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养生传统：春季调养以山药为主春季是养生的最佳时机，万物生长，天气回暖，补阳气、养肝气成为关键。山药作为一种具有高营养价值的食材，被誉为润肺健脾的佳品。山药富含纤维素和黏蛋白，能够保护血管、润肺止咳，...……更多
2024-03-17 15:57:00美味,营养,山药,木耳,养生,营养
...天的来临，气温逐渐降低，我们的身体也开始进入一个修养生息的阶段。在这个时候，选择一些营养丰富、滋补养生的食物，对于我们的身体健康有着非常重要的作用。特别是对于女性朋友来说，贫血等问题在秋季尤为常见，因...……更多
2023-11-07 17:25:00乌鸡,山药,功效,养生,味道,乌鸡
...使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”这段话的意思是春季的三个月，我们称为发陈，是推陈出新、生命萌发的时令，天地自然富有生气，万物欣欣向荣。万...……更多
2024-04-10 00:58:00良方,防线,健康,疾病,气血,养生
...款“山药莲子炖鸽子汤”，它不仅鲜美可口，还具有滋补养生的功效。深受大人和小孩们的喜爱。喝上一碗热乎乎的山药莲子炖鸽子汤，不仅可以补充营养，还能改善睡眠质量，让你在寒冷的冬天里保持健康。山药莲子炖鸽子汤...……更多
2023-11-01 12:33:00山药,莲子,滋补,鸽子,食用,养生
...多疾病。3.饮食调理适当多吃一些利湿的食物，如红豆、薏苡仁、茯苓、藿香、佩兰等。薏苡仁具有利水消肿、健脾祛湿的功效，红豆健脾止泻、利水消肿的功效，用薏仁和红豆加水煮粥，可以起到利尿除湿的作用；山药、红豆...……更多
2024-04-14 21:30:00湿气,湿气,红豆,拔罐,艾灸,薏苡
...：柴胡10g，黄芩15g，半夏10g，党参15g，白芍15g，大黄6g，薏苡仁15g，蒲公英15g，藿香10g，佩兰10g，苍术10g，厚朴10g，竹茹6g，枳实15g，炙甘草6g。3剂，水煎服。8月12日二诊：大便通畅，仍乏力，舌苔转为白腻。守原方加白术15g、...……更多
2023-10-23 06:34:00血小板,剂量,红花,血小板,红花,清利
本文转自：中国中医药报薯蓣善补气 山药可养生——诗词中的山药及其药用价值□ 黄新生 河南省武陟县卫生健康委员会种玉能延命，居山易学仙。青青一亩自锄烟。雾孕云蒸，肌骨更凝坚。熟梁蜂房蜜，清添石鼎泉。雪香酥...……更多
2023-11-27 06:51:00薯蓣,山药,养生,山药,薯蓣,本草
...任中医师陈健一表示，进入冬季后，万物基本都处于“休养生息”的阶段，此时自然要养精蓄锐，才能保证在春季万物复苏时，阳气充足，生发有力，人体可以更好应对外邪的侵袭。如果冬季没有好好养精蓄锐，那么等到春季来...……更多
2023-11-22 09:46:00节气,外邪,侵袭,小雪,科普,气温
...元气饭”秋天是养胃的关键时期，而喝粥是一种非常好的养生方式，尤其在早餐时刻，喝一碗养生粥能够起到健脾胃和补中气的作用。然而，白粥未免过于单调，营养也不足。因此，在这里分享一个非常美味的粥食，它融合了鲜...……更多
2023-11-02 06:09:00美味可口,滋补,良方,养生,美味,一道
四菜与三瓜秋天要保持秋畅可以选择多吃黄花菜、芥菜、大白菜和菠菜；另外有三种瓜可以多吃：丝瓜、苦瓜和南瓜。四种菜最好是煮熟了以后加醋、酱油、麻油拌着吃；三种瓜，除了南瓜可以蒸着吃以外，剩下的最好是煲汤...……更多
2023-01-06 22:58:00养生,饮食,山药,菠菜,薯蓣,丝瓜
