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夏天炎热的天气导致人们食欲不振，体内热量供给不足。随着秋天的到来，天气逐渐转凉，人们的饮食不知不觉地过量，导致热量摄入大大增加。再加上宜人的气候让人睡眠充足，汗液减少。此外，为了迎接寒冷的冬季，人体...……更多
2023-11-08 13:27:00健康,热量,饮食,活动量,体重,作息
现在正是一年中最寒冷的四九天，俗话说“三九四九不出手”，说得就是四九天天气冷的程度都拿不出手，最近这几天寒冷相信很多人都领教过了，抵御寒冷最有效方法当然还是要穿厚棉衣，除了添加衣服外，饮食方面也不能...……更多
2024-01-24 09:58:00寒天,平安,抵抗,寒冷,营养,健康
...比较寒冷，人体为了保持体温的恒定，往往会制造更多的热量，而内脏脂肪就是产生热量的主要“燃料”。从中医上来说，肥人多气虚，人体的气血运行状况会影响到体重和体型。气为血之帅，如果气不足，则血液流速变慢，容...……更多
2024-02-01 09:12:00工位,姑娘,减肥,工作,小刘,脂肪
...追求那些色香味俱佳的美食，却忽略了那些简单而纯粹的素菜。今天，我要向大家介绍一道特别的素菜，它虽然不含一丝荤腥，却能让你吃出螃蟹的味道，这道菜就是——素蟹粉。素蟹粉是一道历史悠久的传统名菜，以其独特的...……更多
2024-06-19 13:22:00素菜,螃蟹,味道,蟹粉,调味料,味道
...价值高，非常适合冬天食用。它不仅能为身体提供必要的热量，还能帮助改善血液循环，增强身体的抗寒能力。常喝这样的汤，可以让你在寒冷的冬天保持足够的活力和好心情。
蒜苗煮萝卜蒜苗煮萝卜是一道简单却营养丰富的...……更多
2024-05-31 16:31:00升阳,滋补,身体,营养,四宝,无花
...绿、黑、白等多种颜色的搭配。2.一口肉配三口菜荤菜和素菜的最佳比例在1:3至1:4之间，无论是在家吃饭还是赴宴应酬，只要灵活运用，均能最大限度地保留荤素之间的营养均衡。在吃的时候，也要执行1:3的原则，吃一口肉，记...……更多
2023-10-11 12:41:00人群,身体,建议,影响,健康,蛋白
...，养成良好的饮水习惯。一、水对调节体温的作用1.吸收热量。当气温升高时，我们的身体会通过出汗的方式散热，水在蒸发的过程中吸收热量，从而帮助我们降低体温。2.保持体温稳定。在寒冷的环境中，水可以帮助我们保持...……更多
2023-11-06 14:15:00养料,废物,体温,调节,身体,作用
...多大小的彩椒丁。
4.热锅下少许猪油，这道菜虽然是道素菜，用少许猪油烹炒味道更香。少许蒜头爆香后，倒入泡过的淮山丁。中火稍微盖上盖子焖1-2分钟。5.接着倒入三种颜色的彩椒丁。
6.彩椒丁易熟，要保持它们颜色鲜艳...……更多
2024-06-08 06:53:00素菜,脾胃,最爱,孩子,山药,淮山
...其是秋冬季节，食用莲藕清肺养肺特别好。莲藕是一种低热量、低脂肪、高纤维的蔬菜，富含维生素C、维生素B、钾、铁、钙等多种微量元素。在享用莲藕时，我们必须要留意一个重要的事实：莲藕有着一些“死对头”，不宜与...……更多
2023-10-23 21:15:00莲藕,热量,脂肪,纤维,蔬菜,莲藕
...阳时，太阳的光线照射到地球上的角度更小，导致太阳的热量在较大范围内分散，气温下降。地球远离太阳的影响主要是气温下降。太阳辐射通过大气层时，部分能量会被大气层吸收并散射。当地球远离太阳时，太阳的光线相对...……更多
