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...起炖汤或者煮粥，可以相互补充，提高营养价值。山药+红枣红枣富含多种维生素和矿物质，具有补血益气、养心安神等功效。山药和红枣一起煮粥或者炖汤，可以起到滋补强身的作用。山药+黑木耳黑木耳富含多种营养物质，具...……更多
2024-02-05 06:41:00山药,功效,山药,食物,矿物质,矿物
...有益于皮肤美容，是一种非常适合春季养生的食材。
3、红枣炖鸡肉的制作方法与功效红枣被称为“补血佳品”，有滋阴养胃、益气补血的功效，搭配老母鸡等食材炖制更佳。将洗净的鸡块用油煸香后，加入适量的水，放入山药...……更多
2024-03-25 12:25:00食物,牡蛎,韭菜,菠菜,食用,阳气
...年轻人的养生热正朝着专业化进阶。姜黄肉桂奶茶、百合红枣八宝饭……药食同源理念不断普及，“国药养生”已成为青年社交圈不可或缺的话题。我国药食同源传统源远流长，《黄帝内经》中就指出了食疗对疾病的预防治疗作...……更多
2024-03-24 01:46:00国药,养生,同源,天冬,中药,药膳
...糖姜枣茶
所需材料：鲜嫩的生姜、干燥的桂花、饱满的红枣以及纯正的红糖。操作步骤如下：首先，将生姜的外皮削去，然后切成薄片以备后用。接着，将大枣一分为二，并去掉枣核，同样放在一旁备用。在锅中倒入适量的清...……更多
2024-04-12 12:03:00青霉素,体质,食物,天然,身体,牡蛎
...1.饮食调理：适量食用温性食物，如姜、葱、蒜、山楂、红枣等，以温补阳气。同时避免过度食用生冷食物。2.运动调理：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，以促进气血运行，增强阳气。3.艾灸调理：艾灸具有温阳散...……更多
2024-01-16 08:50:00阳气,气血,体质,艾灸,中医,全身
秋冬进补季：红枣板栗乌鸡汤温补身体秋冬是进补的最佳时期，在气温骤降的季节里，提前预防和补充身体所需的营养成为了人们关注的重点。通过饮食调理，我们可以增强免疫力，提高身体的抵抗力。尤其是对于贫血的人来...……更多
2023-11-01 11:20:00乌鸡,上一,板栗,红枣,功效,乌鸡
...温馨和保健滋养。
【滋补羊肉汤】食材：带皮羊排肉、红枣、枸杞、当归、党参、山药干、莲子。1、羊肉处理好洗净，可以用清水浸泡去血水。
2、处理好的羊肉冷水下锅，加入少许的葱姜、少许的白酒一起焯水煮沸。把浮沫...……更多
2023-11-23 11:42:00鸭肉,小雪,体质,过后,羊肉,滋补
...：黑豆30克，桑寄生和枸杞子各15克，桂圆肉5-8粒，去核红枣6枚，鸡蛋2-3个，生姜5片，红糖适量。功效：中医认为“血虚生风”，血虚之人往往出现手脚冰冷、头晕眼花、心悸心慌、白头发多、月经量少、产后脱发等血虚症状，...……更多
2024-04-23 01:19:00黑豆,黑豆,血虚,药膳,桑寄生,桂圆
...时。板栗划上十字口，入锅煮五分钟，再趁热去掉外壳。红枣、枸杞、虫草花洗净。半个小时后，将板栗、枸杞、红枣、虫草花放进去，继续煮二十分钟。最后加盐调味，就可以盛出食用了，很鲜美的一道汤，还营养丰富，秋冬...……更多
2023-10-14 12:50:00保暖,体质,安稳,家人,放进,小火
...芝士的香浓，口感丰富，是一道受欢迎的春季甜点。3、红枣：红枣被誉为“天然维生素丸”，是一种非常常见的滋补食材。与铁棍山药搭配制作山药红枣饼，既保留了红枣的鲜甜，又融入了山药的独特口感，不仅美味可口，还...……更多
