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...汤】
准备食材：牛肉末、西红柿、鸡蛋、面包屑、盐、食用油、香油、香菜、葱具体做法：1.将牛肉剁成末，加入葱末、姜末、盐、蛋清、生抽，搅拌均匀，制成肉丸。西红柿清洗干净后，切成小块备用。2.锅中加油烧热，加入...……更多
2023-10-24 18:59:00高蛋白,食物,营养,价值,生抽,蛋白质
...匀，使面糊拉丝状。4.准备蒜末和姜末，炒锅烧热，倒入食用油，油温五成热时，先下入鱼头炸定型，再慢慢将鱼身放入锅中，不断将热油浇在鱼身上，使鱼肉受热均匀。5.炸制约五分钟，直到鱼肉炸透炸熟，捞出控油，摆入鱼...……更多
2023-11-01 10:38:00不饱和,脂肪酸,鱼肉,心血管,心血,脂肪
...先，让我们来揭秘辣条里的热量来源。辣条主要由面粉、食用油、辣椒粉等成分制作而成。其中，食用油是热量的主要来源。热量对比：一包普通辣条（约30克）的热量大约在150千卡左右，而同等重量的白米饭（煮熟后约150克）...……更多
2024-04-06 11:28:00一包,含油,大户,热量,零食,热量
...者来说，过多摄入脂肪无疑会加重病情，因此应尽量避免食用油炸豆腐。03吃对食物，远离血脂问题。鱼啊。鱼不仅富含优质蛋白质，还含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是深海冷水鱼中发现的Omega—3不饱和脂酸。这种不饱和脂肪...……更多
2024-06-15 11:28:00血脂,素食,面条,血脂,面条,高脂血症
...鸭翅、生姜、蒜、香叶、冰糖、生抽、老抽、料酒、盐、食用油具体做法：1.鸭翅清洗干净，冷水下锅，加葱、姜、料酒，大火煮开，焯水去血水，捞出备用。2.锅中加入适量的食用油，加入姜、蒜爆炒出香味，加入鸭翅，煎至...……更多
2023-10-25 06:53:00鸭肉,五脏,免疫力,免疫,食用,帮助
...一块鸡胸肉、半包碳烤糯米笋，以及葱、姜、干红辣椒、食用油、生抽酱油和盐。青椒笋干炒鸡肉的制作方法：首先，将鸡肉切成薄片，用少许盐、料酒和生抽腌制10分钟，使其入味。接着，将青椒和笋干分别洗净，切成细长的...……更多
2024-05-03 11:50:00快手,营养健康,家常菜,家常,营养,推荐
...疾病发生的风险。春节是传统的用油高峰。除了自用外，食用油也是国人走亲访友的必选项。中国营养学会营养大数据和健康分会委员汪正园表示：“春节在选择食用油时，第一要选择好的脂肪酸配比，第二要选择零反式脂肪酸...……更多
2024-01-16 16:29:00金龙鱼,金龙,食用油,食用,进程,加工
...鱼一条（约500克）*姜片适量*葱段适量*盐适量*料酒适量*食用油适量做法步骤：1.石斑鱼去鳞、去内脏、去头，洗净备用。在鱼身两侧各划几刀，以便入味。2.热锅凉油，油热后放入姜片、葱段爆香。3.将石斑鱼放入锅中，两面煎...……更多
2024-05-21 16:19:00石斑,石斑鱼,美味可口,海鱼,易学,美味
...泄漏着油一样？这就是因为你可能吃了油鱼。据说，人们食用油鱼后，会出现连续3天的润肠作用，这是由于油鱼内含大量油脂及胆固醇所致。但事实上，这种润肠作用背后隐藏着多种健康风险。油鱼为何被多国禁止？油鱼是一...……更多
2024-06-07 17:16:00多国,漏油,食用,屁股,食用,脂肪
...凑合也一天。怎么才能让饮食营养满满，又能共享健康与美味呢？食物多样、谷类为主坚持谷类为主的平衡膳食模式。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理...……更多
