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...物，尽管它对健康有着数不清的好处。没错，我说的就是纤维。但这里有个问题，并非所有的纤维都一样。杜卡和其他研究人员已经开始向人们展示，特定类型的纤维在触发GLP-1分泌和调节饥饿感方面比其他纤维更为有效。杜卡...……更多
2023-12-01 14:20:00纤维,食物,纤维,杜卡,格鲁,食物
你是否苦恼于皮肤粗糙、肠道不适？这时多多摄取食物纤维，或许就能提升肠道功能，还能瘦身和美肤，现在开始，让我们每天摄取足量纤维吧。说到可以让女人变美的营养成分，人们最先会想到综合维生素和胶原蛋白等。但...……更多
2023-11-21 16:41:00肠道,纤维,食物,功能,纤维,水溶
...用了引人注目的黄色、绿色和蓝色组合。Monster配备了碳纤维消音器、钢坯铝脚踏板、特殊锻造铝合金车轮、蓝色座垫和4.3英寸显示屏。该摩托车还配备了锂离子电池和碳纤维挡泥板。动力搭载Testastretta两缸发动机，输出功率为82...……更多
2024-05-18 18:16:00杜卡迪,杜卡,摩托车,摩托,塞纳,杜卡迪
一、高纤维食物有什么1、蔬菜日常生活普遍的许多蔬菜水果都归属于高纤维食物，像花菜，西兰花，冬瓜，及其莴笋和苋菜等，就全是膳食纤维成分非常高的食物，除此之外，大家经常吃的土豆和地瓜及其木薯等食物也是膳食...……更多
2023-04-18 14:28:00纤维,蔬菜,食物,纤维,膳食,食物
一说到膳食纤维，大家往往就会想到一大堆蔬菜水果。的确，膳食纤维大多数的确来自于这些食物。如同我们吃的糖、淀粉一样，食物中的膳食纤维也属于碳水化合物，只是相对而言不怎么容易被消化。膳食纤维所包括的组分...……更多
2023-05-22 02:16:00一文,膳食,纤维,解答,膳食,纤维
关注营养知识的朋友们对“膳食纤维”这个词应该并不陌生，近些年来，膳食纤维一直是营养学中的热门话题。不少人知道蔬菜水果中含有比较多的膳食纤维，但据说人体不能吸收，那膳食纤维对健康能有什么好处？今天，我...……更多
2024-05-24 09:36:00大忙,身体,膳食,纤维,食物,肠道
...专属序号，体现尊贵身份。
一辆性能街车自然少不了碳纤维，全车采用了大范围的碳纤维覆盖件，减轻重量倒是其次，重点是看起来更帅！
动力部分配备了1103cc的V型四缸发动机，拥有杜卡迪MOTOGP双脉冲电火和干式双离合技术...……更多
2023-04-19 10:18:00兰博,基尼,杜卡迪,杜卡,上海,车展
...今天,人们更加注重选择健康食物,多吃粗粮和多摄入膳食纤维也成为养生共识。膳食纤维具有多种健康效应，不少糖尿病、胃肠道、减重等相关保健食品中都能发现膳食纤维的“身影”。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）...……更多
2023-04-23 21:49:00膳食,纤维,膳食,谷物,纤维,食物
...蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素、水和膳食纤维，是我们可以从食物中获取的七大营养素。今天我们就来聊聊排行第七的”第七类膳食纤维“。你只要细心观察就会发现，芹菜、柑橘、玉米、甘薯等食物中含有许多...……更多
2024-11-20 10:10:00困难,膳食,纤维,纤维素,食物,坚果
膳食纤维素，归属于碳水化合物化合物里的含糖量，关键遍布在绿色植物的植物细胞中，分成可溶膳食纤维素、不可溶膳食纤维素。膳食纤维素虽不可以被身体消化，却具备十分关键的生理作用，尤其是在保持消化道和心脑血...……更多
2023-03-07 11:34:00纤维素,膳食,纤维,食物,纤维素,成分