2024-03-25 12:31:00平安,甜味,食物,健康,甘味,养生
...了解6种有助于调理气血的食物，让健康从餐桌开始！1、红枣红枣被誉为“天然维生素丸”，富含多种维生素、矿物质以及氨基酸，尤以铁、钙、磷、维生素C和维生素P最为突出。红枣能补中益气，养血安神，对于改善气血不足...……更多
2024-04-27 11:25:00月经不调,大忙,气血,月经,手脚,食物
...；阿姨笑着说，这是她家祖传的养生秘方，里面有枸杞、红枣和一些我叫不上名字的药材；我喝了一碗，只觉得浑身暖洋洋的，精神也振奋了不少；阿姨说，这些食材都是家里常见的，既能滋补身体，又不会过于滋腻；养生小贴...……更多
2024-04-25 14:30:00药膳,秘方,同时,家庭,美食,健康
...变质，所以冬至后是进补的好时机。
常见补药用药提醒红枣、冬虫夏草、阿胶、枸杞、人参等是老年人常用的滋补药品。在服用这些中药时需要注意什么呢？红枣红枣能补中益气、养血安神。需要注意的是，以下人群不适合服...……更多
2023-11-21 16:43:00老年人,阿胶,红枣,滋补,中药,人参
...和胃、益气养阴作用的食物来补脾气，如：山药、扁豆、红枣、小米等。2.祛脾湿：立秋之后，气候逐渐转凉，雨水较多，空气中的湿气较重。人体容易受到湿气的侵袭，导致脾湿。脾湿的表现有：舌苔厚腻、食欲不振、腹胀、...……更多
2023-11-07 14:50:00红豆,薏米,丝瓜,绿豆,食物,作用
...蔗羊肉煲1、食材：羊肉、白萝卜、甘蔗、玉米、生姜、红枣、枸杞、橘子皮也是腥膻味的。（鱼腥草可放可不放）。2、羊肉切块待用、白萝卜去皮洗净切块、玉米洗净切块、红枣枸杞洗净、甘蔗洗净切段。
3、羊肉下锅焯水，...……更多
2023-12-08 10:55:00后进,体质,条件,羊肉,滋补,白萝卜
...加食欲，同时也能提升补气血的效果。小米——小米南瓜红枣粥
小米是一种常见的杂粮，具有健脾益胃、养肺补血的功效。它富含多种维生素和矿物质，尤其是富含丰富的铁质和维生素B群，可以有效补充人体所需的营养物质。...……更多
2023-12-07 15:38:00益胃,杂粮,小米,功效,常见,中老年人
...的补气血汤，秋天女人可常吃。这道汤的食材包括鸡蛋、红枣、黄芪、桂圆、枸杞和红糖（还可以再加点当归）。首先，将红枣、桂圆和黄芪清洗干净，鸡蛋也要清洗干净。然后，将准备好的所有食材（除了枸杞外）和2片当归...……更多
2023-11-02 06:03:00黄芪,桂圆,红枣,家常,鸡蛋,味道
...入睡。如果觉得白开水过于单调，也可以加入柠檬或者是红枣来调味。这样不仅可以增加水分的口感，还能为身体提供更多的营养素。通过以上睡前习惯的养成，我们可以有效地改善身体健康状况，更好地适应秋季的变化。但需...……更多
2023-10-10 06:41:00一杯,温水,可以使,身体,两个,小时
...康的守护者。选择合适的食材至关重要。例如，黑木耳和红枣不仅富含铁元素，而且易于吸收，有助于补充血液中的铁质。临床研究表明，补血有助于改善身体疲劳和面色苍白等症状。黄豆和猪肝是此汤的关键。黄豆含有丰富的...……更多
2023-12-18 06:55:00阴阳,平衡阴阳,药膳,气血,滋补,关键
...合日常家庭餐桌，也是健康减肥餐单中的理想选择。三：红枣枸杞炖鸡红枣枸杞炖鸡，这道菜是传统的滋补佳品。红枣和枸杞都是著名的补血养生食材，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化成分，对于提高免疫力、改善睡眠有很...……更多
2024-01-08 09:28:00益气,再不,天然,美食,身体,贫血
