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老话说“春雨贵如油”说的就是谷雨，蕴含着“雨生百谷”之意。谷雨是春天最后一个节气，马上就要入夏。每到节气变换，人们的饮食需要及时的调整。谷雨时节，以养阳柔肝、祛湿为主。饮食上少燥热，多吃2红2绿，身体健...……更多
2024-04-26 10:55:00湿气,节气,时节,身体,油麦,莴笋
...，铜钙，这些微量元素都会对我们的人体有着一定的促进作用。当然如果经常吃红薯的话，还能够帮助我们减肥瘦身，预防妇科疾病，降血压，提高抵抗力和免疫力。女性朋友经常吃，能够帮助我们抗衰老，维持体重，预防癌细...……更多
2024-01-28 06:20:00红薯,子宫,女人,红薯,身体,女性
...们需要的增加脾胃的运化功能，这样才能起到健脾利湿的作用。湿气重的人最适宜的食物，就是薏米红豆，不需要就添加大米，这样是可以改善脾胃功能的。除了食补，还可以都用一些药物，比如：茯苓等药材可以健胃，阿胶可...……更多
2024-04-29 17:05:00湿气,寒气,湿气,脾胃,寒气,功能
...化也反映出日本人对于饮食的重视和对健康生活的追求。绿茶的独特功效绿茶是日本人最喜爱的饮品之一。日本人认为绿茶具有抗氧化、抗菌、降血压等多种健康功效。每天喝一杯绿茶已经成为许多日本人的习惯。绿茶不仅可以...……更多
2023-11-23 12:05:00日本,绿茶,功效,血压,多种,健康
...6老坐着。久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。7穿得少。“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体，特别是...……更多
2024-05-31 09:17:00湿气,问题,湿气,薏米,赤小豆,身体
...门，没有任何力气行动。此时应该及时的进行祛湿。因为湿气重了就会让身体看起来黏腻，总是喜欢睡觉，头发经常的出油。如果出现这一系列的表现，那么就说明你的身体湿气较重。下面就给大家盘点一些春日祛湿的小妙招。...……更多
2023-05-14 20:28:00湿气,身体,帮助,湿气,身体,湿法
...3、阴陵泉穴位于人体腿部，具有健脾渗湿、排水利尿的作用。对于湿气引起的食欲不振、腹泻、腹胀等症状有明显的改善效果。每天坚持按摩阴陵泉穴10-15分钟，可以帮助体内湿气的排出。4、曲池穴位于人体手臂，具有清热解...……更多
2023-10-10 06:00:00湿气,穴位,按摩,常见,情况,湿气
前言：春天是一个湿气重的季节，湿气容易侵袭人体，导致身体出现各种不适。湿气不除，会影响身体健康，因此食疗成为一种有效的方法。下面将介绍三道适合中老年人排湿的食谱，帮助大家清除湿气，保持身体健康。
早餐...……更多
2024-03-16 15:21:00湿气,水肿,中老年,身体,健康,湿气
...冷食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。2.健脾祛湿：多吃具有健脾祛湿功效的食物，如山药、薏米、红豆、茯苓等，有助于改善湿气重的体质。3.适量饮水：保持充足的水分摄入，但要避免一次性大量饮...……更多
2024-07-29 14:58:00湿气,水果,湿气,食用,食物,榴莲
...的食物。例如，红豆、薏米、冬瓜等食材具有很好的利湿作用，可以适当多吃。第三，适当运动可以帮助我们排出体内的湿气。运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，从而有助于将湿气排出体外。建议选择适合自己的运动方式...……更多
2024-06-17 14:26:00湿气,看吧,湿气,身体,长时,艾灸
身体湿气重得话，有很多主要表现，一般是那样的，清晨醒来的情况下，会觉得到全部身体都非常厚重，站不起来，也有的一般人的舌苔发白全是水嫩的，假如身体湿气重的吗，舌苔发白便会看起来非常结实，并且会展现考虑...……更多
2023-02-20 16:33:00湿气,桃子,湿气,薏仁,薏米,薏仁米
...食用洋葱不但可以杀菌，还可以增加人们身体里面的营养物质。其中洋葱里面的植物性雌性激素含量非常的高，长期使用可以让身体保持年轻状态。4.菠菜
菠菜里面含丰富的叶酸，而叶酸可以预防胎儿畸形，同时还能起到预防...……更多
2023-10-11 12:16:00白萝卜,子宫,疾病,子宫,女性,身体
...一些健脾利湿的食物，如红豆、薏仁等；同时，适当饮用绿茶、乌龙茶等可以帮助身体排出多余湿气的饮品；3.阴虚火旺型这类人通常容易感到手脚心热、夜间盗汗；他们的体内阴液不足，需要滋阴降火；建议：多吃一些滋阴降...……更多
2024-05-02 10:25:00灭火,养生,食物,建议,身体,体质
...瘦，瘦出小蛮腰！1.红豆薏米粥红豆对补血养气有很大的作用，而薏米作为一种很适合减肥的粗粮，用红豆和薏米熬成粥每天早上吃一点，葛根粉也是和它一样的功效，这样就可以在清早帮助我们清肠养胃，让自己的身体更加的...……更多
2024-01-30 22:17:00荷叶,苦荞,红豆,冬瓜,薏米,肠胃
...气渐凉，自然界的阳气逐渐收敛，阴气上升；这个时候，湿气重的人要特别注意养生，否则容易导致身体不适；作为一名中医，我要和大家分享几个秋季养生的“三做三不宜”原则，帮助大家调理身体，去湿气，迎接一个健康的...……更多
2024-04-25 16:06:00湿气,长寿,有利,养生,湿气,情绪
