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...养，助其在骨骼生长期内实现身高的增长。牛肉：丰富的蛋白质和钙质的来源牛肉是饮食中常见的食物之一，对于孩子的骨骼生长非常有益。在选择牛肉的时候，应该尽量选择脂肪含量较低的部位，如牛里脊肉或牛腿肉。这样能...……更多
2023-12-01 14:52:00大虾,脂肪,食用,含量,味道,孩子
...家学会会志：生物科学》刊登澳大利亚一项研究证实，“蛋白质杠杆假说”是导致肥胖的重要机制，蛋白质摄入不足更容易长胖。“蛋白质杠杆假说”认为，一旦膳食蛋白质被稀释，食物摄入量就会补偿性增加。摄入食物并非为...……更多
2024-03-11 06:57:00长胖,食物,研究,个人,蛋白,蛋白质
...说法又到底是真是假呢？01先来了解一下猪肉的营养价值蛋白质：猪肉是一种极好的蛋白质来源，蛋白质是身体构建和修复组织所需的重要营养素；脂肪：猪肉含有脂肪，其中包括饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，适量的脂肪是身...……更多
2023-10-07 06:30:00猪肉,营养,需求,建议,猪肉,脂肪
...题。最终影响身高发育。父母不高怎么让孩子变高？4大秘诀让孩子快速成长1.饮食均衡营养要给孩子制定科学合理的膳食营养谱，在饮食方面要多吃一些优质蛋白质，例如多吃动物蛋白，如鱼、虾、肉、蛋，同时也要给孩子多吃...……更多
2023-10-13 15:20:00孩子,食物,营养,健康,孩子,营养
...“三高”，单一地选择某类食物，如过量摄入蔬菜而忽视蛋白质的重要性。均衡饮食的核心是多样性，确保从不同食物中获取必需的营养素。例如，鱼类、瘦肉、豆类都是优质蛋白质的来源，对维持肌肉质量和整体健康都至关重...……更多
2024-01-25 13:42:00血管,食用,患者,好处,还是,血管
...够尽量的降低对身体的伤害。迫不得已要“喝酒”？4个秘诀告诉你，这样喝不伤身，早知道早好！如何降低饮酒对身体的伤害？喝酒势必会伤身的，所以我们想要喝酒不伤身，首先就要做到适量饮酒，如果每天都是喝得烂醉，...……更多
2024-01-29 19:30:00秘诀,酒精,身体,时候,最好,饮酒
...、冠心病等心血管疾病。研究发现，早餐中适量摄入优质蛋白质和健康脂肪，如坚果、鱼类、橄榄油等，可以降低血液中的胆固醇水平，有助于控制血脂。因此，早餐多吃点富含优质蛋白质和健康脂肪的食物，对控制血脂具有积...……更多
2023-12-15 06:37:00血糖,血脂,早餐,控制,早餐,血糖
...和独特的口感。其细腻的肉质、鲜美的味道，以及富含的蛋白质、铁、锌等微量元素，使其成为人们餐桌上的佳肴。牛肉的种类繁多，按部位可划分为牛腩、牛腱、牛排、牛尾等，各具特色牛腩是牛腹部的一块肉，肥瘦相间，适...……更多
2023-11-12 12:11:00致病,牛肉,食物,牛肉,食用,蛋白质
...季常见的皮肤干燥等问题也有一定的缓解作用。霜降养生秘诀：智慧搭配饮食，冬日健康不再难在霜降时节，科学搭配饮食是维持健康和活力的关键。适当的食物组合不仅能提供必要的营养，还可以帮助我们有效地抵御冬季的干...……更多
2024-01-27 16:56:00滋养,食物,健康,饮食,身体,季节
...收功能也会逐渐减弱，此时，适当摄入肉类可以提供优质蛋白质，有助于修复和维持身体的组织器官功能。其次，肉类富含铁、锌、维生素B12等人体必需的营养素，而这些营养素对于老年人来说非常重要，例如，铁是合成血红蛋...……更多
2023-10-06 12:44:00老人,医生,健康,肉类,身体,老年人
...酸在体内容易被转化为胆固醇，从而增加血液中低密度脂蛋白（坏胆固醇）的水平，加剧动脉粥样硬化的风险。因此，减少饱和脂肪酸的摄入是降低血脂的有效途径之一。反式脂肪酸：加工食品中的隐形杀手反式脂肪酸主要来源...……更多
2024-01-25 14:05:00罪魁,祸首,高血脂,血脂,食物,脂肪
...营养不足与脱发：头发的生长离不开营养的支持。缺乏如蛋白质、铁、锌和维生素B群的饮食，可能导致头发变薄，甚至脱落。例如，蛋白质是构成头发的主要成分，缺乏它可能导致头发生长速度减慢，头发质量下降。高糖饮食...……更多
