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...在饮食这方面就应该掌握方法，选择适合类型的食物提供营养了。而那些会继续让血脂超标的不良饮食习惯尽早改掉，包括暴饮暴食、经常吃宵夜、摄入高脂肪，富含胆固醇，高糖食物等，其实都有隐患，应该减少热量获取，稳...……更多
2024-01-01 10:48:00血脂,血脂,高血脂,脂肪,血管,疾病
藜麦这么多种，你知道如何区分吗？藜麦的全营养价值被美国NASA选为「太空粮食」，名人、艺人、超模都对它情有独钟，用以维持身材和减重。只是光藜麦的种类，全世界就大约有1800种，以市面上常见3种藜麦：白藜、红藜、...……更多
2023-11-17 15:20:00美容养颜,抗衰老,减肥瘦身,食用,粮食,减肥
...汤，一道深受人们喜爱的传统汤品，不仅滋味鲜美，而且营养丰富，被誉为“液体黄金”。其背后蕴藏的种种功效，更是让人为之倾倒。猪脚煲汤的魅力，首先来自于它那丰富的营养成分。胶原蛋白、脂肪、蛋白质、维生素和矿...……更多
2024-04-17 06:42:00猪脚,一口,蛋白,皮肤,猪脚,营养
...压的发病率。此外，鱼肉中的蛋白质可以提供人体所需的营养，增强免疫力，促进健康的生长和发育。因此，对于高血压患者来说，适量食用鱼肉是有益的。然而，医生也提醒高血压患者，不仅要注意肥肉的摄入，还要慎重选择...……更多
2024-01-13 10:51:00素食,肥肉,高血压,患者,选择,高血压
...用有“门槛”陈玺撼/刘惠宇本报记者 陈玺撼 刘惠宇中国营养健康调查显示，中国成年人2015年的腰围比1991年大了11.4%。《中国肥胖症防治及减重手术白皮书2023》指出，按照世界卫生组织标准，中国肥胖症成人数量已位居世界第...……更多
2023-11-06 06:26:00胃内“魔术”减肥，适用有“门槛”
...一部分，鸡蛋富含高质量的蛋白质、维生素和矿物质，对营养健康非常重要。现在的研究认为，蛋黄中的胆固醇对于血脂的升高影响较小，而是饮食中的饱和脂肪和反式脂肪对血脂水平影响更大。
因此，如果你有高血脂，应该...……更多
2023-10-06 13:10:00降血脂,血脂,尝试,高血脂,脂肪,血脂
...现肝脏问题。肝不好的人，要调整自己的饮食习惯，保证营养搭配均衡，少吃油腻的食物，多吃新鲜蔬果，尤其是绿色食物。以下将围绕绿色食物的重要性以及如何保持健康的生活习惯进行阐述。首先，我们要了解绿色食物对人...……更多
2023-11-05 16:44:00食物,绿色,健康,生活,食物,绿色
...担，甚至引发肝脏疾病。高脂肪食物。脂肪是人体必需的营养素，但是过量的脂肪摄入会对肝脏造成负面影响。高脂肪食物摄入过多，会导致脂肪在肝脏内堆积，形成脂肪肝。含有大量果糖的食品。果糖是一种天然糖分，但如果...……更多
2024-01-13 20:22:00先知,病变,肝脏,头部,症状,检查
...完全不能摄入碘，而是要控制摄入量。建议患者在医生或营养师的指导下，根据自身情况适量摄入含碘食物。同时，可以选择使用无碘盐或低碘盐来烹饪食物，以降低碘的摄入量。二、辛辣刺激性食物1.辛辣刺激性食物的定义辛...……更多
2024-03-10 13:41:00结节,警示,食物,位置,医生,结节
...具有很好的药用价值和保健作用。那么，萝卜究竟有哪些营养价值和健康益处呢？本文将从萝卜的营养价值、药用价值、如何食用萝卜等方面进行探讨。我们来了解萝卜的营养价值。萝卜是一种根茎类蔬菜，含有丰富的蛋白质、...……更多
2023-11-09 06:47:00郎中,萝卜,生意,萝卜,食用,价值
...瘦体质。这次介绍一些制作餐食的方法，既能确保食物的营养丰富，还能降低食物的热量，从而达到饱腹、防止肥胖和消脂的效果。学会怎么做减肥餐，即使吃的和平常一样多也不用担心变胖，还会越吃越瘦哦。制作减肥餐食的...……更多
2023-11-11 16:32:00心变,不用,减肥,热量,餐食,食物
...这些年，燕麦备受欢迎，成为了餐桌上的常客。它有什么营养优势呢？Part 1：燕麦营养价值高燕麦属禾本科燕麦属，一年生植物，一般分为带稃型皮燕麦和裸粒型裸燕麦两大类。我国是皮燕麦的故乡，产区主要分布在内蒙古、河...……更多
