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...和DHA(通常在鱼油中发现的ω-3类型)而备受关注。藻油是为素食者和对海鲜过敏者提供EPA和DHA的理想选择。它直接来源于ω-3脂肪酸的海洋植物源，可持续且环保。 ……更多
2024-04-04 06:09:00脂肪酸,植物油,概览,源泉,脂肪,植物
...含有丰富的钾元素。二、除了盐以外，也尽量少碰这3种素食1. 高热量的植物油：高热量植物油中含有大量的饱和脂肪和胆固醇，可增加血压，加重高血压。同时还含有大量热量，容易导致肥胖。肥胖也会增加高血压和其他心血...……更多
2023-01-28 22:05:00一文,素食,高血压,患者,原因,高血压
...迅速恢复能量。08豆类豆腐、黑豆、小扁豆等豆类食品是素食者的理想选择，它们提供植物性蛋白质的同时，也富含铁和纤维，对维持良好的体能状态非常有帮助。除了上述食物外，合理搭配膳食、保持营养均衡也非常重要。同...……更多
2024-03-19 11:24:00乏力,气息,食物,乏力,铁质,帮助
...。豆腐是大豆制品，豆腐是植物蛋白质的良好来源，适合素食者和那些希望减少肉类消耗的人。豆腐富含多种维生素、丰富的矿物质，如钙、铁、镁、钾、锌和磷。特别是钙含量较高，有助于骨骼健康。豆腐中的膳食纤维有助于...……更多
2023-10-24 20:32:00肠道,膳食,豆腐,纤维,健康,豆腐
...们对于饮食习惯与寿命的关系越来越关注；肉食主义者和素食主义者之间的辩论也愈发激烈；作为一名医生，我经常被问及：“到底哪种饮食习惯更有助于长寿？”今天，就让我们从医学的角度，深入探讨这个话题；故事引入：...……更多
2024-04-25 14:56:00素食主义者,长寿,肉食,素食,主义者,主义
...饪场景的特性而广受欢迎。对于特定饮食习惯的人群，如素食者或乳糖不耐症患者，植物奶油提供了一种重要的脂肪来源和风味增强剂。然而，关键在于选择和使用这些产品的方式。健康的植物奶油应该是低反式脂肪酸、低饱和...……更多
2024-04-08 10:52:00奶油,目光,消费者,植物,包装,消费
...得更久，那么吃素的人比吃瘦的人更长寿吗？一般来说，素食者主要分为两类：1、完全素食者，平时跟动物相关的食品一点都不会吃，但是这类人体内容易缺乏优质蛋白，维生素b12，矿物质等，容易出现营养不良的问题。2、食...……更多
2023-03-17 21:47:00长寿,人和,长寿,摄入量,女士,身体
...管疾病的发生。南瓜子还是一种优质的蛋白质来源，对于素食者来说尤为重要。它含有丰富的植物蛋白质，能够提供氨基酸，有助于维持身体健康和肌肉发育。除了直接食用外，南瓜子还可以作为其他食物的配料，增加口感和营...……更多
2024-03-18 08:24:00杀虫,消炎,零食,南瓜子,南瓜,血糖
...会与钙结合，影响吸收；豆制品：豆腐、豆浆等豆制品是素食者补钙的好选择；它们不仅富含钙，还含有植物蛋白，是营养均衡的代表；鱼类：尤其是那些富含油脂的鱼类，如三文鱼、鲭鱼，它们不仅含有钙，还有丰富的Omega-3...……更多
2024-07-07 12:46:00补钙,食物,补钙,骨骼,食物,豆制
...可能导致死亡率上升。
哪些人应该吃维生素补充剂？1、素食者按理来说长期吃素的人不应该缺乏维生素，不过素食者经常吃蔬菜和蔬果，也无法弥补身体缺乏肉食的危害。很多肉食中都含有十分丰富的维生素，如果长期不吃肉...……更多
2023-11-23 11:39:00人群,维生素,必要,健康,维生素,补充剂
...例，巴黎奥委会还邀请了200名运动员进行调查，其中5%为素食者，更多非素食运动员表示愿意尝试素食。多位法国名厨、营养专家及食品生态系统专家受邀为参赛运动员们设计菜谱。他们使用的食材包括鹰嘴豆、豌豆、烟熏甜菜...……更多
2024-02-27 04:01:00奥运村,巴黎,吹风,空调,奥运,巴黎
...数而少，不欲顿而多”的食疗原则，提倡少食多餐，清淡素食的“淡食”“简食”饮食模式；张仲景在《伤寒杂病论》中反复强调“服食节其冷热、苦酸辛甘”，提出“损谷则愈”的饮食调护原则，倡导节制食量、食物搭配得宜...……更多
2024-04-18 10:02:00代谢性,心血管病,中西医,代谢,心血,防治
...，富含植物性蛋白质、纤维、维生素和矿物质。并且，对素食者来说是重要的蛋白质来源。推荐食谱：【豆腐酿肉盒】
准备食材：豆腐、猪肉、葱、姜、生抽、盐、淀粉、食用油做法如下：1.将豆腐切成块，挖出中间部分，留...……更多
2023-10-24 18:59:00高蛋白,食物,营养,价值,生抽,蛋白质
