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本文经授权转载自科普中国（ID：Science_China)作者：曾心月闹钟响起之后，会发生什么？按掉闹钟，然后一骨碌起身，揉着惺忪的睡眼往卫生间跑……但是，难道这不是拂逆人性吗？想到一睁眼即将要面对的一大堆头疼的事情，...……更多
2023-11-05 16:02:00好处,闹钟,睡眠,身体,状态,研究
...自：人民日报客户端辛阳5月16日，由沈阳市社科联主办的科普进企业活动在中国兵器辽沈工业集团有限公司举行。作为2024年社会科学普及周的重要活动之一，沈阳市社科联针对企业职工的需求，分别从身体健康和心理健康两个...……更多
2024-05-18 11:13:00沈阳市,共创,沈阳,身心健康,科普,身心
...，我将结合中医理论，并引用古今名方，为大家撰写一篇科普文章，详细介绍香蕉的六大好处。首先，香蕉具有补脾养胃的功效。根据中医学的观点，脾胃是人体消化吸收的重要器官，也是保持身体健康的基础。香蕉含有丰富的...……更多
2023-12-22 17:04:00肠道,纤维素,香蕉,纤维,香蕉,中富
...建议大家务必注意适量饮酒，珍惜健康。为什么要戒酒？科普：喝酒后人体24小时的变化，看完还会再喝吗？
正确的戒酒步骤如下：1、决心戒酒：戒酒是个漫长的过程，需要克服身体的瘾痕和心理上的依赖。首...……更多
2023-05-17 18:41:00科普,人体,变化,小时,饮酒,酒精
...学依据呢？下面就具体来分析一下。首先了解优质睡眠对身体的好处：1.提高免疫力：睡眠是身体免疫系统修复和恢复的时间，睡眠质量好，能够增强免疫力，有助于身体抵抗各种疾病。2.促进身体恢复：睡眠是身体修复和恢复...……更多
2023-05-07 21:35:00一文,睡眠,睡眠,时间,朝西,磁场
夏天，阳光炽热，气温飙升，许多人常常感到身体无力，昏昏欲睡。这种现象在医学上被称为“夏季疲劳”或“夏季倦怠症”，是一种与季节变化密切相关的生理反应。那么，夏天为何老是感到没劲和瞌睡呢？下面我们就来探...……更多
2024-05-30 09:41:00健康知识,老是,回事,知识,健康,疲劳
...要的是，它还和女性发病率最高的癌症有关。通过平时的科普文章介绍，想必大家对一些异常变化有所了解，甚至有的人洗澡后还会自我检查，若是摸到不明肿块，心里就会紧张，会不会是肿瘤呢？01在乳房上摸到一个肿块，是...……更多
2022-12-19 15:14一文,肿块,科普,乳房,回事
...一个全新的挑战。本文将为您提供关于新生儿家庭护理的科普知识，帮助您更好地照顾宝宝，让宝宝健康成长。一、新生儿家庭护理要点（一）保暖。新生儿需要适宜的室内温度和湿度，一般温度为22-24℃，湿度50%-60%。家长可以...……更多
2024-01-06 09:19:00家庭护理,新生儿,护理,新生,家庭,宝宝
科普专家：张鲜单 位：北京市大兴区心康医院精神健康是人们幸福生活的基石，但在现代社会中，越来越多的人面临着压力、焦虑和抑郁等心理问题。因此，关注和护理精神健康变得尤为重要。本文将介绍一些简单易行的方法...……更多
2023-10-23 11:07:00护理,精神,方法,健康,健康,精神
本文转自：今晚报红桥区凤城社区中医科普送上门健康服务零距离本报讯 由红桥区卫生健康委、咸阳北路街社区卫生服务中心主办，凤城社区承办的“中医药知识进社区 健康服务零距离”健康教育知识讲座，近日在该社区新时...……更多
2024-04-15 00:19:00零距离,科普,中医,健康,服务,社区
本文转自：邢台日报市妇幼保健院专家科普——帮准妈妈们获得更好的睡眠体验由于怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适，导致准妈妈的身体承受着额外的负担，许多准妈妈都面临着睡眠质量的挑战。因此，我们分享...……更多
2024-04-03 08:03:00准妈妈,睡眠,体验,睡姿,孕妇,准妈妈
...一则私信。彼时，六层楼是全网拥有百万粉丝的女性健康科普大V，出版了面向18～35岁女性健康问题的畅销书；但每个月收到的上万条私信中，有关青春期女性身体健康的询问只增不减。起初，六层楼想整理出一个适合青春期孩...……更多
2024-03-10 15:33:00芭比,成人,女性,孩子,科普,健康
