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菏泽市三院带您了解糖尿病真相，远离恐惧
大众网记者 王文文 通讯员 陈小燕 菏泽报道
在日常工作中，医生常会遇到患者在确诊糖尿病后拿着报告单问：“糖尿病到底是怎么回事？”“我吃糖不多怎么会得糖尿病呢？”虽然“糖尿病”这个名字听起来总是让人感到有些担忧。那么，糖尿病的“真正面貌”是什么？11月24日，大众网记者走进菏泽市三院，带大家了解一下糖尿病的有关情况。
简单来说，糖尿病就是一种血糖水平过高的疾病，当大家吃东西时，身体会把食物中的糖分分解成能量，供大家使用。但是，如果身体无法将这些糖分完全分解和利用，它们就会在血液中积累起来，形成高血糖。长期高血糖会对身体造成很多损害，比如心血管疾病、肾病、神经病变等。
为什么会得糖尿病呢？据专家介绍，糖尿病的发生和大家的生活习惯有很大关系，不健康的饮食习惯是导致糖尿病的主要原因之一。如果市民经常吃高糖、高脂肪的食物，就会导致血糖水平升高；其次，缺乏运动也是患糖尿病的一个重要诱因。运动可以帮助市民消耗多余的糖分，降低血糖水平。遗传因素也会影响糖尿病的发生率，如果家族中有糖尿病患者，那么患病的风险就会增加。
如何预防糖尿病呢？市民要保持健康的饮食习惯，尽量少吃高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和全谷类食物；坚持适量的运动，每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等；定期体检，有家族病史或者年龄较大，建议每年进行一次血糖检查。
当然，即使已经得了糖尿病，也不用过于担心。现在有很多有效的治疗方法可以控制血糖水平，如口服药物、胰岛素注射等。同时，也可以通过改变生活方式来控制病情，如减轻体重、戒烟限酒等。“糖友们”要积极接受正规治疗，合理饮食和运动，才可以合理地控制糖尿病，过上健康生活。
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快照生成时间：2023-11-24 20:45:02
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