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记者走进菜市场 聚焦百姓菜篮子 扫码阅读手机版
...菜的储备、运输和价格成了市民关注的焦点。尤其是一些绿叶菜的价格涨幅最大,一些菜品的价格不仅突破10元大关,有些甚至已经“翻倍”。 菜市场绿叶菜涨幅最大 大路菜价格微调昨天上午,在红旗农贸市场的蔬菜区,前来...……更多
蔬菜中的“膳食纤维大户”,这3种蔬菜,帮助消化,越吃越瘦
...地高过了大家推崇的芹菜。 二、蔬菜中的3种“膳食纤维大户”相较于芹菜而言,不少蔬菜口感不粗糙,甚至没有明显的“筋”,但是膳食纤维含量却比芹菜高。01 春笋每100g的春笋含有不溶性膳食纤维2.8克。(来源:中国食物...……更多
这5种绿叶菜,比奶含钙高,每天吃一把,全家老小钙都补足了
饮食补钙指南:这5种绿叶蔬菜让全家老少健康补钙1、食物才是最主要的补钙来源很多人倾向于通过服用钙片来补钙,但实际上,食物才是补钙的最主要来源。食物中的钙含量高且易被人体吸收,是最有效的补钙方式。牛奶及其...……更多
大棚果蔬,不负春光不负人
...天种植黄瓜、青辣椒、西红柿等果蔬品种,冬天种植各类绿叶蔬菜和草莓。这种模式大大提高土地利用率,实现各类瓜果蔬菜一年四季循环种植,让农闲时节成了赚钱的忙季。在塘巴村的温室大棚内,农户正在打包新鲜蔬菜,一...……更多
水果、蔬菜、谷物,哪种对心血管更好?这项研究告诉你答案
...于血管扩张,进而降低血压。实际上,日常生活中常见的绿叶蔬菜,如羽衣甘蓝和瑞士甜菜,都是优秀的心血管保健食品。 在选择蔬菜时,建议多样化。颜色越深的蔬菜,通常其营养价值越高。比如深绿色的菠菜、紫色的茄子...……更多
宁可不吃肉,也要吃这5道“刮油菜”
宁可不吃肉,也要吃这5道“刮油菜”现如今,越来越多的人关注健康饮食,注重食物的营养价值和对身体的益处。有些人宁愿不吃肉,也要保持健康。那么,对于这些人来说,以下五道“刮油菜”是不错的选择。我们推荐的是...……更多
这5种绿叶菜比牛奶还补钙,中老年人要多吃,手脚有劲精神足
导语:这5种绿叶菜比牛奶还补钙,中老年人要多吃,手脚有劲精神足冬天一到,中老年人要多注意,走路要格外当心,还要多吃些钙含量高的食物,强健骨骼。吃什么好呢?很多人只知道喝牛奶,其实这5种绿叶菜比牛奶还补钙...……更多
一种常见蔬菜,竟是降血压神器?营养学家揭秘,食物与健康
您走进充满新鲜蔬果香气的市场,四处是琳琅满目的绿叶蔬菜。但在这些日常食品中,隐藏着一种令人惊讶的“超级英雄”——一种能够有效降低血压的普通蔬菜。是的,您没听错!那些我们平日里随手可得的蔬菜,竟然拥有...……更多
过年剩的“隔夜菜”,到底还能不能吃?真的会致癌吗?快告诉爸妈
...现在时代不同了,隔夜菜吃了对身体不好,尤其是隔夜的绿叶蔬菜,亚硝酸盐含量会升高,那可是致癌物啊!”小李耐心解释,但语气中也不乏担忧。这样的争论,在每年春节过后都不少见。那么,这些被热议的“隔夜菜”究竟...……更多
三种绿叶蔬菜,含钙量比牛奶还要高,每天吃一把,全家老小都补钙
...们提供了许多含钙丰富的食物。今天我要给大家介绍三种绿叶蔬菜,它们的含钙量比牛奶还要高。每天吃一把,全家老小的钙都补足了。第一种:菠菜菠菜被誉为“营养的宝库”,含有丰富的维生素C、铁、叶酸和钙等。根据美...……更多
钙是人体健康不可或缺的营养素,合理摄入富含钙的食物
...的主要来源。2.植物性食物:植物性食物中也含有钙,如绿叶蔬菜(如菠菜、油菜、芹菜等)、豆类(如大豆、黑豆、绿豆等)、坚果(如杏仁、核桃等)以及水果(如柿子、桑葚等)。三、钙与健康1.骨骼健康:钙是构成人体...……更多
五色糙米饭是一种美味又健康的食物,烹饪方法简单,适合日常食用
...米饭的正确煮法1.准备材料:糙米、红米、黑米、白米、绿叶蔬菜(如菠菜、芹菜等)、胡萝卜、玉米粒等。2.提前浸泡:将糙米、红米、黑米、白米分别洗净后,提前浸泡4-6小时,使其充分吸水,便于煮熟。3.煮饭:将浸泡好的...……更多
新春走基层 | 南昌县:农技专家田间“问诊”
...员在田间地头“问诊” 。蔡冠华摄“这几天气温很低,油菜的防冻措施一定要做好,可以通过追肥等方式进行防冻。”“最近气温低,你们可以利用这次降温导致水温低,有利于运输鱼种,抓住天晴、低温、春节等大好时机,...……更多
养生小知识:水果不如蔬菜有营养?
