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...菜、豆芽等；（3）有益的大豆及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和B族维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯，推荐蛋白摄入量约0.8g.kg-1.d-1，过高的蛋白摄入（如＞1.3g.kg-1.d-1）会加重肾脏的负担...……更多
2023-10-12 17:38:00糖尿,糖尿病,患者,饮食,生活,糖尿
...基础上，提高免疫力需做到以下几方面：第一，确保优质蛋白质的摄入。可以选择一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋清、清蒸鱼、去皮鸡胸肉、里脊肉、豆腐等。建议食物均匀分布到三餐，每餐摄入25~30克蛋白质，这更有利于蛋...……更多
2024-02-07 10:00:00营养,科学,健康,食物,补充剂,饮酒
...衡营养：早餐要保证营养均衡，摄入充足的碳水化合物、蛋白质和脂肪，以维持血糖稳定。3.适量运动：适量运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低低血糖的风险。4.定期体检：定期进行体检，及时发现血糖异常，采取相...……更多
2023-11-06 14:06:00早餐,低血糖,重要性,原因,低血糖,早餐
...超过25克，烹调油控制在25-30克。每日摄入食物比例一般蛋白质食物：淀粉类食物：青菜类食物质量比1：1：2～4。老年人要定时定量规律进餐，早餐要丰富，晚餐尽量安排在下午5-7点之间，吃饭顺序最好先吃蔬菜，再摄入蛋白质...……更多
2025-05-16 15:37:00健康,膳食,健康指南,老年人,全攻略,用药
...尤其是对中老年人来说至关重要。推荐的早餐应包含优质蛋白质、健康脂肪和高纤维食物，以确保早晨摄入的食物能够支持长时间的身体和大脑活动。避免早晨立即进行剧烈运动。虽然运动对健康至关重要，但空腹时进行高强度...……更多
2024-04-06 12:17:00空腹,早饭,医生,空腹,健康,身体
...营养成分相结合，以达到更好的血糖控制效果。合理搭配蛋白质与脂肪：平衡餐盘
在每餐中加入适量的蛋白质和健康脂肪可以进一步稳定血糖。蛋白质（如鸡肉、鱼肉、豆腐）和健康脂肪（如橄榄油、坚果）能够减缓碳水化合...……更多
2024-11-14 09:36:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,血糖
...由胰岛素分泌缺乏或胰岛素应用障碍惹起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病，以高血糖为主要标志。糖尿病的典型病症包括：多饮、多尿、多食、体重减轻，但许多患者没有或只要局部病症。糖尿病是一种慢性疾病，...……更多
2023-12-26 10:37:00高血糖,血糖,建议,标准,血糖,高血糖
...杏仁、核桃、开心果等，这些食物含有丰富的健康脂肪和蛋白质，同时还能帮助降低胆固醇和血糖。深色绿叶蔬菜例如菠菜、芥蓝、苋菜等，这些蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于减缓食物进入血液的速度，平稳血糖...……更多
2023-10-07 06:36:00糖尿,糖尿病,人群,糖尿,糖尿病,血糖
牛奶富含钙质、蛋白质、维生素D等营养物质，是一种老少皆宜的饮品。不过，很多人喝牛奶并没有喝对，不仅大损营养，甚至还有致病风险。那么，日常哪些喝牛奶的习惯是错误的呢？大家可以对号入座一下，规避对我们健康...……更多
2024-04-24 10:40:00牛奶,损失,营养,牛奶,乳糖,脂肪
...组织的胰岛素不能完全利用就会出现我们机体糖，脂肪，蛋白质的物质代谢紊乱，形成糖尿病。也就是说，徐奶奶持续的进食让血糖升高的食物，只能让她的胰岛经过加班加点的劳作，分泌胰岛素来给她调节血糖，长时间下来胰...……更多
