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具有祛湿作用的食物,如:薏米、红豆、绿豆、丝瓜等
...祛脾湿。可以多吃一些具有祛湿作用的食物,如:薏米、红豆、绿豆、丝瓜等。二、处暑到白露:补脾兼补肾气,清利下焦湿气1.补脾兼补肾气:处暑到白露的25天,是初秋的后半个月。此时,气温逐渐降低,人体的阳气也开始...……更多
湿气重患者应该如何调整饮食呢?
...利湿食物利湿食物是指具有消除体内湿气作用的食物,如红豆、扁豆、绿豆、薏米、冬瓜等。这些食物可以促进尿液排出,帮助消除体内多余湿气。湿气重的人可以适当增加这些食物的摄入。2.避免食用油腻、辛辣食物油腻食物...……更多
“湿气”最怕这5种菜,中老年一周吃两次,祛湿健脾,养胃清肠
...熟。根据个人口味加入适量的盐调味。推荐食谱二:薏米红豆粥薏米红豆粥,这道粥可是祛湿的好帮手。薏米有利水消肿的效果,红豆则能补血养心。这样的搭配,不仅能帮助祛除体内湿气,还能补充能量,让人感觉温暖舒适。...……更多
“三伏不清火,烦躁易失眠”,中老年常吃5道清火菜,健康度夏
...神的作用,能够帮助人们改善睡眠质量。推荐食谱:莲子薏米糖水做法步骤:1.将莲子、薏米洗净。2.莲子和薏米倒入锅内,加入适量的水,熬制半小时,使莲子软烂粉糯。3.加入冰糖调味,煮成糖水即可。四、绿豆——去胃火绿...……更多
夏天养生 适当调理脾胃
...檬、甘蔗等,也可以选择消暑生津的糖水,如绿豆糖水、红豆糖水、马蹄糖水、椰汁西米露等。如果出现胃烧灼感、反酸等胃酸增多的表现,还可以适当增加一些碱性食物,如苏打饼干、面条等,平时选用生姜、砂仁、豆蔻等辛...……更多
夏季养生大作战:三大健脾养心食材,让你轻松过夏天!
...的清热润肺功效,与绿豆搭配,清凉解暑,养心护肝。3.红豆:补血养心的宝藏红豆,性平,味甘,具有良好的健脾利湿、补血养心作用。夏季出汗多,容易造成气血两虚,红豆丰富的铁质和蛋白质,正好能补充因出汗而流失的...……更多
三伏天到来,吃什么最好?医生直言:夏天多吃这几样,祛暑又降火
...薏米的食用方法薏米可以煮粥、煲汤或制成薏米茶。薏米红豆粥是一道非常经典的祛湿粥品,将薏米与红豆同煮,加入适量冰糖调味即可。食用薏米的注意事项薏米性凉,孕妇应慎食。此外,长期大量食用薏米可能会导致胃寒,...……更多
祛湿食物有哪些,多吃健脾利尿,适合湿气重人群
...气重的人群在食用时应适量,避免过量刺激胃黏膜。四、红豆红豆,又称赤小豆,是一种常见的祛湿食物,被广泛用于中医调理。其性味甘苦,归心、脾经,具有健脾利湿、清热解毒、利尿通便的功效。红豆含有丰富的蛋白质、...……更多
春天湿气重,建议多吃“2豆2米”,健脾祛湿健康过春
...2米”,健脾祛湿,帮助大家健康度过春天。2豆”分别是红豆和绿豆一、红豆——红豆薏米粥红豆具有健脾祛湿、利尿消肿的功效,对于改善湿气重、身体浮肿等症状有很好的效果。红豆还富含铁元素,有助于补血养颜。1、将红...……更多
俗话说:“夏祛湿,重在吃”,夏季吃哪些食物,关节健康腿脚好
...宜食用的食物,帮助大家远离湿气,保持关节健康。一、薏米薏米是夏季祛湿的佳品,它性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏米中的营养成分有助于改善身体代谢,促进水分排出,从而减轻湿...……更多
薏米炒着吃有什么效果,还能去湿吗?
