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...主任医师李静波提示，对糖尿病患者来说，特别提倡进行有氧运动。讲求科学的运动，需要考虑以下几个方面。运动持续的时间：运动时间至少要30分钟，否则达不到锻炼的效果。运动的频率：建议每周至少运动三次。每运动一...……更多
2024-01-22 00:01:00运动,科学,运动,糖尿,糖尿病,强度
...02.运动治疗适量的运动对于糖友来说非常重要！可以选择有氧运动，如快走、游泳、跳舞等。运动可以帮助消耗多余的血糖，增加身体代谢，能有效控制血糖水平！动起来，展现活力吧！但要记得，运动中和运动后要防范与运动...……更多
2024-03-03 08:31:00糖尿,马车,糖尿病,管理,血糖,糖尿
...和全谷类食物；坚持适量的运动，每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等；定期体检，有家族病史或者年龄较大，建议每年进行一次血糖检查。当然，即使已经得了糖尿病，也不用过于担心。现在有很多有...……更多
2023-11-24 17:39:00菏泽市,菏泽,糖尿,糖尿病,真相,恐惧
...选择适合自己的运动方式和强度，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，坚持进行规律性的锻炼，以提高身体素质和代谢水平。5、保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累等不良作息习惯，以维持身体内分...……更多
2024-01-24 12:33:00血糖,范围,传统,标准,血糖,水平
...度和步频，避免过度疲劳。爬楼梯爬楼梯是一种高强度的有氧运动，能够锻炼全身肌肉群，提高身体的代谢率，有助于消耗血糖。研究表明，爬楼梯30分钟可以显著降低血糖水平。在进行爬楼梯时，需要注意保持身体稳定，避免...……更多
2024-01-07 11:00:00血糖,血糖,身体,方式,运动,患者
...，医生提供了一些研究数据。一项研究表明，中等强度的有氧运动，每周至少150分钟，可以显著降低2型糖尿病患者的血糖水平。另一项研究则发现，结合有氧和力量训练的运动最为有效。医生强调，虽然每个人的情况不同，但...……更多
2024-02-25 13:28:00降血糖,动能,辅助,答案,医生,血糖
...不主张过量的运动。对轻症的糖友可以采用一些低强度的有氧运动，如散步等。3用药方面如果糖友合并肺炎，且有比较严重的全身症状，如中等程度以上的发热，往往需要胰岛素治疗。此外，合并肺炎的糖友只要达到中等程度...……更多
2023-11-09 09:38:00糖尿,支原体,肺炎,糖尿病,支原体,糖尿
...形成糖尿病足。所以，平时要注意进行适当的锻炼，多做有氧运动，以达到控制血糖的目的。一定要保证足够的睡眠，经常熬夜的人很可能会患上糖尿病足，因为熬夜后血糖控制不佳，波动较大。因此，要想让血糖稳定下来，就...……更多
2023-10-09 11:35:00病变,事情,糖尿,糖尿病足,血糖,张先
...宋璐璐说，建议糖尿病患者每周至少保持150分钟中等强度有氧运动，如健步走、太极拳、骑车等。宋璐璐表示，糖尿病患者还应在专科医师指导下规范使用降糖药物，切勿自行盲目减药或停药，“应用降糖药物后仍需坚持饮食和...……更多
2024-01-12 11:50:00糖尿,轻人,糖尿病,年纪,疾病,糖尿
...动习惯：活跃身体，提升能量转化定期适度运动：适量的有氧运动如快步走、游泳能提高胰岛素敏感性，促进糖分更好地被身体利用。具体运动建议：为中老年人设计的运动计划应包括渐进式负荷，开始时可从低强度开始，逐渐...……更多
2024-03-04 11:28:00糖尿,越多,糖尿病,病人,力气,根本
...情和稳定的心态是血糖控制的关键。适当的运动，无论是有氧运动还是力量训练，都能帮助提高身体的代谢能力，进一步改善糖耐量。在饮食方面，患者应多吃新鲜蔬菜和水果，减少高碳水化合物食物的摄入，同时注意饮食的顺...……更多
2024-04-15 14:54:00秀珍,中医医院,耐量,糖尿,北京,糖尿病
11月14日是世界糖尿病日，根据重庆发布的《重庆市2022年度居民健康状况报告》，糖尿病已经成为粗死亡率排名第四的慢性病，2型糖尿病患者全市管理77.87万人。相比1型糖尿病，过去多年，2型糖尿病的发病人群一直以中老年为...……更多
2023-11-14 13:56:00糖尿,糖尿病人,科室,糖尿病,病人,女孩
...锻炼：规律的体育锻炼对于糖尿病患者非常重要。适度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，可以帮助降低血糖水平、改善心血管健康和体重管理。4.定期体检：定期进行全面的体检，包括眼部、肾功能、神经系统等方面的...……更多
2023-10-09 11:58:00糖尿,并发症,糖尿病,患者,糖尿,患者
...胰岛素敏感性，促进血糖的利用和降低血糖水平。适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以帮助增加肌肉对葡萄糖的摄取，并改善血糖控制。长期的压力和焦虑可能导致血糖升高，当我们处于压力状态时，身体会释放应激...……更多
2023-10-09 09:40:00血糖,部位,身体,提示,血糖,高血糖
...分钟中等强度的运动，推荐如步行、快走、游泳、慢跑等有氧运动和力量训练的抗阻力运动。运动中一旦出现阴道流血、有痛觉的宫缩、阴道流液、呼吸困难、头晕等情况时，应停止运动。运动期间，孕妇应该穿宽松的衣物，及...……更多
2024-03-28 09:59:00糖尿,妊娠,糖尿病,妈妈,妊娠,糖尿
...对于改善胰岛素敏感性、调节血糖有积极的作用，适量的有氧运动，如快步走、慢跑、游泳等，可以帮助降低血糖水平并促进血糖的稳定。阅读延伸：哪些食物有助于控制血糖水平？为了控制血糖水平，饮食是非常重要的。以下...……更多
