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春天吃红枣,教你不煮粥不炖汤的做法,每天吃点,吃饭香身体棒
...是,却有一种简单易行的小方法,就是在日常饮食中增加红枣的摄入。红枣是一种营养价值极高的食材,被誉为“维生素之王”。而如何巧妙地在春天利用红枣,不煮粥也不煲汤,却能让人吃着香,身体倍儿棒呢?接下来,让我...……更多
建议女性常吃这6种食物,促进炎症恢复,远离hpv,更健康
...适量调整糖的用量,或者加入少许橙皮屑提升香气。二、红枣: 红枣被誉为“补血佳品”,富含丰富的铁元素和维生素C,有助于促进血液循环,增强免疫力,缓解身体炎症。其含有的多种维生素和矿物质也对女性的健康有着积...……更多
三九不补,春天受苦:三九天补身体记得吃这2肉3果,滋补身体
...);3片姜;2颗大葱,切段;2颗党参;10克枸杞子;10片红枣;1.5升清水;盐适量步骤:1.处理鸽子:鸽子处理干净,可以在肚腔内加入一些姜片,清水冲洗干净。2.准备配料:将姜切片,大葱切段,枸杞子、党参和红枣备好。 3....……更多
黑木耳含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分,有助于清理体内的毒素
...分钟。最后根据口味调整盐量,即可食用。推荐食谱二:红枣枸杞炖羊肉红枣枸杞炖羊肉是冬季补身体的经典食谱。羊肉性温,能有效驱寒补阳,红枣和枸杞则能补气血,滋养身体。这道菜不仅能够提升身体的抵抗力,还有助于...……更多
红枣和枸杞都富含抗氧化剂和维生素,有助于滋养肌肤,延缓衰老
...,加入适量的盐调味,炒至苦瓜变软即可。推荐食谱四:红枣枸杞茶红枣枸杞茶是一种传统的养生饮品,红枣和枸杞都富含抗氧化剂和维生素,有助于滋养肌肤,延缓衰老。主要食材:干红枣、干枸杞、水具体做法:将干红枣和...……更多
冬天进补,多吃这6种食物,补全营养,提高免疫力,安稳过寒冬
...冬季。以下六种食物,包括鸡蛋、苹果、西兰花、鳕鱼、红枣和口蘑,被认为是理想的冬季进补食材,它们丰富的营养成分涵盖了人体所需的各类元素,为我们的身体提供了强大的支持。一、鸡蛋: 鸡蛋是一种全面且易于消化...……更多
红枣具有补气养血、养胃健脾的功效,是秋季养生的佳品
...的最佳时机。适当多吃健脾和胃的食物,如山药、薏米、红枣、白扁豆等。二、秋季养生食物推荐 1.莲藕秋天是莲藕丰收的季节,莲藕营养丰富,含有多种维生素和矿物质,具有滋阴润燥、健脾养胃的功效。秋季可以多吃莲藕...……更多
气血虚多吃这5种食物,补气益血,温暖过冬天
...体抵御寒冷刺激。在这五种食物中,牛肉、枸杞、山药、红枣和红豆被认为是滋补气血的极佳选择,它们共同构成了一份温暖过冬的食谱,为身体提供源源不断的能量和养分。一、牛肉: 牛肉是一种优质的高蛋白食物,富含丰...……更多
春天常吃这6种食物,补全营养,提升免疫力,少生病
...管疾病的发生风险,增强免疫力,保持健康。推荐做法:红枣夹核桃食材:红枣:适量;核桃:适量做法:1.将红枣洗净,去除枣核,备用。2.将核桃仁取出备用。3.将一个核桃仁夹在两个红枣之间,用手轻轻按压使其粘合。4.重...……更多
它不是肉也不是菜,却特养孩子!冬天当早餐尤其好,赶紧安排!
