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...这些水果还富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提高免疫力，保持身体健康。更令人欣慰的是，它们的价格亲民，无需花费大笔开支。所以，让我们一起探索这五种神奇的水果，为自己的健康加一把劲！推荐食谱一：苹果木...……更多
2024-01-08 09:31:00止咳,养生,水果,价格,雪梨,切成
...合医院（杭州市红十字会医院）儿科团队提醒，小儿本身免疫力相对较弱，脏腑娇嫩，孩子的作息和生活习惯都还没有适应，教室多人聚集，相对密闭，空气流动差，难免会出现各种身体和心理健康问题，所以开学季的健康防护...……更多
2024-03-02 08:30:00疾病预防,疾病,孩子,孩子,家长,食疗
...含丰富的维生素C，是一种天然的抗氧化剂，有助于提高免疫系统的功能，增强抵抗力。油柑果的挥发油成分，如柠檬烯等，具有清新的香气，有助于缓解紧张情绪，舒缓神经系统。最为引人注目的是油柑果对呼吸系统的正面影...……更多
2023-12-21 21:39:00止咳,雪梨,猛将,而是,油柑,冰糖
...食用，增加口感和营养。(4)注意控制糖量，避免摄入过多糖分。二、生姜煮水生姜煮水是一款常见的民间养生饮品，尤其适合春秋季节饮用。生姜具有辛温散寒、祛寒止痛、温肺化痰的功效，能够有效缓解咳嗽、嗓子干燥等不适...……更多
2024-03-21 13:16:00嗓子,雪梨,生姜,金桔,甘蔗,切成
...。保持良好的作息，每天保证7-8小时的睡眠，有助于提高免疫力，抵抗疾病。2.合理膳食秋季饮食要营养丰富、均衡，多吃新鲜蔬菜水果，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素的摄入。适当吃一些滋阴润肺的食物，如百合、...……更多
2023-11-08 13:55:00抵抗力,秘籍,抵抗,养生,抵抗力,抵抗
...人们每天吃的水果量不及蔬菜总量，且部分人群需要限制糖分摄入，水果不敢吃太多，这里就给大家推荐四种富含维生素C的蔬菜，有些菜的维生素C含量甚至比橙子（33毫克/100克）还要高。甜椒甜椒（柿子椒）的维生素C含量非常...……更多
2024-01-14 00:07:00免疫力,大户,维生素,免疫,蔬菜,推荐
...口感和营养价值。不过，需要注意的是，不要加入过多的糖分，以免影响口感和健康。最后，让我们来总结一下如何做出一道营养丰富、清肺止咳的川贝炖雪梨。要选择新鲜的梨和优质的川贝母，注意梨和川贝母的比例，掌握炖...……更多
2023-11-29 15:37:00川贝,川贝母,雪梨,止咳,窍门,流失
...这个季节里，人们需要更多的热量和营养来抵抗寒冷。而水果作为一种健康、美味的食物，自然成为了人们冬季的首选。那么，在冬天还很长的这段时间里，我们应该多囤哪些水果呢？本文将为您推荐4种适合冬季食用的水果。1....……更多
2023-12-15 15:35:00水果,建议,苹果,川贝,雪梨,水果
...，但不宜因此忽视休息和锻炼身体。过度的疲劳容易降低免疫力，使人更容易受凉感染。4要吃：红薯、山药、梨、芋头在白露时节，有一些食物特别适合食用，有助于增强体质，应对凉爽的天气。红薯富含维生素C、膳食纤维和...……更多
2023-10-25 06:39:00时节,饮食,选择,生抽,雪梨,芋头
...3.营养均衡：保持饮食的多样性，合理搭配谷物、蔬菜、水果、肉类等食物，确保身体所需的各种营养物质充足。4.适量进食：冬季食欲增加，但不宜过度进食。要保持适量的进食，避免肥胖、消化不良等问题。二、冬季养生进...……更多
2023-11-02 17:28:00身心健康,养生,身心,呵护,关键,健康
...充水分;多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。在此为大家提供一款秋季药膳粥。百枣莲子银杏粥配料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、...……更多
2023-01-07 22:12:00寒冷,支气管,患者,大枣,疾病,肩部
...的，正是冬季的一大“美味宝藏”——金桔。这个小小的水果，却蕴含着丰富的营养和独特的口感，被誉为冬季的健康水果。干燥的冬天吃金桔好处多，一润肺、二化痰、三生津，金桔犹如一颗润泽的小宝石，不仅味美可口，还...……更多
2024-01-06 19:24:00口感,水果,营养,金桔,冰糖,雪梨
