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什么时候进入更年期?一文科普下
...,在医生的指导下需要补充一些具有神经调节作用的B族维生素,辅助调理。从一些食物中也可以补充得到它,譬如:动物内脏、小米、鸡蛋、甘蓝、香菇、海鲜等,需要的可以适量补充。注:药店售卖的含片属于药物,是药三...……更多
2022-12-21 22:20一文,科普,时候
肝变硬,头先知?医生提醒:头部如果出现这几种情况,尽早检查
...化肝硬化患者的肝脏。2.葡萄葡萄中所含的葡萄糖和多种维生素对维护肝脏、削减腹水和下肢水肿有显着的效果。一起,葡萄还能显著改进血浆白蛋白和转氨酶。葡萄中的葡萄糖有机酸、氨基酸和维生素能影响大脑神经,改进肝...……更多
肥胖是多种疾病诱因 科学减重很重要
...食物所含能量不同。蔬菜水果一般含能量较低,同时富含维生素、矿物质、膳食纤维,这些营养素对预防肥胖有好处。畜肉的脂肪含量往往比禽肉、鱼虾的高。另外,饮食方式和烹饪方法也很重要。“少吃一碗饭 不如进食慢”...……更多
梅毒脚的典型表现!多数人却以为是得了脚气,白白耽误了病情
...应选择营养丰富、易于消化的食物,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,这些都有助于促进伤口愈合、细胞修复,不仅能提高免疫力,还能更好地抵御其他疾病的侵袭。不光这些,患者戒烟限酒也非常重要,吸烟和饮酒会对身...……更多
你知道“谷维素”吗?不仅改善失眠,对身体还有这5大调理作用
...,是从米糠油当中提取出来的一种天然物质,谷维素不是维生素,是属于神经系统的药物。谷维素是一种新型药物,不仅能够改善你的失眠,而且也适应多种疾病,同时疗效快,安全性高,这也引起了国际医学界的高度重视。谷...……更多
肠胃不好怎么调理?一个强壮的胃是“磨”出来的!
...、玉米、燕麦、红薯、山药等,这些杂粮和薯类富含B族维生素和多种矿物质,还带来更多的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,提高磨练效果。肠胃不好的人,也可以生吃一些蔬菜水果,例如生菜、香菜、西红柿、萝卜等,维生素...……更多
绝经意味着衰老?提醒女性:绝经并不是坏事,或还能收获2大好处
...多多补钙。有必要的话可以听取医生的建议,适量的补充维生素D或者是钙剂。雌性激素水平的正常对身体的健康是有很大作用的,但是女性在绝经之后没办法改变的,就是雌性激素的分泌确实会下降。所以心脑血管的保护屏障...……更多
不孕也“内卷”?看着这些症状你有没有~
...率。建议精子质量低的男性,增加适当运动,多食用富含维生素和锌、硒等微量元素的食物,辅助药物治疗。哪些现象可能是不孕症?01月经不调月经不调是女性不孕不育的首要症状,如果发现月经不正常,月经周期改变,都应该...……更多
即使炎热的夏天开窗睡觉,也对身体好?一文解答
...用空调,空调内部还容易产生较多的尘土,以及增加致病维生素的繁殖,对于尘土、微生物过敏的人群,还需要勤清洗空调,有助身体健康。 ……更多
33岁IT男上班总是无精打采 竟是得了疲劳综合征
...功能并未出现明显异常。范军芬表示,小王这是得了疲劳综合征。她解释道,根据中医的辨证施治原则,每个人的体质不同,治疗方法也需因人而异。小王的体质寒湿,加之平日饮食偏油腻,睡眠不足,导致阳气比较虚。湿气困...……更多
