- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...略了主食在身体健康中的重要性。主食提供了身体所需的碳水化合物和能量，缺少主食导致了血糖急剧下降。通过医生的建议，我们认识到主食在饮食中的重要性。然而，对于是否过量摄入主食会导致提前死亡，以及米饭是否是...……更多
2023-10-09 09:14:00米饭,健康,主食,米饭,血糖,碳水化合物
...吃米饭时一定要注意量的把控。白米饭是人体所需的一种碳水化合物。大连市中心医院营养科王兴国教授说道，每人每天50～100克的碳水化合物是最低需要，而不是正常生活的需要量。在日常生活中，人们是需要更多的碳水化合...……更多
2023-03-13 21:28:00一文,糖尿,健康饮食,糖尿病,患者,饮食
...们首先需要了解什么是抗性淀粉。抗性淀粉是一种特殊的碳水化合物，它与我们平时摄入的淀粉有所不同，在我们的肠胃中，抗性淀粉能够抵抗酶的分解，不被身体吸收，从而达到降低血糖、减少脂肪吸收的目的。此外，抗性淀...……更多
2023-11-14 19:58:00抗性,淀粉,米饭,米饭,淀粉,抗性
...，对血糖的影响尤为重要。传统的米饭和馒头含有较高的碳水化合物，会使血糖迅速升高，不利于血糖的稳定。而如何替代米饭和馒头，选择更适合血糖控制的主食，成为了许多人的追求。本文将总结出12种可以替代米饭和馒头...……更多
2023-12-20 13:00:00主食,血糖,米饭,馒头,美味,味道
...好还是不好呢？01不吃主食后，体重为什么会快速下降？碳水化合物摄入减少主食是碳水化合物的主要来源，不吃主食意味着碳水化合物的摄入减少。碳水化合物是人体最直接的能量来源，当体内碳水化合物充足时，脂肪和肌肉...……更多
2023-10-06 12:52:00主食,医生,主食,碳水化合物,米饭,小美
...关键。
米饭和馒头，哪个更易升血糖？米饭和馒头都是碳水化合物的大户。米饭，细腻绵软，碳水化合物含量丰富，升糖指数（GI）相对较高。而馒头，比米饭要硬，它的升糖指数虽不及米饭，但摄入过多同样会对血糖造成冲...……更多
2024-07-24 09:18:00血糖,米饭,馒头,血糖,糖尿,糖尿病人
...米饭可以一起吃，但真的不建议你这样吃。首先，土豆的碳水化合物含量、热量都很高，其次土豆+米饭的组合长期吃很可能导致营养素缺乏。从主要营养素来看，土豆和米饭比较接近，把土豆当作“主食”可能更加合理。如果...……更多
2024-08-02 11:05:00米饭,蔬菜,土豆,米饭,热量,主食
...米饭作为一种常见的主食，其价值不容忽视。白米饭中的碳水化合物含量接近80%，水的含量为10%，剩下还有7%的蛋白质，几乎不含脂肪，含有多种维生素与矿物质，所以我们不能完全彻底地将米饭拉入黑名单。
实际上，对于健...……更多
2023-10-05 10:20:00米饭,变化,身体,半年,女子,主食
...人以及欧洲、亚洲国家的43万人数据进行分析后发现，总碳水化合物的摄入与预期寿命之间存在U型关联。全天摄入总能量中碳水化合物摄入量<40%或>70%都会导致死亡风险上升，而每日碳水化合物摄入量为50~55%的受试者死亡风...……更多
2023-02-16 17:04:00主食,米饭,误导,主食,血糖,碳水化合物
...有害，还简略引起高血糖。这是由于酒类一般由含有许多碳水化合物的食物制成，而在喝酒的一同，咱们也常常食用一些富含碳水化合物的食物，这样就引起了体内糖类物质的添加。所以，假定你想保护血糖均衡，适度控制酒的...……更多
2024-04-11 11:19:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,更快
...是否真的是健康的选择？从营养成分上看，白米饭主要由碳水化合物组成，此外还含有少量的蛋白质和脂肪。值得注意的是，白米饭经过精加工后，很多有益的营养素都被去除了。糙米在加工成白米饭的过程中，外层的麸皮和胚...……更多
2024-07-01 11:55:00白米饭,白米,主食,时候,白米,白米饭
...降低整体GI值的有效方法。粗粮富含膳食纤维，能够延缓碳水化合物的消化吸收速度，从而减缓血糖上升的速度。例如，可以尝试制作“二米饭”（白米+糙米），或者加入一些豆类（如红豆、绿豆），不仅丰富了口感，还增加了...……更多
2024-08-04 10:43:00白米饭,白米,血糖,影响,血糖,白米
...，了解它们的营养成分是基础。两者作为主食，主要提供碳水化合物，但它们在营养价值、能量释放速度及对餐后血糖的影响上存在差异。碳水化合物的质与量米饭和面食均以碳水化合物为主体，为身体提供能量。然而，全谷物...……更多
