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...联手术、截骨保膝术、全镜下踝韧带修复/重建术、镜下踝关节融合术、肩关节镜下巨大肩袖撕裂/Bankart损伤修复术、斜方肌转位动力重建术、反式肩关节置换术、关节镜下网球肘精准治疗，以及重度肘关节僵硬的全方位松解等一...……更多
2024-05-23 14:55:00烟台山医院,网球肘,烟台,微创,病痛,疗法
...唇损伤，膝关节半月板损伤、交叉韧带损伤、膝关节炎、踝关节韧带损伤”等疾病的诊疗。每年完成肩、膝、髋、踝关节镜手术300余例。兼任山东省医学会骨科分会关节镜学组委员、山东省疼痛医学会运动医学分会委员、山东省...……更多
2024-04-23 19:01:00平度市,平度,第三人,关节镜,民医院,关节
...度和高冲击性，对关节的压力相对较大，尤其是膝关节和踝关节。在高速运动中，每一步都伴随着身体重量的冲击，这对那些已有关节问题的人群来说，可能会加剧不适或导致进一步的损伤。因此，有关节问题或者体重较重的人...……更多
2024-05-31 09:39:00减肥,小时,运动,路里,消耗,心肺
...炎。另外强直性脊柱炎可能合并外周的膝关节、髋关节、踝关节炎症，高发人群也是青年男性。还有体重过重、受伤、感染和糖尿病等可能引发不同年龄的人患上关节炎。四个指标可自测是否患上骨关节炎专家解释，骨关节炎是...……更多
2023-10-12 14:42:00骨关节炎,骨关节,关节,呵护,患者,我国
...节损伤的风险，而采用脚前掌着地的方式跑步可能会增加踝关节和足部损伤的风险。这两种常见跑姿在日常跑步或跑马中都可能会出现，也并无对错之分，那么如何针对不同跑姿有效预防损伤的发生呢？本文将从跑步着地技术入...……更多
2023-12-26 10:32:00针对性,辅助,训练,踝关节,膝关节,脚尖
...绕运动：患者平躺或坐在床上，下肢伸展，肌肉放松，以踝关节为中心，脚做360°环绕，爆出最大幅度动作。3、以踝关节为中心，脚趾作360度绕环。方法三肢体功能锻炼八步操：（一）肩关节外展内旋上举式：第二步：掌心向下...……更多
2024-01-25 06:04:00静脉血栓,下肢,血栓,静脉,只是,患者
...长跑长跑对耐力和关节承受力要求较高，尤其是对膝盖和踝关节的影响显著。长期坚持可能会加快关节磨损，引发疼痛或关节炎。心肺功能较弱的老年人长跑时还可能承受过大的心脏压力，增加心血管疾病的风险。2.爬山或爬楼...……更多
2024-06-08 19:40:00养生,尝试,活动,老年人,运动,关节
...限度为宜。（3）关节训练：膝关节不负重的屈伸运动；踝关节背伸、跖屈活动。（4）可适当进行散步，游泳等活动。（海口市中医医院 符慧明） ……更多
2024-01-28 00:05:00关节炎,关节,痹证,膝关节,风寒,关节
...表示，经过专家的指导，意识到在运动中，一定要注意膝踝关节的保护与核心力的训练，也非常期望医院能多多举行这样的活动，把更多的知名专家请到眉山来。全市各级医疗机构相关医护人员200余人参加会议，共义诊100余人次...……更多
2024-03-26 06:59:00眉山市,眉山,运动医学,四川省,下基层,学术会议
...烈，难以忍受。痛风还可累及其他关节，包括跖趾关节、踝关节、膝关节、肘关节、腕关节等，使患者活动受限，生活质量下降。第一跖趾关节 这是痛风最常见的受累关节。痛风性关节炎急性发作时，此关节可出现红、肿、热...……更多
2024-06-03 03:15:00痛风,方法,管理,痛风,尿酸,关节
...运动损伤保障工作，科室熟练开展肩、肘、腕、髋、膝及踝关节镜手术，在全体医护人员的共同努力下，在省内率先开展了肩关节、膝关节、踝关节等领域一系列新技术，并在肩关节镜领域处于省内领先地位。秉承着“医道从德...……更多
2024-03-15 10:18:00青岛,先天,女孩,人生,髌骨,运动
...以出现滑膜炎，比如肩关节、膝关节、膝关节、髋关节、踝关节，其中最多见的就是膝关节、髋关节、踝关节，有时也会出现在肩关节，甚至肘关节上。滑膜炎不分年龄，年轻人、老年人都会得，甚至十几岁的孩子也会得滑膜炎...……更多
