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本文转自：厦门日报加了鸡蛋牛奶 算不算素食？我市素食术语和分类有了团体标准，本月起实施 制图/张平原素食的定义素食指的是使用谷物粉类、蔬菜、干鲜果品、植物油、豆制品、淀粉、食用菌类和藻类等植物性原料，...……更多
2023-10-07 07:10:00素食,牛奶,鸡蛋,素食,标准,分类
...美国斯坦福大学医学院学者研究发现，只需坚持8周的纯素食，就能降低血脂、改善胰岛素水平、减重。该研究挑选了没有心血管疾病的22对健康同卵双胞胎，让每对双胞胎中的两人分别选择纯素食和混合饮食。这两种饮食都很健...……更多
2023-12-13 16:16:00素食,两个,专家,素食,素食者,健康
...成。散步之后可以泡脚、按摩，缓解疲劳。误区二、食用素食可以增加寿命的长度。事实：长期只吃素食容易导致营养不均衡，造成体内缺乏铁、维生素B等重要营养元素。同时，素食无法提供足够的热量，可能导致营养不良，...……更多
2024-01-27 06:45:00误区,养生,是在,老李,素食,建议
...询专业的医生，千万不能为了养生自己动手。3、绝对的素食主义有关素食，分为相对素食和绝对素食，相对素食只是不吃肉，鸡蛋和牛奶还是吃的，绝对的素食则是只吃蔬菜水果这些素食，鸡鱼肉蛋统统不吃。很多老年人认为...……更多
2023-10-26 08:11:00老年人,误区,养生,老年人,素食,中草药
...间的人员，这些人不吸烟也没有糖尿病，饮食习惯也不是素食。在接下来16周的试验期间，一组人员的饮食每天是全谷物、豆类、蔬菜、水果为主，适量补充维生素B12（素食组），另一组人员的饮食结构不变（普通组）。试验结...……更多
2023-10-09 18:26:00健康饮食,身体,饮食,健康,素食,脂肪
...不靠谱了。还需要考虑总摄入和总消耗。而经常只吃一些素食类的食物，会造成营业部均衡。
很多人认为夏天气温高，稍微一动就会大汗淋漓，从而利于减肥。事实上夏天因为温度高，身体不需要过多消耗能量保持体温，冬天...……更多
2023-11-27 06:41:00营业部,素食,均衡,食物,营业,减肥
...、水果、坚果、超市现制的酱牛肉等都是不错的选择。偏素食型外食餐典型代表：素食馆、沙拉店素食偏多时就看看还有没有其他补充蛋白质的美食，比如鸡蛋、豆腐、鹰嘴豆、腐竹、杂豆粥等各种豆类及其制品，再不济，咱们...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
...，最好少吃“2素1荤”
2素：1、红薯红薯味道甘甜，又是素食，还具有一定的抗癌作用，因此很多人喜欢吃。但无法否认的是，红薯的含糖量为27.7%，在食物中升糖指数并不低，因此对于糖尿病及高血糖患者来说，需要忌口。2、...……更多
2023-11-17 15:35:00鸡蛋,素食,血糖,医生,糖尿,血糖
52岁的刘阿姨在一次姐妹间的聚会回家后，就扬言要当素食主义者，任何肉类、鸡蛋等富含蛋白质的食物都不能吃，老伴李大叔以为她是开玩笑说说，并没有当真，因为刘阿姨是一个很喜欢吃肉的人，可以说是无肉不欢，每顿都...……更多
2023-10-09 11:39:00蛋白质,蛋白,蛋白质,蛋白,阿姨,大叔
...饮酒等，其中合理膳食对血脂影响较大。少吃一点，短期素食超重或肥胖伴血脂异常患者、非肥胖的中青年血脂异常患者，建议采用限能量膳食干预，推荐地中海饮食。限能量膳食是指在目标能量摄入基础上，每日减少摄入500~10...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...关的好处。首先，它们是植物性蛋白质的良好来源，对于素食者来说尤为重要。其次，豆腐和豆类食物含有丰富的纤维，可促进消化系统的正常运作。而且，豆腐中富含的大豆异黄酮，对女性乳腺健康具有保护作用。此外，豆腐...……更多
2023-11-26 11:59:00豆腐,豆腐脑,早餐,食物,常见,豆腐
...闻准备食材和工具（500字）白菜素饺子是一道非常美味的素食佳肴，制作过程简单快捷，而且营养丰富。为了制作出口感鲜美的白菜素饺子，我们需要准备一些必需的食材和工具。首先，我们需要准备一些新鲜的白菜，这是白菜...……更多
2023-10-06 14:28:00饺子,白菜,香味,鸡蛋,方法,白菜
...，要是再吃些肥的油的，不长肉才怪。我晚上一般都是吃素食，吃些清淡的，虽然没瘦多少，但是起码没长肉，保持了身材。说到这肯定有很多小伙伴都想问晚上吃些什么最好，别着急，我早就给大家伙准备好了，今天就给大家...……更多
2023-11-30 09:43:00素食,晚餐,成本,孩子,西红,绿豆