...石榴：糖尿病患者——石榴虽然营养丰富，但含有较高的糖分，约为11-16%。糖尿病患者应控制糖分摄入，因此应避免食用过多石榴。胃炎、胃溃疡患者——石榴中的有机酸成分较多，会刺激胃黏膜，加重胃炎、胃溃疡患者的症状...……更多
2023-11-12 11:30:00果肉,石榴,口感,成分,营养,石榴
...十八种氨基酸、矿物质和维生素，秋季多食用能很好提高免疫力，健康过秋冬。推荐食谱：【香炒山药条】所需食材：山药、西红柿、洋葱、青椒、鸡蛋、淀粉1、山药去皮洗净切片，放蒸锅蒸十五分钟蒸熟。青红椒和洋葱切丝...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
...、蜂蜜等天然食材含有丰富的养分，能够滋养身体，增强免疫力。尽管这些汤不能百分之百地预防咳嗽，但对减轻咳嗽症状有很大帮助。坚持饮用这些汤品，将它们融入日常饮食中，可以在冬天更好地调养身体。接下来，让我们...……更多
2023-12-03 14:54:00莲藕,雪梨,口感,身体,雪梨,石斛
...王”的美称。雪梨有着很高的食用价值，它是一种偏凉性水果，富含碳水化合物、维生素B、钾、钙等营养元素，所含的营养元素能很容易被人体吸收，适凉吃一些雪梨能润燥生津、清热化痰。下面小编就和大家分享无花果炖雪...……更多
2023-12-23 06:05:00解毒,无花,雪梨,果干,无花果,冰糖
...成为一种生活态度。而其中一个重要的秘诀就是通过控制糖分摄入，从饮食入手，保持身体的内外平衡。以\"五吃五不吃\"为指导原则，选择合适的食材，成为女性抗老的有效途径。在这五吃五不吃的食材中，不仅有助于维持血...……更多
2024-01-16 12:41:00气色,皮肤,女人,鳕鱼,银耳,猪蹄
...为“肺部大救星”的食物，它不仅能润肺排毒，还能强化免疫力，让你在冬天也能呼吸畅快、身体强健。那么，这个神秘的食物究竟是什么呢？在深入探讨这个“肺部大救星”之前，我们先来了解一下肺部的重要性。肺是人体呼...……更多
2023-12-21 10:52:00肺部,救星,免疫,银耳,肺部,莲子
...放入适量红糖，趁热饮用。功效：益气解表。适用于机体免疫力差，平素易感冒，怕冷，打喷嚏，食欲不佳者。》中医外治防治流感刮痧疗法刮痧疗法可有效缓解流感期间的头痛、发热、恶寒等症状。如遇头痛症状，可选用头部...……更多
2023-12-26 19:26:00专家号,流感,科普,中医,专家,流感
...丰富。可以尝试一下汤的甜度和口感，根据个人口味调整糖分或水量。当金桔软糯，冰糖完全融化时，金桔汤就制作完成了。将其盛入碗中，感受那股扑面而来的金桔香气，一口一口品尝这碗温暖的美味。小贴士：想要金桔汤更...……更多
2024-02-07 19:35:00金桔,抗氧化剂,止咳,维生素,功效,水果
...身体对这些营养的吸收。
科学研究表明，蜂蜜中的天然糖分和酶能够帮助缓解喉咙痛和咳嗽，而雪梨中的水分和微量元素则能够清润肺部，化解痰液。这种天然的搭配，不仅能够为身体提供必要的营养，还能够在换季时刻，为...……更多
2024-03-23 14:53:00雪梨,止咳,孩子,雪梨,蜂蜜,营养
...燥，嗓子不舒服很常见。建议大家平时除了要多喝水、吃水果之外，饮食也要清淡，最重要的是多吃它，润肺又止咳。雪梨是我们心目中润肺止咳的最佳水果，它也是冬天最常吃的水果之一，既能生吃还能煮汤喝，对嗓子都有好...……更多
2023-12-02 15:00:00止咳,雪梨,猛将,而是,甘果,止咳
...建议大家多吃，因为韭菜花具有“杀菌、补肾、健胃、强免疫”等等功效，特别是脾胃差、免疫力低下的人，一定要多吃。虽然韭菜花酱很多人都爱吃，但是不少人做的韭菜花酱要么容易发霉，要么香味不足，这都是没有掌握正...……更多
2023-10-21 16:16:00韭菜,功效,免疫,韭菜,雪梨,盆中
...养不均衡，引发肥胖、糖尿病等健康问题。细粮主食中的糖分和热量较高，而纤维含量较低，这使得人体在消化过程中吸收过多的糖分，增加血糖水平，长期的高血糖状态可能导致一系列慢性疾病。二、加工肉类主食香肠、培根...……更多
2023-12-15 06:27:00免疫力,免疫,食用,蔬菜,水果,颜色
...甜并且洪亮富含多酚类物质，多吃莲藕能够进步抵御力和免疫力，到达抗衰老的效果。从中医的角度来看，白色入肺，多吃白色的莲藕，能够到达润肺养肺的效果。2.梨子梨子是生活中一种非常常见的水果，其主要特性就是甜美...……更多
2024-03-13 10:14:00喉咙,为题,肺部,症状,检查,两个
...除了这些，柿子还有许多其他的保健功用。由于其丰厚的糖分和维生素，柿子成为慢性支气管炎、高血压、动脉硬化患者的自然保健品。同时，柿子还具有清热润肺、化痰止咳等功用，关于呼吸道安康也有很大的好处。
