- 我的订阅
- 财经
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
鲁南制药温馨提示：鱼油VS磷虾油，哪个更好？
最近，关于“磷虾油和鱼油哪个更好”的问题引发了大家的广泛关注。在这里，我们将详细比较这两种补充剂的优劣，帮助大家做出更明智的选择。
鱼油是大多数人选择的基础补充剂，其强大的作用主要得益于鱼油中高含量的omega-3必需脂肪酸。然而，磷虾油作为omega-3的另一大重要来源，也越来越受到人们的青睐。
那么，鱼油和磷虾油，究竟孰好孰坏？我们又该如何选择呢？
纯度：相对于鱼油，磷虾油的纯度更高。磷虾属于食物链低端的生物，体内毒素较少，且生长在无污染的南极水域，因此磷虾基本无污染，而鱼油则可能存在重金属类毒素污染的风险。
吸收率：相对于鱼油，磷虾油的吸收性更高。鱼油中的omega-3脂肪酸是三酸甘油酯的形式，这与人体细胞膜有差异，不能被身体很好地吸收。而磷虾中的omega-3脂肪酸是和人体细胞膜形式相同的磷脂omega-3s，因此更容易被身体吸收和利用。
抗氧化性：磷虾油中还含有自然界强效的抗氧化剂——虾青素，能有效清除身体内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡。
口味：相对于鱼油，磷虾油没有什么腥味，服用起来更方便。
功效作用：磷虾油中的Omega-3脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险；抗氧化剂和抗炎成分有助于减轻炎症反应，对关节炎等炎症性疾病可能有一定的益处；可能有助于改善认知功能、减轻焦虑和抑郁等；可以帮助减轻关节炎症和疼痛，对关节健康有一定的保护作用；可能助于增强免疫系统功能，提高身体的抵抗力；可能有助于保护皮肤免受自由基的伤害，对保持皮肤健康有一定的帮助。
需要注意的是，虽然磷虾油具有一定的健康益处，但其效果可能因个体差异而有所不同。在选择补充剂时，最好根据个人需求和健康状况，咨询专业医生或营养师的意见。
责任编辑：吴太峰
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-04-09 18:45:06
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
