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...比基础粥全面，但此类粥往往加盐，动物内脏含有较多的胆固醇，适用于大多数人，血压高、血脂高的人不宜经常喝。自己做粥时注意少放盐。3.蔬果粥：在基础粥中，加上单一或组合的蔬果。加蔬菜：如南瓜、红薯、山药等，...……更多
2024-08-12 14:13:00营养,谷类,杂粮,红豆,食物,膳食
...少脂肪堆积。而且经常食用生菜，还能够降低血液当中的胆固醇，消除体内油脂，对身体健康有非常多好处。吃什么水果减肚子上的赘肉1、菠萝：菠萝可以有效的减掉肚子上的赘肉，菠萝中含有丰富的膳食纤维，多吃菠萝具有...……更多
2024-02-19 05:01:00赘肉,腹部,赘肉,肠道,香蕉,菠萝
...度，血液中的胆固醇有良好作用，因此对于改善高血压，高血脂，高血糖等三高患者大有益处。高血压患者除了主食可以常吃藜麦外，平时还可以坚持常饮像绞股蓝这样能清除血液垃圾，软化血管的天然保健茶饮。总之，对于高...……更多
2024-07-16 14:08:00高血压,病人,回事,水果,意外,高血压
...和排毒。其所含的植物酶有助于分解食物中的脂肪，降低胆固醇。秋季食用白萝卜，可以缓解因干燥天气引起的咳嗽和喉咙不适。将白萝卜切成薄片，生吃或者榨汁，既能保留其营养成分，又能让人感受到清新的口感。此外，白...……更多
2024-10-31 08:21:00免疫力,免疫,养生,食物,建议,维生素
...亚油酸和不饱和脂肪酸，亚油酸可以很好地使我们血液里胆固醇的浓度降低，进而预防血管壁里有过多的胆固醇沉积，最关键的是，玉米当中还含有丰富的粗纤维，对于降低餐后血糖有着积极的作用。其次，荞麦面也是高血糖患...……更多
2024-06-25 06:36:00高血糖,主食,患者,高血糖,主食,血糖
...的思维活动或看电影、电视等。饮食不油腻，以低脂、低胆固醇食物为主高血压患者不要吃动物脂肪，比如：猪油、奶油等，也不能多吃胆固醇高的食物，如：蛋黄，鱼子等食物。平时多食用植物油，如：菜籽油，大豆油等。多...……更多
2024-06-03 14:25:00高血压,饮食,问题,高血压,血压,食物
...合物，进入人体后会被转化为葡萄糖而使血糖升高。含有胆固醇多的食物这类食物包括动物内脏、蛋黄、肥肉、油炸食品等，这些食物会导致人体的血脂增高，加重动脉硬化，从而加快糖尿病大血管和微血管并发症的出现。过咸...……更多
2023-10-05 20:05:00糖尿,糖尿病人,病人,食物,血糖,糖尿
...富含膳食纤维和维生素的食物，少吃高脂肪、高热量、高胆固醇的食物。3、适量运动：定期进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压、改善心血管功能。4、保持良好心态：避免过度焦虑、紧张等负面情绪...……更多
2024-03-08 07:59:00脑出血,饮品,高血压,医生,高血压,饮品
...里小编为大家总结了一些冬季饮食禁忌，请查收！吃黑斑红薯会中毒。表皮呈褐色或黑色斑点的红薯，是受到了黑斑病菌的污染。黑斑病菌排出的毒素，含有番薯酮和番薯酮醇，使番薯变硬、发苦，对人体的肝脏有剧毒。这种毒...……更多
2023-01-12 08:29:00小常,冬季饮食,饮食,健康,食用,黑斑
...作用，就要先知道动脉粥样硬化是如何形成的。高血压、高血脂、高血糖、吸烟、衰老等因素会造成动脉内膜损伤，LDL-C就会从损伤处进入动脉内膜中。进入内膜的LDL-C会氧化反应，产生炎性刺激，还会被巨噬细胞吞噬，之后转...……更多
2024-05-31 09:51:00胆固醇,动脉,作用,斑块,内膜,胆固醇
