• 我的订阅
  • 头条热搜
不同的维生素都有什么功能?需要怎么去补充?赶紧来看看!
...就必须让体内各种营养元素都保持在一个均衡的状态各种维生素在我们体内各司其职维持各个器官的健康如果有哪种维生素缺失就会给身体带来影响!所以我们一定要注意补充~维生素是身体必不可少的营养元素,适当地补充能...……更多
医生提醒:这4种维生素不建议长期吃
导语:对于身体而言,维生素是不可或缺的重要营养物质,贯穿整体生命代谢的每一个过程,它的存在和作用,可以说是至关重要。不仅能够增强身体的代谢功能,加速身体的活力,还是身体各项生命运转的必要补充,一旦身...……更多
要避免过量服用,最好的方法是从食物中摄取适量的维生素A
...非常关注的人,经常通过各种途径摄取各种营养素,包括维生素A。三个月前,她听说维生素A有助于保护视力,因此这位近视人士立刻去药店购买了维生素A补充剂,专门补充这种维生素。尽管药品说明书上建议每天服用一片,但...……更多
乏力、易怒、记性差,赶紧对照看看自己差了哪种营养,一定要早补
...物中获取足够铁质的人群,可以考虑使用铁补充剂。 2.维生素B12:记忆与能量的守护者现象与原因:维生素B12对神经系统功能和红细胞的生成至关重要。缺乏维生素B12不仅会导致乏力,还可能影响记忆和情绪。补充建议:食物...……更多
人体缺乏矿物质、维生素,会惹什么麻烦?了解下
...断提升,人们也越来越关心自己的营养补剂。尤其是补充维生素以及矿物质,无论是线下超市还是打开购物app。都能看到各种各样的营养素补充剂。这些营养补充剂,多数都是以补充维生素、矿物质而并非提供能量为目的的产品...……更多
当身体出现4个不适,意味着身体缺乏维生素了
导语:维生素这种物质是身体健康和生理活动所必需的微量元素,在整体代谢和进行生命活动的过程当中达到了至关重要的效果,一旦某一时刻没有充足的维生素供给,就会容易出现健康问题。绝大多数情况下维生素都是辅酶...……更多
老人身体逐渐干瘪?根源在于胃肠老化,要补充高密度低负担营养
...,这不仅影响体力,还增加了跌倒和骨折的风险。另外,维生素D和钙的摄入不足也是一个问题。维生素D和钙对于维持骨骼健康至关重要。随着年龄的增长,骨质疏松的风险增加,这在很大程度上与维生素D和钙摄入不足有关。事...……更多
营养物质是维持我们身体正常运转所必需的物质
...的健康至关重要。4.预防和治疗疾病。许多营养物质,如维生素和矿物质,对于预防和治疗多种疾病具有重要作用。例如,维生素C可以帮助我们抵抗感染,而钙可以帮助我们维持强壮的骨骼。二、如何通过饮食获取足够的营养物...……更多
补充叶酸和维生素B6能预防脑梗?能长期服用吗?医生告诉你
...复查和评估,以便及时发现和处理可能存在的复发风险。维生素B6的作用机制和特点维生素B6是人体必需的一种营养素,它在人体内发挥着许多重要的生理作用。维生素B6的作用机制主要涉及到蛋白质代谢、神经系统功能和免疫系...……更多
不爱吃蔬果,能用“维生素片”代替吗?海口临床营养专家解答→
南海网7月14日消息(记者 王洪旭 实习生 陈龙)维生素作为一种人体必需的营养素,越来越受到人们的重视,不少人都常备各种维生素补充剂,意在增强营养,提高自身免疫力,让身体保持健康状态。那么,不爱吃蔬菜水果的...……更多
冬季这样吃,给免疫力“充电”!
