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...做好了，细腻丝滑，喜欢甜味的可以加点糖。
五、黑米南瓜饼准备南瓜、黑米、糯米粉、白糖、食用油、芝麻。1、南瓜去皮洗干净，切块后放进锅里蒸15分钟，取出加入白糖压成南瓜泥，放入适量糯米粉，搅拌成面絮，和成光...……更多
2024-02-18 09:29:00肾气,须发,筋骨,早餐,黑米,糯米
...益预防心脑血管疾病，大概相当于2个核桃。研究表明，早餐适当增加富含蛋白质和脂肪的天然食物有利于提升早餐质量，所以核桃是理想的早餐坚果选择。吃核桃仁是否需要去掉褐色的皮？在各种坚果中，核桃是多酚类物质含...……更多
2023-12-14 17:11:00核桃,核桃,核桃仁,酚类,志红,坚果
...护牙齿，还能润肺止咳、健脾开胃。大雪前后，少吃山药红薯多吃它，好处多多。冰箱里还有2根广式腊肠和一些小虾仁，那就用荔浦芋头和它们做个芋头糕吧。在广东，每年冬天，很多人家都会做芋头糕，一次做好放冰箱，当...……更多
2024-02-02 18:31:00山药,省事,红薯,冰箱,早餐,芋头
...神状态。尝试制作一款美味的黄豆面窝头，融合玉米面、红薯和红枣，口感丰富，营养均衡。1、**黄豆面窝头的制作**
在制作窝头前，将红薯蒸熟碾压成泥，再将黄豆面、玉米面、红枣等食材混合制成面团，经过发酵后蒸制而...……更多
2024-03-26 09:57:00手脚,食物,精神,玉米,玉米面,豆角
...种，口味奇怪的瓜子。瓜子有葵花子，西瓜子，吊瓜子，南瓜子等多个品种，它们都是人们茶余饭后品尝的美味，我们小时候，这些瓜子都是自己制作的，调味料也就加点食盐和味精。随着科技的发达，现在的瓜子味道越来越怪...……更多
2024-03-22 13:13:00富贵,坚果,行人,坚果,杏仁,核桃
...磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。红薯。其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素。天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。姜。生姜具有生热暖...……更多
2023-01-06 22:32:00食物,健康,燕麦,黑豆,营养,辣椒
...意渐浓传统美食‘头脑’受青睐”为题，报道入冬后太原早餐呈现“头脑”热。报道称，在山西太原，当地人习惯在冬日的清晨喝上一碗特色早餐“头脑”，开启新的一天。电视画面中，早上7时多，天刚刚亮，山西太原的一些...……更多
2023-11-11 06:45:00太原,早餐,央视,头脑,特色,太原
...。这道菜简单易做，口感爽脆，营养丰富。地瓜，也就是红薯，是一种非常常见的食物，不仅味道美味，而且对胃部的保养也很有效。地瓜具有补脾暖胃的特点，可以促进消化，对于减肥的人来说是一种很不错的选择。然而，由...……更多
2024-01-13 10:24:00果胶,毒素,南瓜,帮助,南瓜,胃部
...，别冻坏了身体。饮食上多吃应季食物，像萝卜、白菜、红薯、南瓜、芋头等等，都是生活中常吃的，营养又便宜，家家都能吃得起。虽说冬天进补需要多吃肉，但也要注意荤素搭配，合理饮食才会吃出健康。接下来和大家分享...……更多
2023-12-21 15:55:00病毒,荠菜,饺子,馄饨,五花,肉馅
...体内的毒素和垃圾排出体外，对于秋季养生非常适合。
红薯含有丰富的膳食纤维，能够有利于促进肠胃的蠕动，有利于将体内的毒素和垃圾排出体外，对于缓解便秘具有很好的效果，而且红薯中还含有丰富的钾，钾和维生素b等...……更多
2023-10-07 11:21:00延年,时机,过后,食物,身体,功效
...千万要忍住，否则就前功尽弃了减肥成功巩固阶段早餐：南瓜粥+鸡蛋午餐：鸡胸肉炒青菜+小碗米饭晚餐：香蕉猕猴桃+紫薯（或者一碗粥）这个阶段要多吃几天最少要五天左右，因为前一段已经瘦下来15斤左右，如果一下子就恢...……更多
