轻的活力，远离老化的困扰。莲藕：清瘦之食，滋阴润燥...……更多
2024-01-12 10:45:00莲藕,莲藕,牛肉,南瓜,生抽,中加
...足人们在夏日里对营养的需求。豆腐蒸鸡腿不仅仅是一道美味的菜肴，还蕴含着丰富的文化内涵。它代表了中国人对食材的尊重和对烹饪技艺的追求。通过简单的食材和调料搭配，就能够制作出如此美味的佳肴，这体现了中国人...……更多
2024-06-02 11:11:00鸡腿,豆腐,夏日,清新,鸡腿,豆腐
...健康的基础，而以上四道菜肴正好为实现这一目标提供了美味而营养的选择。洋葱蒸鲈鱼富含优质蛋白质和微量元素，能够增强身体的抵抗力；胡萝卜炒肉则富含维生素和矿物质，有助于促进血液循环；白萝卜炖肉清淡可口，有...……更多
2024-10-26 13:52:00气血,中老年人,免疫力,免疫,身体,生抽
...荐四种高钾菜：大葱、紫苏、苋菜和南瓜，这些食材不仅美味，而且营养丰富，有助于我们在炎热的夏天保持身体健康和活力。一、大葱大葱不仅是一种常见的调味蔬菜，还富含多种对健康有益的营养成分。大葱中含有丰富的钾...……更多
2024-07-25 11:43:00体质,营养,苋菜,紫苏,南瓜,紫苏叶
...养丰富，富含钙质，还能在炎热的夏季为家人带来清凉和美味。通过这些精心挑选的菜肴，让孩子在享受美食的同时，获得充足的钙质和其他必需的营养成分。一、玉米排骨汤材料：排骨：500克；玉米：1根（切段）；生姜：3片...……更多
2024-08-08 20:19:00补钙,食谱,全家,宝宝,虾仁,芦笋
...中合理搭配鱼腥草、洋葱和青椒，不仅能够丰富餐桌上的美味，还能有效提升免疫力，让你在日常生活中更健康、更有活力。每隔一天食用一次这三种食材，既不会让你感到单调乏味，又能让身体得到充分的营养补充和免疫力提...……更多
2024-08-08 20:29:00青霉素,免疫力,免疫,鱼腥草,青椒,生抽
...、青椒土豆丝、干煸豆角和西红柿炒鸡蛋。这些菜肴不仅美味可口，而且做法简单，非常适合日常家庭烹饪。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，这几道菜都能轻松上桌，满足你的味蕾和营养需求。每一道菜都有其独特的风味...……更多
2024-08-09 06:11:00食谱,推荐,西红,豆角,土豆丝,土豆
...食的重要性！今天给大家分享的这几道天然瘦身菜，不仅美味可口，而且润肠通便，让你随便一吃就能瘦下来！口蘑鸡丁的清淡口感，包菜炒鸡蛋的营养丰富，西蓝花炒木耳的清爽口味，西葫芦炒牛肉的美味诱惑，还有凉拌菠菜...……更多
2024-04-20 11:15:00天然,生抽,西蓝花,西蓝,口蘑,菠菜
...吸收了蒜苗的微微辣与清香爽，这味儿真的无法拒绝，太美味，太下饭了！食材清单：新鲜牛肉150克，蒜苗1把，生姜，蜂蜜，生抽，蚝油，料酒，盐，胡椒粉，玉米淀粉和花生油。做法与步骤：1.牛肉先洗净，剔除上面的筋膜，...……更多
2024-04-13 10:48:00营养健康,营养,黄金,孩子,健康,生抽
...益的食物：洋葱、彩椒、紫甘蓝和胡萝卜。这些食物不仅美味可口，还富含有助于眼睛健康的营养成分，能够在日常生活中为我们的眼睛提供全面的保护。一、洋葱洋葱是一种营养丰富的蔬菜，具有多种对健康有益的成分，特别...……更多
2024-07-25 11:42:00眼睛,抵抗,疲劳,食物,不好,保护
...？别急，我这就给大家介绍一道板栗烧鸡的做法，简单又美味，保证让你吃了还想吃！板栗烧鸡，营养美味两不误！食材准备：鸡腿肉
生板栗（记得选好的哦）
葱末、姜片、蒜片
八角、桂皮、香叶（没有也可以不加）做法步骤...……更多
2024-11-29 14:52:00长寿,脾胃,作用,板栗,鸡腿,烧鸡
...我要分享的是五道地道家常菜，让你的家宴变得更加丰盛美味！让我们一起来学习如何做出地三鲜、香菇炖鸡、干锅藕片、青椒肉丝和麻辣香锅吧！地三鲜地三鲜，清爽爽的素菜，简直是夏日餐桌上的一抹亮色！新鲜的茄子、土...……更多
