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...能够被肠胃更好吸收和消化，减少了对肠胃的刺激。降低消化道负担生活中很多人患有胃病和肠炎，消化道炎症疾病的发生跟食物的刺激有关系，比如吃坚硬的食物会伤害到口腔黏膜，导致牙周疾病，吃纤维过粗的食物会损伤食...……更多
2023-11-15 13:08:00食用,苹果,苹果,肠胃,果胶,身体
...豆是一种口感爽脆、味道鲜甜的豆类蔬菜，富含蛋白质、维生素C和纤维素，有助于促进消化和增强免疫力。（二）毛豆：毛豆是大豆的未成熟果实，味道鲜甜，富含优质蛋白质、膳食纤维和维生素，有助于提高饱腹感、调节血...……更多
2024-04-19 18:25:00顺时,蔬菜,月份,健康,维生素,蔬菜
...强免疫力。蔬菜作为碱性食物的重要来源，不仅富含各类维生素、微量元素和膳食纤维，更有助于润肠通便、加快新陈代谢，从而使人焕发青春活力。今天将聚焦4种常见的碱性蔬菜，探讨它们如何助力我们实现健康目标，并提...……更多
2024-04-27 06:29:00碱性,代谢,蔬菜,维生素,西兰,纤维
...卡的蔬菜:绿豆芽、芹菜、莴笋、春笋、芦笋、白萝卜、红萝卜、心里美萝卜、大白菜、小白菜、油菜、盖菜、芥蓝、生菜、茼蒿、空心菜、冬瓜、丝瓜、佛手瓜、苦瓜、黄瓜、西葫芦、番茄、紫皮长茄子、甜椒。建议你每顿都...……更多
2024-02-11 06:29:00青菜,一不小心,青菜,能量,蔬菜,盖菜
...膳食纤维也有助于血糖的控制。膳食纤维可以减缓食物在消化道中的转化速度，延缓葡萄糖的释放，从而减缓血糖的上升速度。红薯中的纤维素含量较高，有助于稳定血糖水平，避免血糖的剧烈波动。尽管红薯对血糖的影响较为...……更多
2024-01-12 11:51:00癌细胞,红薯,血糖,谣言,还是,科学
...化系统等。黑色的粪便：排出这种颜色的粪便普通是因上消化道(胃、十二指肠)出血所致。但是，在理想生活中，也有可能是由于摄入了过多的黑色食物或食用了动物血液制品。所以，当呈现黑色粪便时，应该认真鉴别，假如疑...……更多
2023-12-29 06:15:00局部,性状,粪便,肠道,状况,身体
...菜之一，它的营养价值相当高。红薯富含膳食纤维、多种维生素以及钾等矿物质。其中，维生素A有助于维护视力、皮肤和黏膜的健康；维生素C则具有抗氧化作用，有助于提升免疫力。此外，红薯含有丰富的膳食纤维，有助于促...……更多
2023-10-25 06:01:00肠道,红薯,膳食,纤维,健康,红薯
想要拥有健康骨骼、强壮身体，除了多晒太阳补充维生素D，选择高钙蔬菜也是个不错的选择哦！高钙蔬菜不仅富含钙质，而且还富含纤维，能够促进肠道蠕动，有助于预防便秘，是老人和孩子们的理想食材哦！让我们一起来看...……更多
2024-04-19 13:21:00补钙,纤维,蔬菜,老人,排行榜,孩子
想象一下，您的身体是一座精密的城市，血管、淋巴、消化道等就如同城市中的道路和运河，正常畅通无阻时，一切运作井井有条。但一旦“堵塞”发生，就如同交通拥堵，不仅影响效率，更可能导致严重的健康问题。在我们...……更多
2024-04-07 10:57:00身体,淋巴,系统,血管,经络,身体
...注意口腔卫生：口腔卫生不良可能导致幽门螺杆菌感染等消化道疾病。患者应注意保持口腔清洁卫生，定期刷牙、漱口。 ……更多
2023-12-14 16:49:00水果,医生,建议,胃病,患者,胃部
...妇尤为重要。
4、纤维素：含有丰富的膳食纤维，有助于消化道健康，预防便秘。5.抗氧化剂：富含多种抗氧化物质，有助于清除自由基，保护细胞免受氧化损伤，有助于预防慢性疾病。西兰花对身体的好处：1.保护视力：富含...……更多
2024-01-12 09:47:00西兰,西兰花,胡萝卜,营养,价值,价格