...养生、加强营养的好时机。均衡饮食,保证优质蛋白质、维生素和矿物质的足量供给,无论是重点人群还是普通大众,都可以通过合理的饮食和养生方法来增强身体免疫力、保持健康。那么冬季怎么“吃”才能给免疫力“充电”...……更多
这种维生素得从 0 岁补到老,每天都要吃,越早开始越好
维生素是人体不可或缺的营养素之一,对于维持人体正常生理功能至关重要。然而,由于各种原因,很多人可能存在维生素缺乏的问题。因此,从0岁开始,每天都应该摄入足够的维生素,以保证身体健康。本文将详细探讨维生...……更多
人老了,为啥各种病都来了?提醒赶紧补充4种营养,身体不能缺
...、油菜)、坚果和钙强化食品都是良好的钙来源。同时,维生素D的补充也很关键,它能促进钙的吸收,晒太阳是最天然的获取途径。2、蛋白质——修复与再生的工程师蛋白质是身体修复、细胞更新的原材料,对老年人而言,更...……更多
...营养素的消耗量比日常大幅度上升,抗氧化物、蛋白质、维生素等需求增加。维生素A、多种B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K,在抗病毒过程缺一不可。任何一种维生素的缺乏,都会影响免疫反应的效率和身体损...……更多
相信你也听到过妈妈的唠叨:“多吃点水果蔬菜补充维生素。”可是现代人生活节奏快,花时间购买、清洗、烹调,不如吃几片维生素片来得方便。所以,在这个全民养生的年代,除了保温杯泡枸杞,服用各类维生素片也受到...……更多
做啥都容易没力气,是身体缺了什么?如何补?
...缺乏时,可能需要联合使用钾补充剂来提高效果。3、缺维生素D维生素D对于骨骼健康和免疫功能至关重要。缺乏维生素D可能导致骨质疏松症,使人感到全身无力。补充方法:适量暴露在阳光下可以促进维生素D的合成。此外,还...……更多
老年人腿软、使不上劲?提醒:补充这4种营养,走起路来腿更有力
...其实,这与他们的营养摄入有着密切的关系。我们来说说维生素D。维生素D是维持骨骼健康的重要营养素,它能够增强肌肉力量和功能。然而,很多老年人由于年龄增长、户外活动减少等原因,导致维生素D的摄入不足。这就会使...……更多
体内缺什么营养素,身体就会反映出来,及时补充太重要了!
...养素的小信号1、频繁口腔溃疡,皮肤干燥,可能是缺乏维生素B族忙碌到忘记吃饭,快餐成为常态,维生素B族可能首当其冲受影响。B族维生素家族庞大,成员众多,参与能量代谢、皮肤、神经系统维持等重要任务。缺乏时,口...……更多
普通人什么情况下,才真的需要补充复合维生素呢?
...边话题层出不穷、热度不减。在众多营养补充剂中,复合维生素是一个特别的存在。不同于大多的营养补充剂有着很强的目的性,它更注重营养素的全面性。可是,复合维生素是否真如传说中那样面面俱到吗?普通人什么情况下...……更多
坚持吃一片维生素C的人,最后会怎样?维生素C能天天吃吗?
维生素C,也被称为抗坏血酸,是一种重要的营养物质,它在人体内发挥着许多重要的作用。维生素C是一种有效的抗氧化剂,可以清除体内的自由基,保护细胞免受氧化损伤。它参与合成胶原蛋白,有助于维持皮肤、牙龈和血管...……更多
四类人群 可以适当补充蛋白粉 她吃了后 为什么身体反而不如以前了
...医院营养科副主任营养师我接诊了一位过量服用蛋白粉和维生素而导致肾功能损伤的女患者小杨。26岁,身材苗条,却对自己的健康颇感担忧,于是报了瑜伽班、健身私教班和游泳班,并自行购买了一堆蛋白粉、维生素等营养品...……更多
身体出现以下情况就在提醒你,该补充维生素B2了
维生素B2,也被称为核黄素,是我们人体必需的一种营养素。它在人体内发挥着至关重要的作用,是维持正常生理功能所必需的。维生素B2参与能量代谢。它是人体细胞呼吸过程中必不可少的辅酶,能够促进氧化磷酸化反应,为...……更多
维生素:健康的守护者还是隐形的威胁?
