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糖尿病老人易蛋白质不足!这样吃才够量
...膳食纤维。 关键点3:关注老年患者三餐中碳水化合物、蛋白质与蔬菜的进食顺序将富含碳水化合物的食物进食时间延后(也就是放在每一餐的后半段吃),有助于降低餐后血糖的增加幅度,帮助餐后血糖更平稳。关键点4: 需...……更多
给大家推荐3个吃鸡蛋的方法,既能帮你控制血糖,还有营养,看看你吃对了吗?
...便宜,但却是食物中少有的「全营养食品」,它富含优质蛋白质、必需脂肪酸、卵磷脂、维生素和矿物质等多种营养成分。鸡蛋吃对了,还能降低糖尿病发病风险,有助于血糖控制。那么,糖友一天可以吃几个鸡蛋?鸡蛋怎么吃...……更多
联合国糖尿病日|糖尿病控糖更要护肾糖友需谨“肾”蛋白尿
...绍,健康的人由于肾小球滤过膜和肾小管的作用,尿液中蛋白质的含量很少。而糖尿病患者由于肾脏滤过功能异常,导致血液中白蛋白和高分子量蛋白进人尿液。“所以蛋白尿既是影响肾功能进展的一个重要因素,也是反映病情...……更多
以下是一些方法,可以帮助保持稳定的血糖水平
...糖水平的稳定。此外,建议每天摄入适量的蔬菜、水果和蛋白质来均衡饮食;另外,适量的膳食纤维可以帮助身体更好地消化吸收营养物质。同时,还要避免过度饮食和过量摄入酒精,以帮助血糖水平的稳定。 2.控制饮食时间...……更多
血糖高不高?看小便就知道,小便出现4种异常,警惕糖尿病
...对分泌不足和(或)胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病,以高血糖为主要标志。胰岛素的主要作用就是降低并稳定血糖,当我们大量进食后,食物经过胃肠道的吸收,营养物质被吸收入血,其中就...……更多
糖尿病如果防好肾病,其它并发症也就好防了
...肾脏的代谢负担,有些糖肾患者存在明显营养过剩,减少蛋白质的摄入不会造成营养不良,还会加强消化,一方面糖肾患者伴有蛋白尿,优质低蛋白饮食有助于抑制蛋白漏出,以免蛋白尿增多加速肾衰竭。5、糖尿病防肾病要禁...……更多
睡不好觉  吃饭来调
...、禽、蛋、瘦肉、奶制品、豆制品;多吃深色蔬菜水果。蛋白质、维生素及矿物质摄入充足。补充维生素或矿物质有助改善身体不适、缩短入睡时间,比如铁缺乏人群,补铁后可改善不宁腿综合征、衰弱等,提升睡眠质量。一项...……更多
“尿”出疾病
...性反应,我们称之为“假性糖尿”。2.尿蛋白尿液中出现蛋白质,是肾脏出现问题了吗?我们先来了解下什么是蛋白尿。当蛋白质浓度大于150mg/24h尿液,蛋白质定性检查呈阳性的尿液,称为“蛋白尿”。各种肾脏疾病以及肾外疾...……更多
每周吃几个鸡蛋,健康益处最大?
