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...为基础所含重要营养素的浓度。高营养素密度食物则是指维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质或必需脂肪酸含量较高的食物，但同时也应含有相对较少的脂肪、糖和能量。那么，冬季哪些蔬菜、水果营养密度高呢？今天的...……更多
2023-11-28 16:50:00蔬果,营养,含量,水果,维生素,蔬菜
...、微苦，归肝、脾、肾经。黄花菜富含蛋白质、钙、铁和维生素B1。值得注意的是，若发现可能患病，不要过于紧张，及时去医疗机构进行全面检查；若确诊也不必过于忧虑，只要发现得早，治疗空间很大。（李海鹏 赵双林）...……更多
2024-03-28 09:39:00综合征,膳食,科学,综合,黄花,海米
...物、豆类和根茎类食物。这类食物保留了大量的纤维素、维生素和矿物质，对身体健康大有裨益。粗粮种类繁多，每一种都有其独特的营养价值和健康益处。例如，糙米，它的纤维含量高于白米，有助于肠道健康；小米，富含B...……更多
2024-02-26 06:08:00腿脚,粗粮,年龄,精神,建议,粗粮
...效果非常好，而且含有非常多的优质蛋白，以及氨基酸和维生素类。并且牛奶当中的胆固醇含量特别低，100克牛奶中只含有16毫克的胆固醇。在补钙的同时，不会给人体的血管造成负担，而且还能够起到保养血管的效果。
二、...……更多
2024-09-26 12:54:00补钙,老少,美味,食物,营养,男女
...类、绿叶蔬菜、水果、海带、黑木耳、花生、胡桃等。04维生素维生素的补充有利于卵子的发育与生长。维生素e可以补充机体所需要的维生素，美白抗氧化，和叶酸同服时，还可以起到预防胎儿神经管畸形的作用。维生素E还可...……更多
2023-10-28 08:53:00卵泡,盘点,食物,质量,食物,卵泡
...。西兰花
西兰花是一种非常健康的蔬菜，它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等多种营养成分，然而，对于甲状腺不好的人来说，他们需要谨慎地考虑是否能吃西兰花。首先，我们需要了解西兰花中的一些可能对甲状腺不...……更多
2023-10-05 10:47:00甲状腺癌,甲状,腺癌,干系,诱因,提示
...无疑是一大福音。更值得一提的是，燕麦中还含有丰富的维生素B族，这些维生素在人体内发挥着至关重要的作用。它们参与能量代谢，维持神经系统正常功能，对维护人体健康具有不可替代的作用。此外，燕麦中的矿物质含量...……更多
2024-05-08 12:58:00肝脏,食物,身体,最爱,肝脏,健康
维生素B6，也被称为吡哆醇，是一种水溶性维生素，在人体内起着至关重要的作用。它参与了多种生化反响，如蛋白质代谢、神经递质合成等，关于维持人体正常生理功用具有重要意义。维生素B6在食物中普遍存在，主要来源于...……更多
2024-02-13 23:29:00身体,维生素,维生素,安康,病症,补充剂
...桌增添色彩，还为身体带来多种必需的营养素。南瓜富含维生素A，这种维生素对眼睛健康至关重要。一份煮熟的南瓜，大约提供了日常所需维生素A的245%。维生素A对于维持视网膜健康非常重要，特别是在夜间和弱光环境中保持...……更多
2023-12-18 13:04:00糖分,血糖,南瓜,含量,纤维,影响
众所周知，维生素C具有多项免疫调节功能和抗氧化应激作用。维生素C缺乏已被证明会削弱免疫力，从而增加感染的易感性。在近期的新冠感染高峰期，不少人开始“拼命”补充维生素C以及相应补充剂。关于维生素C对新冠病毒...……更多
2023-01-29 11:29:00维生素,维生素,泡腾,泡腾片,蔬果,药片
...的好处多，但最让人意外的，还是其本身具有非常丰富的维生素E。维生素E是人体必不可少的微量元素，最大的作用是对人体的激素进行调节，同时也是抗氧化剂之一，能起到促进血液循环、延缓衰老、防止白内障发生等作用。...……更多
2023-12-12 15:30:00瓜子,猕猴,猕猴桃,樱桃,维生素,背后
...者适当的吃一些橙子，有助于提高身体的抵抗力，特别是维生素C补充更为充分，而且也不会导致血糖升高。第五、柚子柚子果汁非常的新鲜，同时还含有胰岛素样的成分，能够达到降低血糖，保护心血管等方面的作用，尤其是...……更多
2023-01-11 21:06:00糖尿,糖尿病,水果,食物,常见,参考
...能吃到新鲜的，就少吃咸菜、榨菜、泡菜，蔬菜腌制之后维生素流失，亚硝酸盐多。裸露的菜会产生亚硝酸盐，进入体内会增加胃癌的风险。6清淡饮食，少盐少油每天吃盐5克，盐多易患高血压等疾病。少吃油，吃好油，多吃紫...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
