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...打散，加入少许盐。锅中放油，先将鸡蛋倒入炒熟，盛出备用。再次放油，下菠菜快速翻炒至软。加入炒好的鸡蛋，快速翻炒均匀，出锅前加盐调味。推荐食谱四：枸杞炖猪肝花生红枣粥是一款补血效果显著的食疗粥品。花生含...……更多
2024-01-06 06:23:00肠道,膳食,道菜,有利,纤维,健康
...盖上湿布静置发酵，至面团变两倍大。2.荠菜洗净，切碎备用。将肉末用姜蒜末、食用油、盐、鸡精、胡椒粉拌匀，制成馅料。3.取出发酵好的面团，揉搓排气，分成适量的小面团，擀成薄饼状。4.在薄饼中间放上适量的荠菜馅料...……更多
2024-03-21 14:00:00保肝护肝,肝火,中老年人,建议,山药,豆芽
...一个安神助眠的作用。那如果说体内痰湿过重，可以加上一味陈皮，如果是肝郁导致的脾虚问题，可以加上一味佛手，心肺火旺，烦躁不安呢，可以加上一味黄芩。 ……更多
2024-02-09 17:19:00特效,穴位,神助,作用,心神,中医
...排骨，加葱、姜、料酒大火煮开，去除浮沫，煮沸后捞出备用，莲藕去皮，切成块，葱切段，姜切片备用。2.锅中加入适量清水烧至温热，放入焯水后的排骨，葱段和姜片，大火煮开后，调小火炖煮1个小时，直至排骨熟烂，加入...……更多
2023-10-25 20:18:00排骨,建议,排骨,莲藕,芸豆,切成
...入半碗料酒，用大火煮沸5分钟后，撇去浮沫，捞出骨头备用。在砂锅中加入清水，放入焯过水的骨头，再加入葱段、姜片，大火煮沸后转小火炖1小时。接下来，将洗净的玉米和胡萝卜切成大块，放入锅中继续炖半小时。最后，...……更多
2023-12-03 13:06:00钙质,补钙,必要,身体,豆腐,食盐
...骤：1.准备工作：将酵母放入温水中，搅拌至完全融化，备用。将红枣洗净去核，切碎备用。2.制作面团：将中筋面粉倒入容器中，慢慢加入酵母水，同时用手不断搅拌揉捏，直至面团变得光滑柔软。盖上湿布，醒发30分钟至面团...……更多
2024-04-19 13:17:00身体,气血,阿胶,西洋,西洋参,鲫鱼
...、青红椒、熟白芝麻。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。烧一锅开水，放入适量食盐，倒入木耳煮2分钟，不要煮太久，断生后立即放入凉水或冰水中过凉，这样口感更爽脆。2、蒜瓣去皮，放入杵臼中加入适量盐，捣成蒜泥...……更多
2023-10-28 21:37:00肠道,木耳,黑木,生抽,蒜瓣,切成
...、准备400克的冬瓜，洗干净后去皮，切成小块，放入碗中备用。2、准备10克的黑木耳，用清水浸泡3-4个小时，泡好后洗干净备用。
3、再准备一小块生姜，洗干净后切片，锅中加入切好的冬瓜和泡好的黑木耳、姜片一起放入锅中...……更多
2024-04-13 10:27:00木耳,方法,木耳,黑木,黑木耳,冬瓜
...
