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...责人周良介绍，除了核桃炒韭菜，食堂还尝试推出了香菇莲子烧鸡丁，后续还会推出一系列的菜品，“薄荷炒虾仁、苹果炖牛肉……曹杨社卫中医科搭配有一系列的养生食谱，食堂后续会视情况陆续推出。”养生膳食：不是乱搭...……更多
2024-05-24 03:16:00炖牛肉,韭菜,核桃,苹果,曹杨,食堂
...法：生百合60-90克，蜂蜜1-2匙，拌和蒸熟，临睡前服食。莲子心：善清心火，适宜内热偏重、心火独旺、心烦不寐者服用。方法：莲子心1.5克，开水冲泡代茶饮。桑葚：补肝肾、滋阴血。可用鲜桑葚50-100克，水适量煎服。酸枣仁...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...时。汤成呈现淡黄色，加盐调味即可食用。推荐食谱三：莲子百合红枣银耳羹莲子百合红枣银耳羹是一道美容养颜的甜品，莲子和百合有助于安神养心，红枣和银耳则能补血润燥，对于保持女性的容颜有着极好的效果。主要食材...……更多
2024-03-23 14:54:00女人,银耳,猪蹄,红枣,红薯,乌鸡
...”字的草药和食材等，如白芍、白芨、白术、白扁豆、白莲子、白茅根、白山药、白茯苓和白晒参等与白毛乌骨鸡炖着吃。“不同地区的‘十样白’药材不同，但大多有滋阴润燥、清肺健脾、疏散风热的功效。”韩强说，人们用...……更多
2024-09-06 07:13:00二十四节气,养生之道,自此,养生,中医,时节
...上了详细的推荐菜谱做法，记得安排起来哦：
一、百合莲子汤食材：莲子、百合、黄冰糖。1、莲子去芯洗净、百合泡发洗净，新鲜的百合也行。2、百合先下锅煮，加入适量的清水，煮20分钟。3、下入百合片一起继续煮10分钟。...……更多
2024-05-28 09:10:00女人,气血,食物,建议,红枣,百合
...，中医有一些食方和养护方法可以帮助缓解；例如：百合莲子汤：取百合30克，莲子30克，加水适量，煮至莲子熟软，食用前可加入适量蜂蜜；此汤有滋阴润燥、养心安神的效果；银耳红枣汤：银耳30克，红枣10枚，加水适量，煮...……更多
2024-06-06 22:15:00皮肤,皮肤病,阴茎,干燥,还是,皮肤
...，应多食用滋阴润燥、养肺生津的食物，如银耳、百合、莲子等，以适应秋天干燥的气候特点。二、秋季饮食如何滋补身体1.水果的营养与滋补作用秋季是水果丰收的季节，如苹果、梨、柚子、柿子等。这些水果富含维生素、矿...……更多
2023-11-08 13:17:00滋补,养生,身体,饮食,滋补,养生
...板减少、出血倾向、血液病患者慎用。特禀质：人参乌梅莲子茶成分：人参、乌梅、莲子、生甘草、冰糖功效：扶正抗敏注意事项：高血压患者慎用 ……更多
2023-11-23 23:14:00茶饮,同源,中药,时期,发展,中药
...这道汤汇聚了多种天然食材，是秋季滋补的佳品。薏米、莲子、百合和红枣都有益气补脾、养颜润肤的功效，而排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质。食材：薏米，莲子，百合，红枣，莲藕，排骨，葱，将，盐步骤如下：1.将薏米...……更多
2023-10-24 20:55:00口感,美味,推荐,健康,切成,荠菜
...据个人口味适量加入胡椒粉或香油，增添风味。五、香菇莲子排骨汤： 香菇莲子排骨汤是一道滋补养生的汤品。香菇富含多种氨基酸和矿物质，对女性更年期时期的免疫系统增强和调节激素水平具有积极作用。莲子具有滋阴润...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...所致。因此，秋天食补应以滋阴润肺为主。银耳、百合、莲子、蜂蜜等都是滋阴润肺的佳品。2.健脾养胃秋天气温逐渐降低，人体的新陈代谢也会减缓，因此，秋天食补还应注重健脾养胃。脾胃是后天之本，是人体摄取营养的重...……更多
