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...以上的小宝宝在吃这种含铁食物时,能够另外吃一些含有维他命C的食材,那样能够提高铁的消化吸收,令补钙的实际效果更强,例如橘子、草莓苗、大樱桃等新鲜水果,或是香椿芽、蒜黄、花菜、荠荠菜等蔬菜水果,都带有丰...……更多
这样吃红枣,相当于吃“毒药”,我也是今天才知道的,以后注意了
...鲜的红枣不宜用开水冲泡或煎煮,因为高温会破坏其中的维生素C。当然,掌握了这些小常识后,我们依然可以充分利用红枣来为身体带来诸多益处,将红枣变身为各种美食。比如,将红枣剪碎后与红糖、牛奶混合炒至糖融化,...……更多
末伏时节再忙也要记得吃这3样,食这2果,保健康
...人的饭桌上,特别是到了月末。鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素等,是人体所需的重要营养素。做蛋挞的做法非常简单:把蛋打碎,加入面粉,水,调料,拌匀,放到煎锅里炸成金黄色。蛋挞既酥又好吃,而且可以迅速补充体力...……更多
冬天别错过“皇帝菜”,3菜一把“蒸”得很健康,睡眠不好要常吃
...,只要3元一把。它可是个营养小能手,里面藏着丰富的维生素A、C,还有很多氨基酸和胡萝卜素。 最厉害的是,它的钙和铁含量也很高,营养学家都称它为“铁钙小能手”呢。相比之下,它比一般的蔬菜更受欢迎。说到吃法,...……更多
46岁女士,长期吃维生素E淡斑,后来得到了什么?建议借鉴
维生素E是一种脂溶性维生素,具有多种功能,包括抗氧化、促进肌肤再生、减轻色斑和瑕疵、保湿和滋润等。维生素E亦称维他命E,又名生育酚或产妊酚,是最主要的抗氧化剂之一,溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水,...……更多
...mg),铜0.54(mg),钠3.90(mg),胡萝卜素130.00(mg),维生素b31.40(mg),维他命C27.00(mg),维生素b20.07(mg),锰1.20(mg),磷188.00(mg),维生素E2.44(mg),维生素D22.00(mg),钾478.00(mg)。正以其营养……更多
冬天就要吃热汤面,暖心暖身还暖胃,六种热乎汤面做法,建议收藏
...汤面不仅味道独特,而且有益于身体健康。富含蛋白质和维生素的羊肉,让这碗汤面成为冬季保暖的营养之选。材料:羊肉:300克(切片);牛骨清汤:1升;面条:适量;生姜:3片(拍碎);料酒:1汤匙;生抽:2汤匙;葱:2...……更多
牛肉的营养价值与功效,牛肉可以炒什么配菜?
...是一种健康的肉类选择。它含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人们的身体健康有不少好处;下面就随小编一起来看看牛肉的营养价值与功效,牛肉可以炒什么配菜?一、牛肉的营养价值1,蛋白质:牛肉含有大量的优质蛋...……更多
47岁女士长期吃维生素E来淡斑,后来得到了什么?建议借鉴
维生素E亦称维他命E,又名生育酚或产妊酚,是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水,对热、酸稳定,对碱不稳定,对氧敏感,对热不敏感,但油炸时维生素E活性明显降低。在食油、水果、蔬菜及...……更多
女人不想老太快,记住这3点,延缓衰老,美容养颜显年轻!