...能帮助身体养精蓄锐,方方面面起到好的作用。 核桃和红枣就是非常好的进补天然食材,价格便宜又很寻常。核桃补脑力又养肾气,红枣补脾胃又养气血。平日里小脸蜡黄、小手脚冰冰凉凉、没有什么精气神、容易受寒的孩子...……更多
“女性体寒”,建议过了30岁,常吃“暖身六物”,手脚暖和气血
...“暖身六物”,手脚暖和气血足,以保持身体健康。1:红枣。红枣是一种营养丰富的食品,含有大量的维生素和矿物质,能够提高人体的免疫力,增强体质。此外,红枣还可以改善睡眠质量,让女性朋友保持更加充沛的精力。...……更多
这三种食物在冬天食用,可以起到很好的滋补养生作用
...宝,不把医生找,指的是冬天时最适合食用的三种食物:红枣、核桃和黑芝麻。这三种食物在冬天食用,可以起到很好的滋补养生作用。1.红枣:红枣具有很好的补气养血、健脾胃的作用,对于冬天容易出现的气血不足、脾胃虚...……更多
这三种养生汤,帮助大家缓解熬夜带来的身体不适
...绍三种养生汤,帮助大家缓解熬夜带来的身体不适。一、红枣桂圆莲子汤材料:红枣10-15枚,桂圆10-15枚,莲子20克,水1000毫升。做法:将红枣、桂圆、莲子洗净,放入锅中,加入水,大火煮沸后转小火煮30分钟,煮至莲子熟软即...……更多
为了促进气色好、保持身体平衡,多食用一些补气血的食物
...美,既能补充气血,又能提升免疫力。小米——小米南瓜红枣粥小米是一种营养丰富的谷物,具有补气血的功效。我们可以用小米、红枣、枸杞、南瓜和山药等食材制作小米南瓜红枣粥。首先,将小米淘洗干净,红枣、枸杞、南...……更多
女神节,用一盏燕窝,让优雅的你始终出色,定格最美的自己
...肚子的女性,就要忌吃生冷食物,平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。如果是月经过多、口干舌燥、失眠、头痛的人,就要少吃辛辣、上火的食物,平日可以将燕窝与木耳、百合、绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质。...……更多
小米是一种常见的杂粮,具有健脾益胃、养肺补血的功效
...加食欲,同时也能提升补气血的效果。小米——小米南瓜红枣粥 小米是一种常见的杂粮,具有健脾益胃、养肺补血的功效。它富含多种维生素和矿物质,尤其是富含丰富的铁质和维生素B群,可以有效补充人体所需的营养物质。...……更多
白带异常主要是因为脾虚肝郁、湿热下注、肾气不足等所导致的
...热解毒四、芡实核桃粥 材料:芡实粉、核桃仁、白糖、红枣做法:将核桃敲碎,取出核桃肉;红枣洗干净祛核;在芡实粉中加入适量的凉水,搅拌成糊状;放在沸腾的开水中搅拌,然后分别加入红枣、核桃仁熬煮成粥状,最后...……更多
在大雪时节,某些食物应减少摄入,以保持身体的内在平衡
...整的关键。这个时节推荐摄入一些温补性质的食物,比如红枣、核桃和黑芝麻。这些食物不仅营养丰富,还能在不过分提升体温的同时补充必要的能量和营养。例如,红枣含有丰富的维生素和矿物质,有助于提升免疫力和改善血...……更多
春天多吃“甜”,养脾气、长肝气,去除身体乏力
...做法:一、红糖南瓜糯米饭用料:糯米200克、南瓜1个、红枣8颗、红糖80克做法:南瓜洗净,切开顶部,挖去籽和瓤。糯米加红糖用电饭锅煮熟,也可以提前浸泡糯米后上锅蒸熟,熟后拌匀。南瓜中铺一层糯米饭,放几颗红枣(...……更多
女性必吃7种黄金美容食物,告别黄脸婆
...白醋炒匀即离火。装盘后,撒熟芝麻即成。4、百果王:红枣红枣被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”,维生素含量极高,又称“天然维生素丸”,连续吃红枣的病人,康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。银耳红枣汤食材:银耳:2...……更多