...体来说,吃适量鸡蛋的人(约4-7个/周),血液中的有益蛋白质,如:载脂蛋白A1(APOA1)、醋酸盐、高密度脂蛋白胆固醇等含量更高;而相反,总胆固醇、极低密度脂蛋白以及低密度脂蛋白胆固醇等“有害”代谢物的含量更低。 ...……更多
过了60岁,要少跑步,多做这4事,很多老人不在乎
...们对健康的好处和坏处。健康食物1. 鱼类好处: 富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸,有助于降低心血管疾病风险,改善脑功能,减少炎症。2. 禽肉好处: 提供优质蛋白质,脂肪含量较低,有助于维持肌肉质量和增强免疫力。3. 蛋类好...……更多
慢性肾脏病患者必须了解的优质低蛋白饮食
...。什么是优质蛋白优质蛋白又叫做高生物价蛋白,它是指蛋白质中的氨基酸利用率高,各种氨基酸的比例符合人体蛋白质氨基酸的比率,产生的代谢产物比较少,在食物中的蛋白质的含量更合适于人体。一般来说,优质蛋白存在...……更多
这些小细节还需要在平时生活中多注意
...,他们的烹饪方式也多种多样。2、吃富含优质蛋白的肉蛋白质的摄入对维持每天的活动有重要作用,对于糖尿病病人摄入优质蛋白更重要。优质蛋白并不等同于蛋白质含量高,人体需要的氨基酸大多由蛋白质提供,只有富含人...……更多
糖尿病人群适合喝牛奶,不过要注意选择饮用的牛奶类型
...喝牛奶并不会引起胰岛素抵抗。首先,在100g的牛乳中,蛋白质的含量约为3g,脂肪的含量约为3.2g,碳水化合物含量约为3.4g,从这些营养含量可以看出,脂肪和碳水化合物含量很低,蛋白质含量较高,升糖能力较弱,长期饮用不会...……更多
长期喝粥会使肠胃脆弱?
...”错误地理解成了“养胃”。喝粥的影响弊端有哪些?·蛋白质低,热量密度低一个成年人,一日当中的蛋白质及格量是女性 55 克,男性 65 克。所以,一餐中的蛋白质最好能达到 20 克以上。喝两碗白粥加点小菜,显然是远远不...……更多
新研究:一周5个「鸡蛋」能降低糖尿病、高血压风险?!
...底应该吃几个?鸡蛋有什么营养?据分析,每百克鸡蛋含蛋白质12.58克 ,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~...……更多
降低餐后血糖,预防糖尿病并发症,这3种营养策略要谨记
...平和血糖控制目标进行调整,是管理血糖的关键。4.结合蛋白质和健康脂肪当你摄入碳水化合物时,尝试将其与蛋白质和健康脂肪结合。这种组合不仅可以提供营养的平衡,还能帮助缓解餐后血糖的急剧上升。比如,将一份全谷...……更多
尿中有泡沫是怎么回事?和糖尿病有关系吗?
...偏黄色,且排尿时产生的泡沫很少。然而,当一些疾病如蛋白质、糖等大分子物质混入尿液时,尿液张力就会减弱,导致排尿时产生泡沫。常见的病因包括:肾脏疾病慢性肾小球肾炎、糖尿病肾病、系统性红斑狼疮性肾炎等肾脏...……更多
什么是夜间高血压?哪些是夜间高血压高危人群?一文了解下
...标,是许多肾脏疾病的常见症状。这是夜间尿液中存在的蛋白质,而白天通常不存在。夜间蛋白尿是由多种因素引起的,包括血液中蛋白质过多、夜间尿量增加以及肾小球滤过屏障通透性增加。它可以由多种疾病引起,包括糖尿...……更多
糖尿病食谱——黄豆鸡汤
...烂,再加入适量盐调味即可。营养点评糖尿病患者消耗的蛋白质比正常人多很多,因此需要及时补充蛋白质,鸡肉中富含优质蛋白质,并且容易被人体消化吸收,为糖尿病患者很好的蛋白质来源。鸡肉里面富含蛋白质、脂肪、钙...……更多
吃豆腐会刺激糖尿病?提醒:立刻停止吃这两物,吃的越多血糖越高
...祸吗?一、糖尿病患者不能吃豆腐?豆腐内有丰富的植物蛋白质、钙、铁、镁等营养成分,同时还有蛋黄素、大豆异黄酮等生理活性物质,是一种十分健康的食物。豆腐的GI值(升糖指数)为32,属于低升糖食品,对血糖影响较...……更多
糖尿病不能吃肉?提醒:2种肉易升糖,3种肉易控糖,提早了解一下
...是一种慢性代谢性疾病,其核心在于脂肪、碳水化合物和蛋白质代谢的紊乱。当这种紊乱达到一定程度时,就会引发一系列的身体症状,这些典型的症状被称为“三多一少”,即多饮、多食、多尿和体重减轻。在诊断糖尿病 时...……更多
一不小心患上糖尿病肾病?这些微妙症状,你察觉了吗?