2023-11-07 17:14:00养生,原则,健康,生活,益气,银耳
...粥的大米、糯米等主料可以健脾胃、补中气、防秋燥，像莲子百合煲、银耳枸杞莲子大枣汤、薏苡仁菱角粥等，都很适宜。另外，白露时节天气转凉，西瓜、冷饮等不能随意吃了。哮喘病等易感人群此时应少吃或不吃鱼虾海鲜。...……更多
2023-01-08 21:53:00龙眼,养生,银耳,节气,莲子,苏浙
...用到这些药材。“时节使然，进入夏季后，玉竹、百合、莲子等用来做清补凉的药材需求量也会慢慢变多。”她说。中药温泉泡浴治未病“春日洗浴，升阳固脱；夏日浴泉，暑温可祛；秋日泡泉，肺润肠蠕；冬日洗池，丹田温灼...……更多
2024-06-13 06:47:00身体,方法,中药,温泉,松林,新兴县
...志的功效，适用于失眠健忘、脾虚腹泻、精神不振等症。莲子，可养心补脾，安神补虚，改善失眠多梦等症状。百合，可润肺止咳，清心安神。枸杞，具有滋肾、补血、明目的功效。女人最需要补气血，最容易气血两亏，特别是...……更多
2024-04-14 16:53:00助养,抗衰老,燥热,元气,鸽子,桂圆
...苦味食物有很多，如苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等。4.清淡饮食。夏季饮食宜清淡，应多吃蔬菜、瘦肉和时令水果，少吃辛辣、肥甘厚味之品。5.不要贪凉。入夏后，很多人喜欢贪凉，比如把空调温度调得很...……更多
2024-05-07 00:29:00养生,苦味,枣茶,食物,心火,阳气
本文转自：拂晓报眼下正值深秋时节，天气相对干燥，养生防病该从何入手？来跟中医师学一学吧——白色食物润肺去燥广医三院黄埔院区体检中心副主任刘佳副主任中医师从中医五行理论解释说，五行中的木、火、土、金、...……更多
2023-11-09 11:34:00时节,养生,食物,银耳,百合,干品
...时，滋阴的重点在于清热解毒，安神养心。银耳、百合、莲子等食材具有滋阴润燥、清热解毒的功效，可以帮助女性缓解阴虚火旺的症状。同时，蜂蜜、燕麦等食物也有助于安神养心，改善睡眠质量。此外，成年女性还应注重补...……更多
2024-06-13 18:23:00年龄段,年龄,身体,状态,需求,女性
...些具有滋阴润燥作用的食物，如梨、蜂蜜、银耳、百合、莲子等。这些食物不仅能补充人体所需营养，还能有效缓解秋燥带来的不适，滋润肺部，保护呼吸道。同时，饮食需以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食的均衡和...……更多
2024-08-23 06:59:00秋燥,秋意,中医,专家,秋燥,身体
...等。处暑应以清淡饮食为主，保护脾胃运化。比如，多吃莲子、芡实、薏米、冬瓜等药食同源的食物，健脾和胃，同时少吃冷饮。“我推荐两个食谱：一是用莲藕炖排骨，莲藕有很多种，湖北一带盛产莲藕，藕是偏凉性的，排骨...……更多
2024-08-22 06:05:00天气,疾病,健康,花粉,过敏性,鼻炎
...，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。4.百合莲子瘦肉汤材料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少许，香油1ml。做法：1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片。2、瘦肉片用淀...……更多