2024-05-22 13:44:00燕麦,好处,燕麦,膳食,聚糖,胆固醇
...当所导致的疾病也是越老越多样化，所以很多人开始学习营养学知识，用各种食材相互搭配，为的是达到更好的食疗效果。醋是我们生活中常见的调味料之一，在我国至少有三千年的历史了，很多人说醋甚至比酒还要珍贵，这是...……更多
2024-02-05 20:43:00肝病,血管,大蒜,血管,花生,作用
...居民健康体重管理之减重行动20条》发布，该共识由中国营养学会肥胖分会和西安交通大学全球健康研究院组织来自多所大学、研究机构和医院的跨学科专家编写，就我国居民减重行动提出20项建议。算了，我这规模，还是清淡...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...食：老年三高人群应保持均衡的饮食结构，合理摄入各类营养素。以下是一些建议：1.多摄入蔬果：新鲜的蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维，有助于降低血压。建议每天摄入五种不同颜色的蔬果，如红、黄、绿等。2.控制...……更多
2024-01-08 00:04:00膳食,血压,人群,控制,膳食,血压
...了形形色色的水果，它们不仅色泽诱人，口感多样，而且营养丰富，正是添加到日常饮食中的最佳选择。那么，这个5月，有哪些水果是我们绝对不能错过的呢？1、芒果芒果被誉为“热带水果之王”，五月的芒果季使这种水果达...……更多
2024-05-15 10:39:00味美,种别,甘甜,错过,水果,不好
来源 / unsplash.com国新办发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》数据显示，中国成年超重肥胖总人数比例高达50.7%。现在有哪些治疗方法，不同类型的肥胖该怎么减？首都医科大学附属北京友谊医院张忠涛教授和张...……更多
2023-12-13 10:47:00肥胖,多学科,搜狐,诊疗,体重,指数
...杏树的种子，含有丰富蛋白质、多种维生素和微量元素等营养成分，是一种高能量、高蛋白、低脂肪的食物。白果有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆力的作用，还有润肺止咳、美容养颜的功能。
在冬...……更多
2024-01-10 16:39:00猪肚,止咳,猪肚,白果,食用,胃肠
...材。以下七种“天然养肝菜”就是不错的选择，它们不仅营养丰富，还有助于清除肝脏毒素，保护肝脏健康。一、韭菜韭菜是一种常见的蔬菜，其营养价值非常高，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B1、维生素B2、尼...……更多
2024-05-08 12:55:00好处,天然,健康,营养,健康,维生素
...吃！梭子蟹作为海洋中的美食明星，不仅肉质鲜美，而且营养丰富，成为众多餐桌上的宠儿。但是，别以为一年四季都有肥美的梭子蟹，它们其实有它们的“瘦身季”。接下来，跟随着我，来揭秘一下梭子蟹胖的秘密吧！初春的...……更多
2023-11-21 06:18:00梭子蟹,梭子,肉质,海洋,营养,美食
...的身体充电，迅速恢复体能。知味轩能量纯坚果桶由专业营养师根据健身人群健康需要进行科学配比，采用7种纯坚果、“0”果干的搭配，包括腰果仁、核桃仁、扁桃仁、碧根果仁、夏威夷果仁、开心果仁、榛子仁，丰富美味满...……更多
2024-04-03 10:23:00坚果,零食,能量,健身,推荐,健康
...乏烟酸的3大症状烟酸有这么多作用，是人体不可缺少的营养素，缺少了就会影响健康。膳食烟酸摄入量以烟酸当量（NE）表示。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》推荐，成年男性、女性每天烟酸推荐摄入量分别为15毫...……更多
2023-12-29 10:44:00维生素,疲劳,头痛,烟酸,症状,烟酰胺