2024-01-31 14:34:00减肥法,懒人,尝试,减肥,一杯,减肥
导语：秋天多吃红薯，这个新吃法，软糯香甜，面包都比不了，外面没有卖，想吃只能自己做！大家好我是傻姐美食，秋天正是吃红薯的最佳时期，尤其是寒冷的天气，来上一碗热乎乎的地瓜玉米粥，浑身都特别暖和。这几天...……更多
2023-12-23 19:32:00吃法,红薯,面包,红薯,地瓜,面粉
...豆泥分成一个个小剂子，放入模具中压制成型即可。四、红薯杂粮饭食材：大米70g、红米40g、糙米40g、红薯2个。
步骤：1、准备大米70g、红米40g、糙米40g、红薯2个，红薯的多少根据红薯的个头来决定，大个的红薯一个就够。2、...……更多
2024-03-28 11:15:00叶黄素,近视,孩子,豌豆,南瓜,红薯
...的促进消化，有助于缓解胃部的压力。生活中，可以多吃南瓜、胡萝卜、小米等黄色养胃食物，少吃鲜枣、山楂等红色伤胃食物。南瓜是养胃佳品，《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，可以补中益气、消炎...……更多
2024-02-05 21:03:00太轻,胃癌,早餐,女子,医生,胃癌
...血的高手，营养丰富，越吃气血越足，身体越暖和。一、红薯——拔丝红薯准备红薯、白砂糖、食用油。1、红薯去皮洗干净，切成小块。起锅加入一些食用油，大火烧至六成热，放入红薯块小火炸一会儿，颜色焦黄后即可捞出...……更多
2023-12-13 11:39:00暖冬,气血,营养,黑木,切成,食盐
...养胃就要推荐他们能接受的食物，这里我强烈推荐小米加南瓜。
尤其是北方人就爱喝小米粥。那么小米到底对我们有什么益处呢？小米的营养价值很高，含有人体所需的9种必需氨基酸、小米熬粥有“代参汤”之美称。小米中的...……更多
2024-02-27 09:37:00小米,高手,小米,南瓜,之灵,大米
...环境，饱腹感也不错，实在是减肥中必不可少的食材。5.红薯
红薯属于番薯，也就是番薯，它含有蛋白质、果胶、氨基酸、膳食纤维、维生素以及多种矿物质，并且红薯的热量非常低，仅为同等重量的大米的三分之一，并且不...……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
...群平时可以多吃黑木耳，对于防治便秘非常有效果。
3、红薯红薯中含有大量的膳食纤维，这种物质不仅特别有利于肠胃蠕动，而且还具有润肠、通便的功效。所以有便秘问题的人群平时可以多吃蒸红薯，或者用红薯、牛奶、白...……更多
2024-03-27 17:53:00黑木,黑木耳,燕麦,人群,肠胃,食物
...活中，许多人因为时间紧张、工作繁忙等原因，经常不吃早餐。然而，中医认为，不吃早餐会导致脾胃没有可以运化的东西，无法给自身提供营养，从而造成脾虚。脾虚会导致身体的各个器官功能下降，影响身体健康。因此，我...……更多
2023-11-05 16:10:00早餐会,脾虚,早餐,身体,影响,健康
...这个问题，本文将介绍3种面食早餐的做法：水晶蒸饺、红薯发糕和花卷。这些早餐可以在前一天晚上蒸好，第二天早上只需要加热一下就能享用，并且这些食物富含营养，味道也很好。让我们一起来学习这些简单又美味的早餐...……更多
2024-01-12 12:11:00发糕,花卷,蒸饺,面食,红薯,早餐
...几个方面来介绍如何通过饮食养胃肠。一、养胃肠食物1.红薯：红薯性味甘平，归脾、胃经，具有健脾胃、益气血的作用。秋天多吃红薯，有助于改善胃肠功能，增强抵抗力。
2.山药：山药性味甘平，归脾、胃、肾经，具有养胃...……更多
2023-11-08 13:21:00胃肠,薏米,功能,胃肠,作用,性味
...可煮成黑豆粥，也可炒熟制作成炒黑豆。三、薯类主食1.红薯：红薯含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分，具有抗氧化、抗癌等保健作用。红薯可煮成红薯粥，也可烤制成红薯干、红薯饼等。2.土豆：土豆含有...……更多
