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...响。同时，老年人还应该注意饮食均衡，多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等健康食品，保持身体健康。 ……更多
2023-10-26 16:40:00老年人,食用,水果,原因,老年人,食用
...多样选择全麦面包、玉米、燕麦、糙米等富含膳食纤维的粗粮作为主食，搭配适量精细粮食如白米饭、面条，提供复合碳水化合物，稳定血糖，增加饱腹感。2、蛋白质充足早餐应包含优质蛋白质来源，如鸡蛋、牛奶、豆浆、瘦...……更多
2024-04-27 11:23:00营养师,早餐,营养,早餐,营养,油条
...运动疗法。【常见误区】1.饭吃得越少越好；2.每日只吃粗粮不吃细粮（要求不超过1／5比例，太多粗粮可能造成胃肠功能紊乱）；3.糖尿病专用无糖食品不必控制（虽然无糖，也是碳水化合物，也有热量）；4.空腹血糖高，睡前...……更多
2024-05-16 15:59:00任静,锦旗,产科,患者,城区,主任
...还会增加血管钙化、心脏疾病风险。4.为了饮食健康全吃粗粮？膳食指南建议主食粗细搭配，并不是说要全粗粮。赵绮华认为，粗粮打糊或者煮粥，血糖生成指数较高，并不适合糖尿病人食用。粗粮里过多的膳食纤维会影响蛋白...……更多
2024-02-22 10:39:00健康饮食,高龄,老年人,饮食,健康,老年人
...粥了。因为之前听糖友圈的人说糖尿病患者可多吃燕麦等粗粮，有助于稳定血糖。 不过，周大叔吃了一段时间后，这个月去医院复查，结果却显示，血糖值不仅没降，反而还往上升了！医生询问了下近期饮食和生活情况，周大...……更多
2024-06-21 13:43:00燕麦,佳品,有害,营养,还是,燕麦
...多的人关注“吃得好”红肉、白肉、水果、蔬菜、主食、粗粮、点心怎么吃才最健康？老一辈儿流传下来的经验能帮我们解决不少问题，但是它们都对吗？传言背后是真是假？营养专家面对这些疑问哭笑不得！Q老年人吃粗粮多...……更多
2023-10-18 10:15:00易得,糖尿,传言,澄清,糖尿病,营养
...，糖友们应确保饮食中铬的摄入量充足。富含铬的食物有粗粮、坚果、肉类等。铬的最好来源是肉类，特别是动物内脏如肝脏等，生物有效性较高。酵母、未加工谷物粗粮和乳酪也能提供较多的铬。四、锌锌对于胰岛素的合成、...……更多
2024-04-25 10:02:00营养素,营养,胰岛,胰岛素,血糖,膳食
...者应采用低热量饮食，帮助胰岛功能恢复。增加饮食中的粗粮比例，例如谷物或豆类，这些粗粮都富含膳食纤维，有助于降血脂、降血糖，并防止便秘。需保持粗粮与细粮的合理比例。但需要注意的是，不要只关注主食的摄入，...……更多
2024-09-29 19:19:00糖尿,前期,糖尿病,患者,医生,经验
...应该选择低GI（血糖指数）的食物，如燕麦、全麦面包等粗粮，这些食物能够迟缓升高血糖，防止血糖忽然升高。其次，适量摄入优质蛋白质。蛋白质是身体必需的营养素，但是摄入过多也会增加肾脏担负。因而，糖尿病患者应...……更多
2024-04-07 10:56:00糖尿,糖尿病人,血糖,橘子,病人,水果
...指数是77，属于高升糖食物的范畴。但也有人认为红薯是粗粮，其中含有类胡萝卜素等抗氧化剂，应该可以降血糖，但是对改善糖尿病有效的是红薯内的提取物，只通过吃红薯并不能起到降血糖的作用。提取物指的是从大量红薯...……更多
2024-08-14 06:38:00降血糖,红薯,血糖,建议,还是,结果