2024-04-05 06:46:00面食,米饭,背后,营养,秘密,面食
...定要少吃米饭，从营养成分的构造来说，米饭确实是属于碳水化合物，会导致血糖升高。而朋友圈的那个说法并不是一点道理都没有，这里就要向大家介绍一下“抗性淀粉”了。“抗性淀粉”是一种不会轻易吸收的物质，还会产...……更多
2023-03-03 22:35:00主食,血糖,患者,事项,血糖,米饭
...见的主食之一，在三餐中的占比很高，米饭中含有大量的碳水化合物，可以为身体供给能量，并且食用后，饱腹感也很强。但是米饭的升糖指数很高，大约在83左右，甚至比一些甜食更容易导致血糖升高，此外，大米中含有较多...……更多
2023-01-11 20:54:00主食,血糖,原则,参考,健康,主食
...是人们餐桌上的主要食物，通常是指米饭、面条、面包等碳水化合物类食品。它们是人体获取能量和营养物质的主要来源，也是人们饮食习惯中的重要组成部分。在不同的国家和地区，主食的种类和名称各不相同，但它们都是人...……更多
2023-12-16 06:45:00米饭,变化,身体,男子,半年,主食
...。建议每餐食用的主食不超过一碗，控制主食的总热量和碳水化合物的摄入量，有助于控制血糖。 ……更多
2023-05-02 21:12:00主食,血糖,看吧,控制,选择,血糖
...出每日主食的量，反而不利于健康。首先，面条主要提供碳水化合物，如果经常只吃面条，缺乏足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等其他营养素，导致营养不均衡和免疫力下降。其次，面条含有较多的碳水化合物，如果摄入...……更多
2024-08-27 18:45:00面条,医生,还是,健康,面条,米饭
...然而，这种做法是不正确的。长期少吃饭或不吃饭会导致碳水化合物摄入不足，进而影响胰岛素作用，反而不利于控制血糖。此外，这也可能对减肥和高血脂、冠心病等慢性病的防治产生负面影响。
糖尿病人不吃米饭危害——...……更多
2024-01-20 17:25:00糖尿,降血糖,糖尿病人,血糖,米饭,病人
...果和橄榄油），避免过多摄入高糖和高脂肪的食物，限制碳水化合物和饱和脂肪的摄入。定期监测血糖水平根据医生的建议，使用血糖仪测量血糖水平，并记录结果，这有助于了解血糖水平的变化，以便做出相应的调整。规律的...……更多
2023-10-05 10:55:00降血糖,米饭,实话,医生,米饭,血糖
...糖有点高，医生让他好好控制血糖。米饭和馒头都是富含碳水化合物的食物，但就饱腹感而言，吃米饭的人更有优势。农村有句俗话：“两米半斤米，两两面条三两馒头。”可见，大米具有比较强的饱腹感。另外，爱吃米饭的人...……更多
2023-12-28 06:37:00米饭,馒头,两个,健康,米饭,先生
...素等都是身体不可缺乏的营养物质。主食可以给身体补充碳水化合物，给身体提供代谢动力。长期不吃主食，会让你出现低血糖、心悸、脱发、肌肉流失等问题，身体代谢水平会下降，易胖体质会光顾你，还容易出现各种健康疾...……更多
2023-05-15 21:14:00康地,主食,学习,主食,碳水化合物,减肥
...多！说到米和面的营养对比，它们最主要的任务就是提供碳水化合物和热量，在这一点上二者不相上下，都差不多。在蛋白质含量上面粉的确要比大米含量高一些，但二者蛋白质的质量都不如肉蛋奶更容易被人体吸收利用。在膳...……更多
2023-05-12 21:45:00一文,胖人,健康,主食,血糖,大米
...、米饭米饭，作为南方人的主食，主要由稻米制成，富含碳水化合物，是人体能量的主要来源之一。它含有一定量的蛋白质，但缺乏某些必需氨基酸，如赖氨酸，因此蛋白质的生物价值相对较低。米饭中还含有少量的B族维生素...……更多
2024-06-01 09:40:00面食,米饭,人和,身体,健康,面食
...果以及富含淀粉的蔬菜，如胡萝卜、藕、山药等，都富含碳水化合物，碳水化合物分解后的葡萄糖吸收入血，是影响血糖升高的主要因素之一。此外，蛋白质分解后的氨基酸，脂肪分解后的甘油也可以转化成血糖，但转化的量较...……更多
2023-04-20 09:04:00杂粮,主食,全麦,血糖,主食,糙米
...一日三餐中，我们必不可少的就是主食。主食里面含有的碳水化合物可以为我们的身体提供能量。但是对于很多的糖尿病患者来说，主食里面含有很多可以使体内血糖升高的物质，可以帮助他们控制体内的血糖含量，所以说我们...……更多
2024-08-04 14:59:00主食,糖尿,面食,米饭,糖尿病,错过
