绝经意味着衰老？提醒女性：绝经并不是坏事，或还能收获2大好处

赵女士今年47岁了，已经有半年没有来过月经了，赵女士计算了一下自己应该是绝经了。

可能正是这个原因，赵女士觉得自己这半年情绪波动特别大。

有时候因为一些小事就会跟自己的老公还有孩子吵起来，她觉得已经严重的影响到了自己的生活。

身体也会有其他方面的变化，衰老的速度好像也比以前快了很多，尤其是皮肤的状态变得特别不好。

这些的时候，赵女士就会变得特别焦虑，在网上也查了一些相关的信息，大多数都说女性绝经是会导致老的更快，而且情绪也特别不稳定。

那么具体来说，女性在绝经之后会有什么样的变化，难道真的只有坏处吗？

一、女性绝经后的变化

绝经从严格意义上来讲，是指女性月经自然停止了12个月以上。

而绝经也属于女性正常的生理过程，自然规律通常情况下会发生在女性45岁到55岁之间。

一旦出现了绝经的情况，那么将会永久的消失，并且绝经也会给身体带来一系列的变化，可能会对女性的情绪以及健康产生一定的影响。

那么女性绝经之后会有哪些变化呢？

很多女性觉得自己在绝经之后有明显变老的情况，其实主要表现就是在皮肤的状态。

通常情况下女性在绝经之后皮肤会变得松弛，而且会出现色素沉着和干燥的问题。

这一系列的变化都是由于雌性激素水平降低所导致的，因为皮肤的血流量会减少上皮，胶原合成也就会减少，从而导致了这样的情况。

从皮肤的角度来说可能有一部分女性的组织再生能力也会变得很差，一旦出现伤口的话，愈合情况要比之前慢很多。

骨质疏松也是中老年女性在绝经之后非常常见的一种变化，这是因为雌性激素变少了。

身体没办法正常吸收钙质导致骨量大量流失，所以出现了骨质疏松。

其实随着年纪的增长，中老年人出现骨质流失的情况是比较普遍的。

而对于女性来说，由于月经的停止，激素的缺乏所带来的钙质吸收减少情况还是比较明显的。

所以是建议在绝经之后的女性，一定要从饮食上多多补钙。

有必要的话可以听取医生的建议，适量的补充维生素D或者是钙剂。

雌性激素水平的正常对身体的健康是有很大作用的，但是女性在绝经之后没办法改变的，就是雌性激素的分泌确实会下降。

所以心脑血管的保护屏障会降低，影响到了机体的脂代谢以及血管健康等等。

所以患有心脑血管疾病的风险会增加，而在绝经之后的女性也会由于雌性激素分泌变少，容易肥胖。

是由于代谢所导致的问题，所以如果发现身体在绝经之后胖的非常快，可以选择去医院做一下全身检查，看一看代谢的情况，保持身体健康。

随着年纪的增长，神经系统本身就容易出现衰退的情况。

而女性在绝经之后，雌性激素分泌减少，神经组织的功能会由于该种激素的减少衰退的更快，以至于出现神经功能性失调。

这就会导致情绪受到很大的影响，相信很多绝经之后的女性，能够感受到自己的情绪会变得莫名其妙。

其实这也是我们常说的更年期综合征。

会出现这种症状的，女性高达75%的比例，而有25%的女性症状，表现就会非常严重。

以上就是女性在绝经之后会出现的几个变化，从这个角度来看，好像绝经所带来的几乎都是坏处。

会导致女性的衰老速度变快，也容易造成情绪不稳，会对生活质量和健康造成一定的影响。

其实如果说绝经带来的都是坏处还是有些片面的，因为女性在绝经之后，确实会有两个好处能够体现出来。

二、也有两个好处

1、妇科疾病的发病率降低

可能很多人都不知道，女性在绝经之后妇科疾病的发病率是会降低的，比如常见的子宫肌瘤或者是卵巢问题。

所以会有这样的变化，是因为女性绝经之后，身体进入了不能再生育的状态，卵巢里就没有了卵泡，其功能性会下降。

可能很多人认为功能性下降不是坏处吗？其实并非如此的，因为功能性下降了，卵巢相关的妇科疾病患病率也就会降低。

最常见的就是卵巢肌瘤和子宫肌瘤。