...身效果？美国《健康》杂志最新载文，刊出美国多位知名营养专家总结出的有益健康的暖身食物。黑豆。黑豆富含铁和铜等矿物质，其中的抗氧化物含量高于其他豆类。营养专家表示，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体...……更多
2023-01-06 22:32:00食物,健康,燕麦,黑豆,营养,辣椒
...而不腻、补而不燥,含有大量的蛋白质,能补充人体所需的营养,同时海参口感清淡爽滑,脂肪含量低,其所含的营养成分对改善睡眠有一定的作用。长久以来,海参就被视为“滋阴润燥”的食物,在秋冬季节多食海参,对于减轻秋燥现象...……更多
2024-01-10 07:45:00海参,实惠,品质,厂家,促销,价格
...充剂时，最好根据个人需求和健康状况，咨询专业医生或营养师的意见。责任编辑：吴太峰 ……更多
2024-04-09 14:30:00鲁南,磷虾,鱼油,制药,温馨,提示
...3.杏仁杏仁含有大量的蛋白质、脂肪、维生素E和矿物质等营养成分，具有很好的保湿和滋润作用。杏仁中的维生素E能够对抗自由基的侵害，促进肌肤的血液循环，从而保持肌肤的水分和弹性。4.番茄番茄中含有丰富的抗氧化剂和...……更多
2024-04-22 06:06:00功效,食物,关键,推荐,肌肤,水分
...头，哪个更健康？米饭和馒头是中国传统的主食，它们在营养价值和健康影响方面有许多相似之处，但也有一些区别。首先，从热量角度来看，米饭和馒头都非常适合作为主食，每100克米饭或馒头都含有约300卡路里能量，这可以...……更多
2023-10-05 10:55:00降血糖,米饭,实话,医生,米饭,血糖
...。记得多尝试不同的烹饪方法，让这些食材发挥出最大的营养功效。愿大家身体健康，生活愉快！ ……更多
2024-03-26 11:38:00中老年,血脉,血管,一身,垃圾,身体
...，又有人说“若要健康常驻，管住嘴迈开腿”，可见饮食营养在健康中所占的分量何等重要，同时，怎样衡量“吃好”、如何把握“管住”，尤为关键。全民营养周期间，营养学家特别强调科学补充营养的重要性，希望人们重视...……更多
2024-05-20 14:53:00免疫力,免疫,人体,营养,科学,免疫
...-12:00健康门诊——郭丽娜（大德路总院）儿童健康、孕产营养、亚健康、慢性病调理、中医药膳调理周四8:30-12:00营养门诊——郭丽娜（大学城分院）减重、肿瘤营养、围手术期营养、儿童健康、孕产营养、亚健康、慢性病调理...……更多
2023-12-07 14:00:00脾胃,羊肉,营养,医师,脾胃,丽娜
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年，是最易使人酿出浓厚乡情的时节；年味，也是所有人最想念的那口家乡味。当你行驶在归家的路上，是否味蕾已经先行一步怀念起了家乡味
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冬日的小零食怎么能少得了山楂呢？不过，喜欢吃也要注意不能过量！杭州姑娘狂“炫”1斤多山楂后，直接痛到无法忍受.....
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本文转自：人民网-观点频道人民网评：织密健康网，护航平安年——“过个平安、幸福中国年”系列评论之五单士兵一年忙到头，春节是个放松身心
2025-01-24 08:26:00
之前在门诊上一个27岁的患者咨询，结婚3年没有怀孕，去医院检查AMH数值很低，只有0.6，去看了好多医院都无功而返，经朋友介绍来到这里
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本文转自：人民网-重庆频道刘政宁 姚於年夜饭现场。覃宇摄1月22日，冬日阳光温柔地洒在重庆渝中区的老街小巷，给山城平添了几分暖意
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马鸣 主任医师，浙大儿院临床营养科副主任(主持工作)，国家首批注册营养师。中国妇幼保健协会儿童营养专委会常务委员，浙江省肠内肠外营养学会常务委员
2025-01-24 09:05:00