2024-04-08 11:09:00脱发,之间,饮食,关键,联系,头发
...的人群，更应注意控制高纤维食物的摄入量。十、偏好高蛋白食物蛋白质是人体必需的营养素，但如果过度摄入高蛋白食物，会增加肾脏负担，引发肾脏疾病。同时，过量摄入动物性蛋白质还可能增加心血管疾病的风险。因此，...……更多
2024-01-20 11:23:00偏好,信号,食物,身体,偏好,食物
...油条、小笼包等传统小吃占据了重要地位。豆浆富含植物蛋白和多种矿物质，有助于降低胆固醇和心血管疾病的风险。油条则提供了碳水化合物和脂肪，为身体提供快速能量。小笼包作为上海的特色美食，不仅美味可口，还富含...……更多
2024-03-10 13:58:00日本,上海人,上海,早餐,长久,生命
...的营养价值鸡蛋是一种营养丰富的食品，其营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。在每100克的鸡蛋中，蛋白质的含量为13.3克，这些蛋白质都是优质蛋白，可以满足人体的日常需求。除此之外，鸡蛋中还...……更多
2024-01-07 10:54:00蛋类,搭档,食物,营养,黄金,鸡蛋
...次，看一下核桃核桃被誉为“长寿果”，富含维生素E、蛋白质、磷、锌、锰、不饱和脂肪酸等多种营养素。核桃中的不饱和脂肪酸能滋润皮肤，延缓皮肤衰老；维生素E具有强大的抗氧化作用，能抵抗自由基对皮肤的侵害，保持...……更多
2024-04-29 13:35:00食物,女性,皮肤,食物,女性,红枣
...尽量减少高糖食品的摄入，选择低糖或无糖的食品。3.高蛋白食物虽然高蛋白的食物可以有效的补充体内所需的蛋白质和其他营养物质，但是体内过剩的蛋白质会转化成转氨酶。所以大家一定要适量食用蛋白质食物的食用，摄入...……更多
2023-12-21 06:47:00高要,转氨酶,医生,肝脏,转氨酶,食物
...弥补体内葡萄糖的不足，身体会将其他部位贮存的脂肪、蛋白质动用起来转化为葡萄糖。这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这一“中转站”转化为热量。于是，大量脂肪酸进入肝脏，加上机体缺少脂代谢时必要的酶类和维生素，导...……更多
2023-11-08 09:17:00脂肪肝,脂肪,回事,减肥,女生,脂肪
...不适合吃，下面这几种则是真的有助于身体产热的：1高蛋白食物蛋白质所含有能量的30%会变成热量从体表散发出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则只有4%~5%。所以冬季多吃些高蛋白的食物来维持体温是很...……更多
2023-12-04 16:28:00食物,食物,热量,脂肪,身体,产热
...，身体需要大量的营养素来修复受损的组织和减少炎症。蛋白质在这个阶段尤为重要，它不仅是修复组织的基石，还可以加速伤口的愈合过程。推荐每天摄入高质量的蛋白质，比如瘦鸡肉、鱼肉和豆制品，这些食物不仅提供必需...……更多
2024-04-06 10:38:00错过,时机,营养,关键,调整,营养
...量；其次摄入热量的比例合理，人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪三种营养素，人体摄入热量的50％~60％应来自于碳水化合物，20％左右来自于蛋白质，其余来自于脂肪。瘦人要增加体重应从以下方面入手：1、...……更多
2023-01-10 21:28:00瘦人,体重,瘦人,热量,脾胃,食物
...来说，饮食中应该包含以下几种营养物质：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和膳食纤维。我们可以根据自己的身体状况和需求，合理安排各种营养物质的摄入量。四、适量、多样、均衡的实践方法1.合理搭配主食：...……更多
2023-11-03 09:04:00健康饮食,均衡,原则,饮食,关键,健康