...比如说米饭、馒头等主食大家一定要控制好摄入量，比如粗粮面包，面条等，粥都是富含碳水化合物，也就是富含糖的食品。酸味零食：日常生活中，我们都喜欢酸酸甜甜的零食。最具代表性的就包括山楂片、话梅等零食。山楂...……更多
2023-05-07 21:40:00研究,无糖,糖分,糖尿,饮品,海马
...摄取量，只要别让血糖接近峰值即可。同时，还可以采用粗粮、杂粮等品类代替精米，这样也能够避免血糖浓度上升过快。
2.害怕使用胰岛素无论是1型还是2型糖尿病，在调理和治疗期间，都需要通过外源性输入胰岛素的方式来...……更多
2023-11-22 09:36:00高血糖,误区,患者,身体,常见,胰岛
...所导致的。如今许多人都喜欢大鱼大肉，越来越少人常吃粗粮。从而导致许多人有着便秘、三高等症状发生。所以为了身体的健康，大家应该要改善一下自身饮食习惯。
白米粥里加些“它”，4大好处悄悄找上你很多人平时都习...……更多
2024-08-08 17:55:00米粥,好处,错过,苦荞,粗粮,血管
...要合理的控制其摄入量，一定不要多吃，同时还可以搭配粗粮一起食用，降低血糖波动。
内科医生：真正不能吃的，是这4种食物第一种：动物内脏俗话说，吃哪补哪，因此不少人很喜欢吃动物肝脏。但是动物肝脏中含有过高的...……更多
2024-07-22 17:12:00糖尿,内科,馒头,糖尿病,患者,食物
...是升血糖，还是降血糖？真相来了，早知早受益小米属于粗粮，其中富含膳食纤维，经常喝小米粥不会导致血糖升高，反而会因为膳食纤维促进肠道蠕动，有利于碳水和糖分的代谢，降低和稳定餐后血糖水平。小米的升糖指数是...……更多
2023-03-07 23:03:00原则,饮食,血糖,小米,小米粥,热量
...后，便抽出时间给自己做饭，按医生嘱咐，主食里面增加粗粮，粗细结合。每天增加了蔬菜的摄入量，菜肴里面也加入了牛肉，鱼肉，虾肉等优质蛋白质，烹饪方法也比较简单，一般都说蒸煮炖，减少了油盐的摄入量。这种清淡...……更多
2024-06-24 10:05:00血糖,大叔,医生,大叔,血糖,糖尿
...，还能够为胎儿和母体提供全面的营养，提高生活质量。粗粮(菠菜玉米面窝窝头)粗粮作为一种营养价值很高的食物，对于孕期的孕妈妈们来说非常重要。粗粮如燕麦、小米和全麦等含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对于...……更多
2023-12-07 15:39:00肠道,食用,玉米,问题,营养,排骨汤
“粗粮不是吃得越多越好，黑米也不能随便吃！”医生语重心长的跟孙大娘解释。孙大娘在去年被确诊为糖尿病，之后她一直遵医嘱好好吃药，然而血糖的控制一直不太理想。这让她苦恼不已，偶然的机会下她得知吃粗粮对于...……更多
2024-06-26 16:12:00黑米,建议,黑米,粗粮,花青,花青素
...脂肪摄入的饮食。主食包括大米、面粉和各种杂粮，其中粗粮豆类应占主食摄入量的1/3，每天食用各种绿叶蔬菜500克以上，常吃鱼禽、牲畜肉类，减少肥肉的摄入，适当饮用牛奶和鸡蛋，适量饮水，可适量饮用轻茶或咖啡。第一...……更多
2023-01-11 21:06:00糖尿,糖尿病,水果,食物,常见,参考
...是要减少糖是糖分的摄入。并且多吃水果和蔬菜，尽量用粗粮代替细粮。这就是预防糖尿病在饮食中需要做到的事。2.规律作息在正常的规律作息下，可以有效的提高自身的免疫能力，规律的作息是指我们睡眠充足，如果一个人...……更多
2024-08-27 14:50:00血糖,医生,糖尿,血糖,高血糖,糖尿病