...这两种薯类食物中都含有大量对人体有益的物质，尤其是维生素、氨基酸以及膳食纤维、糖类、胡萝卜素等成分非常丰富，对人体健康有着比较好的养生和保健功效。但由于红薯与紫薯当中所含有的一些营养成分略有不同，对人...……更多
2024-04-08 10:23:00营养,营养师,红薯,价值,红薯,胡萝卜素
维生素是人体必不可少的一种微量元素，尤其对于正处在备孕期的女性朋友们来说，适当补充维生素不仅有助于身体健康，还会起到一定的助孕效果，那么在备孕时吃什么维生素好呢？在备孕期进行微量元素补充时，并不是越...……更多
2023-11-02 08:39:00叶酸,维生素,维生素,西红,食物,身体
...善情绪，让你在面对压力时更加从容不迫。2.绿叶蔬菜：维生素与矿物质的绿洲绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝和芥蓝，是维生素C、K以及多种矿物质的天然仓库。维生素C不仅有助于增强免疫力，减少因疾病引起的疲劳，还能促进...……更多
2024-10-24 09:28:00抗疲劳,食物,疲劳,维生素,疲劳感,绿叶
...鱼类中含有Omega-3脂肪酸，可以提供高水平的抗氧化剂和维生素E等，有助于延缓大脑的衰老。同时鱼头中含有丰富的软磷脂，是人脑中神经递质合成的重要成分，可以增强记忆、思维和分辨能力，具有益智作用。·豆类食物含有...……更多
2024-05-22 11:08:00核桃,核桃,大脑,高糖,饮食,维生素
...胃肠蠕动，有利于大便排出体外。二，青苹果。青苹果中维生素含量较高，能促进食物的消化吸收，防止热量转化为脂肪堆积在体内，苹果能给人饱腹感，能减少其他食品的摄入量。三，猕猴桃。猕猴桃也被誉为水果之王，富含...……更多
2024-07-24 06:04:00长治,妇产医院,大肉,妇产,大鱼,油腻
...维持神经细胞的正常功能。同时，鸡蛋中的优质蛋白质、维生素及矿物质等营养成分也有助于提高身体免疫力，延缓衰老。大豆及其制品如豆浆、豆腐、豆腐干等，不仅富含蛋白质、钙等营养素，还含有丰富的卵磷脂。大豆中的...……更多
2024-05-05 09:22:00卵磷脂,中老年人,食物,建议,卵磷脂,中老年人
...人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。抗氧化性是维生素C的20倍，维生素E的50倍。低聚糖原花青素是纯天然、水溶性的，可抑制黑色素细胞的活性，缓解老年斑的形成，提前为肌肤做好抵抗衰老的准备。花青素具有很好的...……更多
2024-09-26 16:40:00花青,花青素,口服,功效,含量,食物
...来强筋骨、增强免疫力。首先，叶酸是一种水溶性的B族维生素，它在我们的身体里扮演着重要的角色。你知道吗？叶酸对于细胞分裂和生长至关重要，尤其是对于那些迅速分裂和增长的组织，比如皮肤、消化系统的内壁，以及...……更多
2024-05-31 16:27:00叶酸,筋骨,免疫,叶酸,黄花,黄花菜
...表现糖尿病是由于体内的胰腺缺乏水溶性膳食纤维和多种维生素以及抗氧化的营养物质补充造成的血糖波动紊乱，从而跟随血液的流通压迫视网膜以及脑中枢神经系统，出现高发性的视力下降、视力模糊、视力障碍、近视眼等病...……更多
2023-01-24 13:11:00糖尿,保护伞,苦瓜,糖尿病,保护,建议
...，不利于胎儿成长，在分娩时，也会有困难。问：多补些维生素、铁、锌这些微量元素是不是更好一些？答：这也是错误的，一些脂溶性维生素千万不要过量服用，会引起蓄积中毒，还有可能造成胎儿畸形，如先天性心脏病以及...……更多
2023-12-26 11:45:00宁阳县,宁阳,民医院,一人,胎儿,准妈妈
...我提神醒脑。
骨骼和心血管健康的一个被低估的因素是维生素K2的作用，许多人在不知不觉中缺乏维生素K2。维生素K2发现于日本早餐美味“纳豆”(发酵大豆)中，它不仅有助于从动脉和软组织中清除钙，以防止动脉粥样硬化，...……更多
2023-12-14 11:05:00胆固醇,有害,食物,胆固醇,水平,燕麦
...②2. 多吃全谷物与精制谷物相比，全谷物含有更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维等。增加全谷物摄入有助于降低肥胖、2型糖尿病、心血管疾病、癌症等的发病风险。推荐每天至少一餐食用全谷物，建议全谷物和精白米面搭配...……更多
2024-08-30 11:11:00长寿,饮食,长寿,谷物,饮食,健康