02老话...……更多
2024-02-28 10:24:00柿子,老话,意思,答案,医生,这是
...由——多喝暖和的鲜汤。这不仅可以补充能量，增强身体免疫力，还可以让我们健康度过寒冷的冬天。今天，我要向大家推荐的是一款老少皆宜的鲜汤——菠菜火腿肠皮蛋汤。汤色美丽，味道鲜美，非常适合在冬季享用。这款菠...……更多
2023-12-03 13:20:00高蛋白,成分,种类,营养,价值,菠菜
...人们每天吃的水果量不及蔬菜总量，且部分人群需要限制糖分摄入，水果不敢吃太多，这里就给大家推荐4种富含维生素C的蔬菜，有些菜的维生素C含量甚至比橙子（33mg/100g）还要高。甜椒（柿子椒）的维生素C含量非常高，达130mg...……更多
2024-01-17 04:26:00免疫力,免疫,蔬菜,维生素,卷心菜,蔬菜
...非常简单易做的水果煮汤，它富含维生素C，有助于增强免疫力，缓解咳嗽：（1）准备材料：新鲜的橘子2个、蜂蜜适量、水适量。（2）将橘子洗净，剥下橘皮。（3）将橘子切成小块。（4）将橘子块放入锅中，加入适量的水。（...……更多
2023-12-14 14:37:00舒心,水果,橘子,水果,火上,蜂蜜
...状。同时，百合还含有多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力。可以将百合搭配红枣、绿豆、薏米等食材来熬制甜品，或者将百合炒制或煮汤，都能够发挥其养肺的功效。3.雪梨
众所皆知，肺部喜热恶躁，想要养护肺部，平...……更多
2023-12-20 19:17:00关键期,医生,关键,感觉,肺部,肺癌
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根据国际癌症研究机构（IARC）的全球最新癌症数据，中国已经成为癌症大国，无论是新发人数还是死亡人数，中国都位居全球第一
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秋分，是秋天的第四个节气。秋分意味着秋季过半，昼夜均长，天气逐渐转凉。古语有云：“入秋吃4宝，秋冬腿脚好”，这句话深刻地表达了秋季食补的重要性
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入秋后，天气逐渐转凉，干燥的气候让人倍感困倦和疲乏，尤其是中老年人，常常感到腿脚无力，身体疲乏。这时候，适当补充钾元素显得尤为重要
2024-09-21 09:55:00
在养生的世界里，阿胶因其补气养血的功效备受推崇。然而，阿胶的价格让许多人却步。其实，我们可以通过一些经济实惠的食材来实现同样的效果
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导 语4种零食正在偷偷摧毁胰腺，尽量少吃！胰腺癌，这个听起来有些陌生的词汇，其实离我们的生活并不远。近年来，胰腺癌发病率不断攀升
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作为一名营养师，我在帮助糖尿病患者调整饮食结构、控制血糖方面有着丰富的经验。近日，我遇到了一位63岁的糖尿病患者，他在晚餐时采取了不吃主食的策略
2024-09-21 09:57:00
“一分秋意一分凉，野外繁露披衣裳”，明日就是二十四节气中的——秋分，秋分的到来，意味着秋季已经过了一半，之后的日子中凉意逐渐增加
2024-09-21 09:58:00
随着秋风渐起，自然界的万物开始进入收获与调整的季节。在民间，有“秋败茄子似毒药”的说法，意指秋季的茄子因气候变化，其营养价值和口感可能不如夏时
2024-09-21 09:58:00
随着年龄的增长，人体的代谢逐渐减慢，免疫力也逐渐下降，中老年人更加需要关注饮食调理，以保持健康。传统的高蛋白饮食，尤其是红肉如牛肉
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我们一直在寻找健康长寿的秘诀，但却忽略了硒元素的补充，硒是一种重要的微量元素，被人们誉为“长寿元素”具有强大的抗氧化作用
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对于女性而言，姨妈期是一个特殊的时期，饮食的选择对身体和情绪的影响尤为显著。今天推荐的五款糖水——南瓜五红汤、红糖鸡蛋酿
2024-09-21 10:05:00
本文转自：人民网-湖北频道潜江龙虾走进华中师范大学。关洪磊摄人民网武汉9月21日电 （记者 张隽）9月20日，在华中师范大学桂香园食堂
2024-09-21 10:56:00