...果编辑 | 吴施楠要多吃粗粮、得买全麦面包、芹菜中的粗纤维有助于通便……这些“唠叨”是不是耳熟能详？这些叮嘱背后的科学依据是什么？答案就是“膳食纤维”。无论是鼓励大家多吃一些全谷物还是蔬菜，想强调的很重要...……更多
2023-10-10 16:37:00营养物,粗粮,血糖,营养,医生,膳食
膳食纤维是一种无法被人体消化的纤维素，吸水后会快速膨胀，扩大体积，增强饱腹感。有些人为了补充膳食纤维，每天会吃大量的蔬菜水果。这3种蔬菜，膳食纤维比香蕉还高，你都知道几个？一、什么是膳食纤维？膳食纤维...……更多
2024-05-30 17:43:00蔬菜,膳食,大户,纤维,帮助,膳食
...们真的有可能越吃越瘦。在减重过程中，选择低热量、高纤维的食物是非常重要的。这些食物可以让我们感到饱腹，同时又不会摄入过多的热量。1.窝窝头在过去的年代，窝窝头是非常受欢迎的食物。它由玉米面和粗粮混合制成...……更多
2024-06-05 09:37:00食物,热量,燕麦,食物,纤维,牛油果
...，分别为：蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水与纤维素。水对人体的作用或许就不用我说了。来说说蛋白质、脂肪、以及糖类吧。它们合称“三大”营养素，是维持人体生命活动的基础物质，同时也是需求量最大的物质...……更多
2024-06-26 16:50:00营养不良,偏见,食物,营养,人体,营养
...食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，这些食物富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持体内酸碱平衡。其次，我们要适量摄入酸性食物，避免长期大量食用，特别是肉类和加工食品。最后，我们要保持良好的饮食习惯，如...……更多
2024-04-02 12:38:00酸碱,膳食,矿物质,矿物,维生素,纤维
...粥、熟透的香蕉、苹果泥、蒸土豆、烤面包等。这些食物纤维含量低，不会刺激肠道，适合在腹泻期间食用。康芝蒙脱石散能够吸附肠道内的病原微生物及其产生的毒素，从而减少肠道的刺激，帮助控制和减轻腹泻症状。腹泻期...……更多
2024-05-21 11:52:00贴士,饮食,食物,肠道,纤维,症状
...含水分高的食物，如水果和蔬菜，来额外补充水分。膳食纤维：谨慎增加虽然膳食纤维对于维护肠道健康极为重要，但对于无胆囊者而言，突然大量增加纤维摄入可能导致胃部不适。推荐逐渐增加纤维的摄入量，让消化系统有时...……更多
2024-10-02 17:41:00胆囊,食物,建议,胆囊,饮食,食物
...直接原因。饮食习惯扮演着至关重要的角色。高脂肪、低纤维的饮食模式会减缓肠道蠕动，导致便秘。而水分摄入不足，则使得粪便变得干硬，难以排出。心理因素也不容忽视。长期的压力和焦虑会影响肠道的神经调控，导致肠...……更多
2024-03-12 12:46:00有用,食物,饮食,还是,益生,肠道
...降低血糖水平，而且有利于保持肠道健康。冷米饭是膳食纤维的重要来源，有助于保持消化系统的健康和正常运作。一、冷饭的优点1、降低血糖冷米饭可以降低血糖，因为冷米饭的血糖指数比热米饭低。血糖指数衡量食物提高...……更多
2023-02-01 19:35:00一文,血糖,答案,血糖,米饭,水平
...理血糖！一、6种有助于控糖的食物1、燕麦燕麦富含膳食纤维，特别是β-葡聚糖，能减缓糖分的吸收速度，降低餐后血糖峰值。此外，燕麦还含有丰富的蛋白质、维生素B群、锌、镁等营养素，有助于糖友维持血糖稳定。糖友可选...……更多
2024-04-27 06:29:00食物,帮助,血糖,膳食,糖分,燕麦
膳食纤维撰文 心悠编辑 保健君慢性病流行病学研究发现，膳食纤维摄入不足是肥胖、糖尿病、心血管疾病、癌症(大肠癌、乳腺癌等)等的危险因素。膳食纤维在营养学及临床医学方面的作用引起了普遍关注，继碳水化合物、脂...……更多