这6款粥补脾养肝、消除疲劳,春季食用大有裨益
...不仅仅是一款粥品,更是一份对健康的呵护与追求。二、红枣糯米粥春季的阳光和煦,万物复苏,正是养生的好时节。在这个充满生机的季节里,一碗热气腾腾的红枣糯米粥不仅能温暖你的胃,更能滋养你的身体。红枣,被誉为...……更多
春天吃它胜过燕窝阿胶,补血养气又安神,女人可多吃
...锅炖煮,火候掌握好,煮出的粥更加香软可口。二、红糖红枣糯米粥: 红枣具有养血安神、益气健脾的作用,搭配糯米和红糖一起煮成粥,不仅味道香甜,而且营养丰富。这道粥能够温暖脾胃,增加体内能量,对女性月经不调...……更多
气血不足,用这5招常喝2种汤,气血会变好
...物通常富含铁、蛋白质、叶酸和维生素B12等营养物质。如红枣、枸杞、桂圆、黑米、黑豆、瘦肉、动物肝脏等都是补气血的佳品。在日常饮食中,可以适量增加这些食物的摄入,如用红枣、枸杞泡茶,用黑米、黑豆煮粥等。2.中...……更多
冬日养生必备!这5种蔬果让你健康温暖过冬
...适合冬季干燥天气食用。可以鲜食,也可以榨汁饮用。4.红枣红枣是一种温性的水果,含有丰富的维生素和矿物质,具有补气养血、安神的功效。冬季气候寒冷,食用红枣可以增强身体免疫力,提高抗寒能力。红枣可以生食、煮...……更多
“春不养,夏易病”春天多喝这些养生粥,健脾健胃,养好身体
...(约500克),去皮、切成小块、小米:适量(约100克)、红枣:适量,去核、冰糖:适量(根据个人口味添加)、清水:适量。制作步骤:1.将小米淘洗干净,泡水30分钟,捞出备用。2.将南瓜去皮、去籽,切成小块。3.锅中加入...……更多
春天别忘了吃红枣,教你简单做法,不用三蒸三凉,新手也不会失误
...如手脚冰凉、脸色苍白、精神不振等。而在这个时候,吃红枣就成了一种很好的解决方法。春季适合吃甘甜的食物,而红枣作为其中的佼佼者,含有丰富的维生素C,被誉为“维生素之王”。除了营养丰富外,红枣的食用方式也...……更多
建议气血不足,面色蜡黄常吃这3种食物,改善气色,面色红润
...。一、五红粥 五红粥是一种传统的养生食品,由红豆、红枣、红米、红薯和红糖熬制而成,红色食物被认为具有活血化瘀、滋补益气的功效。红豆和红枣富含铁质和维生素C,有助于促进血液循环和补血;红米和红薯则富含膳食...……更多
腊八节,如何为妈妈挑选合适的滋补佳品呢?
...妈的体质是挑选滋补品的第一步。二、滋补品的选择1、红枣:红枣是一种常见的滋补食材,具有补气养血、安神益智的功效。对于体质虚弱、容易疲劳的妈妈来说,红枣是一个很好的选择。在腊八节这一天,可以将红枣与糯米...……更多
分享几道芡实的营养吃法,秋季养脾胃,滋肾精,别忘了它
...不喜嚼食,也可以把芡实,核桃打成糊糊来喝。芡实核桃红枣糊准备芡实30克,红枣6颗,核桃20克,红枣去核,家里有破壁机的,可以把食材直接打粉,有豆浆机的,也可以直接打成豆浆来饮用,之后可以加一些蜂蜜调味。蚌含...……更多
“补脑第一名”原来是它,简单炖一锅,补脑安神,提高孩子记忆力
...黑豆核桃莲子瘦肉汤的食谱解析】食材明细:选购几个大红枣,优质白莲子60克左右(莲子是“荷塘三宝”之一,是我们当地的特产,干莲子可以用来煲汤,能够起到安神助睡眠,对身体有好处),干山药50克左右,核桃5个(核...……更多
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东城中医医院特聘专家雷秀珍:不吃肉,为何依然会“三高”?
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新疆网讯(记者吴治杰)12月6日,是二十四节气中的第21个节气——大雪,也是冬季的第三个节气。大雪纷飞的冬季,应该如何养生呢
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