...介绍适合秋季食用的食物和菜品，帮助您度过一个健康、养生的秋季。一、秋季饮食原则1.养肺为主中医认为，秋天与肺脏功能相关，因此秋季养生应以养肺为主。养肺的食物主要有百合、银耳、杏仁、核桃等。2.宜润不宜燥秋...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...季常见的皮肤干燥等问题也有一定的缓解作用。霜降养生秘诀：智慧搭配饮食，冬日健康不再难在霜降时节，科学搭配饮食是维持健康和活力的关键。适当的食物组合不仅能提供必要的营养，还可以帮助我们有效地抵御冬季的干...……更多
2024-01-27 16:56:00滋养,食物,健康,饮食,身体,季节
...、薏苡仁茶、薏苡仁糕等，若合理食用，更是不可多得的养生药膳。兴仁有机红薏仁米
闪亮的中药材名片作为贵州首批入选的道地药材，兴仁薏苡仁在业内一直享有盛名，有“世界薏仁米看中国，中国薏仁米看贵州，贵州薏仁...……更多
2024-03-09 21:50:00兴仁,种植史,薏苡,采风,中医药,药材
...医更热爱吃的同学们，学会做药膳，我们推出了一个药膳养生的视频账号，叫——药食心源。就拿刚才我给朋友开的四神汤药茶举例子，我们在“药食心源”里录制了一道健脾药膳，容易做、也很美味——猪肠四神汤。药食心源...……更多
2023-01-05 16:56:00疲倦,篇文章,答案,还是,心源,四神
...夜尿频多等。此证型的调治应以补益肾气为原则，可选用山药、山茱萸、芡实等。推荐食疗方一：栗子山药粥材料栗子150克，山药150克，粳米100克，冰糖适量。做法将栗子洗净、切口，放入沸水中煮2～3分钟，去壳，山药去皮、...……更多
2023-11-24 15:25:00卵巢,养护,功效,肾气,方中,卵巢
...怎样哄它，都难以轻易好转。这时，你可能会希望有什么秘诀或者万能的解决方法来帮助自己。幸运的是，大自然为我们提供了丰富的食材，这些食物中蕴含着润肺止咳、化痰的神奇力量。它们就像是春天的使者，不仅可以帮助...……更多
2024-04-02 06:43:00止咳,免疫力,免疫,不好,莲藕,身体
...沿经十路东行50米路南）春节将近，为满足消费者对冬季养生滋补及走亲访友的需求，烟台寓圣海参特举办春节海捕海刺参巨惠活动。现场根据海参的养殖环境、养殖年限和加工方式等因素有多达15种干海刺参、2种即食鲜海参及...……更多
2024-01-18 14:04:00惠来,烟台,海参,海参,刺参,十路
春季养生汤谦大放春日温柔春天，大地回春，万物复苏，春风拂面，暖阳洒满心间。正是春气上升、阳气旺盛之时，中老年人宜选择具有温补、滋润、养气作用的汤品来调理身体。\"春喝一碗汤，不用开药方\"，古训虽简，却蕴...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...脾、安神、补气血功效的山药和南瓜，构成了一道美味又养生的佳肴。今天，就让我们一起来了解一下这三者的养生之道，并分享一款美味的山药南瓜山楂脯的做法。山楂，别名山里红、山里蕊，是一种具有丰富营养价值的水果...……更多
2023-12-06 14:33:00三养,脾胃,中药,不用,山楂,山药
...我们在饮食上也要随着气候变化做出相应调整，各地立冬养生饮食有讲究，可以多吃一些温热补益的食物，这样不仅能使身体变得更强壮，还可以起到很好的御寒作用。这三种传统美食必不可少，驱寒暖胃又滋补养生。一、姜母...……更多
2023-10-27 17:05:00滋补,必不可少,养生,饮食,传统,美食
...喝汤对于养胃有很大帮助，胃不好的人，可以常喝这4种养生汤，不仅能养护肠胃健康，还能帮助肠胃抑制幽门螺旋杆菌。1、猴头菇鸡汤胃不好的人，可以常喝猴头菇鸡汤养胃。猴头菇中具有滋补养胃的作用，猴头菇中含有大量...……更多
2023-11-19 11:03:00消炎,消毒,养生,不好,猴头,山药