2023-01-13 09:49:00中医医院,东城,玉香,病根,膝盖,北京
...中西医结合医院足踝外科门诊治疗，磁共振检查显示 “踝关节外侧副韧带断裂、距骨软骨损伤”。在专家的建议下，他接受了微创手术，修复了损伤的韧带和软骨。3个月后，他终于可以恢复正常运动。前不久，他的体育中考模...……更多
2024-04-20 14:22:00养生,健康,足踝,温州市,温州,疾病
...网球肘等；髋关节-髋臼撞击综合症，髋臼盂唇撕裂等；踝关节-踝关节扭伤，韧带损伤，距骨坏死等）、臀肌挛缩、跟痛症、关节炎、关节功能障碍；骨坏死（早期股骨头坏死）；骨梗死、关节内骨折以及不明原因的关节疼痛，...……更多
2023-10-19 11:43:00脚跟,骨刺,中国,腱膜,委员,运动
...小腿肌肉的增强，能够协助老年人更好地支撑身体，减轻膝关节和踝关节的担负，然后有用缓解关节痛苦。此外，“踮脚”运动还能促进关节液的分泌。关节液是关节腔内的一种液体，它起着光滑关节、削减磨损的重要作用。但...……更多
2024-08-27 12:25:00好处,惊喜,老人,运动,关节,身体
...热身。热身步骤：1、两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节；2、屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3～5次，活动双侧膝关节；3、交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节；4、前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带。二、长...……更多
2024-10-22 05:14:00注意事项,事项,活动,热身,运动,膝关节
...前要做好热身，让身体做好准备。特别需要注意膝关节和踝关节，这两个关节部位的灵活性很重要，主要体现在碰到比较紧急的情况是否能反应得过来。一定要正确佩戴护具。刚接触滑雪运动时，可以选择一些比较简单的动作，...……更多
2024-01-05 00:03:00滑雪场,湖北,滑雪,接待,游客,滑雪
...，非常容易造成软骨的磨损，长期下来可能造成膝关节、踝关节不可逆的损伤。在进行足球、羽毛球等有急停、旋转动作的运动时，也很容易出现运动伤害。“30-40岁就出现半月板损伤的患者不少，其中有不少都是因为过量运动...……更多
2024-07-29 14:53:00初中生,困难,初中,医院,运动,选良
...伤，常见损伤为髌腱炎、前交叉韧带及半月板损伤。
4、踝关节损伤起跳落地过程中容易受伤，多数人群使用单脚技术，单脚支撑时可能导致脚踝扭伤。反复蹬地发力的动作，也容易造成跟腱疲劳，进而产生跟腱疼痛甚至跟腱断...……更多
2024-07-05 15:50:00羽毛球运动,球运动,羽毛,身体,建议,羽毛球运动
...得立竿见影的效果。膝关节、肩关节、髋关节、肘关节、踝关节等关节部位的疾病大都可以通过关节镜技术来诊断和治疗。它适用于半月板损伤、软骨损伤还有韧带损伤等关节损伤的治疗，同时关节僵硬也可以通过关节镜进行松...……更多
2023-11-29 21:14:00微创手术,烟台,微创,小伙,医院,成功
...伴随半月板撕裂以及其他软组织的损伤。此外，腕关节、踝关节、肘关节、肩关节的损伤也比较常见。严重者还可能出现骨折，如小腿骨折、股骨骨折、腰椎骨折。王国华提醒，滑雪导致的运动损伤，主要是热身不充分、肌肉力...……更多
2024-02-08 00:02:00冰雪,防护,攻略,损伤,滑雪,冰面
...较健康的人群，如果长时间每天进行10公里的跑步运动，踝关节和膝关节等关节部位，每天都会承受比较大的负荷，而且会不断产生一些磨损，不但很容易使人出现骨节酸痛的现象，极有可能会诱发滑膜炎或者是关节炎的出现。...……更多
2024-03-28 10:34:00一文,运动,人群,身体,器官,体能