2023-10-18 17:12:00气温,地球,变化,正在,太阳,地球
...。今天笔者就给大家介绍这样一道菜，春天常吃这道菜，热量低营养高，孩子吃了少生病，而且妈妈吃了还能悄悄瘦哦，这道菜的名字叫双椒金针菇，这道菜的主要材料是青椒，红椒和金针菇还有鸡蛋。我们都知道青椒和红椒都...……更多
2024-03-03 20:26:00道菜,热量,营养,妈妈,孩子,金针菇
入冬后，气候寒冷而干燥成为最显著的特点。有人会选择吃西瓜来缓解干燥，但西瓜属于“寒瓜”，对身体的阳气有伤害。因此，在冬天，我们应该少吃西瓜，而是多吃一些适合冬季的水果来补水去燥，轻松度过寒冷的季节。...……更多
2023-12-03 12:57:00寒冷,季节,水果,水果,山楂,苹果
...着气温下降，身体为了保持温暖，会通过收缩血管来减少热量的流失。这种血管收缩可以增加血压，对心脏造成额外负担。对于已经患有心脏病或血管疾病的老年人来说，这种附加压力可能会引发心脏病发作或中风。2. 免疫系统...……更多
2024-06-04 17:50:00老人,老年人,疾病,影响,寒冷,心脏
前言：寒冬来袭，气温骤降，人们的身体也容易受到寒冷的侵袭，气血不足更是百病之源。为了应对寒冷季节，我们可以通过合理的饮食来补充营养，提高免疫力，防止各种疾病的侵袭。在众多食材中，有一类被誉为“补血王...……更多
2023-12-19 10:09:00益气,脾胃,红枣,食用,寒冷,季节
...吸收和提高免疫力。可以用白蘑菇做汤、炒菜，或者作为素菜的配料，丰富口感和味道。五、白果又称为银杏果，是银杏树的一种果实。它有着坚硬的外壳，内部包含着一颗颗的籽，呈白色或略带黄色。白果在我国多地均有分布...……更多
2024-01-11 12:14:00能量,错过,白色,食物,身体,营养
冬天是一个寒冷的季节，人们需要摄入足够的热量来保持身体的温暖。在这个时候，很多人都会选择吃一些高热量的食物，比如肉类。然而，有一种食物在冬天尤为受欢迎，那就是牡蛎。有人可能会觉得奇怪，为什么在寒冷的...……更多
2023-12-18 14:06:00羊肉,体质,身体,牡蛎,口感,食用
...上。⑩芋头芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，轻易...……更多
2023-01-06 21:57:00蔬菜,天气,维生素,莴笋,胡萝卜,碳水化合物
...转自：北京青年报春节临近，这几天低温天气仍持续，在寒冷天气，我们容易感觉饿得快，更想吃东西。这是因为在低温环境下，我们身体内的三大营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）消耗会增加，以提供能量来维持人体的温...……更多
2024-02-04 00:04:00低温,天气,维生素,食物,能量,含量
...此外，白菜炖粉条还有一定的营养价值。白菜作为一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素C和多种矿物质；而粉条则含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，能够提供持久的能量和促进肠道蠕动。因此，这道菜不仅美味可口，还有...……更多
2024-02-21 06:47:00腾腾,粉条,热气,总能,寒冷,一道
炎炎夏日，身体容易疲倦，食欲也随之下降。此时，正是健脾养胃、增补能量和免疫力的好时机。今天，就为大家推荐五道荤素搭配的佳肴，不仅美味可口，还能助你度过一个健康、清爽的夏天。一、番茄菌菇肉片汤酸甜可口...……更多
