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爽口酸辣黄瓜金针菇,清爽开胃,一吃就上瘾,绝不能错过的小凉菜
...金针菇捞出,放置一旁冷却待用。黄瓜处理:将黄瓜切成细丝,或者使用工具帮助切丝,放置备用。胡萝卜与香菜准备:将胡萝卜切成细丝,香菜切成小段,蒜头压碎成泥。 调味处理:将黄瓜丝和胡萝卜丝混合后,加入盐,均...……更多
3种早餐别给孩子吃了,影响正常发育,造成肥胖,赶快撤下餐桌
...蔬菜早餐饼首先准备两个洗净的洋葱,对半切开,再切成细丝,如果怕辣眼睛的话,也可以用凉水泡一会儿,再切一个青椒也切成细丝,再切点胡萝卜丝。接着在盆里打入三个鸡蛋,加五克盐,一克白胡椒粉,30克玉米淀粉,60...……更多
石榴全身都是宝,难怪石榴卖的那么贵,原来是皮最值钱
...榴皮还可以做果酱,也是一种不一样的体验。石榴皮切成细丝,然后加糖和水慢慢熬制,熬制粘稠即可,沾面包和馒头吃都特别的美味。作用四:除异味,家里的冰箱经常会出现异味,这时候放入一块石榴皮,几个小时后,就会...……更多
过量摄入面条和米饭不仅导致营养不足,还可能导致血糖升高
...取新鲜的芋头,将外皮去掉,放入大碗中清洗干净后切成细丝备用。接下来,将腊肠切成丁,胡萝卜切成细丝。姜和蒜切末,葱白切末,葱叶切花备用。最后,将猪肉切成薄片,再剁成细末备用。 将锅加热,加入少量油,放入...……更多
秋冬萝卜正当季,可以敞开吃,维生素C是苹果10倍
...洗干净后放到案板上先切成薄片,然后再切成粗细均匀的细丝,放入盘中备用。挑选白萝卜时,不要只看大小,水分多的白萝卜根须不多,尾部往往是一根细细的小尾巴,这种白萝卜口感很脆、水分足,糠心的可能性低;如果白...……更多
这些食物有着丰富的营养价值,能够帮助我们润燥驱寒,增强体质
...荐做法:茭白炒肉丝。首先,将茭白削去根部外皮,切成细丝,红椒和青椒也切成细丝备用。然后,将猪里脊肉切成丝,加入食盐、胡椒粉、生抽、水淀粉和植物油腌制。接下来,将莲藕焯水后,捞出备用。然后,将葱姜蒜切成...……更多
它是公认的“刮油高手”,清肠排毒,隔天吃一次,小肚腩消失了
...法:虾清洗干净。芹菜洗净,切成小段。红椒洗净,切成细丝。姜丝准备好。锅内加水煮开,放入虾和料酒,煮到变色捞出,再将虾壳、虾线去掉。另起锅加油,烧热后放入姜丝爆锅,再倒入虾仁、芹菜、红椒翻炒,至芹菜断生...……更多
胡萝卜炒牛肉丝,既美味又营养丰富,成为我家孩子最喜爱的菜品
...蒜和调味料。2、烹饪顺序:首先将牛肉里脊洗净,切成细丝,并用一些调味料腌制15分钟,以保证牛肉鲜嫩可口;接下来将胡萝卜切成细丝,香葱切成葱段,生姜和大蒜切好备用。接下来,用适量的橄榄油烧热锅底,将牛肉丝翻...……更多
它低脂且富含高蛋白,能有效增强免疫力,还有助于保护视力
...!要弄点香葱,把葱白切成3厘米左右的小段,然后切成细丝,葱叶就切碎。生姜也要切成细丝,再加点小米椒丝放上面,这样看着更诱人。把这些配菜都放在鱼肉上,另外起个锅熬点热油,往香葱上一浇,瞬间香味就出来了。 ...……更多
它是心脏的“阿司匹林”!清血管,杀菌强免疫,千万别错过
...笋在水中清洗干净,准备少许大葱,切成小段。再改刀成细丝。切好以后放入碗中,大葱叶子卷起来,同样切成细丝。切的越细越好,这样做出来更加漂亮。切好以后同样放入碗中,再来少许红椒丝搭配一下颜色。全部切好以后...……更多
3种食物是痛风的“加速器”,一定要管住嘴,不要大意
...皮去掉,改刀切成土豆片,切好的土豆片我们再改刀切成细丝。土豆丝全部切好以后,先放进清水中,清洗三到四次,把土豆里面的淀粉全部给去除。准备一个青椒,先切成小段,改刀切成细细的青椒丝,红椒也改刀切成细丝,...……更多