...汽水、雪糕等降暑食物销售越来越火爆,谷物中的薏米、红豆、绿豆等也开始热销。尤其在气候湿热的南方,薏米仁更是家家必备的粗粮。通常我们认为薏米有利水消肿和去湿的作用,但是你知道这些功效是来自熟薏米还是生薏...……更多
患上肝炎的不用紧张,睡前来一杯,赶走肝毒身体好
...内湿气变得刻不容缓,而薏米就有着非常好的祛湿功效,红豆则有着非常好的补气血的作用哦。红豆红枣枸杞粉瘦身代餐粉每天早上可以帮助清洗肠胃,而且增加一条人体所需粗纤维,燃烧脂肪很轻松红豆有清心养神的功效,养...……更多
入伏后天气热!建议:中老年常吃3汤,健脾消暑祛湿,顺利度夏天
...满足身体对营养的需求。(二)推荐汤品及做法1、冬瓜薏米老鸭汤材料:冬瓜500克、薏米100克、老鸭半只、生姜3片、盐适量。做法:(1)将老鸭去毛、内脏,洗净切块;冬瓜去皮、瓤,洗净切块;薏米洗净。(2)将老鸭、薏...……更多
伏天吃五白,湿毒全跑开,三伏吃哪五白?怎么吃?
...质、膳食纤维、氨基酸、维生素和矿物质等。推荐菜:[红豆薏米粥 主要成份:大麦,菜豆,燕麦,荞麦,大米。调料:冰糖.步骤:1.将薏米洗净,红豆,燕麦,荞麦,大米分别洗净,浸泡后控水。2、红豆泡好以后,我们就可...……更多
春天,早上吃什么最养肝?这三种食物要知道
...让我们一起用菠菜装点餐桌,为家人的健康保驾护航。2.红豆薏米粥 红豆又被称为赤小豆,薏米属于粗粮食物,红豆和薏米搭配起来熬制成粥来喝,具有祛湿暖宫的效果,可以促进机体排毒,非常适合夏季体内湿气较重的人食...……更多
体内湿气重?多吃这4物或能帮助你
...可以将薏米煮成粥,或者搭配其他食材一同烹饪。述**2.红豆**红豆也是祛湿的好帮手。它有利尿消肿、清热解毒的作用。红豆中富含的膳食纤维还可以促进肠道蠕动,帮助身体排出多余的水分和废物。你可以尝试煮一碗红豆汤,...……更多
消化不良、脾胃虚弱?想要调脾胃、促进食欲,日常饮水不妨加点它
...呢?其实只要在日常饮水中“加点料”即可。1、薏米2、红豆 红豆所具有的美容养颜、补血养气功效一直都很受女性朋友的重视,而且红豆属性温和、口感醇厚,一直是比较受大众欢迎的养生食物,只是很多人不知道的是,其...……更多
夏天多喝这六道营养汤,老少皆宜,有助于补水润嗓
...绿豆汤口感清爽,是夏季消暑的理想饮品。第二道:冬瓜薏米汤冬瓜薏米汤具有利尿排湿、消肿解毒的作用。冬瓜含有丰富的水分和维生素,薏米则具有健脾利湿的功效。将冬瓜去皮切块,薏米提前浸泡,一同放入锅中加水煮至...……更多
湿气不除,越补越堵,分享5款祛湿气食谱,健脾祛湿
...汤品,适合于全家人食用,尤其适合湿气重的人群。三、红豆薏米粥:红豆薏米粥是一道经典的祛湿食谱,红豆和薏米均具有清热利湿的功效,能够调理人体湿气过重的问题。红豆富含植物蛋白质和多种维生素,有利于增强体力...……更多
长治圣爱妇产医院:三伏天来的时候这几种豆类食物可食用
...需要注意绿豆不可以空腹饮用、每天饮用、饮用太多。2.红豆。红豆有消肿作用,可与多种原料配伍。红豆和红枣相配,利于补血。与薏米配伍有助于排除毒素,与冬瓜配伍则有助于维护皮肤健康。夏天来碗红豆粥也好。3.豌豆...……更多
夏天常吃这4道“净身菜”,排毒补水,安康整个夏季
...松精神气更足,让我们安康整个夏季。第一种“净身菜”薏米推荐【绿豆炖薏米】材料:绿豆和薏米,其中绿豆2份,薏米一份,都要提前浸泡好了。接着之间都倒入锅中,一次性要加足了水量,我一般是加入8倍分量的水,用电...……更多
小暑后,不管多忙,也要吃“六个一”,应季而食,安稳度过三伏天
...因外界环境而引发不适或提前出现老化现象。 一碗薏米红豆粥:健脾祛湿,舒缓疲劳小暑至,湿气重,此时一碗薏米红豆粥,不仅能够健脾祛湿,还能缓解因高温带来的疲劳感。薏米和红豆都是天然的利尿剂,有助于排除体内...……更多
绿豆的黄金搭档有哪些