医生提醒:不想得甲状腺结节,这三种水果,再馋也要管住嘴
...嘴 1、龙眼龙眼的营养非常丰富,含有人体所需的糖分、维生素、矿物质等多种营养素,但是吃多了容易上火,容易出现流鼻血,口腔溃疡等症状,甚至导致甲状腺结节的病情更加严重。如果因为吃龙眼导致上火的情况出现,一...……更多
...主要成分是三烯醇为主体的阿魏酸酯混合物。它属于植物维生素类,对治疗这5种疾病有效:降低血脂:植物甾醇可以改善肠道对脂肪的吸收功能,有助于降低血液中的胆固醇水平。同时,阿魏酸能够抑制血脂过氧化,减少胆固...……更多
糖尿病患者的饮食误区,你中招了吗?赶紧看看吧
...到的食材,鸡蛋当中的蛋白质、氨基酸卵磷脂,卵黄素,维生素膳食纤维,营养成分非常多,对人体有很好的益处和帮助。然而,人们却将鸡蛋和糖尿病关联在一起,认为鸡蛋是糖尿病的催化剂,真相到底如何呢?01鸡蛋是糖尿...……更多
7种碱性食物多吃点,或对女性朋友们身体有好处
...当女性进入更年期后在平时适量吃点生蚝,可以补充B族维生素,有效缓解烦躁焦虑等不良情绪。而且生蚝中还有丰富的钙质,可以有效预防更年期骨质疏松问题。生蚝中含有的氨基酸、铁、碘等物质还会使血液循环功能得到改...……更多
“胆固醇大户”被揪出,4种食物或会升高血脂,平时一定要注意
...必需物质,因为它参与了许多生理和代谢过程,例如合成维生素D、性激素和肾上腺激素等。因此,在饮食中摄入适量的胆固醇是非常必要的,但应注意控制摄入量,避免过量摄入导致健康问题。01胆固醇有“好”有“坏”?胆固...……更多
脸上长痤疮、反复冒痘,是因为体内毒素太多?4个坏习惯要趁早改
...禽、豆类、坚果和全谷物来补充身体所需元素。3、富含维生素A和C的食物可以适当食用柑橘类水果、胡萝卜、甜薯、绿叶蔬菜;等富含维生素A和C的果蔬,维持皮肤健康。4、富含抗氧化剂的食物可以适当食用蓝莓、草莓、菠菜和...……更多
胃病患者可以吃水果吗?一文分析下
...冷饮和雪糕。到了水果大量上市的季节,小王想要补充些维生素,下班后买一些,方便晚上追剧时吃。结果前几天,小王因为胃疼而去看了医生,在诊断过程中,小王告诉医生,应该是最近水果吃多了,导致胃病又犯了。小王很...……更多
更年期大汗淋漓咋办
...应的症状。 现代研究也认为,水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。因此,更年期盗汗的妇女应该多吃一些清凉、养阴生津类蔬菜水果,如西瓜。西瓜是一种常见的水果,具有清热去火的功效。更年期女性...……更多
尿酸高的人,能吃醋吗?提醒:若想尿酸稳定,3种食物可以多吃
...质的重要来源,而且代谢产生的尿酸很少,痛风患者普遍维生素D水平降低,牛奶可以补充适量维生素D,从而起到降低血尿酸水平的作用。酪蛋白和乳清蛋白具有促进尿酸排泄的作用,有研究表明痛风患者在摄入这两种物质后血...……更多
脾胃不好的人该怎么养护脾胃?中医分享5个注意事项,建议听听
...用是将食物消化为营养物质,包括氨基酸、糖类、脂肪和维生素等,以供身体吸收和利用。此外,脾胃还参与了免疫调节、代谢调节、生殖调节、情绪调节等多个方面的生理功能,对人体的健康和平衡有着至关重要的作用。如果...……更多
北京正中堂中医医院|王晓莲主任:银屑病患者如何安然入冬?