...口感。结语海参作为一种营养丰富的海产品，在冬季补益养生方面有非常好的效果。通过正确的泡发方法，可以让海参更好地发挥其营养和口感价值。而海参烧葱则是一道美味可口的海参烹饪方式，为冬季餐桌增添了一道温暖的...……更多
2023-11-24 15:02:00海参,美味,一道,做法,方法,海参
时间过得很快，一转眼又到了吃山药的季节，其实山药是一种营养特别丰富的食物，在山药当中除了含有丰富的蛋白质之外，还含有人体所需的其他微量元素，经常吃山药的话，对于人体也有很大好处。而且山药的做法也很多...……更多
2023-12-08 11:18:00山药,食物,山药,猪肝,海鲜,食物
山药排骨汤是一道营养丰富的养生汤品，以山药和排骨为主要食材，具有滋养身体、增强抵抗力等功效。在本文中，我们将详细介绍山药排骨汤的营养价值、烹饪方法以及其功效。一、山药排骨汤的营养价值1.山药：山药富含蛋...……更多
2023-11-03 08:45:00山药,抵抗力,滋养,排骨,功效,抵抗
春季养生汤香菇山药红枣炖鸡汤，滋补身体，增强生命力1、迈入春季，期待万物复苏三月，春雷响，细雨润物。大自然开始焕发勃勃生机，春天是万物复苏的时节，也是我们身体最需要呵护的“养生黄金期”。尤其对于家中的...……更多
2024-03-20 11:28:00抵抗力,抵抗,营养,山药,红枣,香菇
...养生的重要性。今天，我就来为大家揭秘惊蛰时节的养生秘诀，让春季养生小知识一网打尽！首先，我们要明白一个道理，那就是养生先养心。惊蛰时节，气温逐渐升高，人体的新陈代谢也相应加快。这时，我们要注意保持心态...……更多
2024-03-01 12:46:00养生,时节,秘诀,知识,养生,时节
...翡翠羹、春景荷塘鱼跃、春笋红烧肉、鲜虾野菜烫面包、养生全家福……当日，“春到胶东”美食交流展同步进行，大师们匠心独运，通过春季创新菜品、特色菜、养生饮品等，推介时令蔬菜、时令海鲜、面点等，用创新百味点...……更多
2024-03-28 10:45:00东宇,胶东,烟台市,烟台,海参,首届
...体力、提高免疫力。乌鸡汤的做法准备材料：乌鸡一只、山药一到两根、姜一块、葱白一小段、枸杞子三十几个。乌鸡斩块，剪去指甲、鸡尾、脖子上的淋巴，腹边两块肥油，姜切片。烧开半锅水，下鸡肉焯到变色。冷水下鸡肉...……更多
2024-02-15 16:08:00身体,海参,黑芝麻,身体,帮助,乌鸡
...物和皮肤保护。这些都是基于中医理论和古今名方的养生秘诀。通过合理的调理和科学的养生方法，我们能够在寒冷的冬季保持身体的健康和平衡，迎接一个温暖而美好的冬天。 ……更多
2024-01-19 06:06:00养生,秘诀,养生,皮肤,保暖,身体
...圆滑、核少的晒柿饼，吃起来有另外一种甘美。柿饼上的柿霜刮下来，做柿霜饼，吃起来甘甜不腻。食柿之益柿子内含蛋白质、脂肪、碳水化物、淀粉、果胶、单宁酸、和矿物质以及粗纤维、胡萝卜素，钙、磷、铁等元素和多种...……更多
2023-10-24 07:12:00如火,柿子,狐狸,柿子,柿霜,柿饼
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乒乓球不仅是“国球”，更是天然的养生运动——快速攻防转换暗合中医“阴阳互根”之理，而球拍起落间的细节里，藏着普通人也能轻松上手的养生秘诀
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体操的舒展与力量，与中医“气血调和”“筋骨并重”的理念不谋而合。无论是传统养生操还是现代体操，其核心都在于通过科学运动激发人体自愈力
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