...的好时机，而很多人常常想到的是各种肉类。然而，其实素食也能非常好地补充营养。在这里，我要向大家介绍一种非常适合冬天食用的素食食材——玉米。作为被誉为“黄金谷物”的玉米，它含有丰富的膳食纤维、维生素B族...……更多
2024-01-09 11:53:00吃法,神仙,玉米,小孩,玉米,发糕
...，就是把‘清淡饮食’误解为‘吃素’，甚至有些所谓的素食主义者，连鸡蛋、牛奶等基本的人体所需的含蛋白质食物都很少摄入。这不但不能减轻肠胃负担，还会导致患上各种慢性疾病几率增加。”厦门前埔医院内科主任医师...……更多
2024-03-01 01:40:00蔬菜水果,主食,蔬菜,水果,饮食,少油
...题的重点就在于大家一直认为“清淡饮食”的标准是“吃素食”。“但长期只吃素食，容易导致体内脂类物质的代谢紊乱，对血脂的控制并没有好处。而如果因此也没有控制主食的摄入，过量的碳水化合物容易转化为脂肪，也会...……更多
2023-11-10 01:48:00荤菜,饮食,就是,饮食,食物,就是
...美国斯坦福大学医学院学者研究发现，只需坚持8周的纯素食，就能降低血脂、改善胰岛素水平、减重。然而，在国内部分专家看来，素食确实有利于降低血脂等，但纯素食对中老年人来说弊大于利。有研究发现，严格素食的做...……更多
2024-01-24 01:09:00素食,风险,素食,素食者,营养,研究
...肺癌后，自己已经很长时间都没吃过肉了，几乎顿顿都是素食。之所以这样做，是因为老张听人说肉食都是发物，吃多了会让癌症长得更快。其实像老张这样的癌症患者很多很多，他们认为祸从口入，确诊了癌症如果管不住嘴，...……更多
2023-10-26 19:30:00肿瘤,真得,患者,发物,老张,癌症
...导语：不知道从何时起，在中老年人群当中兴起了一股吃素食的潮流，教育肉食主义，素食主义或许是更深得人心的。在很多中老年人的日常饮食当中，会选择刻意的减少肉类食物的摄入，而个别人群还会选择...……更多
2022-12-14 21:27蔬菜,中老年人,建议
...先，紫菜富含蛋白质，是一种优质的植物蛋白来源，对于素食者来说尤为重要。紫菜富含碘元素，紫菜还富含钙、铁、锌等矿物质，有助于骨骼的健康发育和贫血的预防。不仅如此，紫菜还含有丰富的维生素B族和维生素C，对于...……更多
2024-02-03 15:37:00腿脚,老年人,牛奶,紫菜,拌饭,营养
...。前3名是：地中海饮食仍位居榜首，得舒饮食以及弹性素食并列第2名。整体最佳饮食排名第4的仍是健脑饮食。谭晓东表示，今年的最佳饮食榜内容很多，信息量巨大，但有几点应该掌握：最佳饮食榜的构成要素有哪些？饮食模...……更多
2023-01-05 20:32:00地中,地中海,饮食,排行榜,饮食,地中
...，使其更具营养。豆奶是一种受欢迎的植物性饮品，适合素食主义者和乳糖不耐受者。营养价值对比虽然牛奶、豆浆和豆奶都有自己的优点，但它们在营养价值上仍存在一些明显的差异。以下是三者的主要特点：蛋白质含量：牛...……更多
2023-11-09 15:54:00营养,饮品,成分,豆奶,豆浆,牛奶
...可及”，人们也向往着更健康多元的饮食习惯。这时候，素食受到越来越多人关注和推崇，甚至在全球掀起了一阵风浪。那么吃肉与吃素，哪个更健康呢？一、素食到底是好是坏？据估计，目前我国素食人群已超过5000万，其中...……更多
2023-10-19 17:31:00年纪,素食,素食者,健康,维生素,高糖
...吃点清淡的菜品给肠胃和舌头减减负。相较于普通餐厅，素食餐厅在蔬菜的烹制上或许更为精心，也能在一锅菜中汇聚了不同地域风味的蔬食。春天已到，不妨在素食餐厅品尝各地春日蔬果的清新味道。文/广州日报全媒体记者 ...……更多
2024-02-27 04:03:00素食,山野,清新,味道,餐厅,素食
...纤维素以及维生素C等多种营养物质，是一道健康美味的素食。如何正确食用紫菜在食用紫菜时，我们需要注意以下几个方面：
1.适量食用：紫菜虽然营养丰富，但并不代表我们可以过量食用。适量食用才能最好地发挥紫菜的营...……更多
2023-11-24 11:45:00紫菜,安稳,老年人,牛奶,观点,帮助
...，随着人们对健康的关注度不断提高，越来越多的人选择素食来保持健康。然而，据报道，一名53岁的男子因为长期吃素，导致脑梗离世。这让人们不禁要问：吃素真的健康吗？据了解，这名男子为了减肥和保持健康，开始吃素...……更多
2024-01-19 13:29:00营养不良,素食,血脂,营养,问题,素食
...应减少盐分摄入，合理搭配蔬菜和水果，保持均衡饮食。素食主义随着人们对健康的重视程度不断提升，素食主义逐渐成为一种流行的饮食文化。然而，许多人对于素食的理解存在误区，将不吃肉、不吃油奉为科学饮食，甚至将...……更多