...有很好的护肤抗衰老的作用。3、保护视力,鱼籽卵中的维生素A可以保护视力,同时也可以很好的预防多种眼部疾病,尤其如今很多人喜欢长时间看电脑手机,常吃鱼籽可以控制预防视力下降,视力不好的人可以多吃一点。4、补...……更多
...:中国消费者报■本报记者 李建目前,市场上维生素类保健食品和添加维生素的普通食品种类很多,消费者选购时常常无所适从。为帮助消费者科学认知和理性选购维生素类食品,近日,中国食品科学技术学会发布了...……更多
酸奶敷脸可以祛斑吗
酸奶是可以敷脸的。酸奶中所含的维生素c作为人体内的一种还原剂,在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程,减少人体内黑色素的沉积。并且所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素,能有效地改善血液的酸...……更多
怀孕可以吃番石榴吗
...白质、糖类、维他命A、B、C,钙、磷、铁等营养元素,其维生素C含量比柑橘多3倍,是人体摄取维生素C的良好来源。那么怀孕可以吃番石榴吗?一起来看看吧。怀孕可以吃番石榴吗怀孕可以吃番石榴。适当进食番石榴可以起到增...……更多
吃什么快速长高
...奶、虾皮、燕麦、荞麦以及芝麻等。还要吃富含蛋白质和维生素的食物,如鸡肉、鱼肉、豆制品、菠菜、胡萝卜、山药、鸡蛋以及瘦肉等。身高主要取决于父母的基因、营养状况以及运动情况,不要偏食,营养搭配要均衡,微量...……更多
“穷人的叶酸”已找到!叶酸含量高的6种食物,就藏在你身边!
...多的人开始重视营养素的补充。叶酸是一种重要的水溶性维生素,对于预防胎儿神经管缺陷、促进心血管健康等方面具有重要作用。那么,对于一个52岁的男性来说,每天补充一片叶酸,半年后身体会有哪些变化呢?在安全服用...……更多
什么食物对眼睛视力有帮助
...来自于它的胡萝卜素,因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A,维生素A对眼睛的视力很有帮助,特别在暗光下和光线快速变换下的视力,一定要维生素A参与才能顺利完成。3.豆制品豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪...……更多
...量(卡)104蛋白(克)22.4人体脂肪(克)0.9糖原(克)0胆固醇(mg)57维生素D(mg)9维生素b21(mg)0.13维生素b22(mg)0.08维他命C(mg)2.4钙(mg)1磷(mg)179铁(mg)0.8纳(mg)94。一斤鸡肉的热量多少钱减肥瘦身期内的饮食搭配也是需要维持平……更多
尝试这些美容食谱,让肌肤立刻变得柔嫩有光泽!
...富的汤,菠菜中富含铁质,而鸡肉和蘑菇也都是蛋白质和维生素的良好来源。食材:-2汤勺橄榄油-1个洋葱切碎-1磅鸡肉腿肉-3杯水-1杯切好的蘑菇-2杯菠菜叶子-1勺盐-1/2勺黑胡椒-1/4杯鲜奶油做法:1.在锅中加入橄榄油和洋葱,煮至...……更多
切开的芒果过夜能吃吗
...果的果肉非常有营养,含有3.8%的维他命A,是杏仁的1倍。维生素C也比桔子和草莓多。芒果含有丰富的糖、蛋白质和钙、磷、铁等营养物质,对人体是非常重要的。那么,切开的芒果过夜能吃吗?切开的芒果可以放多久?下面让...……更多
夏天吃鱼,懂行的人都挑它,鲜美嫩滑刺少又便宜
...脏疾病及中风。含复合维他命及矿物质 草鱼含有丰富的维生素A,D,E,钙,铁,磷,钾等多种维生素。维他命A、维他命A、维他命D、维他命D、维他命E、维他命E、维他命E,都能防止老化。钙质和磷对健康的骨头和牙齿有好处。清...……更多
春天常吃这6种食物,给身体做好“大扫除”,一年都会轻松
...。调节肝脏代谢,减轻肝脏负担。黑木耳干品中蛋白质、维生素和铁的含量很高,其蛋白质中含有多种氨基酸,尤以赖氨酸和亮氨酸的含量最为丰富,享有“素中之肉”“素食之王”血脂克星”、“人体清道夫”的美称,被誉为...……更多
每天睡前吃粒维生素E,对身体或有6大好处,但提醒大家:谨遵医嘱
维生素E又被人们称为维他命E,它是一种抗氧化剂,接触到脂肪以及乙醇之类的有机溶剂之后就会溶解,进入了人体之后还有助于清除有害自由基,帮助人体增强细胞的活性,延缓衰老的速度。所以很多女性都有吃维生素E的习...……更多
怪不得口起疮、脚浮肿、全身痛,原来是缺乏这些(一)
...吃定量的蔬菜水果,也能补充足够的钾。胃部不适:缺乏维生素A每日建议:摄取维生素A:男性0.7毫克、女性0.6毫克。维生素A不但是保护心灵之窗眼睛的重要元素,也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜,防止细菌或有害...……更多
又添一道经典老菜,这个做法外酥里嫩不发硬,贼啦香还有益身体!
