避免身体“发霉” 试试这些方法

本文转自：南方日报

“龙舟水”季节雨水持续

避免身体“发霉” 试试这些方法

药师正在制作中药饮片。张梓楠 摄

进入“龙舟水”季节，话题“广东人真的要发霉了”冲上热搜，不少网友表示漫长的雨季给自己身体健康状况带来影响。

新兴县中医院主任中医师、云浮市名中医张松林在接受笔者采访时表示，近期前来就诊的患者中，有很大一部分患了脾胃疾病以及受凉感冒。“这些疾病的出现与患者自身的饮食、起居习惯以及当前气候变化都有关系，需要患者积极进行调理。”

就中医养生而言，有哪些去霉气、提正气之法？笔者就此进行了采访，为大家支招。

脾虚体质者中药内服调理

“对于体质脾虚且怕寒、怕湿的患者来说，内服调理是更好的选择。”张松林介绍，从中医的角度出发，脾胃主要承担着人体水液输布、气血生化的责任，脾虚会导致运化迟缓，从而让人体更容易受到湿气影响。随着气温不断上升，人们居家对冷饮、制冷家电的需求增加，加上连续不断的阴雨交相影响，原本脾虚体质的人便会随之出现困乏疲倦、精神不振甚至是腹痛等症状，这些都是湿气重的表现。“通过中药内调来健脾和胃，提振运化功能，这样才能更好地化湿”。

“中药膏方是中药八种剂型之一，具有滋补和调养的作用。而且口感也比中药汤剂更好，使用起来更加方便。”张松林说，“因着这些特点，膏方更适合用以长期内服调理。”在新兴县中医院的中药膏方制作室里，两台熬药机正有序运作，上方的机械臂顺着同一个方向缓缓搅动，下方的容器里盛着浓稠的中药膏方，在机炉的恒温加热下，制作室里充斥着浓浓的中药气味。据介绍，除了协定膏方以外，该院积极开展个性化定制中药膏方服务，辨证施治，做到一人一膏方。

新兴县中医院药剂科主任、副主任中药师黎碧燕告诉笔者，进入春夏季节后，茯苓、白术、党参、黄芪等中药材的出量增加，治疗脾胃肠道疾病的中药药方里常常会用到这些药材。“时节使然，进入夏季后，玉竹、百合、莲子等用来做清补凉的药材需求量也会慢慢变多。”她说。

中药温泉泡浴治未病

“春日洗浴，升阳固脱；夏日浴泉，暑温可祛；秋日泡泉，肺润肠蠕；冬日洗池，丹田温灼。”四季差异，展现了大自然千变万化的魅力，温泉养生爱好者也总能在其间找到不同的感受。

新兴以山水绰约闻名，独特的天然温泉水资源也是一张闪亮名片。“温泉水能够促进血液循环，有利于提高新陈代谢。另外，温泉水中本身就含有对人体有益的微量元素。”张松林说，“中药温泉泡浴是一个不错的治未病方式，温泉的温度能够帮助人体打开毛孔，吸收中药材成分。”

笔者向祥顺龙山温泉酒店康体部经理陈海了解到，酒店推出的中药温泉池一直以来都是比较受欢迎。“我们将中药药材粉混入温泉池水中供客人泡浴，这样既保留了温泉水本身的有益成分，也在此基础上增添了中药养生效果。”他说。

据介绍，酒店目前推出有当归、生姜、艾叶以及复合中药材料温泉池。目前平均一天有300人到酒店泡温泉。

有客人崇尚“冬病夏治”，在当下通过中药温泉池泡浴来提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或者加重病症减轻或消失。对此，张松林建议，避免在一天中最热的时间段泡浴，否则过高的温度容易导致胸闷气短等不适症状的发生。

张梓楠