1、黑豆、糙米洗净沥干水，红枣洗净去枣核，花生洗净备用。2、把所有食材放入破壁机内。加纯净水至制浆水位。破壁机选择五谷浆模式，等待30分钟即可。糖的用量取决于个人喜欢的甜度。二、银耳银耳属于菌类食材，具有...……更多
2024-02-25 06:55:00人参,滋养,安稳,银耳,红枣,黑芝麻
...1.准备食材：将银耳提前浸泡在清水中，直至银耳变软，备用。雪梨去皮、去核，切成小块；红枣去核，备用。2.煮银耳：将提前浸泡好的银耳洗净，撕成小朵，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮约30分钟至银耳软烂...……更多
2024-03-22 06:26:00养生,滋补,排骨,薏仁,银耳,雪梨
...等到没有声音后，打开锅盖，将泥鳅清理干净，沥干水分备用。2. 热锅加油烧热，放入泥鳅煎至两面金黄，大概煎3-5分钟，将泥鳅煎透。加入姜片和葱段爆炒。3. 加入料酒、生抽、老抽翻炒均匀，加入适量清水，盖上锅盖，小火...……更多
2024-01-24 14:15:00猛将,气色,中老年,建议,泥鳅,山药
...斜切1-2刀，以利于入味。将姜切成丝或片，葱切成丝或段备用。2.腌制鲈鱼：将鲈鱼放在盘中，撒上适量的盐和料酒，抹匀腌制15分钟，让鱼肉入味。3.准备蒸鱼汁：将少许姜丝、葱丝放在鱼身和鱼腹内，淋上少许生抽和食用油，...……更多
2024-04-20 11:04:00脾胃,宝宝,孩子,切成,白萝卜,孩子
...清；2、将澄清的牛肉汤倒入砂锅中，放入干净的牛肉块备用；3、将炒锅置火上，倒入食用油，油热后下入大葱、姜片、花椒籽，翻炒至炒出香味，加入少量酱油和料酒，舀少量牛肉汤烧沸，再加食盐、料酒、胡椒粉，使之呈咸...……更多
2024-01-18 09:30:00寒天,养生,饮食,食品,牛肉,料酒
...1、首先准备一根山药，削皮后切成块状，放在水中浸泡备用，以防氧化变色。2、鸡肉洗净切块，用开水焯一下去除血水和杂质。3、锅中加水，放入焯好的鸡肉，加入几片姜，大火煮沸后转小火慢炖。4、待鸡肉炖至七分熟时，...……更多
2024-01-08 08:47:00山药,肾脏,延缓衰老,衰老,食用,过程
...将猪肉或鸡肉切成薄片，蘑菇洗净切片，蒜瓣和生姜切末备用。2.锅中加入适量的食用油，烧热后放入蒜末和姜末爆香。3.加入切好的肉片，翻炒至变色。4.加入切好的蘑菇片，继续翻炒。5.待蘑菇变软时，加入适量的蚝油和生抽...……更多
2024-03-21 13:19:00睡眠,建议,质量,食用,菠菜,生抽
...适量做法：羊肉洗净切块，山药洗净削皮切块，姜切成片备用，锅中依次放入羊肉、山药、姜片、胡萝卜，再加入没过食材的水，大火煮沸，转小火慢炖至羊肉熟，可以加几粒枸杞，继续炖羊肉至软烂，加盐调味即可。作用：补...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...丝，青椒和红椒洗净去籽，切成细丝，大葱和生姜切成末备用。2.炒制：热锅凉油，将土豆丝倒入锅中翻炒，待土豆丝略微变软后，加入青椒丝和红椒丝，继续翻炒至熟软。3.调味：加入适量的生抽、盐、白糖、鸡精，炒匀，使...……更多
2024-03-22 12:02:00饱满,不好,精神,建议,花生,生抽
...思邈才说，这个山药适合常用久用。除此以外呢，再加上一味熟地、五味子来搭配山药，可以很好地补益身体的虚劳，并且还具有很好的滋阴益精血的作用。紧接着，再加入山茱萸和菟丝子这两味药，它俩是经典的阴阳双补的中...……更多
2024-02-08 17:25:00中成,中成药,衰老,山药,作用,孙思邈
...美结合，既美味又营养。制作方法：鲈鱼处理干净，切块备用。黄芪和枸杞提前洗净并浸泡。锅中加适量清水，放入黄芪和枸杞，大火煮沸后转小火炖煮20分钟。加入鲈鱼块，继续炖煮15分钟。加盐调味，撒上葱花即可。三、红...……更多
2024-03-30 10:31:00白细胞,鱼汤,白细胞,小火,中加,鲈鱼