...有助于延缓食物的消化吸收，帮助稳定血糖水平。丰富的维生素： 雪里蕻含有丰富的维生素C和维生素K，对促进免疫系统、维持血液凝结等方面有益。二、苦瓜：低糖高营养的控糖宝
独特的苦味： 苦瓜具有独特的苦味，但却是...……更多
2023-12-19 10:19:00脂肪,蔬菜,营养,建议,健康,维生素
...起大便颜色变黑，例如胃溃疡、胃炎、肠道炎症等；修正消化道出血消化道出血是引起黑色大便最常见的缘由之一，胃出血、肠道出血等都或许引起大便颜色变黑；肉体压力长时间肉体压力或许引起肠道功用紊乱，影响肠道爬动...……更多
2024-01-09 10:10:00猪血,实情,身体,医生,还是,问题
...的酸性成分可能会刺激胃酸分泌，加重胃食管反流或其他消化道问题。孕妇：孕妇在饮食选择上需格外谨慎，过量摄入柚子可能会影响孕期健康。糖代谢异常者：尽管柚子是天然水果，但其含糖量对血糖控制不佳的人群而言仍是...……更多
2024-04-07 11:05:00柚子,建议,健康,柚子,健康,药物
... 菠菜、油菜、生菜、白菜等属于叶类菜，是胡萝卜素、维生素B2、维生素C、矿物质和膳食纤维的良好来源。这类蔬菜中的膳食纤维可以帮助糖尿病患者控制血糖，降低糖尿病的风险；有助于容易便秘的人群促进肠道蠕动，缓解...……更多
2024-03-22 06:40:00蔬菜,人群,蔬菜,豆类,含量,维生素
...饭、清蒸鱼、炒青菜、香煎杏鲍菇（富含高质量蛋白质、维生素和矿物质，同时杏鲍菇的加入也增加了膳食纤维的摄入，有助于肠道健康）晚餐：面条、炒豆腐、蔬菜沙拉、菌菇汤（既易于消化，又提供了丰富的植物性蛋白、维...……更多
2024-03-30 10:33:00周营,食谱,肿瘤,建议,碳水化合物,蛋白
...，应根据自己的实际情况进行调整和适应，如有出现严重消化道不良反应，请务必及时到医院就诊。 ……更多
2024-02-24 06:19:00肠胃,血管,疲劳,清洗,垃圾,指南
...同时也会丢失大量的膳食纤维，以及很多谷物本身就有的维生素和矿物质。而像糙米、燕麦、黑米、荞麦、小米、红小豆、芸豆、红薯等粗杂粮，不仅饱腹感强，还可以提供更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维。
肠胃功能好的...……更多
2024-02-23 00:41:00食物,高手,膳食,纤维,肠道,蔬菜
...种生物碱，特别是紫色茄子中维生素含量更高，可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。
同时，茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙具有降低胆固醇的功效，国外学者提出“降低胆固醇12法”，食用茄子即是其中方法之一。另外，茄子...……更多
2023-10-07 06:30:00茄子,做法,影响,健康,茄子,维生素
...一、菠菜：菠菜是一种营养丰富的绿色蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有着多重益处。其中所含的膳食纤维能够增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘问题。此外，菠菜还富含维生素C、维生...……更多
2024-04-19 13:16:00肠胃,蔬菜,西兰,西兰花,菠菜,肠道
...过敏反应。此外，猕猴桃中的酸性物质可能对口腔黏膜和消化道造成刺激，因此应避免空腹食用或过量食用。一般来说，每天食用1-2个猕猴桃即可满足人体对营养的需求。总之，猕猴桃作为一种营养丰富、口感独特的水果，具有...……更多
2024-03-07 13:00:00猕猴,猕猴桃,好处,医生,猕猴,猕猴桃