...苍白、乏力等症状有明显的改善作用。第二大用法：桂圆红枣茶，养心安神将桂圆肉、红枣适量加入开水中，冲泡成茶。桂圆和红枣都是温补药材，二者搭配可以补养心脾，调理气血，对于失眠、健忘、焦虑等神经系统失调症状...……更多
2024-01-16 11:10:00桂圆,气血,中医,疾病,桂圆,气血
...况，达到显年轻抗衰老的目的，也有助于我们日常养生。红枣大家都很熟悉了，补血佳品，因为其本身含有特别丰富的蛋白质、有机酸、果糖以及多种微量元素，维生素A、维生素C，还有氨基酸等等，其营养含量可谓是非常丰富...……更多
2023-12-02 09:58:00气血,食物,女人,气血,身体,女性
...女性朋友在春季应该多吃一些暖宫活血祛湿寒的食物，如红枣、生姜、红糖、核桃等。推荐：红枣发糕1、准备红糖80g、白开水220g、常规面粉250g、酵母粉3g、红枣若干，模具：可以是碗、小纸杯、蒸蛋糕模具等；2、白开水融化红...……更多
2024-04-01 12:04:00食物,酵母粉,红枣,食物,身体,酵母
...芝麻，对于提高免疫力和保护健康都有很好的作用。二、红枣红枣富含铁、钙、蛋白质等多种营养素，是素食者的主要食物之一。它可以单独食用，也可以配合其他食物一起食用，比如枸杞、麦片等。每日食用10-15颗红枣，既能...……更多
2024-04-21 12:43:00素食者,素食,帮手,食物,黑木,营养素
...丰富。这里的“五红”指的是五种红色的食材，分别是：红枣、红豆、红衣花生、红枸杞、红糖。都是对女性很友好的食材，搭配在一起有很好的补气血效果，煮粥、煮汤或打成豆浆直接吃都是非常棒的。秋天，建议：女人多喝...……更多
2023-10-14 12:20:00气色,滋养,女人,豆浆,女人,红糖
...上的湿气，减轻水肿情况。将薏米、核桃、枸杞、红糖、红枣、红米等食材熬制成粥，清甜可口，养胃健脾。坚持食用一段时间，可以让身体变得更加清爽健康。
除了早餐，薏米还可以用来制作其他美味，比如薏米红枣汤、薏...……更多
2024-03-16 15:21:00湿气,水肿,中老年,身体,健康,湿气
...养丰富。将鸡肉剁成块，焯水去腥，然后与山药、生姜、红枣、枸杞等食材一同入锅炖煮，共同释放出浓浓的鸡香和山药的甘甜。饮用时，暖身增力，清淡中带着甘甜，适合中老年人多食。
山药不仅富含膳食纤维，还含有多种...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...，也可以和牛奶煮甜汤饮用，都是很好的下奶食谱。2、红枣：红枣也很适合产后的女性，因为它有补血的作用，产妇如果贫血或者气血不足也会影响奶汁的分泌，所以多吃一些红枣也是比较好的。3、龙眼：也是很适合产妇的水...……更多
2024-02-11 09:32:00奶水,豌豆,催乳,产妇,木瓜,猪脚
...精神，面色红润，冬天还不怕冷。一、五红汤1、食材：红枣、红豆、红衣花生、红枸杞、红糖块。1、红枣洗净、枸杞洗净待用。2、红衣花生和红豆洗净后，用清水泡发。
3、把泡发的花生红豆和泡发的洪水一起放入汤锅里煮，...……更多
2023-10-18 17:31:00气色,气血,面色,建议,女人,枸杞
...粉，搅拌至无面粉颗粒的糊状，发酵至两倍大。最后加入红枣碎，搅拌均匀。将面糊装入小碗中，撒上葡萄干和黑芝麻，放入蒸锅中，蒸40分钟即可。这样做出来的小米发糕松软香甜，是冬季的美味佳品。红豆-红豆粘豆包
红豆...……更多
2023-11-25 06:50:00美味可口,湿气,美味,食物,营养,山药
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