...病患者到底可不可以喝小米粥？小米是生活中比较常见的粗粮之一，它个头比大米小很多，烹饪时间短，早上起床后喝一碗热乎乎的小米粥不仅养胃，还有清热解渴、健胃除湿的功效。因此小米也成为了许多朋友最爱吃的粗粮之...……更多
2023-02-04 20:24:00糖尿,小米粥,小米,糖尿病,患者,准备
...一些。2.包子、饺子皮不要太厚，和面的时候可以加一些粗粮、杂粮面粉，如：玉米面、高粱面、荞麦面等。3.可以蘸醋吃，醋可以抑制淀粉酶的活性，升糖会慢一些。4.吃饺子、包子前可以搭配一些能增加饱腹感的青菜，如：生...……更多
2023-02-01 11:29:00饺子,饺子,血糖,包子,热量,控制
...子摄入膳食纤维多的食物，膳食纤维多的食物大多是一些粗粮以及各种蔬菜。四、要补充足够的蛋白质如果孩子在出现血糖高的期间没有其他并发症就需要让孩子摄入足够的蛋白质，蛋白质摄入足够可以满足孩子生长需求，从而...……更多
2023-02-08 14:26:00糖尿,糖尿病,饮食,儿童,糖尿,孩子
...调控血糖的基础，应该合理安排膳食，多吃蔬菜、水果、粗粮等低糖、低脂、低盐、高纤维的食物。控制每天的总热量摄入，避免暴饮暴食，同时要合理安排餐次，避免一餐过饱或长时间不吃饭。适当运动运动是降低血糖的有效...……更多
2023-10-05 10:30:00妙招,血糖,调控,糖尿,血糖,胰岛
...和馒头了也可以说选择全麦的面包，毕竟有些营养物质在粗粮之中是不含，糖尿病患者还是需要注意一下自己的饮食习惯了，因为只要是自己吃的一些主食质量，可以选择增加一点细粮更好一些也能够降低糖尿病的这些风险，每...……更多
2024-02-09 22:42:00一日三餐,血糖,血压,方法,糖尿,糖尿病
...肾脏。所以日常的合理饮食搭配很重要：1. 主食粗细搭配粗粮中含有较多的膳食纤维，能够促进肠胃消化，对于身体有一定的好处。日常生活中可以用薯类例如红薯代替部分主食。一天的主食中，可以有四分之一的主食，也可以...……更多
2024-05-30 17:44:00错误,饮食,主食,血糖,速度,火腿肠
...在头半个月的时候，家人并没有强制性减掉主食，而是用粗粮替换白粥。在早餐照顾到李阿姨喜欢喝粥，就把早餐的精细白粥换成了杂粮米粥，而且控制摄入量的情况下还能让李阿姨吃饱，有时候还会改换主食，吃荞麦面或者简...……更多
2023-10-09 10:09:00血糖,早餐,血糖,糖尿,早餐,主食
...，也不能走极端。长期吃杂粮【正解】杂粮不可取代细粮粗粮加工简单，保存了食物纤维素等许多细粮中没有的营养成分，含糖量也比细粮低，所以多吃粗粮对易患肥胖症、高血脂、糖尿病、便秘的老年人而言，是不错的选择。...……更多
2023-01-09 21:56:00生活方式,饮食,方式,生活,素食,细粮
...瘦肉、以及健康的脂肪，保证营养均衡，可适当食用一些粗粮食品。拒绝零脂肪饮食零脂肪食物通常会添加一些不属于食物本身的糖分，而无糖饮食也会添加一些人造增味剂。长期摄入零脂肪食物会对身体造成不良影响，因此，...……更多
2024-08-06 08:52:00患者,食物,饮食,患者,脂肪,高蛋白
...能够提高身体的代谢水平，有助于降低血糖的浓度。这些粗粮主食不仅能够为身体提供足够的能量，还能促进肠道健康，增强身体的抵抗力。注意食材搭配，保持食物结构多样化
为了有效地调控血糖水平，除了学会如何正确地...……更多
2023-10-05 20:05:00糖尿,糖尿病人,病人,食物,血糖,糖尿
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