2024-05-16 02:01:00早餐,关键,食物,膳食,早餐,营养
...备好面团和油酥。将面粉、盐和水混合揉成面团，并加入食用油进行饧面。接着制作油酥，将面粉、白糖和食用油混合揉成面团备用。然后将紫薯蒸熟并压成泥状，加入适量的炼乳和白糖。将面团和油酥包裹在一起，再擀成圆饼...……更多
2023-11-26 12:23:00脂肪,实惠,食物,营养,价格,面团
...米材料：菠菜200克、花生米100克、大蒜2瓣、生姜适量、食用油适量、盐适量、鸡精适量（可选）步骤：1.准备工作：菠菜洗净，去掉根部，切成段备用。大蒜切成蒜末，生姜切成姜末备用。花生米提前用水浸泡一段时间。2.炒花...……更多
2024-04-19 13:18:00大肉,高蛋白,大鱼,脂肪,食物,花生
...泡一段时间，然后去掉蛋壳。接下来，将锅中加入适量的食用油，烧热后将脱壳的鹌鹑蛋放入油中炸至表面微黄。随后，将香料加入锅中，然后倒入适量的可乐和调味料。最后，将汤汁煮开后，盖上锅盖焖煮片刻，让鹌鹑蛋充分...……更多
2023-10-31 15:01:00鹌鹑,核桃,有利,大脑,鸡蛋,食物
每天都会入口的食用油，它的脂肪含量、营养成分、微量元素和我们的健康息息相关。选对食用油能为我们的身体提供丰富的营养，甚至有预防疾病的功效。下面，小编就来介绍处于食用油第一梯队的它——亚麻籽油。什么是...……更多
2024-03-19 11:50:00食用油,食用,营养,亚麻,亚麻酸,食用
...、3瓣大蒜、适量生抽、适量黑胡椒粉、适量淀粉、适量食用油、盐适量做法步骤：步骤一：准备食材牛肉切成小块状备用，菠萝去皮去核切成小块，洋葱切丝，青椒切块，大蒜切末备用。步骤二：腌制牛肉将切好的牛肉放入碗...……更多
2024-04-20 11:37:00美味,生抽,牛肉,荷兰豆,步骤,荷兰
...：1尾（约500克）、姜：适量、葱：适量、料酒：适量、食用油：适量、盐：适量做法：1.将鲈鱼去鳞、去内脏、去鳃，洗净后在两面划上几刀，用刀背拍松鱼身。2.姜切成丝，葱切成段。3.在鱼身两面分别撒上适量的盐和料酒，...……更多
2024-04-19 18:14:00蛋白,含量,食物,营养,减肥,鸡胸
...丝】准备食材：土豆、胡萝卜、青椒、猪肉、盐、生抽、食用油做法如下：1.将土豆、胡萝卜清洗干净后，去皮，切成细丝备用；青椒洗净，切成细丝；猪肉切丝备用；葱姜切末。2.锅中加油烧热，放入肉丝，炒至变色，放入葱...……更多
2023-10-25 19:54:00中老年人,抗衰老,食用,土豆,元素,土豆
在一个普通的家庭厨房里，一瓶普通的食用油静静地站立在灶台上。每天，它被用来烹饪各种美味佳肴，给家人带来欢乐的同时，也潜移默化地影响着每个人的健康。但是，大多数人对于这瓶油的选择，很少加以深思。究竟，...……更多
2024-01-26 11:11:00地沟,瓶子,厨房,健康,食用油,脂肪
...皮。再将姜片、洋葱和大葱切备用。起锅烧热，加入少量食用油，然后倒入姜片、葱段煸炒出香味。接着加入小料和切好的牛肉，大火翻炒几分钟，使牛肉均匀裹上糖色。再加入生抽酱油，炒匀后倒入煮牛肉的原汤，小火慢炖50...……更多
2023-11-25 06:47:00氨基,氨基酸,中老年,蛋白质,维生素,牛肉
...切丁；准备小米辣和香菜，切片和切段。5.在砂锅中加入食用油，烧热后加入大葱和大蒜炒香，再加入番茄炒出番茄汁。
6.加入金针菇，整理均匀后加入腌制好的牛肉。倒入调好的料汁和适量的啤酒，盖上盖子，中火焖煮八分钟...……更多
2023-10-31 14:49:00气血,筋骨,牛肉,牛肉,健康,切成