在追求健康的征途中,维生素补充剂无疑成了许多人手中的“万能钥匙”。从维生素C的抗氧化保护到维生素D的骨骼强化,它们被誉为日常饮食中不可或缺的守护者。然而,当这些守护者变得过于热情,无节制地进入我们的生活...……更多
每天吃维生素,对肝脏有影响吗?建议:5种维生素别乱吃
维生素是一类人体必需的营养素,对身体健康至关重要,目前已知的维生素有13种,分别为维生素A、B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12、C、D、E、K。虽然维生素对身体健康至关重要,但过量或不均衡的摄入也会带来健康风险,因此...……更多
50后补充叶酸,中风风险明显下降,还能防痴呆?该如何正确补充
...这不是药物,而是叶酸,一种在日常饮食中经常被忽视的维生素。随着年龄的增长,身体对营养的需求发生变化,特别是对于50岁以上的人群。叶酸,作为关键的B族维生素之一,对于维持大脑和心脏健康至关重要。在现代社会,...……更多
中老年人补充蛋白质的注意事项与建议
...高蛋白质的良好来源,富含多种必需氨基酸,同时还富含维生素D、维生素B12和硒等有助于免疫系统的营养成分。炒饭中的米饭则提供了碳水化合物和膳食纤维,能够给身体提供能量。此外,你还可以加入一些蔬菜,如胡萝卜、...……更多
营养状况与睡眠质量之间存联系,睡觉不停做梦是缺某种维生素?
...重要。营养素:睡眠的建筑石维持平衡:特定营养素,如维生素B群、镁、钙和维生素D,对于维持正常的神经系统功能和内分泌平衡至关重要,这直接影响睡眠质量。科学证据:研究表明,维生素D缺乏与睡眠障碍相关联,而镁和...……更多
这些症状并非仅因年龄增长,而是营养不良的直接结果
...易感染疾病。这不仅影响身体健康,还会导致慢性疲劳。维生素和矿物质,如维生素C、维生素D和锌,对于保持免疫系统的正常运作至关重要。3.消化吸收能力的降低营养不良还可能导致消化系统功能下降,影响食物中营养成分...……更多
春季饮食大揭秘:这些食物让你吃出健康与活力
...春季饮食的绝佳选择。这些蔬菜不仅口感鲜嫩,而且富含维生素和矿物质。比如,菠菜富含铁元素,有助于补血养颜;春笋则含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃蠕动,帮助消化。多吃这些春季时蔬,不仅能满足味蕾,还能让身体...……更多
从阳光到健康:维生素D的必知真相
维生素D,常被称为“阳光维生素”,因其主要通过皮肤在阳光照射下合成而得名。它不仅对骨骼健康至关重要,还在免疫系统、心理健康等方面发挥着重要作用。然而,许多人因为缺乏阳光照射或其他原因,存在维生素D缺乏的...……更多
更多关于健康的资讯:
德州连日高温,医生提醒:警惕疾病趁“热”而入!