导语：生活当中许多人经常喜欢吃各种辛辣刺激的菜肴，比如说麻辣烫，麻辣香锅，毛血旺，麻辣水煮鱼等等。辣椒似乎占据了中国餐桌上的主要位置，现如今也逐渐成为了一种饮食趋势，然而很多人认为辛辣刺激的食物会伤...……更多
2023-03-15 21:14:00科普,好处,食物,知识,健康,辣椒
...现状，不仅需要强化青年对健康的感知，加强健康知识的科普，引导青年的价值选择，可能还需要学校、企业等进行外部的调整，例如期末周的考试不要排期过紧，减少被迫熬夜的情况。”马睿思说。 ……更多
2024-03-22 10:09:00大学生,大学,研究,时间,李一,大学
...走进南昌市青云谱实验学校，为老师们带去一场睡眠健康科普讲座。在讲座中，睡眠专家邹学良详细阐述失眠发病率的现状、造成失眠的原因及失眠该如何进行自我评估，解释了睡眠的重要性，阐述了充足睡眠对于记忆力、注意...……更多
2024-03-26 01:03:00睡眠,学校,知识,健康,睡眠,南昌市
...许多人无法得到充分的休息和恢复。这不仅影响了他们的身体健康，更对他们的心理健康造成了不可忽视的影响。生活中若睡眠充足，我们能有哪些好处？充足的睡眠能够提高我们的免疫力。当我们进入深度睡眠时，身体会释放...……更多
2024-01-07 06:13:00肝脏,睡眠,办法,保护,质量,睡眠
随着社会的飞速发展，大家的物质生活也有了质的飞跃。现如今，人们在饮食上不仅追求“吃得饱”，更追求“吃得好”。虽然人们餐桌上的食物越来越丰富，但越来越多的人开始追求营养均衡。鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等家禽蛋，...……更多
2023-04-23 13:10:00蛋类,科普,食物,营养,常见,价值
...”，结果常用的几个手机App不停地给她推送相关内容，有科普视频，有产品介绍，标题一个比一个耸人听闻，她越看越心惊。有过失眠经历的母亲也时不时提醒她，不要总是忙工作，睡眠很重要。在各种信息轰炸下，“睡眠”的...……更多
2024-03-21 09:05:00专家,睡眠,医学,医院,小美,焦虑
我们都知道，钾既是化学元素周期表上常见的化学元素，同时，也是人体运行所必须的一种微量元素。钾对人体来说，其实是十分重要的存在，它不仅会参与到人体的神经和肌肉组织活动之中，更是会参与人体的呼吸活动，对...……更多
2023-05-16 07:45:00微量元素,新知,科普,元素,人体,作用
...状态可能加剧慢性炎症、消化不良和免疫系统功能降低。科普深化：不只是温度的问题解析“寒包火”不仅仅关乎温度的高低，更关乎气血运行和阴阳平衡的中医基本理论。当外部寒邪侵袭人体，本应通过皮肤和肌肉的协调作用...……更多
2024-03-11 10:10:00科普,中医,现象,身体,内热,调和
...3年来，在经历过多轮突发公共卫生事件后，群众对健康科普更加求知若渴，在这一现状下，淄博是如何呼应群众需求的？宣教触角延伸到最基层了吗？线下健康课：“一条线”串起精准需求华玉双扎扎实实地“沉”到了最基层...……更多
2023-05-05 03:29:00健康,健康,淄博,科普,健康教育,群众
...性中风，老蒋，我跟你说啊……”这是钱老在对朋友蒋老科普“核磁共振”的好处，钱老还对蒋老说核磁共振每个人都可以做，蒋老听了之后沉思了一下，回想到自己近一年来有头晕眼花的感觉，有时候在晚上七点疲劳感就会加...……更多
2023-02-20 19:29:00一文,核磁共振,核磁,科普,检查,知识
...对情绪的影响及其作用机制. 心理科学进展 (02), 389-405.[3]科普中国. “天冷想赖床”不是懒，而是人类祖先留下的保命本领[4]张楠, et al.(2018). 气象因素对心脑血管疾病影响的研究概况. 中西医结合心脑血管病杂志 16. 09: 1193-1196.[5]...……更多
2024-01-04 18:40:00身体,研究,皮质醇,光照,皮质,研究
樱桃是一种美味且营养丰富的小红果，它不仅口感鲜美，还有着多种健康功效。除了含有丰富的维生素C、维生素K、钾和纤维素之外，樱桃还被证明含有强大的抗氧化剂，如花青素和类黄酮，这些成分有助于保护身体免受自由基...……更多
2023-05-07 22:54:00小红,健康,科普,樱桃,功效,樱桃
大约在三年前，陈大爷发现自己的左手拇指指甲上有一条纵行黑线，刚开始以为是磕到哪里导致的瘀血，所以就没有放在心上。但是过了一段时间之后，陈大爷指甲上的这条黑线的范围越来越大，指甲边缘也有变黑的趋势，有...……更多