2023-03-13 21:17:00糖尿,含糖量,糖尿病,患者,食物,糖尿
...红薯是一种养分价值很高的食物。例如，每500g红薯中的蛋白质含量为11.5g、铁2g、钙90mg、磷100mg等养分成分，适量食用红薯或许会有以下好处：维护血管红薯中的β-胡萝卜素、维他命C等养分物质具有抗脂氧化效果，经常食用红薯...……更多
2024-05-30 17:09:00癌细胞,红薯,还是,红薯,食用,养分
...等引起，其机制是这些食物含有的鞣酸在胃酸的作用下与蛋白质结合形成不溶于水的沉淀物，再加上这些食物内有果胶等物质进一步促进了胃石的形成。相关链接：胃结石的危害：胃溃疡、胃穿孔。胃结石可引发上腹不适、饱胀...……更多
2024-10-31 16:24:00长出,内镜,青岛,碎石,结石,女子
...板减少症、白血病等。3、血清学检查可以检测血清中的蛋白质、糖、胆固醇、肝功能、肾功能、甲状腺功能等，可以用来检测肝炎、肾炎、糖尿病、甲状腺疾病等。4、血液生化检查可以检测血液中的蛋白质、糖、酸碱度、胆红...……更多
2023-03-11 22:20:00一文,解答,疾病,医院,检测,血液
...免影响到血糖的稳定性，可以适当多吃一些新鲜的蔬果，蛋白质的供应也应保证。如果肾功能正常，蛋白质的摄入量可与正常人相同。2.药物治疗如果患者通过饮食调理、适当运动的方式，无法控制血糖，则需要及时就医，患者...……更多
2024-06-28 11:58:00血糖,面条,食物,医生,血糖,糖尿
...处首先，李兰娟院士推荐多吃燕麦。燕麦富含膳食纤维、蛋白质和抗氧化物质，有助于清除肝脏中的毒素，保持肝脏健康。其次，李兰娟院士提倡多吃菠菜。菠菜富含维生素C、维生素K、铁等多种营养素，有助于增强肝脏功能，...……更多
2024-01-20 06:04:00李兰娟,李兰,早餐,好处,食物,黄金
...麦片。05这种粗粮更适合糖尿病患者大豆中有非常丰富的蛋白质，维生素，铁元素，钙元素，脂肪酸，烟酸，大量微量元素以及其他营养元素。食用大豆可以降低蛋白质胆固醇，增强大脑智力，预防老年痴呆症以及延缓身体的衰...……更多
2023-03-15 21:37:00糖尿,粗粮,血糖,糖尿病,患者,细节
空腹血糖是评估我们健康状况的重要指标之一，对于预防和控制糖尿病等慢性疾病具有重要意义。接下来，就让我为大家解答一些关于空腹血糖的常见问题吧！✭什么是"空腹血糖"？空腹血糖是指睡了一晚上（至少8小时未进任...……更多
2024-03-12 09:00:00空腹,血糖,建议,问题,血糖,空腹
...流食的奶水，胃排出来更快。婴儿奶粉中带有丰富多彩的蛋白质食物，这种蛋白的关键功效是组成身体新的组织，还对原来组织有修复功效。若空腹喝牛奶不仅牛乳从胃中迅速排出来，珍贵蛋白还会继续被身体溶解做为发热量被...……更多
2023-04-19 13:00:00奶粉,成年人,成年,奶粉,婴儿,空腹
...量食物，如牛奶燕麦粥、杂粮糊等。运动后的一餐要增加蛋白质供应，同时配合足够的主食，才能实现增肌目标。误区6：以餐前负荷、预防低血糖等为理由，放心吃高脂肪食物垫饥一些初步的实验提示，餐前吃少量坚果、蛋糕...……更多
2023-02-26 00:06:00血糖,误区,血糖,食物,糖尿,玉米
空腹血糖超标可能是很多糖友们面临的问题。长期空腹血糖高不仅影响身体的健康，还可能引发一系列的疾病。那么，怎样才能有效降低空腹血糖呢？接下来，就让我来告诉你们吧！方法一：合理饮食饮食是降血糖的重要一环...……更多
2024-04-17 09:53:00空腹,血糖,方法,血糖,空腹,方法
...度和口感，还会导致新生儿有胀气、腹泻等问题。3.多食蛋白质食物哺乳期的妈妈需要摄入大量的蛋白质，可以通过鱼肉、瘦肉等摄取。食素的妈妈也可选择黄豆制品、坚果、豆荚等高蛋白质含量的食物，在料理的时候加入姜或...……更多
2024-04-12 15:33:00哺乳期,哺乳,蜂蜜,哺乳期,哺乳,食物
...或者绝对的缺乏，因此体内的葡萄糖不能被利用，使机体蛋白质和脂肪消耗增多，从而引发身体乏力和体重减轻的症状，为了补偿损失的糖分，来维持机体活动，因此患者需要多进食，而患者吃得越多，血糖越高，饥饿感也会越...……更多