...立抗高血压药物,如ACE抑制剂、ARB或钙通道阻滞剂等。3. 蛋白质限制:减少摄入过多的蛋白质,有助于减轻肾脏的负担。通常建议每天的蛋白质摄入量在0.8-1g/kg体重之间,并优先选择高生物价值的蛋白质来源。4. 控制血脂:合理...……更多
想要控制糖尿病,可以从以下3个方面入手
...分。具体来说,肉类,尤其是红肉和禽肉,富含高质量的蛋白质,这对于身体的生长和维修是至关重要的。除此之外,肉类还是锌、铁、钙等重要矿物质的主要来源,这些矿物质对于人体各项生理功能的正常运行不可或缺。例如...……更多
日研究揭示糖尿病发病初期的新分子机制
...糖尿病发病初期的新的分子机制——Anxa10基因及其编码的蛋白质水平上升。该蛋白质有望成为糖尿病出现症状前的新生物标记物。2型糖尿病占糖尿病总数的90%左右,患者无法有效利用胰岛素。2型糖尿病是体重超重和身体活动不...……更多
蛋白尿:悄无声息的健康隐患
...1.影响肾功能蛋白尿是肾脏疾病的常见症状之一,大量的蛋白质通过尿液排出,会导致肾小球滤过功能下降,从而影响肾功能。长期的蛋白尿可能导致肾功能不全,甚至发展为慢性肾病。 2.加重心血管负担蛋白尿患者往往伴有高...……更多
鸡蛋,是糖尿病的“催化器”?医生公布研究结果,建议尽早了解下
...的解答。首先,我们需要了解鸡蛋的营养成分。鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分,其中蛋白质的质量和氨基酸组成都非常优秀,被誉为“全蛋白”。但同时,鸡蛋中的脂肪主要集中在蛋黄中,且以饱和脂...……更多
早餐时间吃不对,糖尿病风险或会增高!
...,但它们真的是健康的选择吗?牛奶:营养密度高的液体蛋白质与钙质来源:牛奶是优质蛋白质的重要来源,对于肌肉维护和骨骼健康至关重要。它还富含钙,对预防骨质疏松症尤为关键。维生素丰富:含有维生素B群、D和A,支...……更多
要想保护胰岛,以下这4种食物,一定要少吃
...14,属于低升糖指数的食物,而且花生中含有非常丰富的蛋白质和维生素E,尤其是蛋白质,含量多到几乎可以跟牛奶和鸡蛋媲美,对人体的健康来说非常有益。看到这里,有人可能会觉得,既然花生的升糖指数不高,含有的脂肪...……更多
...遇感染或疾病时,身体首先会消耗皮下脂肪,然后再消耗蛋白质等物质。因此,如果是非常消瘦的人,很可能经不起疾病冲击。脂肪是人体必要的构成物质,我们每天需要的热量约有30%是由脂肪提供的。当人体消耗超过摄入时,...……更多
这种肉对防治糖尿病并发症有好处,秋季吃,正当时
...将糖尿病称为“碳水化合物综合征”。相反,肉类食物以蛋白质为主,糖友适量补充蛋白质还是很有好处的,可以提高肌肉含量促进血糖转化,还能提高免疫力,修复受损的组织细胞。鸭肉鸭肉中的脂肪熔点低,有利于降低胆固...……更多
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本文转自:人民日报海外版王美华《 人民日报海外版 》( 2024年07月22日 第 09 版)进入三伏天,“晒背”这一养生方式又火了
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