...，随着人们对健康的关注度不断提高，越来越多的人选择素食来保持健康。然而，据报道，一名53岁的男子因为长期吃素，导致脑梗离世。这让人们不禁要问：吃素真的健康吗？据了解，这名男子为了减肥和保持健康，开始吃素...……更多
2024-01-19 13:29:00营养不良,素食,血脂,营养,问题,素食
...质，植物性蛋白质也是养生不可忽视的一部分，尤其适合素食者。豆类食物如豆腐、豆浆、黑豆等富含优质植物蛋白，对于维持身体的健康同样不可或缺。适量摄入蛋白质不仅可以维持身体的基本功能，还有助于增强免疫系统功...……更多
2024-05-26 06:37:00体质,常人,营养,维生素,肠道,膳食
...不能吃鸡蛋，不能喝牛奶，更是一点肉都不能吃。实际上素食主义有很多种类，有全素、半素、蛋奶素、鱼素等等，有的是只能吃牛奶和鸡蛋，不能吃肉，有的是能够吃鱼肉，不能吃其他的肉。大家可以根据自己的需要，选择最...……更多
2024-06-24 21:54:00素食,误区,身体,素食主义,素食,主食
...毛豆炒豆皮：毛豆炒豆皮是一道富含蛋白质的素菜，适合素食者或追求低脂饮食的人群。毛豆提供了优质的植物蛋白，搭配豆皮的清爽口感，不仅美味可口，而且具有饱腹感，是秋冬减脂期间维持能量平衡的理想选择。材料：毛...……更多
2024-01-16 11:40:00营养健康,道菜,秋冬,营养,健康,粉条
...萝卜啦！这道菜口感软糯，清香扑鼻，入口甜美，绝对是素食者的最爱。跟着我一起来制作吧！采买清单：新鲜白萝卜500克、小葱适量、姜丝适量、食用油适量、盐适量、糖适量、生抽适量、料酒适量步骤：1.首先，将新鲜白萝...……更多
2024-04-20 11:16:00倒春寒,止咳,生抽,冬瓜,海米,西芹
...的同时，对于可能存在维生素B12缺乏风险的个体，如长期素食者、老年人和慢性胃肠道疾病患者，应当同时监测维生素B12的水平，以确保早期发现并及时处理维生素B12缺乏，避免可能的神经系统损害。哪些人容易缺乏叶酸？叶酸...……更多
2024-03-16 13:31:00叶酸,老年人,身体,医生,还是,安全
...方式，并且尽量选择低GI面条，以免影响血糖控制。
吃素食可以降血糖吗？吃素食可以降低血糖。素食主义是一种以植物性食物为主的饮食方式，它可以帮助控制血糖水平。素食的最大优势是它可以帮助减少血糖的升高，这是...……更多
2023-03-11 22:03:00一文,糖尿,降血糖,面条,糖尿病,得了
...此，要减肥，就需要控制热量摄入，同时增加热量消耗。素食确实具有一定的减肥效果。因为素食中含有较少的饱和脂肪和胆固醇，而含有较多的膳食纤维、维生素和矿物质。这些营养素可以帮助我们保持身体健康，同时减少热...……更多
2024-05-28 13:48:00减肥,热量,减肥,素食,脂肪,健康
...酵过程中还会产生维生素B族，尤其是维生素B12，这对于素食者来说尤为重要，因为植物性食物中很少含有维生素B12，而它对于维持神经系统健康、预防贫血非常重要。3、调味减盐，增进食欲在口味清淡的饮食趋势下，腐乳以其...……更多
2024-05-08 11:16:00腐乳,好处,说是,垃圾,身体,食品
...为牛奶的替代品，既能避免不适，又能补充必要的营养。素食者：对于那些不摄入或限制动物蛋白摄入的人群，豆浆提供了一个优质的蛋白质来源。寻求健康饮食的中老年人：豆浆中富含的营养成分对维护心血管健康、骨骼强度...……更多
2024-03-04 11:09:00豆浆,牛奶,好处,营养,价值,豆浆
...发现素食主义人群发病率要比一般人少得多，特别是女性素食者比较多，结石的发病率自然要比男性发病率更低。如果人体摄入大量的动物蛋白和糖，那么身体当中就会合成比较多的草酸，或者是尿酸对肠道吸收钙也起到了促进...……更多
2024-08-07 10:17:00结石,饮食,结石,草酸,胆囊,肾结石
...腐约110克、豆腐干约45克、豆浆约300克。大豆及其制品是素食者蛋白质的重要食物来源，每天应足量摄入。全素人群平均每天应摄入50～80克，蛋奶素人群25～60克。痛风患者能不能吃大豆及豆制品？中国疾控中心营养与健康所研...……更多
2024-05-14 07:51:00健康,大豆,营养,烹调油,健康,豆制
...实验前杂食组的平均水平为118.5 mg/dL，降至116.1 mg/dL。在素食组中，它从110.7mg/dL降到95.5mg/dL。研究人员认为，该研究也注意到维生素B12的预期下降，但由于时间太短，它还没有变得明显。如果做得不正确，严格以植物为基础可能...……更多
2023-12-05 15:45:00心脏,饮食,研究,健康,饮食,双胞