...维和蛋白质，不仅有利于肠胃健康，还能帮助调节血糖和胆固醇，是一道适合全家人享用的健康早餐选择。快试试这份简单又美味的杂粮粥吧！记得也分享给更多喜欢健康食谱的小伙伴们哦！午餐时，蛋白质的摄入就显得尤为重...……更多
2024-04-20 10:44:00一日三餐,照着,万物,时机,宝宝,西红
...少食2味，健脾补肾又固阳，为入冬打基础！3根之一——红薯。红薯口感软糯，味道香甜，是这个季节最受欢迎的食物。中医认为红薯味甘性平，入脾、肾经，具有一定的补肾壮阳的作用，此外，它还被营养学家认为，是一种营...……更多
2024-10-25 14:23:00固阳,建议,基础,山药,红豆,红薯
...但如果你容易消化不良，可以选择将它们分开食用。三、红薯与胡萝卜：胡萝卜素的角力红薯和胡萝卜都是富含胡萝卜素的蔬菜，但它们的搭配可能会导致胡萝卜素的角力竞争。胡萝卜素是维生素A的前体，但在身体中需要转化...……更多
2024-10-09 08:59:00禁忌,蔬菜,食物,常见,绿色,维生素
...渴、滋阴润燥，是应对秋季燥邪的进补佳品。莲藕——降胆固醇中医认为，秋天吃藕有助于补肺养血、清肺润燥，是秋季最佳食品之一。现代研究发现，莲藕中的黏液蛋白可与胆盐酸结合，抑制人体胆固醇的吸收，降低体内胆固...……更多
2024-09-11 16:26:00五脏,节气,饮食,山药,百合,银耳
...乳、润肺通便的作用。秋季常食此粥，还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪，延年益寿。08秋葵秋葵味淡、性寒，归肾、胃、膀胱经，有补肾、利咽、通淋、调经的功效，还有降糖、保护肠道、减少疲劳、增加抵抗力的作用...……更多
2024-10-15 09:31:00易得,效用,平和,常见,推荐,功效
...、胆固醇更低，相对更健康，对肾病治疗中存在高血压、高血脂等慢性代谢疾病的患者更友好。白肉主要以禽类肉如鸡鸭鹅肉还有鱼虾肉为主，红肉就是禽类肉如猪牛羊肉。当然大家平时吃的时候可以自由搭配，除了本身有禁忌...……更多
2024-02-26 12:08:00肾病医院,济南,肾病,原则,饮食,医院
...平衡，影响能量、脂肪和血糖的代谢，增加患上糖尿病、高血脂等代谢性疾病的风险。比如，糖油混合物大多数是用精制谷物或糖类制作，升血糖速度快。④高糖 ➡️ 龋齿等口腔健康问题糖分是口腔细菌的主要能量来源之一。...……更多
2024-03-02 22:03:00食物,混合物,混合,脂肪,脂肪酸,食物
...他们的胆固醇摄入量。长此以往，这部分人群中高血压、高血脂和高血糖——统称为“三高”——的发病率明显高于其他群体，这并非偶然，而是与他们的饮食习惯密切相关。中老年人也是受影响的重要群体，许多中老年人因为...……更多
2024-09-15 19:52:00五花,五花肉,胆固醇,油脂,五花,胆固醇
...生成谷胱甘肽氧化酶，可让化学致癌物质失去活性。
2.红薯红薯又被称为地瓜，热气腾腾的烤红薯绝对是秋冬季节最受欢迎的食物，红薯中的纤维素含量丰富，食用后能够起到润肠通便的功效，减轻便秘的困扰。日本专家研究...……更多
2024-06-28 10:36:00癌细胞,碱性,食物,健康,癌细胞,癌症
...问题越来越多，而其中最普遍的就是血液三高，高血压、高血脂以及高血糖成了全民都需要预防的隐患，尤其是高血糖更是让人防不胜防。有统计数据显示，截止到2019年底，我国的高血糖人数已经超过了7亿，也就是说几乎上没...……更多
2024-08-03 17:35:00粗粮,一日三餐,血糖,时候,粗粮,血糖
...险。·降低心血管疾病患病风险全谷物可以降低血液中总胆固醇、低密度胆固醇和甘油三酯的水平，从而更好地控制血压、血糖。·降低2型糖尿病患病风险全谷物的消化和吸收相对于精制谷物来说会比较慢，这样可以延缓葡萄糖...……更多
