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...自己健康的理由，今天将分享一些既美味又养心的食谱，帮助中老年人摆脱“节俭伤身”的误区。让我们一起投入到这场呵护心脏的美食之旅中吧！燕麦红枣粥：细腻口感，营养丰富燕麦和红枣的完美搭配，不仅口感丰富，更是...……更多
2024-03-26 10:12:00中老年人,寿命,心脏,建议,健康,心脏
...红糖，搅拌均匀后即可食用。推荐食谱：山药玉米胡萝卜排骨汤所需食材：山药、玉米、胡萝卜、排骨、葱段、姜片、盐详细做法：1.排骨洗净，凉水下锅，加葱姜、料酒，焯水后捞出，另起锅，加入适量的清水，放入排骨、葱...……更多
2023-10-24 21:15:00块茎,长寿,山药,营养,食品,山药
...加入冰糖或蜂蜜调味，搅拌均匀后即可享用。花生山药炖排骨：家庭餐桌的温馨滋味所需材料：排骨500克（斩成小块，焯水去血沫）、花生100克（提前浸泡）、山药200克（去皮，切段）、姜几片、料酒1汤匙、盐适量、清水适量...……更多
2024-07-25 06:52:00花生,山药,花生,排骨,小火,清水
...煮出来的汤会更加清爽可口。二、咱们来说说这山药绿豆排骨汤吧：这山药绿豆排骨汤，真是一道美味又营养的佳肴啊！它的口感鲜美，汤汁醇厚，每一口都能感受到山药的细腻、绿豆的清爽和排骨的鲜美。山药有滋补养生的功...……更多
2024-05-17 06:21:00湿气,排骨,黑豆,山药,排骨汤,绿豆
...肺的功效。它们富含的营养成分有助于缓解咳嗽、咳痰等肺部不适症状，让你呼吸更顺畅。二、绿叶蔬菜，肺部的“小护士”除了白色食物，绿叶蔬菜也是养肺的好帮手。菠菜、油菜、芹菜等绿叶蔬菜，不仅富含维生素和矿物质...……更多
2024-06-26 16:43:00食物,不好,肺部,绿叶,食物,坚果
...认为它们只是小病小痛。然而，频繁的咳嗽和痰多可能是肺部健康亮起红灯的信号。如果不加以重视，可能会导致更严重的呼吸系统疾病。为了改善肺部健康，下面将介绍三种既补肺又养肺的方法，帮助你远离咳嗽和痰多的困扰...……更多
2024-06-12 17:38:00痰多,方法,问题,肺部,痰多,健康
...增加能量的摄入，还能滋养补气，对于抵抗寒冷有一定的帮助。莲藕
莲藕是一种健康营养的食材，富含膳食纤维和多种维生素矿物质。我们可以用黑米、糯米和莲藕来制作一碗美味的莲藕黑米粥。首先，将黑米浸泡4个小时，糯...……更多
2023-11-01 10:42:00季节,男女,切成,莲藕,山药,酸菜
...严重，孩子长身体的时候，最适合喝这道汤，它就是山药排骨汤。猪肉虽比不上牛肉羊肉，但是猪排骨还是很值得吃的，无论用来熬汤或者是煎炸蒸煮，味道都十分鲜美。我家孩子最喜爱的还是熬汤的排骨，熬好的排骨肉已脱骨...……更多
2023-12-12 15:16:00流口,全家,山药,排骨,排骨汤,口感
...。它蕴含丰富的水分和膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，帮助排出体内的毒素和湿气。推荐食谱：黄瓜炒肉丝1、先将瘦肉清洗干净，切成细丝。随后加入1勺淀粉和1勺料酒，用手抓拌均匀，腌制10分钟。黄瓜洗净后，去皮并切成...……更多
2024-07-29 11:26:00阳气,食物,薏米,莲子,切成,红豆
...。它具有润肺、清热和滋阴的功效，可缓解咳嗽、痰多等肺部不适。二、莲子莲子是具有滋补作用的传统食材，有着滋阴养肺、益胃健脾的功效。它含有丰富的淀粉、维生素和矿物质，可提供营养和调节身体功能。三、山药山药...……更多
2024-01-11 13:18:00功效,食物,黑豆,功效,身体,银耳
...，可以炒着吃，也可以炖汤、煮粥。很多人喜欢把山药和排骨一起炖汤，这样汤的味道特别鲜甜。还可以把山药切成片，炒着吃，口感脆脆的，很好吃。山药不仅是一种好吃的食物，还对身体有好处。它里面有很多对身体有益的...……更多