...水果也含有纤维,但大部分蔬菜的纤维含量更高,尤其是绿叶蔬菜,如菠菜、甘蓝等,能够为我们提供更充足的膳食纤维。从矿物质和维生素的角度来看,许多蔬菜也是重要的营养来源。例如,深绿色的蔬菜含有丰富的维生素K...……更多
这几种自带盐分的蔬菜,你平常吃的时候注意了吗?
...中,钠含量为161.3mg/100g。不过,茴香属于药食同源和温性绿叶蔬菜,营养价值也是不容小觑的。茼蒿麻辣烫和火锅的配菜中,经常能见到茼蒿,或者清炒与凉拌茼蒿,味道也是很不错的。不过,每100g茼蒿的钠含量是163.3mg。茼蒿...……更多
这些蔬菜能抗肿瘤、增强免疫力,要多吃
...国膳食指南中指出:增加蔬菜摄入总量及十字花科蔬菜和绿叶蔬菜摄入量可以降低肺癌的发病风险。医学研究证明,十字花科蔬菜中的异硫氰酸酯、无毒吲哚衍生物、类胡萝卜素和番茄红素等,可抑制癌细胞生长、促进细胞凋亡...……更多
最好不要买这“4种”蔬菜,没营养还伤身体,菜贩子从来都不吃!
...食用干黄花菜,在食用前要充分浸泡和煮熟。四、隔夜的绿叶蔬菜秋天的气温相对较低,但隔夜的绿叶蔬菜仍然容易滋生细菌和产生亚硝酸盐。亚硝酸盐是一种致癌物质,长期食用隔夜的绿叶蔬菜可能会增加患癌症的风险。因此...……更多
以举办油菜花文化节为契机 兴国奋力走好农业产业化之路
...26日,兴国县在均村乡茂塅村举办了“首届兴国县均村乡油菜花文化节”,此次活动引起了广泛关注。兴国主官想要通过此次活动取得什么样的效果?近年来兴国农业发展现状如何?当地主官又是怎样重视“三农”工作的?举办...……更多
营养师推荐:这两种食材让你耳聪目明!
...就来聊聊那些能让你耳聪目明的神奇食材;你可能会想,绿叶蔬菜跟耳朵和眼睛有啥关系?嘿,这你就有所不知了;绿叶蔬菜,比如菠菜、羽衣甘蓝,它们可是营养的小宝库;这些蔬菜里头含有丰富的叶酸和抗氧化剂,比如大家...……更多
这4种隔夜菜,没营养还伤身体,幸亏知道的早,别拿健康开玩笑!
...凉拌菜其实比下午买凉拌菜会更新鲜呢!第三种:隔夜的绿叶蔬菜无论是隔夜的白菜还是菠菜,只要是隔夜的绿叶蔬菜,我都不建议大家吃,因为隔夜的蔬菜会有亚硝酸盐产生,这种物质是一种致癌物,吃的亚硝酸盐含量越多的...……更多
遇见此菜别错过,强肝佳品全身宝,营养满载
这种看似不起眼的绿叶蔬菜,其实蕴含着难以想象的营养价值,是名副其实的“健肝专家”。它不仅浑身是宝,营养价值甚至超过了韭菜和菠菜,是餐桌上不可多得的美味。今天,就让我们走进茼蒿的世界,探寻它带来的健康...……更多
马上夏天,一定要给孩子多吃这5种蔬菜,补钙补贴营养健康
...希望你喜欢这道简单又美味的菠菜拌粉丝,赶紧试试吧!油菜,清爽爽脆的油菜富含维生素E和胡萝卜素等,对孩子们的皮肤健康和免疫系统加强有着显著的作用。此外,油菜还含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化吸收,维持...……更多
深圳永福医院:一个去钾、去磷的好办法,快转给透析朋友们!