...这到底是为什么？尿酸高的人，到底适不适合吃素？从全素食主义者的角度上来看，也就意味着在这种饮食模式之下，主要以进食植物蛋白为主。恰恰是因为没有了素食以外的肉或蛋等食物，人体更容易面临营养不良。这点很好...……更多
2023-01-28 22:18:00一文,尿酸,尿酸,食物,素食,老李
...饮食习惯，做到科学合理、营养均衡。
保护血管，这3种素食建议少吃首先是加工过度的豆制品。豆制品如豆腐、豆浆等，富含优质蛋白质和多种营养素，适量食用对血管健康有益。然而，一些加工过度的豆制品，如油炸豆腐、...……更多
2024-05-25 17:07:00血管,素食,花生,不好,保护,建议
...。每100g荠菜中含钙量高达294mg，相当于牛奶的近3倍，是素食者补钙的优选。无论是清炒还是做汤，都是不可多得的美味与营养兼备。2、芥蓝芥蓝，绿叶蔬菜中的佼佼者，不仅富含维生素C和维生素K，其钙含量也相当可观，每100g...……更多
2024-06-01 06:07:00补钙,牛奶,蔬菜,程度,补钙,维生素
...炎症性肠病。此外，白扁豆还含有丰富的植物蛋白质，是素食者的良好选择。十四、红豆：红豆是一种常见的豆类食物，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，尤其是钾、铁和镁。红豆中的花青素和类黄酮等抗氧化剂有助于...……更多
2024-04-19 18:18:00食物,抵抗力,抵抗,天然,身体,维生素
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材料：白菜、豆腐皮、蒜、植物油、盐、生抽做法：1.白菜洗净、切段；豆腐皮切成适口大小的片或条；大蒜切蒜片备用。2.锅中倒入适量植物油
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李志峰副主任中医师深得国医大师王琦真传 独创“建立信任—辨体施治—精准用药”三步法治疗牛皮癣李志峰 副主任中医师 从事中西医结合临床工作近40年
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临床上不孕的病人不少，最常见的原因是精子不好、不能排卵、输卵管不通等等。但是有一类病人，这些方面都没有问题，只是B超检查时发现子宫腔里头长了一个内膜息肉
2024-09-15 09:03:00
「输卵管狭窄性不孕是一种常见的不孕症。」输卵管功能是运输卵子与精子相结合形成受精卵，很多女性非常注重输卵管健康的，但也有些女性存在先天性输卵管问题
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怀孕的感受对于部分孕妈来说，就是“时喜时忧”。当月经推迟，用验孕棒测试出“两条杠”成功怀孕时，孕妈是激动的，但经历喜悦后
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本文转自：人民网-四川频道人民网成都9月14日电 9月13日，“东西协作手拉手 乡村振兴促增收”四川省妇女特色产业产销对接促进大会在四川省妇女儿童中心举行
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“妈，这玉米排骨汤一点味道都没有！”“玉米的甜味就够了，咱家现在喝汤都不放盐，你就这么吃吧。”李小小喝着没有放盐的玉米排骨汤
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最近，浙江湖州市公安处理了一起“网红老板娘艾滋传播百余人”的谣言案。此前，有人在社交平台传播某咖啡店女老板患了艾滋，并传播了100多人
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张大哥人不错，就是因为遗传的问题，心脏状况一直不容乐观，家庭医生给他开了他汀类药物，用来控制他的胆固醇水平，降低病发风险
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刘阿姨今年62岁，罹患高血压有几年时间，但她对服药十分抗拒，几年下来没怎么吃过药。家人早期还劝说她，但看她身体没有任何不适
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早上交接班的时候，我听见同病房的两位阿姨在争论小米粥的问题。刘阿姨说：“我听说啊，小米粥的好处可多了，不仅口感好易消化
2024-09-15 02:15:00
本文转自：人民日报甘肃天水南山花牛苹果基地工人董桂红——产业振兴，苹果变成“金果果”本报记者 王锦涛《 人民日报 》（ 2024年09月15日 第 02 版）花牛苹果越红
2024-09-15 07:03:00
