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维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，具有保护细胞膜和其他细胞结构不受氧化损伤的作用。它广泛存在于植物油、坚果、种子、全谷物和绿叶蔬菜等食品中。下面是一篇关于维生素E的文章，以帮助您更好地了解它的作用和益处。维...……更多
2024-01-24 13:00:00营养素,维生素,人体,营养,作用,健康
...衰老自由基是导致人类衰老的罪魁祸首，茶中有茶多酚，维生素C，维生素E以及其他抗氧化剂进入身体后，可以消除自由基，起到延缓衰老的作用，对于女性朋友来说，想抗击衰老可以适当喝绿茶。3、保护眼睛茶β胡萝卜素在人...……更多
2023-03-15 21:22:00一文,解答,身体,健康,身体,白开水
...！蒲公英不仅美观，还是一种非常有营养的野菜。它富含维生素A、C和K，还有铁、钙、镁和钾等矿物质。这些营养成分对我们的身体超级有好处，比如维生素C就是增强免疫力的重要元素，而钾元素对心脏健康尤其重要。
吃蒲公...……更多
2024-03-24 06:31:00青霉素,免疫,蒲公,蒜苗,健康,荠菜
...食中不可或缺的一部分。1.营养丰富，滋补身体韭菜富含维生素C、维生素K、铁质和膳食纤维。对于中老年人而言，这些营养素至关重要。维生素C有助于增强免疫力，而维生素K和铁质对保持血液健康至关重要。膳食纤维则有助于...……更多
2024-03-06 09:49:00韭菜,木耳,畅通,血管,木耳,韭菜
...这些蔬菜不仅美味可口，更是营养丰富的食材，富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力、维护骨骼健康以及促进整体身体健康。芦笋：营养丰富的“千金菜”芦笋富含丰富的维生素、矿物质和纤维。维生素K...……更多
2024-01-13 06:15:00健康,骨骼,免疫力,免疫,蔬菜,整体
...食是关键。确保孩子摄入均衡的饮食，包括富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。确保他们摄入足够的水果和蔬菜，以提供身体所需的营养物质。此外，一些特定的营养素，对免疫系统有积极影响。
具体来看，维生素C、维生素...……更多
2023-11-03 14:19:00支原体,免疫力,均衡,免疫,睡眠,饮食
...顾虑后，蕨菜的营养价值不容小觑。蕨菜富含膳食纤维、维生素A、维生素C以及微量元素如铁、钾，对维护正常的生理功能至关重要。维生素A和C是强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，铁质的补充则有助于预防贫血。实践中...……更多
2024-04-05 17:46:00蕨菜,解毒,蔬菜,蕨菜,木耳,营养
...抗炎食物”的天然食材。这些食物因其丰富的抗氧化剂、维生素、矿物质和其他营养素而备受青睐，被认为可以降低炎症水平、增强免疫系统，并对预防慢性疾病起到积极作用。其中，白扁豆、红豆、青豆、黑豆等豆类食物以其...……更多
2024-04-19 18:18:00食物,抵抗力,抵抗,天然,身体,维生素
...，糖，钙，磷，铁胡萝卜素，硫氨素，核黄素，尼克酸，维生素A，维生素B族，维生素C，维生素E等丰富的营养成分。每100克鸡肉所含营养素：热量698千焦；蛋白质19.3克3；脂肪9.4克；糖类1.3克；5，维生素B10.09毫克；维生素B20.09...……更多
2023-05-15 22:03:00鸡肉,癌症,鸡肉,维生素,脂肪,蛋白质
...需要摄入各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。因此，在感冒高发期，我们需要确保小宝宝的饮食均衡，摄入多种营养素。可以适量增加蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等食物的摄入，以满足小宝宝对营养...……更多
2024-06-19 14:21:00小宝,高发期,小宝宝,感冒,营养,小宝
...蛋富含蛋白质和脂肪，但缺乏足够的碳水化合物、纤维、维生素和矿物质等其他营养元素。长期以来，单一食物的摄入会使身体缺乏多种营养，容易导致健康问题。缺乏膳食纤维：馒头虽然是主食，但通常只提供简单的碳水化合...……更多
2024-03-18 08:38:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,食物,营养
...入探讨素食者面临的营养挑战，并提供实用的解决方案。维生素B12：难以替代的必需品维生素B12主要存在于动物性食品中，对于维持神经系统健康和红细胞生成至关重要。素食者可能面临维生素B12不足的风险，长期缺乏可能导致...……更多
2024-01-26 11:29:00营养,素食,长时,营养指导,素食者,健康饮食
...、促进伤口愈合等都有重要作用。此外，羊肉还含有多种维生素B群，尤其是维生素B12和烟酸，这些维生素对心脏健康、神经系统以及红血球的生成都有积极影响。补虚暖身，冬季健康的选择在中医理论中，羊肉被认为具有温补...……更多
2024-01-27 17:09:00鸭肉,羊肉,鸽子,鸭肉,羊肉,鸽子
...； 坚果类：如核桃、杏仁，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有助于增强记忆力和免疫力； 蛋类：提供优质蛋白质，对维持肌肉健康至关重要； 乳制品：富含钙和维生素D，有助于维护骨骼健康； 全谷物：如燕麦、糙米，含...……更多
2024-04-23 12:31:00中老年,食物,营养,身体,营养,健康