...养杂志的一项研究。将食物浸入煮沸后的开水中。其中,绿叶蔬菜、西红柿的浸泡时间是5分钟;大米等谷物、肉类、黑豆以及香蕉等其他蔬菜浸泡时间是10分钟。浸泡后,将食物捞出来,放在筛子里沥干。钾菠菜等绿叶蔬菜,以及牛肉...……更多
这4种隔夜菜,宁可浪费也不要吃,千万别不舍得,再贵也要扔掉
...具体是哪4种隔夜菜不能吃,即使再贵也得丢掉。1、隔夜绿叶蔬菜常吃蔬菜对我们的身体十分有好处,每天保持一定量的绿叶蔬菜摄入,可以很好的补充我们人体需要的各种能量,但是吃了隔夜的绿叶蔬菜,对我们的健康可是一点...……更多
春季这5种绿叶菜多吃,养肝又排毒通便,营养又鲜美
春季,万物复苏,生机勃勃。春季是绿叶菜最为丰富的季节,这些绿叶菜不仅营养丰富、口感鲜美,具有养肝排毒通便等多种功效。在这个季节里,多吃绿叶菜,身体更加健康。一、小炒西兰花1、西兰花剁成小朵,切点五花肉...……更多
中老年人在早餐中增加这三种食物的摄入,以保持肝脏健康
...脏健康,我们建议他们多吃以下3种营养早餐。茼蒿——绿叶蔬菜的营养宝库茼蒿是一种绿叶蔬菜,富含丰富的铁和钙元素。根据中医理论,绿色食物有助于养护肝脏。因此,我们建议在早餐中多食用绿叶蔬菜,不仅有助于维护...……更多
夏天使劲吃,钙是黄豆的2倍,鸡肉的7倍,中老年常吃,腿脚更有劲
...其鲜嫩口感。蚝油本身有咸味,盐的用量要适量。 三、油菜油菜不仅富含钙,还含有丰富的维生素和矿物质,对身体健康大有裨益。推荐食谱:香菇油菜食材准备:油菜300克,香菇150克,大蒜3瓣,生抽2汤匙,盐适量,食用油...……更多
警惕这10种食物,隔夜就不要再吃,营养流失,还会滋生大量细菌
...人和自己的健康,了解这些食物的特性至关重要。1.隔夜绿叶菜绿叶菜如菠菜、生菜等,富含维生素和矿物质,但如果隔夜保存,其营养成分会显著流失。绿叶菜中含有大量的维生素C和叶酸,冷藏后容易氧化,导致其营养价值降...……更多
藏在身边的“天然补硒菜”,建议40岁以上的人常吃它,抗衰显年轻!
...就给大家分享一种看似普通却蕴含巨大价值的食材——小油菜。它可是藏在我们身边的 “天然补硒菜”,尤其适合 40 岁以上的人常吃,抗衰显年轻。小油菜,也被称为上海青,是十字花科蔬菜的一员。口感脆嫩,营养也十分丰...……更多
春食野菜有讲究!蒲公英、马齿苋等,凉拌吃最好!但这类人要注意
春日里的田野,犹如大自然的宝库,散落着各种野生绿叶。在这充满生机的季节,蒲公英与马齿苋不仅是乡间的点缀,更是餐桌上的珍品。它们,带着泥土的芬芳,蕴藏着春天的秘密,孕育着健康的源泉。但并非每个人都能在...……更多
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隆安县举行2025年特色产品展销会
本文转自:人民网-广西频道群众品尝特色产品。潘玲艳摄新鲜瓜果展销、非遗美食免费试吃、优秀景区和企业推介……1月16日—18日
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青岛味道地标波尼亚:三十余载情牵万家,肉食礼盒传递浓情
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郑州民生耳鼻喉:感冒发烧还没好,娃又喊耳朵疼?可能是中耳炎!
最近甲流肆虐, 不少家长经历了这样的“魔幻”时刻:孩子感冒发烧、流鼻涕, 你忙着挂号、量体温、喂药, 好不容易退了烧, 却发现娃开始抓耳朵
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瘦身汤注意事项-喝汤期间尽量不喝很烫的茶水6、在第四天后需吃食物时,如果发现减肥速度很慢,则只能吃极少量食物,某些人吃东西不影响减肥
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盆腔粘连对怀孕影响大吗?容易导致什么问题?
女性的子宫、输卵管、卵巢等重要生殖器官位于盆腔,当盆腔内的组织器官,由于各种原因受到损伤或发生炎症后,原本光滑的表面会渗出一些纤维蛋白
2025-01-19 15:28:00
很多女性遭遇了卵泡发育不良,这到底是怎么回事?
优质的卵泡才能更好完成生育目标,若是卵泡质量不行,必然对备孕造成影响。现实却是,很多女性遭遇了卵泡发育不良,这到底是怎么回事?卵泡发育不良的表现1
2025-01-19 15:29:00
话说大集 | 驻村书记齐助阵 百余种土特产品亮相蛟河市大集
本文转自:人民网由蛟河市商务局举办的蛟河市“百集迎新春”年货大集在蛟河市浩翔百货一楼盛大开幕。此次年货大集作为春节期间的重要活动
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哪些烹调方法对血糖影响小?附:4种不利于控糖的烹饪方法
正确的烹调方式不仅能保留食材的营养价值,还能减少对血糖的不良影响。本文将介绍几种对血糖影响较小的烹调方法,并分享4种不利于控糖的烹饪方式
2025-01-19 10:43:00
糖友必看!睡觉时出现这3种异常,警惕脑梗死!
脑卒中,俗称中风,分为缺血性脑卒中(又称脑梗死,占75%~90%)和出血性脑卒中(占10%~25%)两种类型。寒冷季疾病发病率更高
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糖尿病食谱--小炒萝卜条
材料:白萝卜、葱、干辣椒、植物油、盐、味精做法:1.将白萝卜去皮洗净,切成条状;干辣椒切段、葱切葱花备用。2.锅中倒入适量植物油
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杭州人的年夜饭,八宝饭必不可少,春节临近,你家预备上了吗?本周初恰逢期末考试,老底子糕团店江南春的“考试吉祥物”定胜糕卖得最火
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