2024-01-08 11:54:00膳食,纤维,膳食,纤维,可溶性,摄入量
...调整来改善便秘症状。一、便秘患者可以多吃的食物1.高纤维食物：高纤维食物可以增加大便的体积，软化粪便，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。常见的高纤维食物有：蔬菜（如菠菜、芹菜、白菜、胡萝卜等）、水果（如苹果...……更多
2023-11-06 14:05:00力大,饮食,运动,生活,食物,肠道
...防癌徐海泉农业农村部食物与营养发展研究所研究员膳食纤维在结肠癌和乳腺癌发生和发展中起到重要预防作用，研究发现，摄入膳食纤维与结肠癌和乳腺癌发病率呈负相关。我们常吃的大米，所含的膳食纤维仅为0.6克（主要指...……更多
2024-09-04 10:49:00餐桌,癌症,食物,膳食,纤维,蔬菜
...些粗杂粮，比如玉米、红薯，这些食物的主要特点是膳食纤维含量比较高。膳食纤维可以抑制肠道对脂肪和碳水化合物的吸收速度，达到减重的效果。专家提醒：膳食纤维并不是越多越好，过量摄入会引起一些矿物质，比如钙，...……更多
2024-02-22 06:59:00食物,膳食,纤维,脂肪,西红,燕麦
...种食物中的热量非常低，几乎不含糖分，而且属于高膳食纤维、高维生素的食物。因为魔芋当中的葡萄甘露聚糖非常丰富，这种成分进入人体之后，有着非常强的饱腹感，可以控制人的食欲，避免因进食过多而影响到减肥效果。...……更多
2024-06-21 12:07:00营养师,食物,营养,减肥,健康,减肥
...美味的同时，减轻油腻感，保持健康呢？答案就在蔬菜和纤维中！蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，不仅能提供人体所需的营养，还有助于消化。在春节大餐中，适当增加蔬菜的摄入量，可以有效减轻油腻感。膳食纤维能够...……更多
2024-02-01 21:25:00油腻,大餐,纤维,蔬菜,健康,蔬菜
...加工的白米或白面制成，这些加工过程会使其失去一部分纤维。然而，如果选择全谷米饭或全麦馒头，它们会保留更多的纤维。纤维是一种不可消化的碳水化合物，它在消化道中可以减缓食物的消化速度，同时能够使葡萄糖进入...……更多
2023-10-09 10:13:00患者,食物,医生,血糖,碳水化合物,食物
...利于健康。
第二种：含铁丰富的食物莲藕含有丰富的粗纤维，经常吃莲藕，可以预防便秘。因为莲藕中含有大量粗纤维，所以我们吃莲藕时，尽快不要与铁含量丰富的一起吃，比如内脏、木耳等等食物一起吃，因为粗纤维吃的...……更多
2023-11-14 22:01:00死对头,莲藕,食物,莲藕,食物,纤维
...果等糖分摄入，以预防肥胖和糖尿病等疾病。6.增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物，以促进肠道健康。四、保持饮食节制的益处1.身体健康：饮食节制可以预防疾病，提高身体健康水平。2.心理健康：...……更多
2023-11-03 09:03:00谷类,肠道,膳食,纤维,蔬菜,水果
...什么通便效果最好最快1.苹果苹果含有丰富的水溶性食物纤维—果胶，果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、改善胃肠功能的良好作用，所以吃苹果能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维能让大便松软，有机酸...……更多
2024-04-29 17:06:00效果,肠道,纤维,帮助,食物,豆类
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