...品相比，牛奶在营养价值上更胜一筹。牛奶中含有丰富的维生素B2和维生素A，其蛋白质含有身体生长发育所必需的各类氨基酸。在许多国家，牛奶被称为全面营养食品，被誉为维护人体健康的\"白色血液\"。张文宏：提高孩子免...……更多
2023-10-29 11:15:00张文,免疫力,免疫,牛奶,孩子,牛奶
莴笋叶营养丰富，富含维生素和矿物质，具有抗氧化、增强免疫力、抗癌防癌等功效。烹饪时可通过爆炒等技巧去除苦涩味道，口感鲜美肥嫩，值得一试。春季的蔬菜盛宴中，莴笋无疑是一颗璀璨的明星。它的茎部，我们常常...……更多
2024-05-06 13:32:00免疫力,免疫,叶子,营养,莴笋,维生素
牛奶富含高质量的蛋白质、钙质、维生素D、维生素B群以及必需的微量元素，为我们的身体提供了宝贵的营养。这些营养成分在维持我们的骨骼健康、肌肉功能和神经系统的正常运作中起着至关重要的作用。对于中老年人群来说...……更多
2023-12-09 06:40:00骨质疏松,营养素,骨质,肌肉,牛奶,营养
...麻、杏仁）等都是钙的良好来源。适当晒太阳有助于体内维生素D合成，促进钙吸收。三、维生素D1、重要性维生素D不仅参与钙磷代谢，维护骨骼健康，还与免疫功能、心血管健康、神经系统功能密切相关。老年人户外活动减少...……更多
2024-04-27 06:35:00年纪,营养,男女,维生素,老年人,营养
...风味。蒜苔不仅口感鲜美，更是营养丰富。它含有大量的维生素C和纤维素，能够帮助增强免疫力，促进消化。同时，蒜苔中的硫化物还具有抗菌、抗氧化的作用，对人体健康大有裨益。蒜苔的搭配也非常丰富，它可以与肉类、...……更多
2024-05-02 06:38:00蒜苔,纤维素,免疫力,维生素,免疫,纤维
...，接受专业的治疗和管理。
长期失眠的人，建议补充3种维生素，改善睡眠，睡得更安稳维生素B6、维生素B1和维生素D是长期失眠的人可能需要补充的三种维生素。这些维生素在人体内发挥着重要的作用，有助于改善睡眠质量，...……更多
2024-05-27 14:57:00安稳,维生素,睡眠,建议,维生素,睡眠
...富含不同营养素的水果和蔬菜，以此来补充自己身体内的维生素。2、不要熬夜，睡好睡眠与人体免疫力密切相关，当睡觉时，身体会进行几个过程来修复和充电，来确保免疫系统正常运转，因此要想拥有好的免疫力，让我们好...……更多
2024-01-08 11:31:00免疫力,免疫,免疫,免疫力,身体,营养素
...水煮蛋作为一种既简单又营养的食物，因其富含蛋白质、维生素和矿物质而深受人们喜爱，经常作为早餐桌上的常客出现。然而，近年来有一种观点开始流传：水煮蛋吃多了会引起胃炎。这一说法让许多人开始担心起自己的饮食...……更多
2024-06-28 10:48:00胃炎,食物,医生,建议,帮助,胃炎
...养价值极高的谷类食品。它富含膳食纤维、蛋白质、多种维生素和矿物质，尤其是富含β-葡聚糖、β-麦芽糖和膳食纤维等多种有益成分。这些成分有助于降低胆固醇、保护心脏、增强免疫力、改善肠道健康等。燕麦中含有丰富的...……更多
2023-05-07 22:29:00养生,身体,常见,建议,健康,黑豆
...能够帮助我们抵御寒冷，提供身体所需的各种微量元素和维生素，增强免疫力，让我们在冬天保持健康和活力。这些食物可能已经常见于你的餐桌，也可能只是偶尔的选择。不论如何，它们都是冬天不可或缺的营养来源。此外，...……更多
2023-12-04 11:06:00可以使,寒冷,能力,营养,黑米,萝卜
维生素C被誉为“天然的美容剂”，它不仅能提高免疫力，还对皮肤保健有着卓越的功效，那么，每天吃一片维生素C，会给人带来哪些令人瞩目的变化呢？每天吃一片维生素C的人，最后有啥变化？增强免疫力免疫力是我们身体...……更多
2023-11-10 10:30:00维生素,变化,维生素,营养素,健康,营养
...、鸡蛋和豆腐都是很好的选择。其中，牛肉富含蛋白质和维生素B，可以提供丰富的能量；鱼肉富含不饱和脂肪酸，对心脑血管有益；海参富含胶原蛋白，可以滋养皮肤；鸡蛋富含维生素D和维生素B12，对骨骼和血液有益；豆腐是...……更多
2023-12-08 06:43:00带鱼,菜谱,美味,一道,制作,不饱和
...。因此，男性应该注意营养，以保持良好的性健康。缺乏维生素和矿物质。维生素和矿物质是人体所需要的营养素之一。男性如果长期缺乏这些营养素，就会出现神经系统及性器官组织萎缩、肌肉松弛等情况。因此，男性应该补...……更多
2024-06-07 17:20:00烟酒,男性,行为,男性,影响,污染
...体有益的功效。首先，南瓜的果肉富含多种营养物质，如维生素C、铬元素、钾元素、锌元素等，这些成分对于人体都至关重要。南瓜的主要营养成分如下：此外，南瓜还含有大量的β-胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，可以...……更多
2023-12-20 19:22:00拍档,南瓜,食用,营养,价值,南瓜
...七大营养素。这些营养素，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水和纤维素，是健康生活的基石。但真的了解它们吗？知道如何通过日常饮食摄取这些营养素吗？在接下来的内容中，将深入探讨这些营养素的作用和来...……更多
2023-12-12 11:02:00营养,营养素,人体,医学,健康,维生素
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
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之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00