“第一鲜”,只有半个月食用期,鲜嫩营养,遇见别手软
...,大葱和生姜也是必不可少,大葱切成大块状,生姜切成细丝,切好之后全部放入绞肉机,葱姜不需要再单独剁碎,按启动键大概十秒钟左右,全部搅成小肉粒,带有颗粒感,吃起来口感更香。一斤的猪肉加入十克的盐,三克的...……更多
小雪快吃它,2元一斤全身是宝,竟还是“养肺好帮手”,别不懂吃
...的茭白冲洗干净,然后将它切成薄片,接着再把薄片切成细丝即可。如果刀工不好,可以用削丝器削丝。第二步:把韭黄底部的老茎切2厘米,然后将韭黄外表的泥沙冲洗干净,如果韭黄看着比较脏,需要用清水浸泡着清洗,接...……更多
冬至最补的鱼,不是草鱼和鲳鱼,而是这4种鱼,刺少低脂还不贵
...表面划几刀,方便腌制入味。一根葱挽成葱结,其余切成细丝,胡萝卜切丝。生姜一部分切片,一部分切丝。2、黄花鱼涂抹上食盐、料酒,鱼肚子里塞上葱结、姜片,鱼嘴里塞上姜片,腌制20分钟。盘子里铺上姜片,放上腌好的...……更多
春天,无论男女,入春后这菜要多吃,养肝护脾,暖阳驱寒
...趣。将清洗干净的韭菜切成小段,选用嫩滑的鸡胸肉切成细丝,再用盐、白胡椒粉、葱姜汁、鸡粉腌制入味。将腌制好的鸡丝裹上淀粉糊,煸炒至变色后备用。另起锅热油,炒香姜丝,加入韭菜段和适量盐翻炒至韭菜变透后,加...……更多
建议三高常吃这4道家常菜,低脂低糖抗氧化,常吃身体好
...腌制10分钟备用。2.莴笋洗净切段,香干切片,生姜切成细丝,大蒜切末备用。3.锅中倒入适量的食用油,加热至七成热,放入姜丝和大蒜末爆香。4.加入腌制好的牛肉片,翻炒至变色。5.加入莴笋段和香干片,继续炒匀。6.倒入适...……更多
秋天吃藕,来年不丑,莲藕的3种做法,健脾养胃营养高
...:清炒莲藕莲藕去皮洗净顺着藕孔切成薄片,再改刀切成细丝装入盆中备用,然后加入清水来几滴白醋浸泡,翻炒均匀,胡萝卜切片然后改刀切成细丝,全部切好后装入盘中备用。蒜、大葱切成片,切好装入盘中备用, 起锅烧...……更多
银耳,不仅能够帮助肠道排毒,还助于改善睡眠
...香葱放入同一个盘子备用。5、将红辣椒去蒂去籽,切成细丝备用。 6、将泡发好的银耳撕成小朵,再剪去根部,将其放在盘子中。7、在锅中煮开水加入食盐,将银耳焯水5分钟,捞出备用。8、将芹菜段也放入开水中焯水,焯煮1-...……更多
寒露后多养胃,推荐6款暖胃养生粥,大人孩子早餐正需要
...样去掉血水也能去除腥味,蔬菜切碎了备用,另外姜切成细丝。2、将大米和水按照1:10比例放入熬煮,煮到粥品形成了,然后将切成薄片的猪肝放入,蔬菜也一起加入,大约再熬煮10分钟左右,最后放盐和姜丝胡椒粉就成了。如...……更多
冬天,这菜记得要多吃,热量比黄瓜还低,刮油清肠,不吃太可惜
...将食材处理一下。首先,将青椒洗净并去掉籽,然后切成细丝备用;将洋葱剥去不新鲜的部分和根部,放入冷水中浸泡一段时间,然后切成细丝;将大蒜切成细段,干辣椒去掉蒂部并切成小段。接下来是处理魔芋,将魔芋切成细...……更多
二月二,用它包饺子,比韭菜鲜,比肉馅香,孩子吃了更聪明
...白菜、姜末、香油具体做法:鲅鱼肉剁成细蓉,白菜切成细丝,用少量盐腌制后挤干水分。将鲅鱼蓉、白菜丝、姜末和适量的香油、盐混合均匀作为馅料。 包入饺子皮中,边缘捏紧。将饺子下入沸水中煮至全部浮起,继续煮3分...……更多
在冬天,用豆角干炒肉吃,是特别下饭的一道家常菜
...法】:首先将萝卜冲洗干净,然后将萝卜切成0.8厘米粗的细丝,接着撒入适量的食盐到萝卜拌匀,将萝卜腌制1天后,将萝卜放入到太阳下暴晒3-4天,直到晒干细丝,最后将萝卜丝、花椒、干辣椒全部放入到坛中,继续腌1个月即...……更多
注意胡萝卜的食用禁忌,避免与某些食物相克