2024-05-13 11:10:00素菜,免疫力,免疫,能量,虾仁,佳肴
...香菇的鲜美，又融合了油菜的嫩滑，是一道美味又健康的素菜。在白露时节，尝试用新鲜的香菇来烹饪这道佳肴，一定会为您的餐桌增添一份秋天的美好。此外，香菇还被誉为“森林之宝”，因为它通常生长在自然环境中，富含...……更多
2023-10-25 06:35:00香菇,美味,足以,营养,香菇,油菜
...这些菜很适合寒冷的天气吃，解馋暖身，富含营养，赶紧照着做吧。一、牛肉——红烧土豆牛肉做法：牛肉选用牛腱子、牛肋条或者牛腩都行，放进盆内浸泡，勤换水去掉血水，再切成小块，放进锅内。然后加入适量清水和一勺...……更多
2023-11-21 16:40:00小雪,免疫,健康,小火,放进,切成
...疫力。将羊肉与洋葱搭配在一起包饺子，既能提供足够的热量来抵御寒冷，又能为身体补充各种营养素。
食材：羊肉糜：适量；洋葱：1个，切碎；香菜，切碎（可选）；生姜：适量，切末料酒：1汤匙；酱油：1汤匙；盐：适量...……更多
2024-02-14 21:11:00饺子,白菜,萝卜,酸菜,肉馅,肉糜
...吃。坚持多吃“2菜3肉”，补充足够的营养，保持身体的热量，让自己度过一个舒适温暖的冬季。 ……更多
2023-12-08 06:44:00热量,营养,身体,切成,圆子,山药
...来说，通过食补控制体重是一个不错的选择。而在所有低热量和低脂肪的蔬菜中，魔芋是一个非常不错的选择，它的好处可谓是多多。在冬天里，除了大家熟知的黄瓜，还有一个菜品也非常适合冬天食用，它的热量比黄瓜还要低...……更多
2024-01-09 11:14:00黄瓜,热量,魔芋,青椒,洋葱,切成
...含有丰富的营养，对骨髓造血有积极的影响。（五）增加热量和能量：冬天气温低，食用猪蹄可以为身体提供额外的热量和能量，有助于御寒保暖，增加身体的抵抗力。（六）美味解馋：猪蹄肉质鲜嫩，烹饪后口感丰富，适合各...……更多
2024-04-21 06:03:00滋补,鸡肉,牛肉,营养,猪蹄,生抽
冬至前后，记得多吃“2菜3肉”，营养好热量高，数九寒天轻松过！冬至前气温还不是很低，但是冬至一到，就意味着我们将正式进入“数九寒天”，这个时节是一年中最冷的时候，很多人都会出现畏寒怕冷的现象，恨不能一天...……更多
2023-12-19 11:47:00寒天,热量,营养,料酒,食盐,羊肉
...时把汗擦干，换上干燥保暖的衣物，最好戴上帽子，防止热量散失，同时注意不要在风大处逗留。特别是运动出汗后，不要立即喝凉水或冷饮，减少对胃肠道的刺激。破除运动误区误区1：秋冬不像夏季那么热，运动时不需要特...……更多
2023-11-09 00:53:00秋冬,方式,运动,户外运动,身体,秋冬
...代谢。2.预防肥胖冬季活动量一般偏少，导致机体补充的热量与能量不能及时消耗掉，所以冬天容易长胖；但萝卜中含有大量的膳食纤维，可增加机体的饱腹感，并且萝卜所含的热量较少，所以冬天适当的吃萝卜可以起到预防肥...……更多
2023-01-04 22:15:00食物,萝卜,食物,胃病,汉堡,胃酸
...节时感冒生病了，这时不妨通过食补的方式来为身体提供热量，天冷就想着吃肉， 羊肉就是首选， 虽然羊肉的价格偏贵，让不少人都舍不得吃了，但食补对身体健康有很重要，毕竟身体才是革命的本钱，该吃的还是得吃，为身...……更多
2024-02-07 10:01:00猪肉,滋补,免疫,营养,羊排,羊肉
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