2024-02-15 16:12:00死对头,山药,建议,就是,山药,食物
...肉类、油炸类食材，吃山药能缓解肠胃负担，对健康很有帮助。
推荐做法：山药蔬菜粥准备食材：山药、大米、胡萝卜、香菇、生菜、鸡蛋。1、大米提前浸泡后倒入电饭锅中，加入适量的清水煮成大米粥。2、山药洗净去皮，...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...间要掌握好，不要蒸得太久，以免影响口感。三、南瓜蒸排骨：南瓜蒸排骨是一道宝宝喜欢的营养蒸菜，南瓜富含β-胡萝卜素和维生素C，有助于宝宝的视力和免疫系统发育。排骨提供了丰富的蛋白质和钙质，促进宝宝骨骼的健...……更多
2024-04-21 06:55:00快手,秋冬,营养,宝宝,肉丸,蓝莓
...本文中，我们将为您推荐一些适合秋季饮用的养生汤品，帮助您度过一个健康舒适的秋天。一、银耳百合汤银耳具有养肺润燥、滋阴养胃的功效，百合具有润肺止咳、清心安神的功效。银耳百合汤是一款适合秋季饮用的滋补汤品...……更多
2023-11-03 08:47:00养生,帮助,健康,身体,养生,作用
...吃10斤生蚝都不如吃2两海参。下面小编就和大家分享海参排骨汤的做法，有条件的记得常给家人喝。【海参山药排骨汤】所准备的食材有：海参2个、山药、排骨、盐、生姜、香葱、料酒
具体做法：1、海参搭配排骨的同时，再...……更多
2023-12-23 06:49:00活力,身体,海参,排骨,山药,营养
导语：它是“卵巢的保护神”，每天吃一点，保护卵巢，延缓衰老，降低卵巢的风险！大家好我是傻姐美食，新时代女性，不光要上得厅堂，还要下得厨房，职场上的竞争加上照顾家庭，肩膀上的责任越来越重，压力也随之而...……更多
2024-02-07 21:34:00卵巢,保护,保护神,红豆,黑豆,卵巢
...在秋季，人们容易感到心烦意乱，食用莲子百合粥，可以帮助我们保持心态平和，改善睡眠质量；制作步骤：将莲子、百合提前浸泡，与大米一起放入锅中，加入适量的水，慢火熬煮成粥；你还可以加入几颗红枣，增加甜度和营...……更多
2024-04-25 15:54:00五道,美味,错过,营养,美食,栗子
...骨质鲜嫩，口感十分美好，且含有丰富的钙质，能够有效帮助孩子增加骨骼密度，促进身高增长，是春季补钙的佳品。鲜香可口的山药肉饼1、山药肉饼是一道富含高钙的美味佳肴，将前腿肉和山药剁成碎末，加入胡萝卜丁和调...……更多
2024-03-26 10:28:00道高,补钙,黄金,孩子,营养,口感
...材制作汤品、炒菜等，味道独特、美味可口。
海参山药排骨汤是一道滋补养生的佳肴，有助于提高活力，延缓衰老。所需食材：海参2个，山药1根，排骨半斤，枸杞适量，姜片适量，料酒、盐适量制作步骤：在烹制海参山药排...……更多
2023-12-23 06:40:00海参,矿物质,矿物,免疫力,活性,免疫
...个季节的过渡，天气渐冷、湿度大增，很容易造成人体的肺部干燥，给身体带来不利影响。然而，有一种养生方法可以很好地应对这个问题，那就是多吃秋天的“三宝”。这些食材具有降燥清火、润肺养生的作用，能够为我们的...……更多
2023-11-01 12:12:00益气,山药,作用,常见,健康,切成
...了我们身体的焦点，因为秋天是肺脏的“黄金期”。为了保护肺脏，多吃一些润肺的食物至关重要。今天，就让我们一起来了解四种润肺的“冠军食材”，并分享一些美味的润肺食谱。推荐食谱：【秋梨膏】秋梨膏不仅润肺，还...……更多
2023-10-25 06:30:00梨膏,解毒,气温,功效,食用,小火
...系统清除病毒时，蛋白质的消耗也在增加；蛋白质不仅能帮助患者更好地恢复，还能提高人体免疫力，更好地抵抗病毒，减少感染几率。崔蔚提醒，最好多摄入一些优质蛋白，如鱼肉、虾肉、猪肉、牛肉、鸭肉、乳制品、豆制品...……更多
2022-12-23 20:26:00食谱,美味,营养,医生,推荐