2024-05-21 17:11:00粗粮,血糖,辨别,真假,粗粮,谷物
...们的健康。就拿花生来说，这种常见的零食，竟然可能是高血脂的“祸首”。李先生，一位中年男士，平日里最爱在闲暇时刻抓一把花生，边看电视边享受那酥脆的口感。然而，最近的一次体检报告却让他大跌眼镜——他的血脂...……更多
2024-06-20 06:48:00祸首,高血脂,花生,血管,血管,脂肪
...维，能够很好的调理肠胃，促进肠胃的消化和吸收，不含胆固醇，而且花生也是天然的低钠食物，不会对肠胃造成负担。对于胃不好的人，每天可以吃一把生花生，非常有利于养胃。
经常吃点红薯对于养胃也具有很好的功效，...……更多
2023-10-12 18:05:00不好,胃部,蒲公,肠胃,保护,黏膜
...时的毒副反应，可减轻化疗引起的白细胞的下降程度。5.红薯在20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜中，红薯排在第一位，熟红薯的抑癌率为98.7%，生红薯为94.4%。研究者发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质，名为糖脂...……更多
2023-12-15 18:18:00癌症,癌细胞,越来,克星,食物,越来越
...吃2-3个月呢。而小时候食物比较匮乏，芋头相比较南瓜、红薯，它算是比较好吃的蔬菜了，此时爷爷经常会用芋头焖饭或者用芋头炖酸菜我们吃，可别说，芋头在爷爷手里一遍，真的感觉像是山珍美味呢，现在想起来，还时不时...……更多
2023-11-14 22:19:00芋头,吃法,做法,最好,芋头,土鸡
...要，有助于预防白内障和黄斑变性。它们还可以帮助降低胆固醇，促进心血管健康。老人和孩子可以通过制作豆腐、豆浆或加入各种菜肴中，丰富饮食，并获取更多营养。6.猪肝
猪肝是富含维生素A和铁的重要食物，能够有效补...……更多
2024-10-31 08:19:00眼睛,食物,老人,建议,孩子,眼睛
...式餐饮并缺乏运动习惯。直到50岁时，他因患上高血压和高血脂症状，导致日常生活和工作都受到了较大的影响。在一次朋友聚会中，李爷爷意外听到粗粮对健康的益处，他决定尝试改变自己的饮食习惯，他咨询了一位营养师，...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...溶性纤维一起发挥作用，使血中甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇的含量下降，推迟餐后葡萄糖的吸收。但食用粗粮也是有讲究的，要根据不同时段挑选适当粗粮。怎样安排粗粮食用时间及类别？长治圣爱妇产医院介绍。1、早餐...……更多
2024-07-24 09:31:00长治,妇产医院,中晚,妇产,粗粮,选择
...玉米面窝头的制作过程中，还会加入一些其他的食材，如红薯、红枣、核桃等，这些食材都含有丰富的营养成分，能够进一步提升窝头的营养价值。例如，红薯富含维生素A和C，能够提高人体的免力；红枣含有丰富的铁元素，对...……更多
2023-12-14 06:19:00营养健康,秋冬,季节,营养,健康,玉米面
...增加饱腹感，减缓血糖的上升速度，还有利于降低血脂和胆固醇。搭配肉类、豆类或奶类，每餐都要吃适量的肉类、豆类或奶类，一般以占盘子的四分之一为宜，肉类、豆类或奶类可以提供优质的蛋白质、钙、铁等营养素，可以...……更多
2024-03-16 14:29:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,主食
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