2024-04-14 04:02:00经期,最好,经期,瘦肉,莲子,红枣
...生壶里煮也可以食材：海底椰、无花果、雪梨干、玉竹、莲子、百合、瘦肉做法：1、瘦肉焯水，其他材料用温水浸泡洗净2、全部材料放入炖盅3、里外加热水炖煮2.5小时，煲汤的话大火煮开转中小火45分钟，加一点点盐调味4、这...……更多
2024-08-06 19:00:00食物,家长,建议,孩子,银耳,莲子
...等营养素的摄入。适当吃一些滋阴润肺的食物，如百合、莲子、银耳等，有助于增强抵抗力。3.保持良好心态保持良好的心态对增强抵抗力非常重要。学会调节情绪，避免过度焦虑、紧张，有助于提高免疫力。4.适当进补秋季是...……更多
2023-11-08 13:55:00抵抗力,秘籍,抵抗,养生,抵抗力,抵抗
...克，煮开，有滋阴补虚、止咳润肺的作用。另取鲜百合与莲子心共煎水，每天不断饮其汁，能冶疗口舌生疮。百合花蒸：用鲜百合瓣与纯蜂蜜搅拌，煮熟后嚼食能冶疗风热咳嗽。百合花炒：取百合粉50克，猪里脊肉片50克，用盐...……更多
2023-04-19 10:12:00百合,香水,价值,百合,百合花,香水
...汁、藕汁或甘蔗汁成方，和匀冷服，或稍炖温服都可以。莲子清热泻火莲子芯冲水泡茶，或者用新鲜的白色莲子煮水，可强心安神。【来源：健康时报、中国中医药报、人民日报等】 ……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...阴润燥。可以多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲子、黑芝麻等。2.喝水充足：秋天气候干燥，人体容易缺水。要保证充足的水分摄入，以补充人体津液。每天至少喝八杯水，以保持身体水分平衡。三、养健康1.保持良...……更多
2023-11-08 14:08:00秋燥,津液,养生,健康,养生,津液
...引发咳嗽少痰、喘气困乏、食欲不佳、虚火心烦者。二、莲子百合原材料莲籽、百合花各60克，白木耳28克，老冰糖240克作法1、莲籽、百合花、白木耳均生产加工清洗，加冷小水泡软。2、再加冷水640克，放老冰糖，入笼煮熟就可...……更多
2023-02-01 21:30:00山楂果,山楂,百合花,百合,百合,百合花
...物秋天养肺，应多食用滋阴润燥的食物，如银耳、百合、莲子、雪梨等。这些食物具有润肺、养阴、生津的作用，有助于改善肺燥的症状。（2）适当食用酸性食物秋天还可以适当食用一些酸性食物，如葡萄、山楂、石榴等。酸...……更多
2023-11-08 13:08:00滋养,健康,食物,滋养,食用,养生
...菜，更是一首关于夏日、健康与生活的清新诗篇。
2. 吃莲子心品味莲子心，实则是一场味蕾与心灵的双重盛宴。这不起眼的绿色胚芽，宛如莲之精髓，深藏于温润如玉的莲子之中，虽携带一抹难以言喻的苦涩，却正是这份纯粹...……更多
2024-07-28 19:52:00身体,身体,夏日,蒲公,食物,自然
...绍的就是一道非常适合冬季食用的滋补美食——雪梨银耳莲子羹。一、雪梨银耳莲子羹的营养价值雪梨银耳莲子羹的主要食材有银耳、雪梨、莲子、百合、山药和红枣。这些食材都是我们在日常生活中常见的，而且价格也相对亲...……更多
2023-11-07 14:53:00雪梨,银耳,莲子,味道,制作,银耳
...级养生的汤品，让您的春天健康又美味！
一、红枣银耳莲子汤。这款汤品简直就是春天的养生神器！红枣能补气补血，让您的气色红润；银耳和莲子则是润肺止咳、滋阴降火的绝佳食材。想象一下，在春风拂面的午后，喝上一...……更多
2024-05-13 10:36:00舌尖,滋补,养生,魅力,养生,身体
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