近期,德州连日高温,不仅让人体感不适,更给多种疾病提供了可乘之机。齐鲁医院德州医院急诊科执行主任苏春花表示,近期因高温引发疾病就诊的患者明显增多
2025-07-10 10:47:00
莫让夏“热刺客”击中——平度市第三人民医院急诊科教你热射病急救小知识
鲁网7月10日讯“意识不清,体温41.6°C,血压78/34mmhg,迅速进入抢救间抢救!”又一例高温中暑患者昏迷。7月的骄阳像没关紧的烤箱
2025-07-10 10:38:00
月售1000+的网红店被曝用草酸洗小龙虾
小龙虾虽然好吃但是不好清洗,不少人觉得自己洗虾太麻烦,也不会判断到底洗干净没有,因此更倾向于点熟食外卖。然而,近日南京一家主打小龙虾的网红外卖店被曝用“洗虾粉”清洗小龙虾
2025-07-10 07:57:00
南大二附院多学科协作破解18岁少女罕见高血压病因
近日,南昌大学第二附属医院(简称“南大二附院”)凭借成熟的多学科协作(MDT)平台与高通量基因测序技术,成功为一名18岁女性患者破解了罕见高血压背后的病因
2025-07-10 07:30:00
【多彩新论】一碗 “素瓜豆”爽身又爽心
最近,贵州“素瓜豆”火了。多家央媒纷纷推荐,介绍汤的特点并附上制作技巧;本地人在评论区热情喊话,不少外地朋友拳砸手掰开始复刻
2025-07-10 01:45:00
患骨质疏松、高血压 不要使用筋膜刀
章杰民 浙江中医药大学附属第二医院(浙江省新华医院)康复医学科治疗师随着全民体育的深入和短视频的传播,有一种“刀”逐渐从职业赛场走向大众——它就是筋膜刀
2025-07-09 08:24:00
有明确食物过敏史 点外卖记得要备注! 最鲜活的病例在临床,最实用的健康建议来自临床医生。浙医在线特别开设《医生有话说》专栏,邀请浙江省内各家医院各个科室的临床医生亲自撰文,解读当下健康热点,根据最近临床接诊的典型病例进行健康科普,对门诊中发现的患者在治疗或养生时出现的误区进行提醒,以及医生对某一疾病在治疗方面的思考、看法、研究等。
李茜 浙江省人民医院急诊医学科主任医师最鲜活的病例在临床,最实用的健康建议来自临床医生。浙医在线特别开设《医生有话说》专栏
2025-07-09 08:25:00
3个方法自查孩子 是否脊柱侧弯
金涵之 浙江医院康复医学科康复治疗中心康复治疗师最近孩子们放暑假了,我在门诊遇到很多孩子出现高低肩的问题,走路一扭一扭的
2025-07-09 08:25:00
伤后康复 “宁慢勿急、宁轻勿重”
汪俊 杭州市第一人民医院城北院区康复科主管技师(康复治疗师)临床中,我们遇到不少这样的情况:老年人跌倒导致单侧大腿肌肉损伤
2025-07-09 08:25:00
记者走基层|康养小菜团 霸榜直播间
外皮金黄,馅料是绿莹莹的菜,咬一口,清香沁齿。广平县河北中祥农业发展有限公司(以下简称“中祥农业公司”)生产的小菜团,凭借独特的口味
2025-07-09 08:45:00
医保数据赋能商保 双险实现同步结算
本报讯(记者 解丽)昨日,北京青年报记者获悉,随着首个全国性“医保+商保”清分结算中心落地西城区,医保与商保的同步结算成为可能
2025-07-09 11:32:00
夏季高温来袭,这份防中暑指南请收好
大众网记者 李梅 临沂报道近期,天气开启 “蒸煮模式”,高温肆虐,防中暑成为当下不容忽视的重要问题,尤其是对于需要进行户外活动的人群而言
2025-07-09 11:47:00
警惕!孩子的这些表现可能是抑郁信号
在青少年成长过程中,中高考承载着太多期望。成绩公布后,一些成绩不理想的孩子,情绪波动明显。从心理学角度看,有些孩子因成绩未达预期而陷入焦虑
2025-07-09 11:54:00
东城中医医院柴雨欣:便秘全攻略——科学应对,重获肠道自由
柴雨欣,执业医师,出诊时间:每周二、周三全天,周日下午。擅长针药、推拿结合治疗:小儿抽动症及相关情绪问题,小儿咳嗽、反复呼吸道感染
2025-07-09 14:03:00
菏泽夏日美食图鉴:舌尖上的清凉与美味
当夏日的热浪席卷而来味蕾也开始寻觅清爽与美味菏泽,这座充满魅力的城市不仅有国色天香的牡丹更藏着许多适合夏日品尝的特色美食它们或是清爽开胃
2025-07-09 14:08:00