2023-12-16 06:49:00血糖,血糖,面条,食物,糖尿,水平
...”此外，适当运动很重要，“糖尿病患者应以中等强度、有氧运动为主，每周至少150分钟，如每周运动5天，每次30分钟。”郑帅强调，最重要的是加强监测必不可少，“包括血糖、血压、血脂等代谢指标，遵医嘱正确使用胰岛素...……更多
2023-11-18 10:41:00中老年,年轻人,疾病,糖尿,糖尿病,并发症
...，还应该增强体育锻炼，每周至少停止150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车或游泳等。假如血糖程度不断居高不下，应及时就医并承受专业的治疗。医生可能会开具降糖药物或胰岛从来控制血糖程度。此外，还应该定期停...……更多
2024-02-29 10:32:00血糖,范围,医生,血糖,高血糖,安康
...反而会加重病情。而且由于此类人群多为中老年，建议以有氧运动为主，可以考虑踢毽子、打羽毛球、骑行、慢跑等运动方式。运动前一般需要5分钟~10分钟做准备活动，运动后不能立即停止进行休息，可以进行5分钟的整理活动...……更多
2024-03-10 10:45:00时间,运动,运动,患者,高血压,时间
...，还应该加强体育锻炼，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车或游泳等。如果血糖水平一直居高不下，应及时就医并接受专业的治疗。医生可能会开具降糖药物或胰岛素来控制血糖水平。此外，还应该定期进...……更多
2024-02-07 18:41:00范围,医生,血糖,高血糖,治疗,胰岛
...血症状就会较明显，因此，腿脚容易释放信号。另外，对糖尿病患者来说，“足部溃烂坏死”是常见致残原因，也是花费最高的慢性并发症之一。除了双足血液循环差外，足部承重大、易滋生微生物，鞋子不合适造成摩擦，都会...……更多
2024-03-29 10:36:00血糖仪,腿脚,血糖,信号,人体,血糖
...体耗费多余的能量和糖分，从而控制血糖程度，倡议选择有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，每周停止至少150分钟。控制体重：经过控制体重，减少身体内的脂肪含量，从而降低血糖程度，倡议经过饮食和运动来控制体重，防止...……更多
2023-12-26 10:37:00高血糖,血糖,建议,标准,血糖,高血糖
...水平。对于青壮年，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车、游泳等；对于老年人，也可以选择练太极、散步、耍剑等较温和的运动。总之，通过均衡饮食、控制饮食时间和频率、增加体育锻炼等方法，可...……更多
2023-10-09 10:12:00血糖,水平,帮助,方法,血糖,水平
...慢咽，有助于减少胃肠道负担，促进消化吸收。5、增加有氧运动：除了饮食调整外，增加有氧运动也是控制血糖的有效手段。有氧运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用和代谢，有助于降低血糖。建议根据自...……更多
2024-03-09 15:49:00糖尿,诱因,血糖,大蒜,糖尿病,饮食
...大心率，运动时有点费力，心跳和呼吸加快但不急促）的有氧运动。包括健步走、太极拳、 骑车、乒乓球、羽毛球和高尔夫球等。3.坚持每周2-3天抗阻运动，隔天进行。每天8-10个动作，每个动作做3组，每组重复8-15次。（2）规...……更多
2023-11-14 08:27:00糖尿,糖尿病,科普,家教,人群,世界
...强身体对胰岛素的敏感性，有助于改善血糖控制。适量的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每周至少150分钟，可以有效帮助调节血糖水平。保持良好的作息习惯良好的作息习惯也是控制血糖的关键。缺乏睡眠或睡眠质量差会...……更多
2024-01-17 11:19:00西兰,西兰花,苦瓜,血糖,影响,血糖
...动也至关重要。适量的运动，如快走、游泳或骑自行车等有氧运动，能够提高身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的有效利用。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动，同时结合肌肉力量训练，以达到最佳的健康效果。四、中成...……更多
2024-03-01 13:30:00中成,糖尿,中成药,前期,糖尿病,家人
...助于促进食物的消化和血糖的稳定。加强体育锻炼适度的有氧运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的利用和降低血糖水平，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如散步、骑自行车、游泳等。控制体重过重或...……更多
2023-11-14 19:58:00抗性,淀粉,米饭,米饭,淀粉,抗性
...与运动减重。3. 增加身体活动每周至少150分钟的中等强度有氧运动，或每周75分钟的高强度有氧运动。增加力量训练，每周至少进行两天。4. 戒烟吸烟会加剧血脂异常，戒烟对改善血脂水平非常重要。药物治疗如果通过生活方式...……更多
2024-03-13 13:46:00高血脂,关键,高血脂,胆固醇,血脂,脂肪
...用，惹起血糖增高，加剧病况。3、运动量缺乏有规则的有氧运动能促进肌糖原合成及外周布置对葡萄糖的运用，能降低体重，改良胰岛素对抗，还能舒缓心情，削减血糖动摇。相反，运动量缺乏对血糖操控不利。
4、日子起居...……更多
2024-01-02 11:15:00血糖,先知,血糖,糖尿,运动,糖尿病
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