...皮屑不仅影响观瞻,更是带走了很多蛋白质、微量元素及维生素。因此富含维生素、微量元素的食物和蔬菜,是银屑病患者需要常备的菜单。此外,烟酒都是银屑病患者需要尽量避免。王晓莲主任提醒,作为慢性、易复发、难治...……更多
女人进入多少岁,才算更年期?科普下涨知识
...要注意均衡饮食,合理摄取蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素,同时避免过度消耗脂肪、糖分等高热量食物。2、运动锻炼:适当的运动可以帮助女性控制体重、增强骨密度,提高心肺功能等,同时还可以缓...……更多
晨起手指发麻不适?可能身体出现6个问题了,注意预防,保护健康
...身体长期吸收消化功能差,长期营养不良,导致体内缺乏维生素B1。而想要缓解这一现象,的在平时多吃点富含维生素B1的食物,如谷类、豆类、坚果、猪肉等食物。6、手机肘手机肘也被称为是肘管综合征,早期的表现为肘关节...……更多
医生:真正补血的或是这4种食物,女性朋友不妨多吃点
...制品,而非水果。鲜枣一旦晒干成为红枣后,其中所含的维生素C和铁都会随着水分的流失而流失,实际上,红枣中基本不含有维生素C和其他的矿物质,因此,作为晾干的鲜枣产物,红枣也不会有补血补铁的功效。2.红糖补血吗...……更多
冠心病要少吃花生,越吃血管越堵?医生:4种坚果,心脏不好少碰
...不科学。 因为花生富含饱和脂肪酸,其中还有蛋白质跟维生素等营养物质。同时还可以减少血液中的胆固醇含量,吃花生能够帮助有效的疏通血管,更好帮助促进血液循环。在著名杂志《Stroke》发表的研究发现,针对吃花生对...……更多
主食怎么吃才健康(知食点)
...是人体所需能量的最经济、最重要的食物来源,也是B族维生素、矿物质、膳食纤维等的重要来源,在维持人体健康方面具有重要作用。每天我们通过碳水化合物摄取的热量应占总能量的50%—65%,不推荐少吃或不吃主食。”吴佳...……更多
胃不好的注意了,这种食物要少吃,养胃法要学习
...水果都是含有大量天然酸的食物。虽然它们还含有健康的维生素C,但它们无意中增加了胃中的酸量,所以当人们胃部不适时,避免吃酸性食物。3、脂肪食品 脂肪类食物会刺激消化道收缩,这会减慢胃排空并加重便秘,或加速...……更多
晚上睡觉嘴巴总是“发干”?别以为是缺水,或是4种疾病“预警”
...,有助于坚持口腔的湿润。饮食调整适量吸取富含水分和维生素的食物,如生果、蔬菜等,有助于改善口腔环境,削减单调感。一同,避免食用过多辛辣、刺激性的食物,避免加剧口腔的不适。坚持口腔清洁坚持口腔清洁也是缓...……更多
让更年期成为更好的时光
...品可以增加钙剂摄入。同时还要多晒太阳、多运动,补充维生素D。维生素D在中国人的饮食结构中很难通过日常饮食补足,只能靠晒太阳补充,要裸露皮肤晒,而不是隔着玻璃、衣服或伞,也不能涂抹防晒霜。晒的时间不需要特...……更多
想要控制糖尿病,可以从以下3个方面入手
...一种具有显著营养价值的肉类,其中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,近年来,越来越多的研究表明,鸡肉还具有助于控糖的作用。鸡肉中含有一种名为肌肽的物质,它具有提高胰岛素敏感性和促进糖代谢的作用,肌肽主要...……更多
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心血管不好的人,每天吃5个金桔,一段时间后会有哪些惊喜
人人都爱黄金,因为它贵重,那么被称为“黄金果”的食物,也一定具有很高的营养价值才会得此美誉。这种被称为“黄金果”的宠儿
2024-09-22 14:56:00