...，加盐杀出水分，挤干水分，一部分切成碎，一部分留着备用，黑木耳提前泡发，清洗干净，切成小块。2.猪肉洗净绞成肉馅，加入切好的萝卜碎、葱花、盐、淀粉、生抽、香油搅拌均匀，团成小丸子，将锅内加水烧开，下入萝...……更多
2023-10-24 07:53:00家常,医生,建议,黑木,丝瓜,排骨
...抽、蚝油、白砂糖、盐、食用油。食材洗净，葱姜蒜切好备用。羊肉切块，胡萝卜切滚刀块。羊肉下凉水锅焯水，水沸后撇去血沫。捞出羊肉控水备用。高压锅内放入少许油加热，爆香葱姜蒜。放入羊肉，炒至羊肉表皮收紧，放...……更多
2024-02-15 16:05:00羊肉,迷糊,羊肉,食用,生抽,蛋白
...制作而成的豆渣丸子、小咸菜让人垂涎。这些杜绝浪费的精巧创意都和一个人分不开，她就是获得“十佳光盘族”称号的国家税务总局北京市大兴区税务局食堂管理员满欣。近年来，她所管辖的食堂，厨余垃圾减少了20%，就餐成...……更多
2023-10-20 00:32:00主食,精巧,食堂,食堂,豆渣,大兴区
...搭配制作一道美味的腊肠手撕包菜。首先将腊肠洗净切片备用，包菜撕成大片后与调料一起炒制，最后加入适量的开水，大火翻炒至包菜变软后，加盐调味，撒上葱段，即可出锅。总结：在女人的更年期，合理饮食对于缓解不适...……更多
2023-11-23 11:51:00食用,实惠,营养,女性,价格,雌激素
...、姜、盐、料酒详细做法：1.鸽子宰杀，洗去血水，切块备用，山药洗净后去皮，切成小块；木耳泡发后，洗净，撕成小块备用；将桂圆、大枣洗净，姜切成薄片、葱切段备用。2.锅中放入适量清水，放入鸽子，加入料酒、姜、...……更多
2024-02-23 09:27:00鱼汤,滋补,鸡汤,免疫,营养,大枣
...克（2~3人分量）。做法：①将茯苓、陈皮洗净，生姜切片备用；②赤小豆、扁豆用清水洗净，浸泡数小时；③瘦肉洗净，切大块备用；④将所有原料放入大炖盅内，加适量清水，加盖后隔水炖2小时，即可调味食用。功效：本祛...……更多
2024-03-11 06:56:00湿气,身体,湿气,赤小豆,脾胃,茯苓
...、羊肉300克、生姜3片、葱花做法：1.羊肉洗净切块，焯水备用；白萝卜洗净、削皮、切块；马蹄、生姜洗净备用2.锅内加入清水，放入羊肉、萝卜、马蹄、生姜，大火烧开，转小火煲两小时3.出锅前撒上葱花，以盐调味即可养生...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...法金银花炖猪展将猪展肉切块，用沸水焯水，取出后洗净备用，将金银花洗净，参与适量的清水，煮沸后参与猪展肉块，炖煮两小时，最终加盐调味即可。这道炖品具有清热解毒、滋阴润燥的成效，关于伤风惹起的嗓子胀痛、口...……更多
2024-01-26 10:40:00金银花,肝脏,金银,睡眠,质量,金银花
...以做成爆炒墨鱼仔。首先，将墨鱼处理干净后焯水，捞出备用。然后，翻炒葱姜蒜和青红辣椒，加入适量的酱油、老抽、蚝油、料酒、盐和白糖，调成汁后加入墨鱼翻炒片刻，最后出锅装盘，即可享用美味的爆炒墨鱼仔。秋刀鱼...……更多
2023-11-01 08:26:00益气,滋补,免疫力,免疫,好处,多种
...、水、盐具体做法：鸡肉洗净切块，红枣洗净，枸杞泡水备用。锅中加水，放入鸡肉和姜片，大火煮开后撇去浮沫。加入红枣，转小火慢炖1小时。最后加入枸杞，继续炖10分钟，加盐调味即可。推荐食谱二：莲藕排骨汤莲藕排骨...……更多
2024-01-06 06:30:00汤水,脾胃,食用,味道,帮助,汤水
...方用茅根切捣取汁，渴则饮之。《外台秘要》记载用茅根一味，绞取汁饮，“主热渴”。及至近现代，有“南冉北张”之誉的冉雪峰、张锡纯两名医均擅用白茅根。张锡纯于茅根体验颇深，其论洋洋洒洒，综其述可归纳如下：一...……更多
2023-10-26 06:55:00白茅,茅根,白茅,益气,宣通,相济
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