...体其他部位的正常功能非常重要。绿色食物中含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进多巴胺的产生和稳定，从而对身体健康有益。以下是一些富含维生素的绿色食物，它们不仅能保护视力，还有助于消化系统的健康。菠菜菠菜...……更多
2024-04-19 13:39:00多巴,食物,多巴胺,助消化,视力,维生素
...含有大量的水分，约占90%以上，同时含有一定量的糖分、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、矿物质等。西瓜的糖分主要是果糖，其升糖指数（GI）为72，属于高GI食物。这意味着西瓜在消化过程中会迅速转化为葡萄糖，导...……更多
2024-06-28 10:49:00实情,西瓜,医生,还是,糖尿,糖分
维生素在生长发育中扮演着重要角色，有一种维生素常常被忽略，它和类胡萝卜素、维生素C、硒和谷胱甘肽等共同组成体内的非酶抗氧化系统，可以抗氧化，抗衰老。它就是维生素E，今天我们重点说一说。Part 1：什么是维生素...……更多
2024-05-24 09:45:00抗衰老,维生素,食物,维生素,健康,红细胞
...丰富当然不是只选贵的，而应该选择对的，注意蛋白质、维生素和微量元素的摄入，控制体质量(体重)。01.正常的体重更利于顺利的怀上宝宝我国规定的正常成人BMI正常值在18.5~23.9之间。太胖或者太瘦都会影响月经及怀孕。相对...……更多
2024-10-27 09:33:00影响,咖啡,叶酸,维生素,卵子,食品
...更是许多人健康生活的必备饮品。牛奶富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质，有助于促进骨骼生长和牙齿发育，预防骨质疏松等疾病。多种氨基酸和矿物质，有助于提高人体免疫力，预防疾病。在选择牛奶时要注意品牌、生产...……更多
2023-12-19 06:43:00国人,牛奶,还是,研究,钙质,补钙
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女性不孕的检查项目一般遵循以下的原则：健康检查→妇科检查→排卵监测→输卵管检查→宫腔镜检查。其中有相当一部分女性经检查是因排卵障碍才导致其长期不孕
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本文转自：人民网-江西频道抚州市广昌县现代农业示范园田园综合体，错落有致的温室大棚与村庄、山峦相映成景。人民网 朱海鹏摄人民网广昌12月20日电（朱海鹏）近日
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盛远见 浙大儿院急诊科、门诊办公室副主任。中国医师协会内镜医师分会儿科呼吸内镜专业委员会委员，浙江省医师协会急诊医师分会第三届委员会委员
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本文转自：人民网-安徽频道12月18日一大早，在安徽省霍山县下符桥镇三尖铺村的老罗糖坊，屋外霜冷天寒，屋内水沸灶暖。尽管已将老手艺传给孩子们了
2024-12-20 11:04:00
本文转自：人民网-山东频道党建引领发展，思想凝聚合力。近年来，山东省德州市宁津县烟草专卖局（以下简称“宁津烟草”）主动融入乡村振兴战略大局
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东城中医医院出诊时间:周二、周四夜诊、周日下午马淑然作为东城中医医院针灸科的特聘专家，北京中医药大学教授、博士生导师，拥有四十余年的中医教学
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本文转自：人民网-安徽频道12月18日，位于岳西县田头乡田头村撂荒耕地复耕复种施工现场，两台挖掘机加紧作业，对田快进行恢复整地
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吴秀静 浙大儿院急诊科主任。中国医师协会儿童重症医师分会第三届心血管学组委员，浙江省医师协会儿科医师分会第二届委员会危重症学组委员
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材料：小白菜、豆芽、蒜、姜、植物油、盐做法：1.将小白菜洗净，切段；豆芽洗净后沥干水分；蒜切末，姜切丝备用。2.在锅中倒入适量的植物油
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农民在田间劳作时，突然遭遇红火蚁的袭击，被咬后竟感到火烧般的剧痛！甚至有人怕到抛荒。该如何应对这些可怕的红火蚁？来看农业技术人员给我们带来的解决方案↓↓↓【编辑:刘阳禾】
2024-12-20 11:34:00