...瓜皮、玉米须等材料也具有很好的利尿消肿、清热解毒的作用，对于缓解体内湿气也有一定帮助。按2个“祛湿窝”：1.肩颈窝：位于肩膀上方的凹陷处，可以通过拍打、按摩等方式刺激穴位，促进血液循环和淋巴循环，从而去除...……更多
2024-03-31 11:03:00湿气,陈年,湿气,腋窝,薏米,穴位
...段时间里，我们应该注重饮食调理，多吃具有补脾兼肾气作用的食物。例如，山药、薏米、红枣、核桃、黑芝麻等都是补脾兼肾气的好食物。同时，我们还应该避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免损伤脾肾。2.调节情...……更多
2023-11-08 14:18:00肾气,重要性,肾气,湿气,情绪,养生
...。比如菠菜、春笋、芹菜等，它们富含丰富的维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力，同时还能帮助消化，排除体内湿气。2.多吃粗粮：粗粮如燕麦、小米、玉米等，富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠道蠕动，改善消...……更多
2024-05-15 09:44:00养生,时节,食物,养生,湿气,身体
...当的运动来增强身体的元气，气血是人体生命活动的基本物质。气血充足且流通无阻，可以滋养全身，保持身体机能的正常运作；祛湿：则是中医中“调和阴阳”的体现，通过排除体内多余的湿气，保持身体环境的平衡，达到脏...……更多
2024-05-29 09:06:00之路,功能性,蛋白,功能,食品,中国
...饮水应在1500毫升以上，每日增加1-2克食盐的摄入，多喝绿茶、淡盐开水和果汁等，选用含镁丰富的食物如豆腐等。有胸腹积水等症，膀胱、肾、胃部等肿瘤患者要特别注意，体液的补充要做到入出平衡，严格计算因为出汗等流...……更多
2024-05-13 10:56:00癌症,患者,度夏,预警,安稳,患者
“冬天吃一豆，排湿又长寿”，入冬后常吃这豆，排湿气，健脾胃湿气重的人会新陈代谢减慢，脾胃虚弱，而且关节肿痛，皮肤也会油腻粗糙，影响身体健康。进入冬天，身体容易受到寒湿的影响，会引起关节活动不灵活、腰...……更多
2023-11-29 15:30:00长寿,红豆,山药,清水,白糖,小火
...化合物含量约为65克，红豆还富含维生素B1和钙、铁等矿物质元素。坚持吃红豆对身体有哪些益处？抗氧化作用红豆富含抗氧化剂，如多酚和类黄酮等，这些化合物可以帮助减少自由基的损伤，预防细胞氧化和炎症，有助于降低...……更多
2023-10-06 06:29:00红豆,吃法,健康,红豆,营养,作用
...旧容光焕发。不仅如此，薏米中丰富的膳食纤维和多种矿物质，如钾和镁，对心脏健康也是大有裨益。它低热量、高营养的特性，更使其成为减肥餐单中的常客。想要轻松融入美味与健康于一体的生活方式吗？那就从每天的餐桿...……更多
2024-06-08 12:15:00嫩肤,美白,天然,薏米,红豆,虾仁
湿气，中医理论中认为是六淫邪气之一，容易滞留于人体，影响健康。尤其是在潮湿多雨的季节，或是生活习惯不当的情况下，有些人似乎格外容易“招惹”湿气，成为湿气的“磁铁”。那么，哪些人群更容易“招湿”，又有...……更多
2024-06-01 09:14:00方法,湿气,脾胃,穴位,潮湿,身体
...腻、甜食等容易滋生湿气的食物。可以多吃一些具有利湿作用的食物如冬瓜、薏米、红豆等。适度运动：适当的运动可以促进身体新陈代谢和血液循环帮助排出体内的湿气。建议选择一些有氧运动如快走、慢跑、游泳等。洗澡是...……更多
2024-06-26 16:07:00湿气,湿气,脚心,身体,腋窝,侵袭
...，富含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁、锌等多种营养物质，常吃可以散寒祛湿，帮助消化，增加食欲。它自带一种独特的香气，很多人可能接受不了这种味道，只要吃习惯了就会上瘾，这就和吃榴莲是一个道理，遇到茴香菜...……更多
2024-01-02 11:41:00湿气,白菜,萝卜,茴香,湿气,鸡蛋
...促进了胰腺癌的产生。此外，环境污染以及长期接触有害物质如化学药物、毒物等也会导致毒素在体内积聚，损伤人体组织细胞，进而促进胰腺癌的发展。基于古今名方和中医理论，我们可以从调理脾胃、祛湿、活血化瘀、排毒...……更多
2024-01-18 09:46:00中之王,胰腺癌,胰腺,帮凶,胰腺,胰腺癌
...空气中的湿度也显著增加，人体易受湿热之邪侵袭，导致湿气重、脾胃不和、上火等问题频发。湿气缠身，不仅让人感到浑身不适，还可能影响食欲、睡眠，甚至引发一系列健康问题。因此，在三伏天里，通过饮食调养，保持身...……更多
2024-07-31 06:05:00度夏,湿气,安稳,建议,山药,红豆
春天，万物复苏，生机勃勃。然而，随着雨水的增多，湿气也逐渐加重。在这样的季节里，为了保持身体的健康，我们可以选择一些具有健脾祛湿功效的汤品来调理身体。为大家推荐五道适合春天食用的祛湿汤品，不仅美味可...……更多
2024-04-26 11:42:00湿气,老少,雨水,建议,薏米,切成
...多余的湿气，促进排便。同时，黑木耳还含有一种特殊的物质，能够与体内的有害物质结合，帮助排除体内毒素。藜麦：藜麦被誉为“黄金谷物”，富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动...……更多
2023-12-19 10:20:00子平,小肚,湿气,睡眠,湿气,黑木
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