...善湿气、失眠和减肥问题有着很好的辅助效果。4、绿豆+红豆红豆具有健脾益胃、补血养颜的作用,红豆中的营养成分有助于调和气血,改善肤色。绿豆的清凉之性与红豆的温补之力相结合,既能清除体内的湿热,又能补充身体...……更多
夏湿不除,越补越毒!每天吃点它,湿气全扫光!大肚腩瘪了
...料:1.薏米:适量,具有健脾利湿、清热排脓的功效。2.红豆:适量,富含膳食纤维,有助于消暑利尿。3.绿豆:适量,清热解毒,利水消肿。4.红枣:适量,补血养颜,增强免疫力。5.红糖或冰糖:适量,增加甜度,调味增食欲...……更多
建议中老年人:三伏天少喝绿豆汤多喝它,祛湿又健脾,连医生都赞
...被众多中老年人喜爱,连医生都点赞的“金汤”——薏米红豆汤,它不仅美味可口,更是夏季养生的佳品。一、薏米红豆汤:祛湿健脾的优选薏米,又称薏苡仁,性味甘淡微寒,归脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、除痹...……更多
...放入冰箱的冷藏室则酸甜凉爽,清香可口。四、冬瓜海带薏米汤汤料:冬瓜,猪骨,海带适量,薏米适量,蜜枣四颗。做法:1.先泡海带,海带泡起比较多,所以一点点就够了。2.将猪骨剁成几大块,滗出水,去掉猪骨多余的脂...……更多
夏天也要多喝粥,气色好到腮红都省了
...可以清热解暑,还能让我们的气色好到腮红都省了。一、红豆红枣粥是夏日滋补的理想选择。红豆具有清热解暑、利尿消肿的作用,能有效祛除体内湿热。搭配红枣,不仅增添了甜味,还具有补血益气的功效,对于调节气色、改...……更多
三伏天要忌嘴:少食2白,多吃3绿3红,排湿解腻消暑,健康过伏
...可口,富含番茄红素,有助于抗氧化、提高免疫力。 2.红豆薏米粥材料:红豆50克、薏米50克、冰糖适量、清水。步骤:红豆、薏米提前浸泡4小时以上,洗净后放入锅中,加足量清水,大火煮开后转小火慢炖至食材软烂,根据个...……更多
食欲不振、不思饮食,我们该怎么才能“吃啥啥香”?
...共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿和中消暑止泻的作用。2.薏米粥:大米200克,薏米100克,加水适量,共煮成粥。薏米具有健脾除痹、利水渗湿的功效。3.丝瓜粥:丝瓜大米各100克,盐适量,加水适量,共煮成粥。丝瓜粥具有清热...……更多
这6种食物没有「保质期」,家家户户都有,即便存放很久也能吃
...营养丰富的储存冠军储存小贴士:干豆类如黄豆、绿豆、红豆等,在干燥、避光、通风的条件下可长期保存。食用前需提前浸泡并煮熟。推荐菜谱:红豆薏米粥材料:红豆50克、薏米50克、冰糖适量、清水适量步骤:01.红豆、薏...……更多
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一顿海鲜后孩子脸部红肿呼吸困难 出现这些过敏症状,马上这样做
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【天眼问医】注意!出现这些症状可能感染HPV病毒
最近有网友发帖称,自己在酒店光脚洗澡后感染上了HPV病毒,相关话题冲上热搜。其实,HPV病毒感染非常常见,在性活跃的人群中
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精准捕捉细微变化 冠脉CTA为心脏健康保驾护航
生活中,爬楼胸闷、运动后心悸等症状,可能是心脏血管的“求救信号”。此时,冠脉CTA如同敏锐的“血管摄影师”,能精准捕捉心脏血管的细微变化
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“冬病夏治”这一理念,源自《黄帝内经》中“春夏养阳,秋冬养阴”的经典理论,是我国传统中医药疗法中的一颗璀璨明珠。三伏贴冬病夏治是一种古老而有效的中医疗法
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