2023-03-17 21:30:00白点,月牙,科普,指甲,回事,知识
中国人向来含蓄，在长辈和孩子面前都会注意言行举止，每次电视里放到亲密的情节，都会赶紧调开，生怕别人说自己不正经，更不会在公共场合讨论和性有关的话题。年纪大了，很多夫妻自然而然地就分房睡，觉得夫妻生活...……更多
2023-02-01 22:14:00一文,老年人,科普,年龄,夫妻,生活
去过医院看病的人都知道，CT现在仿佛已经成为了一种常规检查，无论是头痛、腰痛还是腹痛，都会要求做CT检查，对于现代人来说，做一次CT花多少钱并不是很重要，对身体产生的危害有多大才是大家比较关心的一个问题，尤...……更多
2023-03-05 22:36:00科普,身体,知识,检查,辐射,核磁共振
葡萄柚子的营养价值很高，可以有效地改善人体健康。此外，葡萄柚子还具有很强的抗氧化作用和防癌功效。葡萄柚子还具有美容养颜功效，葡萄柚子的营养价值葡萄柚子含有大量的维生素C、钙和磷，是一种营养丰富、价值珍...……更多
2023-05-18 22:26:00柚子,科普,功效,葡萄,营养,价值
...《睡不好！怎么用睡眠呼吸机解决？》主题讲座，为大家科普了阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的危害，让大家了解关于规律睡眠与身体健康的关系，倡导规律作息、健康睡眠，提升睡眠健康质量，减少精神和心理疾病的发生。三元...……更多
2024-03-25 17:12:00睡眠,白云,广州,市民,健康,世界
...吗？1月30日，长江日报“春节健康团圆不容‘疫’”公益科普直播邀请到武汉亚洲心脏病医院心内科主任医师蒋萍，在线为网友详细解析。蒋萍在线为网友讲解科普。记者刘派 摄“阳康”后心率快，会是心肌炎吗“以前心率只...……更多
2023-01-30 22:49:00医生,情况,心率,蒋萍,病毒,心肌炎
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工作、生活都充满了压力每天都感觉困意十足很多人会选择来一杯咖啡但是咖啡喝多了对身体确实不太好大家不妨来试一试这8种食物健康又提神
2024-06-30 08:37:00
水是生命之源，喝水是人体必需，但你对喝水真的了解吗？一、早起应该先刷牙还是先喝水？①先刷牙论者表示，牙齿上残存的食物残渣与唾液中的钙盐结合后
2024-06-30 08:41:00
1、看色泽不同花源的蜂蜜颜色不同，有浅黄、深黄、浅褐色，甚至黑褐等颜色。纯正的蜂蜜一般透光性强，且颜色均匀统一。2、看黏稠度好的蜂蜜能拉丝
2024-06-30 08:41:00
在我们的日常生活当中，口臭可以说是一种非常常见的“小毛病”，但却可使人在社交中处于尴尬、难堪的境地。那么，口臭是什么原因导致的
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生活中，你爱“吃醋”吗？还别说，据调查发现，很多女性都喜欢“吃醋”。当然，这里指的并不是情感方面，而是调味品。对于吃醋的深度用户来说
2024-06-30 08:43:00
在健身结束后，身体急需补充能量和营养，以支持肌肉修复和能量恢复。选择合适的食物对于健身效果的提升至关重要。那么，哪些食物适合在健身后食用呢
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植物的营养价值除了丰富的维生素、矿物质、膳食纤维外，更特别的是有上千种的植物化合物，称为植化素。其中有6种对血糖调控有帮助的植化素
2024-06-30 08:37:00
夏天可以说是最难耐的季节，持续的高温天气，动一下都会满头大汗，容易让人缺水缺钾。特别是上年纪的中老年人，如果不及时补水补钾
2024-06-30 08:46:00
月经是女性朋友特有的一个生理标志，想便很多女性朋友来月经的时候，都能够积极调理和保养身体，因为只有维持良好的生活习惯和行为习惯
2024-06-30 08:47:00
3高天气，身体各系统拉响警报！3高天气即高温、高湿、高热辐射，而近日，我国大多数城市，都处于3高天气中，每天各地新闻都会报道
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1.防寒保暖及时增添衣服，预防身体温差过大。尤其需注意头部的保暖，头部吹了冷风后血管收缩，更容易出现血压高、头痛的症状
2024-06-30 08:45:00