...发展，关节镜技术已经普及到肩关节、腕关节、肘关节、踝关节以及髋关节，微创技术的发展为广大临床患者进一步快速获得功能恢复、减少并发症带来福音。近年来，淮安市妇幼保健院小儿外科紧密把握关节和运动医学发展方...……更多
2024-03-06 14:03:00膝关节,化脓性,男孩,医生,关节,膝关节
...则能够有效改善这一情况。经过经常踮脚，老人能够增强踝关节的稳定性，从而减轻膝关节的担负，这样不只能够预防下肢静脉曲张，还能够避免膝关节生硬和酸痛。在长时间坐姿后，简单地做几次踮脚运动，就能有效地促进下...……更多
2024-02-13 23:27:00好处,惊喜,老人,运动,运动,腿部
...状会自行消除。对一些急性损伤出现疼痛肿胀的问题，如踝关节扭伤，周世华提供的康复思路是，考生要及时冰敷和使用踝关节护具加压包扎。根据新的运动医学理念，考生休息、固定一至两天可以适当下地行走，在肿痛不加重...……更多
2024-04-15 00:25:00运动损伤,损伤,怎么办,运动,体育,训练
...逐步适应运动强度。训练中可重点关注髋关节、膝关节、踝关节以及臀部和腿部肌肉群等部位的强化，并进行体能测试，评估自身的耐力和速度。“日常生活中，非专业的选手可以从5公里的短距离开始，逐步增加跑量，这样既...……更多
2024-11-11 13:53:00科学,杨静,马拉松,运动,肌肉,选手
...160-180步。高步频有助于减少接地时间，从而减轻膝盖和踝关节的冲击力。步幅：避免过长的步幅。过大的步幅会导致膝盖承受过多冲击，增加受伤风险。3.脚步落地中脚掌落地：尝试用脚的中部着地而非脚跟，这有助于分散冲击...……更多
2024-01-17 10:50:00姿势,膝盖,姿势,肌肉,步频,身体
...，江西省2025年普通高校招生报名分为普通类（包括物理科目组、历史科目组）、三校生类，考生只能选报其中一类。报名时，普通类考生要确定选考科目；普通类兼报艺术、体育类专业的考生（以下分别简称“艺术生”“体育...……更多
2024-10-15 15:16:00江西,科目,高考,考试,科目,考试
...很容易导致身体髋关节损伤、膝关节半月板及韧带损伤、踝关节扭伤等情况的发生。来自北京的瑜伽教练李慧说：“‘天使蹲’这个动作在初级瑜伽中有个类似的体式，叫踮脚蹲式。对足部膝盖健康人群来说，这是一个预防人体...……更多
2024-03-13 05:47:00天使,膝关节,踝关节,身体,李慧,体式
...双脚更大程度避免受伤，衣服选择吸汗透气的即可。热身踝关节活动：两边各做五次屈曲，背伸，内翻，外翻四个方向的活动。膝关节活动：两边一起做五次屈曲和伸直。髋关节活动：手扶栏杆，屈髋和伸髋两边各五次。然后做...……更多
2024-10-28 23:32:00减肥,动作,关键,膝关节,身体,下颌
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本文转自：人民日报海外版内蒙古自治区赤峰市加快发展特色农牧产业借“绿”生“金”，农牧民口袋鼓起来本报记者 张 枨《人民日报海外版》（2024年12月26日第 10 版）地处祖国北疆的内蒙古自治区赤峰市
2024-12-26 04:39:00
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健康的女性每个月都会来一次月经，这是标志女性身体健康不可或缺的一大标志，但是对大部分女性来说，月经都是一种甜蜜的负担，因为很多女性在来月经期间
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2024-12-25 19:55:00
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大众网见习记者 李燕琦 通讯员 王永芹 枣庄报道近日，薛城区周营镇中心卫生院组织开展了情暖冬至健康义诊志愿服务活动，为辖区居民送上冬日的温暖与健康关怀
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