...人体的生命活力和健康。孜然羊肉、韭菜炒鸡蛋、山药炖排骨、栗子鸡是四道美味佳肴，具有补充阳气、壮阳固本的功效。通过这些养生美食，可以激发体内阳气，提高人体的抵抗力，延缓衰老过程，助力寿命的延长。孜然羊肉...……更多
2024-04-20 11:46:00阳气,道菜,寿命,身体,推荐,健康
...，而红枣则是补气养血的圣品。二者一起炖煮，不仅可以帮助养肾补血，还能够唤起人们味蕾深处的美好回忆。在炖煮过程中，要注意火候和调味的技巧，以确保食材的鲜美和营养。扩写：香气扑鼻的鸽肉炖红枣，炖制时需要火...……更多
2024-03-31 06:09:00面色,身体,最好,枸杞,白萝卜,韭菜
...突然性的咳嗽、胸闷气短、咳血等一些症状，你就要重视肺部健康。同样，身体内部出现问题会通过外部的一些特征表现出来，面部就可以反映出来，因为肺部重要功能就是呼吸，吸入氧气，排出二氧化碳，但是当肺部出现一些...……更多
2023-01-30 22:03:00一清,肺部,脸色,健康,肺部,问题
...，做法千变万化，美味无穷。在众多山药的做法中，山药排骨汤无疑是最受欢迎的一种。将山药与排骨结合，经过长时间的炖煮，山药的滋补与排骨的鲜美相互融合，使得汤汁醇厚，营养满满。想象一下，寒冷的冬日，一碗热腾...……更多
2024-04-17 10:55:00山药,创意,菜谱,口感,满分,营养
...莲子牛肉汤。莲子具有滋补心脾、安神止烦的作用，能够帮助缓解压力和改善睡眠质量。牛肉则富含蛋白质和铁质，能够增强体力和提高免疫力。将莲子和牛肉煮熟，加入适量的调味料，喝上一碗暖暖的莲子牛肉汤，能够让你感...……更多
2023-12-19 11:04:00莲藕,上一,肠胃,尾巴,营养,调味料
...面，就为大家介绍三种具有良好祛湿效果的“除湿菜”，帮助大家在春天保持精神焕发。一、冬瓜——红烧冬瓜1、将冬瓜切成小块。然后制作红烧汁。在一个小碗中，加入适量的生抽、老抽、料酒、白糖和盐，搅拌均匀备用。2...……更多
2024-04-26 11:59:00湿气,精神,切成,鲫鱼,冬瓜,山药
...下是惊蛰时节食用的甘味食材，分享给大家。一。南瓜蒸排骨材料：1.排骨：500克2.南瓜：适量（根据个人喜好）3.姜片：几片4.蒜瓣：几瓣5.葱：适量6.生抽：1-2汤匙7.老抽：1茶匙（可选，用于上色）8.料酒：1汤匙9.盐：适量10.糖...……更多
2024-03-29 10:54:00甘味,时节,食用,山药,咸蛋,排骨
...习吧。一、苹果胡萝卜四神汤食材准备：苹果、胡萝卜、排骨、山药片、莲子、茯苓、芡实、椰枣、姜片。做法流程：1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞...……更多
2024-06-15 12:07:00八道,多汗,抵抗力,家常,抵抗,建议
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2024年8月19日是第七个中国医师节，主题是“崇尚人文精神，彰显医者仁心”。8月16日，遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举办医师节表彰大会暨文艺演出
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谁说美食非得大鱼大肉？有时候，一碗热腾腾的排骨汤就能抚慰疲惫的身心。今天，咱们就一起来探讨如何在家里变出这道令人垂涎的美味佳肴
2024-08-17 06:00:00
谁不爱一碗热腾腾的排骨汤呢？那香气四溢的诱人味道，仿佛能唤醒沉睡的味蕾，抚慰疲惫的身心。可别小看这看似普通的一碗汤，它可是蕴含着无穷的营养价值和健康功效哦
2024-08-17 06:01:00
谁不爱一只鲜嫩多汁的螃蟹呢？那金黄的蟹黄、雪白的蟹肉，光是想想就让人口水直流。可是，想要在家里煮出一只完美的螃蟹，可不是随随便便就能做到的哦
2024-08-17 06:02:00
