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不吃主食就能降血糖?这4类人是糖尿病“候选人”很多人不知道
...的角色及其与血糖管理的关系显得尤为重要。不吃主食能降血糖其实是一个误区!许多人认为,减少主食摄入量,甚至完全不吃主食,能够有效降低血糖水平。这个观念在一些健康宣传中被广泛传播,然而,这种做法实际上是一...……更多
糖尿病患者日常中的饮食,要注意哪些饮食习惯呢?
...将主食白米饭换成小米粥,却不知小米到底是升血糖还是降血糖。在被诊断的病例中,40岁的汪女士已经持续了一段时间的口干、口渴以及反胃和消化不良等症状。一开始以为只是单纯的胃肠疾病,并没有特别的去关注。平常注...……更多
“升糖大户”被揪出,提醒:想要血糖正常,尽量少吃这5种食物
...法两极分化,部分人觉得小米膳食纤维丰富,经常吃可以降血糖。还有部分人则觉得小米属于高碳水的食物,经常吃很容易升高血糖,到底哪个说法是对的呢?小米是个淀粉含量很高的碳水化合物,但它的黏性相对较低,消化起...……更多
提醒:经常吃这3种早餐,可能会导致血糖升高
...维,不同的蔬菜对血糖的作用不一,有些蔬菜比如芹菜有降血糖的作用,其他种类蔬菜都有一定作用于血糖、血脂的机制,而且有研究表明蔬菜搭配米饭一起吃能够降低餐后血糖上升幅度;少量肉类脂肪可以提供能量来源,特别...……更多
避开糖尿病常见的误区
...,严重的情况还会引起“饥饿性酮症”。吃南瓜或苦瓜能降血糖? 苦瓜有一定的调脂作用,但不代表可以替代降糖药使用,食用苦瓜无法满足病患降糖的需要。南瓜虽然含有部分膳食纤维和南瓜多糖,但其本身血糖生成指数很...……更多
血糖高不能喝“小米粥”?医生坦言:这3种主食才“升糖高手”
...收,所以这也让很多人认为喝小米粥可以在必定程度上下降血糖。假设食物的升糖指数超越70的话,那么就归于高升糖的食物,而像小米作为米饭类的主食的话,升糖指数就是71,那么小米熬成粥,升糖指数就在93.6。所以这种高...……更多
听医生的话丨管住嘴、迈开腿,科学控糖!
...份盖浇饭就当一餐,这样健康吗?老年人爱吃的南瓜可以降血糖吗?从对血糖的影响方面考虑,没有绝对能吃和绝对不能吃的食材,只有吃多少合适和怎样吃合理的问题。比如土豆、芋头这类纯淀粉食物的血糖指数较高,无论是...……更多
吃面条,易损伤“胰岛”?医生劝诫:控血糖,2种主食尽量少碰
...人体血糖指数的效果。胰岛β细胞合成排泄胰岛素,能下降血糖。胰高血糖素排泄的胰岛α细胞能促进葡萄糖的发生。在临床上,胰岛功用主要是指以空腹、餐后2小时胰岛素和C肽值来表达β细胞排泄胰岛素的功用。如果胰岛受损...……更多
这些小细节还需要在平时生活中多注意
...会产生影响。但是富含果胶的水果不仅不会升血糖,还会降血糖,如苹果、梨、山楂等。建议糖尿病患者每天进食新鲜蔬菜500-1000克,各类水果200-300克,同时在这些范围内不用担心含糖量,换着花样吃也没问题。5、少喝酒控制...……更多
63岁老人晚上不吃主食,降血糖、养肾脏,8个月后身体指标怎样?
作为一名营养师,我在帮助糖尿病患者调整饮食结构、控制血糖方面有着丰富的经验。近日,我遇到了一位63岁的糖尿病患者,他在晚餐时采取了不吃主食的策略,以降低血糖和养护肾脏。经过8个月的跟踪观察,他的身体指标...……更多
很多糖尿病是吃出来的!8个饮食习惯让血糖飙升,最后一个真没想到
...响胰岛素的分泌和作用。胰岛素的分泌可能出现异常,其降血糖的效果也会大打折扣。不仅使得血糖控制变得更加困难,还可能进一步加剧糖尿病患者的病情。这些吃法能帮助平稳血糖1. 调整饮食顺序注册营养师王璐2024年在科...……更多
别再伤害身体!降血糖的5个误区!