2024-04-20 10:45:00做法,妈妈,藕片,青椒,生抽,香菇
...炒至所有食材入味且色泽诱人时，即可关火出锅，将这道美味的丝瓜炒鸡蛋盛入盘中，即可享受这道清新爽口的佳肴。
二、黄瓜鸡蛋炒虾仁准备食材：黄瓜、鸡蛋、虾仁、姜末、蒜末做法步骤：1、首先，将黄瓜置于清水中，表...……更多
2024-07-31 06:07:00道菜,餐桌,全家,营养,排骨,鸡腿
...师一样，他们能够用简单的食材，烹饪出令人垂涎欲滴的美味佳肴。而更让人惊叹的是，这些菜肴不仅味道鲜美，而且每一道都是下饭的神器，让人忍不住多吃几口。男友的厨艺不仅让饭局增添了乐趣，更让我感受到了他对我的...……更多
2024-07-26 06:05:00男朋友,一道,切成,生抽,辣椒,料酒
...来年无病痛”的说法，今天就为大家分享 8 道补气壮阳的美味菜肴，不管您有多忙，都值得为自己和家人下厨尝试。山药牛肉汤准备食材:牛肉，山药，姜丝，葱花。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成薄片，放入姜丝、酱油、淀粉和...……更多
2024-11-27 09:57:00病痛,道菜,汤匙,鸡翅,生抽,切成
...季节，也是进补的黄金时期。今天，我们将为您介绍5种美味的滋补食物，它们不仅能够温暖身体，还能提供必要的营养，让您和家人在寒冷的冬季里精神百倍。在进补的过程中，食物的选择至关重要。下面这5种美食，既能提供...……更多
2024-01-08 10:27:00营养,身体,美食,鸡腿,小火,鸡腿菇
...，出锅。鸡胸肉低脂高蛋白，搭配黑胡椒和口蘑，健康又美味。清蒸鲈鱼材料：鲈鱼一条（约500克）；姜片适量；葱适量；料酒1汤匙；盐适量；酱油2汤匙；食用油适量；香葱（装饰用）步骤：1. 处理鱼：将鲈鱼去内脏，清洗干...……更多
2024-12-09 14:27:00鸭肉,中老年人,猪肉,体质,建议,五花
...现各种亚健康状态。给你介绍4道升阳祛湿的佳肴，不仅美味可口，还能帮助你提升阳气，增强体质，让你精神焕发。一、苦瓜炒花甲：清热降火，升阳祛湿材料：苦瓜1根、花甲500克、姜丝适量、蒜末适量、香菜少许、食盐、胡...……更多
2024-09-05 09:37:00升阳,阳气,老话,精神,生抽,阳气
...的膳食，助力他们健康成长呢？今天就来为大家推荐6道美味菜肴，让孩子在春天多吃这些，长得高高哒！鲫鱼豆腐汤今天要为大家分享一道暖心又开胃的家常菜——鲫鱼豆腐汤！清甜的鲫鱼搭配嫩滑的豆腐，入口即化，滋味鲜...……更多
2024-04-19 17:58:00菜肴,美味,孩子,推荐,鸡精,豆腐
...的食材，经过精心的搭配和烹饪，却能呈现出令人惊艳的美味。首先，我们需要准备两只新鲜的鸡腿。鸡腿肉质鲜嫩多汁，是蒸制菜肴的理想选择。将鸡腿洗净后，放入一个干净的碗中，加入适量的盐、料酒、生抽、蚝油、豆瓣...……更多
2024-06-02 11:46:00鸡腿,佳肴,豆腐,夏日,一道,鸡腿
...食物。在此，为大家推荐三种春季“天然杀菌菜”，不仅营养丰富，还具备杀菌和增强免疫力的功效。一、蒜苔蒜苔，这一春季盛产的蔬菜，富含多种营养成分，如维生素C和胡萝卜素。它不仅具有出色的杀菌功效，还是膳食纤...……更多
2024-03-28 11:19:00免疫力,功效,免疫,天然,营养,蒜薹
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杨懿 浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）妇产科副主任医师前几天，我接到一个朋友的电话，说他48岁的妈妈最近总莫名其妙发脾气
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