2023-04-24 05:54:00血糖,建议,标准,血糖,摩尔,糖尿
你是否曾经在早上空腹时喝下一杯酸奶，认为这样既能开启一天的好心情，又能为你的健康加分？然而，你可能没有意识到，这种习惯可能会对你的胃造成潜在的危害。让我们了解一下为什么空腹喝酸奶可能对胃有害。我们的...……更多
2023-11-21 17:02:00空腹,酸奶,影响,酸奶,空腹,益生
...山楂、柿子、黑枣等，在空腹大量食用时，鞣酸和胃酸、蛋白质相互作用，就容易形成结石。毛发等异物长期在胃内堆积也可能形成胃石。胃结石滞留在胃囊里，一方面会占据胃囊容积，影响食物流动和消化；另一方面还会不断...……更多
2024-11-19 09:32:00平度市,平度,第三人,五科,民医院,石头记
...别是女性和中老年朋友。它的营养价值极高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维他命等，尤其是维他命C的含量，远超其他水果，被誉为“维C之王”。长期食用红枣，可以补脾胃、养血安神、滋养身体等，是不可多得的健康食品。因...……更多
2024-01-15 13:46:00红枣,毒药,天才,红枣,食用,肠胃
一说起空腹不能吃什么？很多人会说出一大串食物。空腹的状态下，有些食物可以吃，但是有些食物却不建议您食用。这些不建议您空腹吃的食物，空腹食用后对于身体带来的危害比较多，希望您在了解食物名单后尽量避免空...……更多
2024-12-19 08:42:00空腹,肠胃,食物,只是,空腹,柿子
...皮，鞣酸含量可高达20%。在胃酸作用下，鞣酸和食物中的蛋白质结合，可形成分子较大且不溶于水的鞣酸蛋白。鞣酸蛋白和树胶、果胶、植物纤维等混合在一起，就会在胃内积聚形成固体性的团状，成为胃结石。植物性胃结石会...……更多
2024-10-22 12:03:00秋冬,石头,食物,结石,鞣酸,植物
...进水之后，血液中的生化成分会出现暂时性的改变，比如蛋白质、脂类和各种无机离子，就会导致检验结果不准确，从而影响对身体健康的判断。当然也不是所有的检查项目都要求空腹，需要空腹进行的主要有血脂、肝功、肾功...……更多
2023-01-05 00:34:00血液,检查,最好,血液,检查,空腹
...谣言犯错误，以免带来伤害。有部分发现喝酒比不喝酒时空腹血糖值更低，觉得喝酒能够降低血糖，是真的吗？对于喜欢喝酒的人来说，在饮酒之后身体代谢酒精压力增大，可能会让健康受到影响，此时就应该意识到喝酒的危害...……更多
2024-07-24 14:35:00降血糖,空腹,血糖,可以通过,血糖,控制
...不要空腹饮用，这是因为清晨胃肠排空能力较强，牛奶中蛋白质等营养成分还来不及被小肠全部吸收就排到大肠，容易造成浪费，最好先吃点面包、饼干之类的富含淀粉的食物，然后再饮用牛奶。需要提醒大家的是由于我国饮食...……更多
2024-05-06 12:45:00尝试,食物,治疗,双歧,杆菌,作用
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周末餐桌上，孩子大快朵颐时满足的笑脸；深夜归家时，厨房里温着的那碗暖心热汤；朋友圈里，引来无数点赞的九宫格家宴……随着《“健康中国2030”规划纲要》深入人心
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“怎么会是胃癌？”40岁的王女士（化名）怎么也没想到，困扰自己多年的贫血，背后竟藏着更严重的疾病。前段时间，她因持续乏力
2025-08-02 07:12:00
随着夏季的脚步深入，尤其是三伏天叠加台风的影响，天气变得忽雨忽晴，忽冷忽热。不少人发现自己总是疲倦乏力、食欲不振，以为是中暑
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在许多人看来，老年人腰酸背痛、行动不便似乎是“自然衰老”的表现，很少会联想到严重疾病。然而，有些疼痛背后可能隐藏着致命的隐患——多发性骨髓瘤
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