走路时膝盖突然“软”一下,是怎么回事?两个信号可能是膝关节在
在日常生活中,许多人都可能遇到过这样的情况:走路时膝盖突然“软”了一下,仿佛要跪倒在地,这种突如其来的无力感往往让人心惊胆战
2024-09-22 14:56:00
这样吃真的老得慢!堪称“抗衰王者”的5种食物,越吃越年轻
很多人看到自己老去的时候,都想着时间能慢一点,老得再慢一点。其实衰老的速度与饮食息息相关,比如经常吃油腻、高糖食物的人看起来就更老一点
2024-09-22 14:57:00
我写给癫痫患者提升生活质量的营养建
癫痫是一种常见的神经系统疾病,患者常常需要长期服用药物来控制症状。然而,除了药物治疗外,饮食和营养也起着重要的作用。近年来
2024-09-22 14:57:00
老人眉毛越长越长寿?注意!真正的长寿特征是这4个,看你符合吗
随着年龄的增长,我们会发现一些老人的眉毛变得越来越长。有人说“眉毛一根长,能抵万担粮”,认为眉毛变长是长寿的预兆,表示这个人将会有福气
2024-09-22 14:58:00
如何把熬夜的危害降到最低
熬夜加班是许多年轻人的常态,如果熬夜是无法避免的,那么我们怎样做才能把熬夜的危害降到最低呢?怎样的睡眠才是健康睡眠的标准?下面一起来看看吧
2024-09-22 14:59:00
多喝热水,为什么能让你更健康?
多喝热水,是一句一直被吐槽,却也一直被误解的四字真言。吐槽是因为说这话的人太直男,下雨知道打伞的人,都知道喝热水,还用你提醒
2024-09-22 14:59:00
抗生素≠消炎药!关于抗生素六大使用误区,你中了几个
在生活中,你对以下场景一定不会感到陌生。比如,一有个头痛脑热,马上就会有人在身边提醒:“吃点抗生素吧!”或者喉咙痛了,又会有人说
2024-09-22 15:00:00
合理养生,坦然面对衰老,带着皱纹笑傲人生
随着岁月的流逝,我们的身体和容貌都会发生改变,这是生命的自然规律。然而,如何面对这些变化,如何看待衰老,却是一种生活态度和人生哲学
2024-09-22 15:01:00
要想有个健康的身体,这5点养生知识需多关注
随着我们的生活水平不断提高和医疗条件的日益完善,中老年人口的生活质量也呈现出明显的改善趋势。然而,健康是幸福的基石,身体强壮是每个人都想要的健康状态
2024-09-22 15:01:00
每天顺手做6件事,让眼睛变好很简单,几分钟搞定!
随着现代生活节奏的加快,人们面对的电子屏幕时间也在逐渐增长。长期的视觉疲劳、过度用眼不仅可能引起眼睛的不适,甚至可能导致视力的下降
2024-09-22 15:02:00
女人50岁以后,不想被骨质疏松缠上,这些食物不妨经常吃一点
原本,走很久的路,都不会觉得腿疼或不舒服。可现在,才走了短短的几百步,却觉得腿脚不舒服。其实,对于50+的女性来说,这是正常现象
2024-09-22 15:02:00
都是同样的年纪,有的人苍老,有的人依旧年轻,只因这4点
为了更好地抵抗老化,必须掌握一些技巧。每个人都逃不过生老病死的命运,在衰老的这个阶段,你会发现自己的身体状况发生了显著的变化
2024-09-22 15:03:00
眉毛能看出长寿与否?眉毛的这些特征,或能看出健康状态
王晓明是一名34岁的程序员,日理万机的工作让他经常加班到很晚。虽然薪水可观,但他的生活作息和饮食习惯一直很不规律。最近他开始经常头痛
2024-09-22 15:03:00
整天咳嗽不断,还以为是小感冒?长期吸烟的人要注意养肺了
感冒了,出现咳嗽的现象是比较常见的小问题,及时的调理好,就不会再咳嗽了。但是,有很多抽烟的人,出现咳嗽不断的现象,这个时候
2024-09-22 15:03:00