...康建议，以提升膳食指导适用性和可操作性。鸡肉具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇等特点。研究表明，鸡肉中的牛磺酸可以增强人体免疫力。中医认为，鸡肉可温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损，主治虚劳羸瘦等。《神农本...……更多
2023-02-02 09:22:00食物,营养,香菇,豆腐,鸡肉,雄鸡
...起看看吧。下面的5种食物都有助于肝脏的修复1.富含优质蛋白的食物对加速肝脏修复最有利的食物要属优质蛋白了。不但身体需要优质蛋白，肝脏同样需要它们。那说到这里，就有人问了，优质蛋白的来源有哪些呢。除了鸡蛋、...……更多
2023-01-06 22:06:00肝脏,面的,食物,肝脏,食物,维生素
...成为了身体健康的坚强后盾。肉类能够为身体提供丰富的蛋白质，每100克瘦肉可提供大约20克蛋白质饮食中含有足够的蛋白质能够让人体有充足的饱腹感。身体为了正常的基础代谢和修复身体组织，还需要充足的蛋白质，如果不...……更多
2023-03-16 20:35:00一文,部位,医生,建议,猪肉,蛋白
...到底有没有科学依据呢？了解鸡肉的营养成分：鸡肉含有蛋白质，脂肪，糖，钙，磷，铁胡萝卜素，硫氨素，核黄素，尼克酸，维生素A，维生素B族，维生素C，维生素E等丰富的营养成分。每100克鸡肉所含营养素：热量698千焦；...……更多
2023-10-28 06:42:00医生,致癌,鸡肉,癌症,亚硝酸,肉类
...-营养与健康的双刃剑肉类，作为餐桌上的常客，提供了蛋白质、铁、维生素B12等关键营养素，对于维持身体机能至关重要。然而，一项研究显示，成年人每日摄入的动物蛋白不应超过平均体重每公斤0.8克。换句话说，一个70公斤...……更多
2024-03-06 09:21:00医生,东西,肉类,蛋白,健康,食物
...脂肪来源，如橄榄油、鱼油等，并坚持适量摄入。四、高蛋白食物固然蛋白质是维持生命活动的重要营养物质，但过量摄入蛋白质也会对肾脏形成损伤。高蛋白食物在体内代谢过程中会产生大量氮素废物，这些废物需求经过肾脏...……更多
2024-03-25 10:35:00尿毒症,医生,肾脏,安康,高糖,食物
蛋白质是生命的基石，占据了人体总质量的18%，为我们身体的每一个角落、每一刻的运转提供力量。而这种必不可少的营养物质，其高贵的实质源自氨基酸这个小小的分子单元。氨基酸是构成蛋白质的基石。人体需要20多种不同...……更多
2023-12-09 06:37:00蛋白质,豆腐,蛋白,牛奶,排行榜,建议
...材，成为了许多人的首选，鸡蛋含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，可以为人体提供所需的能量和营养物质。鸡蛋被誉为全能性营养食品，不仅因为其丰富的营养成分，还因为其易于消化吸收的特点。在...……更多
2024-01-15 06:52:00营养,鸡蛋,还是,鸡蛋,蛋白,营养
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脑梗一般指脑梗死，是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织缺血性坏死或软化，一般情况下，脑梗死病者腿不能走路了可以通过药物
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中医养生学历经上千年的实践验证，对国人的生活、保健、体质调理等方面有较强的指导意义。并且随着我国老龄化程度的不断加深，以及我国老年人“长寿不健康”问题的日益凸显
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本文转自：中国新闻网5月7日是第26个“世界哮喘日”。哮喘是一种常见的慢性呼吸疾病。“活动后气促、夜间憋醒、咳嗽等都是哮喘的典型症状
2024-05-07 21:28:00
本文转自：西宁晚报每当春夏之交，绿叶婆娑，繁花似锦的丁香花幽香袭人。5月6日，迎着清晨的阳光，记者来到位于城北区祁家城的西宁市丁香国家林木种质资源库——扩繁圃（以下简称“苗圃”）
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