2024-01-21 09:06:00饮食,身体,结构,地中,地中海,饮食
...生素C和纤维素。此外，西兰花还富含植物性蛋白质，是素食者的良好补充。推荐做法：凉拌西兰花材料：西兰花、大蒜、洋葱、大葱、盐、白糖、鸡精、蒸鱼豉油。1、将西兰花切成小朵，对半切开，煮水焯水至稍嫩；2、准备一...……更多
2023-12-07 16:18:00补钙,饮食,效果,运动,西兰,西兰花
...饮食。大家都知道，很多老年人都认为，年龄大了，要以素食为主，这样才能对心脑血管更好。于是很多老年人开始拒绝一切素食以外的食物，甚至连鸡蛋都不吃。这样极端的做法很容易导致蛋白质摄入不足，随着年龄的增长，...……更多
2023-10-27 19:30:00豆制,粗粮,豆制品,素食,老年人,蔬菜
...飙涨呢？在后续了解中，医生发现胡大爷平时很爱吃两种素食，瞬间明白了病情加重的原因。停止食用“2素食”
1.加工类素食加工类食品中含有大量的糖、饱和脂肪酸，平时吃一些过过嘴瘾并不会身体产生影响，若常吃类似方...……更多
2023-01-11 21:07:00结节,结节,甲状,甲状腺,素食,激素
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四川新闻网成都7月7日讯 三伏天是一年中最潮湿闷热的时期，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透和吸收，是温煦肺经阳气
2024-07-07 16:25:00
身为一个广东人这些话，你一定从小听到大↓↓↓“最近脸上长了痘痘”“你湿气重啊”“吃饭没有胃口”“这绝对是湿气重了”“嘴巴干干的还有点臭”“还是湿气太重了”难怪有人调侃
2024-07-07 11:49:00
在追求健康和身体最优表现的旅程中，饮食扮演着至关重要的角色。合理的饮食习惯不仅能够提升我们的运动表现，还能促进身体更快地从运动中恢复
2024-07-07 12:29:00
心理韧性是指一个人在面对挑战、压力和逆境时所表现出的坚韧、适应力和抗压能力。在当今社会，快节奏的生活和复杂多变的环境使得人们更需要具备良好的心理韧性来面对各种挑战
2024-07-07 12:31:00
责任心是一个人成长和成功的关键因素，而这种品质的培养从小就应该开始。在当今社会，家庭教育对于培养孩子责任心的重要性不言而喻
2024-07-07 12:32:00
胸部发育对于男性来说通常不是一件常见的事情，但当它发生时，可能会引起人们的好奇和担忧；男性胸部变大，这背后可能隐藏着多种原因
2024-07-07 12:36:00
在某个不起眼的小镇，一则新闻迅速走红：一位居民因长期饮用可乐，体内竟然累积了56颗结石；这则新闻引发了广泛的讨论：可乐真的能代替水吗
2024-07-07 12:38:00
医美项目，一个让人既好奇又谨慎的话题；随着科技的发展和人们对美的追求，越来越多的医美项目出现在我们的视野中；然而，市场上的医美项目五花八门
2024-07-07 12:38:00
肚子咕咕叫，医学上称为肠鸣音，而频繁放屁，通常与肠道气体的产生有关；让我们从科学的角度，一探究竟这背后的原因，以及如何科学应对
2024-07-07 12:39:00
肝脏，这个位于我们体内右上腹的器官，常被比喻为人体的“化工厂”，它的重要性不言而喻；但究竟有多重要呢？让我们通过以下几个功能来一探究竟
2024-07-07 12:41:00
近视，这个在现代社会中几乎成为“家常便饭”的视力问题，让不少人在眼镜的陪伴下度过了大半生；那么，父母近视是否会遗传给孩子
2024-07-07 12:43:00
长期运动的孩子和不运动的孩子，在大脑发展上确实存在显著差异；这种差异不仅体现在学习能力上，还可能影响他们的情绪调节、社交能力和长期健康
2024-07-07 12:43:00
走路，看似简单，却是一种古老而有效的运动方式；然而，并非所有走路都能达到减肥的目的；今天，我们就来聊聊走路与减肥之间的关系
2024-07-07 12:45:00
钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼和牙齿的健康至关重要；但你知道吗？缺钙并不是老年人的专利，它可能发生在任何年龄段；让我们来一探究竟
2024-07-07 12:46:00
随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，对于酒精的代谢能力也随之减弱；因此，许多老年人开始考虑是否需要戒酒；然而，适量饮酒在某些情况下可能对健康有益
2024-07-07 12:46:00