虽然这两种疾病都属于妇科疾病中相对不严重的是良性的，但是对于女性来说也有着极大的心理负担。

所以绝经之后也是有好处的，这种发病率在不断的下降，女性也免受了身体和心理上的苦，同时生活质量也会因为疾病的消失而有所上升。

2、乳腺增生问题有所改善

乳腺增生几乎成为了当代社会大多数女性都有的一个问题，可能受到情绪的影响，增生的情况会变得更加严重。

其实该种疾病主要是受到雌性激素的影响，如果雌性激素分泌的多，那么乳腺增生的情况可能出现的会更多，通常情况下难以控制。

而对于女性来说，乳腺增生是有一定癌变可能的，所以属于健康的一大隐患。

而等到女性绝经之后，身体中雌性激素的分泌量变少，乳腺增生的情况也就会有所减少，甚至是会随着之后的调整而消失。

所以对于女性来说，这也是一大好处，身体也可以减少很多的负担，也不用担心良性的乳腺增生发生癌变的情况了。

所以综合来看，女性绝经不完全是坏处，有很多的好处是会直接影响到身体的健康和生活质量。

而关于女性绝经之后出现的一些变化，其实是可以通过生活上的一些调整缓解的，可以让女性平安的度过绝经期。

只要大家注意好以下这些事情。

三、绝经前后注意这些事

1、注重饮食上的补充

对于女性来说，绝经其实是比较重要的一个阶段，身体上的一些变化确实会拉低生活质量，也会让整个人看上去没有精气神。

所以更是要注重饮食，通过饮食的调整和补充来改变一些情况。因为绝经之后身体的激素分泌会变少，所需的营养也会有所改变。

比如在这一阶段，女性的钙质流失速度较快，应该通过饮食摄入多一点的钙质和维生素D等关键性的营养元素。

这主要是为了维持骨骼健康，还有人的心脏健康，能够保证基本的生理功能。

千万不要小看，从饮食中所摄入的各种营养元素，在合理的搭配下，是可以给身体提供足够的营养。

平时可以选择增加全谷物和蔬菜以及水果的摄入，而在肉类方面可以多吃深海鱼，营养价值较高，对身体也有一定的调节作用。

2、注重个人情绪的控制

不少女性在绝经之后受到的最大困扰就是来自精神情绪上。总是觉得控制不住自己的情绪，一点小事都能够发火。

其实这是经期所带来的一种精神系统改变，对于女性来说是一大挑战。

在这方面也要有一定的准备，如果能够学会管理压力，保持积极的状态是最好的，这样可以有助于情绪的调整。

平时可以选择做冥想或者是练习瑜伽，这种对精神状态有所改变的运动能够放松身心，也可以缓解焦虑，有助于情绪上的管理。

而且对于女性来说，要潜意识的告诉自己，现在正处在绝经之后的重要阶段，情绪管理的好自己才能够更健康，也更开心。

3、保持运动

对于我们的身体来说，无论是处在哪一个阶段，保持运动都是非常重要的。

在绝经前后，女性如果想要维护身体，健康也是为了个人的情绪运动是少不了的。

可以选择一些力量运动，让自己的肌肉和骨骼以心肺功能都有所提升技能稳定情绪也可以改变睡眠。

如果没有条件做一些强度的有氧运动，可以选择日常的散步或者是做家务等活动让自己的能量有所消耗，又动了起来。

4、注重一些生活习惯

生活习惯也是非常重要的一项，比如不要熬夜，女性在绝经之后情绪本身就容易不稳定。

身体的免疫力还会下降，如果熬夜的话，这种情况只能会越来越严重，同时也会加速女性衰老的速度。

另外也要注意不要过度的饮酒和喝咖啡，因为也会造成情绪上的波动和身体的不良反应。

总结

综合以上情况来看，女性绝经不完全是坏处，如果从身体健康的角度来说，减少了乳腺增生的发生以及患有各种妇科疾病的几率还是很不错的。

当然在绝经之后，女性的情绪和身体状态上会有一定的改变，但是都是可以通过饮食或者是日常的调节起到缓解的作用。

综合来讲，女性在绝经之后不要太过于焦虑，还是要学会控制好自己的情绪。

这并不是非常严重的事情，只要我们以好的心态面对有正确的调整，那么就不是问题。