...含量增高时，烧烤食物中的上述物质与其结合，容易诱发消化道肿瘤。此外，夏天由于酒的饮用量大，诱发这种疾病的几率往往更高。3、凉粉凉皮酸辣爽滑的凉粉凉皮也是比较受欢迎的下酒菜，但是凉粉凉皮在加工制作过程中...……更多
2023-01-06 19:56:00酒友,下酒菜,食物,参考,花生米,花生
...、高纤维的蔬菜，富含维生素C和胡萝卜素，有助于促进消化道健康，减少脂肪吸收。将包菜手撕成片，用少量的食用油爆炒至熟软，保持了蔬菜的嫩脆口感，是一道简单又美味的减肥佳肴。食材：包菜：1颗；大蒜：3瓣；生姜：...……更多
2024-04-20 10:32:00营养,减肥,科学,切成,鸡胸,青椒
...的功效与营养价值
山药含有大量的膳食纤维，可以促进消化道蠕动，增加胃肠道蠕动率，从而起到健脾养胃的作用。此外，山药中的黏液蛋白有保护胃黏膜、抑制胃酸分泌的作用，对于缓解胃痛、胃溃疡等胃肠道问题具有一定...……更多
2023-12-02 06:25:00山药,特点,营养,价值,山药,切成
...，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些膳食纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、甚至是金属包裹起来，随大便排出体外，故有“洗肠草”之称。韭菜有“洗肠草”的称号，是因为韭菜含有较多的膳食纤维，对预防便秘有很好的...……更多
2023-10-21 21:52:00韭菜,功效,疾病,治疗,韭菜,膳食
本文转自：南方日报清远市人民医院消化内科在门诊举行义诊活动。随着饮食结构改变、生活节奏加快和社会心理因素影响，便秘已普遍存在于人群之中。有人自行尝试吃泻药、偏方，结果不但便秘没有改善，还可能引发了其...……更多
2024-04-19 07:01:00消化道,科学,健康,肠道,治疗,直肠
...些挥发性物质，具有杀菌消炎的作用，有助于维护口腔和消化道的健康。在烹饪方面，蒜薹的用途非常广泛。你可以选择清炒、炖煮、腌制等方式来制作美食。清炒蒜薹，保持了蒜薹的鲜嫩口感和独特香气，是一道家常美味；而...……更多
2024-03-18 08:34:00能手,身价,健康,蒜薹,健康,疾病
...助人体消化。韭菜不但可预防习气性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。编辑2.维护心血管韭菜属于典型的高钾低钠食材，钾能辅助降低血压，维护心脏。之所...……更多
2024-02-21 10:52:00血压,韭菜,素食,医生,最好,韭菜
...为“助眠菜”，可以帮助提升睡眠质量。油麦菜不仅富含维生素和膳食纤维，还含有一种刺激神经的物质，能够缓解失眠问题。因此，我们可以多给家人准备一些油麦菜，以增加他们的睡眠质量。莲子和百合是能够帮助缓解失眠...……更多
2023-11-01 11:16:00油麦,膳食,维生素,睡眠,纤维,营养
...走积累的废物，让肠道更加干净。除了纤维，椰菜还富含维生素C和钾。维生素C是一种强效的抗氧化剂，能帮助抵抗身体衰老，增强免疫力，让人更加健康。钾元素在调节体内水分平衡和血压稳定方面发挥着重要作用。在一项针...……更多
2023-12-18 12:50:00肠道,能手,蔬菜,常见,健康,肠道
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本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆7月10日电 7月9日，来自重医附属儿童医院消息，该院近日通过经皮肾镜+经尿道输尿管镜“双镜”联合
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