...小时,直到面团体积增大。胡萝卜洗净,削皮,然后切成细丝。在热锅中加入适量的食用油,加入葱姜蒜末炒香,然后加入胡萝卜丝和瘦肉末,翻炒均匀。 炒熟后加入适量的盐和胡椒粉,调味并炒匀。将馅料放凉备用。将发酵...……更多
难怪石榴卖的那么贵,原来是皮最值钱!作用太厉害了
...榴皮还可以做果酱,也是一种不一样的体验。石榴皮切成细丝,然后加糖和水慢慢熬制,熬制粘稠即可,沾面包和馒头吃都特别的美味。作用四:除异味,家里的冰箱经常会出现异味,这时候放入一块石榴皮,几个小时后,就会...……更多
腊月三十除夕夜,不管有钱没钱,餐桌上必上的8道菜,幸福美满
...别鲜嫩的,老的西葫芦是不能凉拌了吃的,将西葫芦擦成细丝,越细越好,不要全部都擦光了,留下中间带籽的软芯不用。2、胡萝卜同样擦成细丝,主要是配色用,喜欢吃胡萝卜也可以做成“双拼”,加入和西葫芦等量的胡萝...……更多
4款早餐蔬菜饼的做法,松软好吃,鲜香美味,简单快手,老少皆宜
...鸡蛋制作成鸡蛋饼,口感细腻,香甜可口。将胡萝卜擦成细丝,与鸡蛋、面粉等一起制成面糊,煎至金黄,香气扑鼻。胡萝卜鸡蛋饼色泽诱人、营养丰富,是一款让人回味无穷的早餐美食。土豆丝饼 土豆是人们日常生活中常见...……更多
无论炒什么肉,别直接下锅!3个“技巧”,炒出来的肉滑嫩又入味
...量制作步骤肉的处理与腌制猪里脊肉洗净,沿着纹理切成细丝。在肉丝中加入适量的生抽、老抽、料酒、白糖和淀粉,充分搅拌均匀,腌制15-20分钟。准备蔬菜和调味料青红椒去籽切丝,大蒜和姜切片,青葱切段。准备一碗小调...……更多
揭开陈皮的五大养生功效,让您学会正确使用陈皮滋补身体
...常保健,调理脾胃、消化系统。3.做成陈皮糖将陈皮切成细丝,加入适量的白糖,腌制成陈皮糖。适用于咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。4.外用敷贴将陈皮煎汁,用纱布蘸取敷贴在肚脐或痛点处,适用于寒湿痹症、腰腿疼痛等。5.搭...……更多
“推粪猛将”不是香蕉,而是它,一周吃3次,给肠道洗个澡一身轻
...末、辣椒、香醋、盐具体做法:青萝卜洗净,去皮后切成细丝,用少许盐腌制10分钟后,挤出多余水分。蒜末和辣椒切碎备用。在一个大碗中,将腌好的青萝卜丝、蒜末、辣椒放入,加入适量的香醋和盐调味。拌匀后即可食用,...……更多
中老年人每隔一天食用,以保持三高平稳,腿脚有劲精神好
...叶酸的营养价值。做法简单:首先将莴笋削去外皮,切成细丝,用清水冲洗干净后泡在清水中备用。然后将鸡蛋打入碗中,加入食盐并搅散。接着,起锅烧油,将鸡蛋液倒入锅中,煎成鸡蛋饼,取出晾凉后切成细丝。最后,用同...……更多
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对女性来说,子宫的重要性是不言而喻的,它是女性享受孕育过程的重要前提。如果女性的子宫功能下降,就会导致生育能力受到影响
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经期不能洗头,否则以后会头痛?告诫:真正不能做的是这5件事!
月经是每个女性都要经历的事情,它伴随了女性的整个光辉岁月,而且月经还是女性的“晴雨表”,代表着女性身体的健康,所以女性在日常生活中要保护好自己
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继“体重管理年”实施方案后,减重领域又迎来了一个国家级指南。10月17日,国家卫健委发布《肥胖症诊疗指南(2024年版)》(以下简称《指南》)
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