...何呢?解热、镇痛:青椒辛温,果肉厚而脆嫩,富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素,具有温中散寒、开胃消食、促进脂肪代谢等功效,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较好的解热、镇痛作用。预防癌变:...……更多
得了胃病别担心,每天吃点它,保护胃黏膜,胃病不来找
猴头菇是一种高蛋白、低脂肪富含维生素的一种优良食品。其具有抗癌、抗衰老、增强免疫力、滋补身心、降低胆固醇等多种功效。经科学家们发现,猴头菇中的猴头菇多糖能够抑制幽罗门杆菌。每天吃点它,远离口臭和胃病...……更多
男人抗衰老护肤品排行榜10强 男人抗皱紧致肌肤护肤品推荐
...够比较高。位居榜首的『悦蕾海洋冰川水凝露』富含多种维生素和蛋白质,带给肌肤充沛营养,令肌肤纹理细腻,触感柔滑。提取自库拉索芦荟的芦荟原液,温和舒缓安抚肌肤。瑞秋/文 ……更多
日常的饮食要如何吃,才能维持身体健康呢?有几点请做好!
...富的钙,镁,铁,钾,维他命A,c,E和K。水果中含有丰富的维生素、抗氧化剂和纤维素。比如,西瓜含有丰富的维他命A、B1、苹果含有纤维、橘子和芒果。第二:蛋白质的补充蛋白质是人类维持生命和健康所必须的物质,从食品中...……更多
...原糖11.47%、木薯淀粉1.61%,及钙、磷、铁、每豪克含1.443mg维生素b2、21.2mg维他命C等营养元素外,还带有一些独特的营养元素,如秋水仙碱片等多种多样黄酮。这种成份综合性功效于身体,不但具备优良的营养成分滋补养生之功,...……更多
这种食物特别适合春天减重,快来试试吧!
...的炒饭哦,因为里面根本没有米饭!取而代之的,是各种维生素满满、热量又超低的美味蔬菜,比如香菇、白花菜、土豆和红萝卜。这样一来,美味和健康就能同时兼顾啦!说到香菇,这可真是自律人士的心头好。它不仅富含蛋...……更多
35岁母亲患胃癌,女儿也未能幸免,医生:这东西孩子不能吃!
...之功效”。胡萝卜素富含胡萝卜素,胡萝卜素可以转化为维生素A。胡萝卜素可以提神、增强抵抗力、预防呼吸道疾病。做好一件事:幽门螺杆菌的预防和治疗幽门螺杆菌是胃的“恶梦”,一旦感染幽门螺杆菌,我们的胃就会不...……更多
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12月2日,安徽省委老干部局副局长王曙生率调研组一行5人赴贵州老年大学考察交流。调研组参观考察了贵州老年大学教学楼、教学成果展馆
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2024年12月4日,是第十一个国家宪法日。12月1日至7日,是第七个“宪法宣传周”。连日来,都匀市关工委、都匀市老年大学采取“线上+线下”一体式开展形式多样的学习宣传活动
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冉晓丹 河南省中医院(河南中医药大学第二附属医院)检验中心肾脏病是指影响肾脏结构和功能的各种疾病,包括肾炎、肾病综合征
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周银 广西贺州市八步区贺街中心卫生院阴道炎是女性常见的妇科问题之一,很多女性朋友在生活中可能都遇到过类似症状,但并不清楚该如何正确应对
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李杰 广西壮族自治区工人医院摘要:煤工尘肺是一种由于长期吸入煤矿尘埃而导致的慢性肺部疾病,主要表现为肺部纤维化、呼吸困难和咳嗽等症状
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神经内科患者的家庭护理要点
张宪珍 容县人民医院随着我国老龄化社会的加速到来,神经内科疾病的发病率呈现逐年上升的趋势。脑卒中、帕金森病、癫痫病等疾病已经成为威胁中老年人健康的主要疾病之一
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刘乔勋 天等县人民医院中医科中医认为,人体是以五脏为中心的有机统一的系统整体,气血是人体生命活动的物质基础,脏腑功能协调平衡
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