...饭馒头哪个更适合糖友。热量对比百克大米：347千卡，含碳水化合物77.20克百克面粉：349千卡，含碳水化合物71.50克02生糖指数对比 GI值如下：大米饭83.2，白馒头88.1以上两个指标，基本相当，并无明显差距。馒头升糖快？答案在...……更多
2023-04-26 14:44:00一堂,主食,米饭,馒头,还是,馒头
...物也少。不吃主食的危害，建议早知晓！1、营养不良：碳水化合物是人体所需的营养素，可以为肌肉和大脑提供能量。长时间不吃主食会导致身体能量不足，无法满足基本生理活动的需要，导致营养不良。2、经常不吃主食可能...……更多
2023-01-24 13:06:00一文,主食,米饭,答案,健康,主食
...节有很大的关系。血糖是哪里来的？是糖和淀粉（统称为碳水化合物）带来的。主食是碳水化合物含量最高的食物类别，可以说是血糖上升的主力军了。控制质量，比控制数量还重要，很多人日常主食选择白米饭、白面条、白馒...……更多
2023-02-19 00:07:00血糖,知识,主食,血糖,白米,碳水化合物
...织两度发布“限糖令”，而米饭、面条最主要的成分就是碳水化合物，就是糖。少吃或不吃主食，就是减少糖的摄入，对健康更有益。如果过量食用米饭的话，对血糖也是十分不利的。研究发现，人们大量食用白米饭具有患2型...……更多
2023-02-28 23:14:00主食,看吧,健康,米饭,糖尿,白米饭
更多关于健康的资讯：
大众网记者 屈晨晨 通讯员 刘晓霞 烟台报道“民以食为天，食以安为先”。在广大消费者越来越注重健康的当下，面对市场销售的不同种类
2024-09-12 20:10:00
本文转自：人民网-江西频道藕农们正在采挖清水藕。曾炜轩摄眼下正值鲜藕上市的季节，近日，在江西九江市彭泽县芙蓉农场百泉湾莲藕种植基地内
2024-09-12 20:10:00
本文转自：人民网-江西频道近日，走进江西赣州会昌县中村乡洋光村灵芝基地，只见一朵朵色泽鲜亮、肉质匀厚的灵芝宛如一把把撑开的小伞立在地上
2024-09-12 20:29:00
近日，滕州市中心人民医院神经内科三病区为阿尔茨海默病患者进行首次靶向药物仑卡奈单抗的输注治疗。患者，女，51岁，1年前出现记忆力明显下降
2024-09-12 20:30:00
本文转自：人民网-江西频道制作手工月饼。月是故乡明，饼是老味香。随着中秋节的临近，位于江西省共青城市泽泉乡泽泉街的百年“老字号”糕点铺子——林氏糕点迎来销售小高峰
2024-09-12 20:34:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）近年来，腰椎间盘突出成为引发腰疼、腰腿痛的常见病因。许多患者接受推拿治疗后感到症状有所缓解
2024-09-12 20:40:00
本文转自：人民网-江西频道人民网萍乡9月12日电（记者时雨）农业现代化，种子是基础。12日，第六届江西省优质稻品种展示推介活动在江西省萍乡市湘东区举行
2024-09-12 22:01:00
本文转自：人民网-广西频道9月6日，国家卫生健康委医院管理研究所在杭州举办第三届中国医疗质量大会，广西医科大学第一附属医院青年外科医师团队在外科基础技能交流会上表现卓越
2024-09-12 22:28:00
秋季，是养生进补的好时机。正如俗话所说：“秋风起，贴秋膘。”经过了一个炎热的夏天，人体在燥热中消耗了大量的能量，因此立秋之后
2024-09-12 18:08:00
秋季进补好时节，一碗温热甜糯的小米粥下肚，心里胃里都暖暖的。你知道小米粥的营养搭子有哪些吗？小米粥如何熬才更香？如何才能选到好小米？@人民网消费
来源：人民网
2024-09-12 18:58:00
金秋九月，农业界喜讯传来。在长春市，金博士种业容重王金皇后902玉米种子新品发布上市活动盛大开启，成为众人瞩目的焦点。发布会现场气氛高涨
2024-09-12 16:54:00
本文转自：人民网-湖南频道“旧的不去，新的不来。真金白银，国家来给......”9月11日，在株洲市渌口区古岳峰镇三旺村村民服务中心
2024-09-12 17:06:00
本文转自：人民网-广西频道收获竹笋的喜悦。忻城供电局供图9月12日，忻城县红渡镇雷洞村洋溢着丰收的喜悦。今年7月至9月正是竹笋的采收季节
2024-09-12 17:06:00
中秋团圆 国潮好品青岛啤酒为您推荐团圆时刻，阖家欢聚的好啤酒今日推荐的是青啤超高端系列欢聚的味道热烈而深邃寄托着丰富的情感礼遇中秋艺术典藏高阶酒友们的目光可以投向青岛啤酒超高端系列产品TSINGTAO青岛啤酒 一世传奇中秋团圆餐桌
2024-09-12 17:07:00