...身无力,总是想要休息,给日常生活带来许多不便。对于降血糖,网上有很多言论,但有些较为流传的说法其实是错误的!今天小编就带大家认识降血糖的5个误区。血糖是什么?血中的葡萄糖称为血糖。葡萄糖是人体的重要组...……更多
糖尿病人可以吃的5个“低糖水果”
...吃些柚子,不仅不会导致肥胖以及血糖升高,同时还具有降血糖的功效。4、樱桃:樱桃同样属于低糖水果,因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。。培希元主食面条,是一款糖尿病人可以长期食...……更多
糖尿病人最佳运动时间被发现!这个时间段运动,寿命延长30年
...2022.03.01[3] 运动降糖“实锤”!上海交大研究:这2种运动降血糖效果最佳.统管健康.2024.07.23返回搜狐,查看更多责任编辑: ……更多
一旦确诊糖尿病,保养2个方法,饮食注意这4点,控制血糖有好处
...力。国内外研究资料证实,生物碱和多糖是桑叶中主要的降血糖成分。蒲公英植物体对于利尿可是有非常好的效果,它具有丰富的胡萝卜素和vC及矿物质,对消化不良、便秘都有改善的作用。糖尿病人是能喝茶,而且只要喝对了茶...……更多
多吃面条对“胰岛”不好?医生:若想降血糖,少吃3种食物
...=\"widt_ad\">有人说中国糖尿病高发主要是主食和水果惹的祸,主食会给身体带来太多能量,导致...……更多
改变一下吃饭时间,不仅血糖好了,各个指标都在变好
...多粗少精。● 运动干预:将运动变成习惯,运动不仅能降血糖,还可以提高机体对胰岛素的反应。研究发现:对于2型糖尿病的成年患者来说,下午运动更有助于血糖控制。在中强度运动里选择自己能够长期坚持的运动方式即可...……更多
...导致血糖升高呢?一、每天几粒花生,到底是升血糖还是降血糖?花生是日常生活中非常受欢迎的食物之一,但最近却出现了一些异议,有人说吃花生容易高血糖,还会导致糖尿病,也有人说吃花生可以帮助控制血糖。那么花生...……更多
糖尿病喝白开水就能降血糖?省下买药钱,医生朋友告诉的
...的常识,了解完后给大家具体讲解糖尿病人如何喝白开水降血糖的。糖尿病人喝水不同于正常人,要更讲究些:第一,测空腹血糖前不要喝水空腹血糖不要吃东西也不要喝水,不然会影响血糖值的准确度。第二,睡前不要大量喝...……更多
糖尿病人吃米饭:用上降血糖的小技巧,血糖不再高
米饭,这一餐桌上的常客,对大多数人而言是不可或缺的美食。但有的糖尿病人却怕吃米饭,因为一吃血糖就高,今天我们就讲一下,怎么吃米饭血糖更平稳,糖尿病人的饮食控制是非常重要的,因为他们的身体无法有效地处...……更多
常吃面条不利于胰岛分泌胰岛素吗?想要降低血糖,可常吃4种食物
...糖、降糖,一些会升高血糖的食物要少吃,而一些有利于降血糖的食物,就可以多吃,比如说以下几种。1、苦瓜苦瓜有天然“胰岛素”的美誉,经常吃点苦瓜可以刺激胰岛分泌胰岛素,维持糖代谢正常,减少患糖尿病的风险。...……更多
想要健康吃米饭,要做到下面这几点!
...加醋的这一举动能让血糖升的慢一点。二、吃冷饭不仅能降血糖,还能维持肠道健康?凉米饭比热米饭更不容易升高血糖确有其事,这是因为熟了的饭降温后,淀粉分子聚拢,产生了更多的抗性淀粉,不容易被人消化吸收。浙江...……更多
降血糖新招?糖友盲目弃主食或陷健康危机!
...,一种“新潮”的观点悄然兴起——通过放弃主食来达到降血糖的目的。然而,这一看似简单的做法,实则可能让糖友陷入更严重的健康危机。今天,我们就来深入探讨这一话题,提醒糖友切勿盲目跟风,以免得不偿失。一.主...……更多
丝瓜到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?医生告诉你真相
丝瓜到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?医生告诉你真相引言丝瓜,又名布瓜,这种在江苏省各大市场常见的蔬菜常常被提及它的营养价值以及对血糖的影响。许多人在选择食物时都会有这样的疑问:丝瓜到底是升血...……更多
糖尿病长期吃药的人最后都怎样了?答案只有两个
...方法并不适合所有人,一定要根据自身情况。阅读原文:降血糖其实真的很容易 ……更多
妊娠糖尿病患者,注意饮食后,血糖仍偏高,该怎么办?
...实没有影响。胰岛素原本就是人体的激素,它的作用就是降血糖,而且不易透过胎盘。因此,糖妈妈如果出现血糖始终居高不下的情况,还请在医生的指导下,及时使用胰岛素。 ……更多
没学过医,也能防控糖尿病!超详细的饮食运动指南出炉!
...,从而导致低血糖。如果真的想喝,喝之前看看:喝酒能降血糖?是不是以后可以多喝酒?你得弄懂这4大注意事项注意:血糖>14~16mmol/L、明显的低血糖症或者血糖波动较大、有糖尿病急性代谢并发症②以及各种心肾等器官严...……更多
糖尿病患者能喝大米粥吗?专家提示注意这几点,建议了解下
...粒应对糖尿病的首选中医药,那么它是修复胰岛功能还是降血糖。随着生活水平的提高,患有糖尿病的人群也在增加,想必大家都知道,胰岛素是治疗糖尿病的药物之一,此外,降糖药也是对于糖尿病很好的药物,目前,临床中...……更多
既然冷米饭中含有抗性淀粉,那到底应不应该多吃?
...而不要只吃细粮。有传言称,将米饭放冷后再吃可以帮助降血糖,并维持肠道健康,这个说法是否真实呢?实际上,当米饭冷却后,内部的熟淀粉会回到伤淀粉状态,这种淀粉不容易被身体消化。这种老化的淀粉被称为抗性淀粉...……更多
脑卒中防治系列——糖尿病篇
...尽量确保与日常饮食习惯一致,包括食物的量和质。八、降血糖的食物一览(一)苦瓜。具有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。苦瓜的提取物能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。(二)洋葱。具有提高血中胰岛素水平的作用...……更多
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