...，鸡胸肉、蒜瓣、黑胡椒粉、食盐、生抽、料酒、淀粉和食用油，这些都不能少哦！嘿，我们来换个方式做鸡胸肉吧！首先，把鸡胸肉切成两半，然后用擀面杖敲打几下，大概几分钟，这样鸡肉就能变得软软的，更容易吸收味道...……更多
2024-05-17 17:20:00鸡胸,高蛋白,美味,做法,营养,鸡胸
作为老百姓一日三餐的必需品，“食用油”在中国家庭的地位举足轻重。在更加重视生活品质的今天，怎样吃“油”更健康，备受消费者关注。想选一款香味浓、营养高、油烟少的“食用油”？成为当今社会大家关注的焦点。...……更多
2023-11-12 06:38:00亚麻酸,纤维素,亚麻,膳食,油腻,清爽
...效，还具有消炎、降压和防癌等功效。让我们来制作一道美味的芹菜水果沙拉来享用吧！材料：-鲜芹菜-苹果-蓝莓-豆腐干-松子-橄榄油-盐制作步骤：1、将鲜芹菜洗净后切成小段。2、将苹果切成块状，蓝莓洗净并沥干水分。3、...……更多
2023-11-26 12:29:00胃肠道,胃肠,香蕉,不适,食用,问题
...末适量；料酒1汤匙；生抽2汤匙；盐适量；胡椒粉适量；食用油适量步骤：
1.将牛肉切成薄片备用。包菜洗净后切成块状。2.锅中热油，加入蒜末和姜末爆香。3.放入牛肉片，翻炒至变色。4.加入料酒和生抽，继续炒至牛肉变熟。...……更多
2024-03-03 19:21:00家常菜,家常,美味,身材,营养,健康
...适量；生抽：适量；醋：适量；白糖：适量；盐：适量；食用油：适量做法：1.准备工作：将西兰花洗净后切成小朵，黑木耳泡发后洗净切成丝备用。2.焯水处理：将切好的西兰花放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后加入少许...……更多
2024-03-03 19:35:00体重,不用,建议,西兰,黑木,西芹
...它的制作方法及特点。1.食材准备：猪肺、辣椒、大蒜、食用油适量、食用盐少许、生抽一勺、蚝油一勺、香醋一勺、鸡精少许、白糖半勺。
2、烹饪步骤：（1）将煮好的猪肺切片，大蒜切蒜片，辣椒切片，备用。（2）加入适...……更多
2024-01-13 10:09:00中医,疾病,领域,治疗,营养,食用
...
所需食材：鲤鱼、葱、姜、料酒、郫县豆瓣酱、大蒜、食用油。具体做法：1.处理好鲤鱼，去鳞去内脏，切成块状，装入盆中，用葱姜和料酒腌制片刻。2.取一个砂锅，加入适量的食用油，加热后加入葱姜蒜和郫县豆瓣酱炒香，...……更多
2023-10-24 20:01:00营养,价格,小黄,花鱼,梭鱼,料酒
...人的日子中扮演了不可或缺的角色，它不仅是一种优质的食用油，更是中华饮食文化的重要组成部分，在古代文献中，关于猪油的记载颇为丰厚，展现了其深厚的前史底蕴和广泛的运用场景。早在《周礼》中，就有关于猪油制作...……更多
2024-04-12 14:51:00猪油,糖尿,糖尿病人,病人,建议,还是
...这些美食，让你的冬天更加健康。剁椒豆豉蒸海鲈鱼这道美味的菜肴不仅口感鲜美，而且对于滋补身体也有很好的效果。海鲈鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够补肾益精，增强免疫力。而剁椒和豆豉则能够增加食欲，促...……更多
2023-11-23 11:14:00贫富,尝试,美食,健康,鲈鱼,香辣
...分放入碗中，加入淀粉水、鸡蛋清、食盐、料酒、酱油、食用油，用手抓拌均匀，腌制10分钟。2、姜蒜一部分切片，一部分切末；香葱一部分切段，一部分切葱花。锅里加入花生油，烧热后放入郫县豆瓣酱炒出红油，加入姜蒜片...……更多
2023-12-30 21:03:00滋补,美味,营养,健康,草鱼,小火
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