2023-11-07 14:56:00主食,有利,营养,身体,选择,健康
...键，25分钟后，一杯香浓的赤小豆薏米豆浆就煮好了。2、南瓜小米豆浆（南瓜、小米、黄豆）
南瓜富含多种营养成分，如维生素、多糖、氨基酸等，对胃黏膜有很好的保护作用。与小米搭配，更能发挥出其养胃的效果。制作时...……更多
2024-02-24 16:29:00豆浆,全家,家人,营养,豆浆,红枣
...有弹性，秀发光滑有质感，延缓衰老。
推荐菜谱【红枣南瓜银耳汤】原料： 红枣 银耳 南瓜 冰糖 蜂蜜制作: 1. 提前用冷水将干银耳泡上一个小时， 泡软的银耳手撕成小片备用；2. 将准备好的银耳片放入电饭煲中，加入适量的...……更多
2023-11-28 16:37:00元气,面色,手脚,女人,放进,黑木
...，每天可以吃一把生花生，非常有利于养胃。
经常吃点红薯对于养胃也具有很好的功效，据古书有记载，红薯性平，温胃，滋补五脏。这是因为红薯中含有丰富的维生素b族和钾、镁等各种矿物以及丰富的膳食纤维，对于促进肠...……更多
2023-10-12 18:05:00不好,胃部,蒲公,肠胃,保护,黏膜
...全麦（糙米、全麦面食、藜麦、燕麦、黑米、紫米等）、红薯、紫薯优质蛋白：鸡蛋、禽肉、豆腐、三文鱼、金枪鱼、鳟鱼奶制品：低脂牛奶、脱脂牛奶、低脂酸奶、松软干酪蔬菜类：羽衣甘蓝、生菜、彩椒、水果类：浆果（蓝...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
...谷薯类：如馒头、花卷、全麦面包、面条、米饭、米线、红薯等。（2）蔬菜水果：新鲜蔬菜，如菠菜、西红柿、黄瓜等，水果如苹果、梨、香蕉等。（3）动物性食物：鱼禽肉蛋等，如鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、猪肉、牛肉等。（4）...……更多
2023-10-09 18:44:00早餐,食物,营养,孩子,早饭,儿童
...刺激比较大，也会影响大脑神经。早餐吃什么对胃好1、南瓜玉米小米粥：需要准备南瓜，小米，新鲜玉米，纯净水。将所有食材洗好，切块备用，锅中倒入适量的水，倒入南瓜。煮至水开沸腾，南瓜变软，把南瓜放进炖锅里炖...……更多
2024-02-16 14:32:00早餐,水果,最好,小米,南瓜,水果
...含量最好高于50%。2、蒸紫薯也可替换成蒸地瓜、土豆、南瓜，如果各种薯类都没有，也可以改成15克全麦面包。3、鸡蛋如果不是无菌蛋，一定要煮到蛋黄凝固，以杀死沙门氏菌。4、小圣女果9-10个约100克，也可替换成西红柿、生...……更多
2023-11-18 15:23:00早餐,快手,食谱,减肥,早餐,西红
...可好了，里面装了炭火，不仅能取暖，更关键的是还能烤南瓜子呢！我想，那时能够吸引我和堂弟跟着奶奶在廊檐下长久晒太阳而不无聊的原因，大概就是有烤南瓜子吃的缘故。农家南瓜子很多。只要把南瓜子放在火炉盖子的孔...……更多
2024-01-12 06:39:00廊檐,墙角落,廊檐,墙角,奶奶,堂弟
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俗话说，阳气足，百病无。阳气对我们人体而言，就像是一轮太阳，不仅可以温煦我们的身体，更是五脏六腑维持正常功能的基础，尤其现在这个时候
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经常有粉丝朋友，在后台留言问我有关结节、囊肿、或是息肉的问题，不少人反应，我是切了又长，长了又切，这里不长了，那里又出来了
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阳转阴之后，不少人都遗留下了难缠的咳嗽问题，一天到晚不停地咳咳咳，去医院一检查，可能还会有轻度的肺感染等等，最近不少患者都出现了这样的情况
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